Geführte 10 Minuten Meditation ohne Stillsitzen: Innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Entdecke eine außergewöhnliche Bewegungsmeditation, die eine Alternative zum traditionellen Stillsitzen bietet, um innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Jede bewusste Bewegung deines Körpers ermöglicht tiefe Entspannung und ein gesteigertes Körpergefühl.
Diese Meditation hilft dir, Stress abzubauen und gleichzeitig wach und präsent im gegenwärtigen Moment zu sein. Erlebe, wie du durch aktive Entspannung eine klare Präsenz im Alltag entwickelst. Nimm dir 10 Minuten Zeit, um diese tiefe Ruhe und Wachsamkeit in dir zu spüren. Möge sie dir als ständiger Begleiter im Alltag dienen und dir helfen, deine Herausforderungen im Leben mit Gelassenheit und Präsenz zu meistern.
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Ich hoffe, dass dieses Video dir dabei dienen kann, ein erfülltes Leben in Frieden und Gelassenheit zu erfahren. Abonniere meinen Kanal, um weitere inspirierende Inhalte zu entdecken, die dich auf deinem Weg zu einem Leben im Hier und Jetzt begleiten werden. Lass dich inspirieren und finde innere Ruhe.
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00:00 Begrüßung
00:45 Einführung in die Meditation
01:16 Beginn der Meditation
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Herzlich Willkommen auf meinem Kanal! Mein Name ist Hiekyoung.
Seit über 14 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, mithilfe von The Work of Byron Katie sich von negativen Gedanken zu befreien und sich durch den Einsatz von Körper und Bewegung im Hier und Jetzt zu verankern. Ich zeige ihnen, wie sie die Kraft der Gegenwart mit einfachen Praktiken in ihren Alltag erfahren können, um mehr Gelassenheit, Zuversicht und Freude im Leben zu erleben.
Meine 20-jährige Erfahrung als Improvisationstänzerin hat mich tiefgreifend geprägt und mich gelehrt, wie Körper und Bewegungen uns helfen können, direkten Zugang zum gegenwärtigen Moment zu finden. Daraus habe ich meinen spielerisch-intuitiven Weg «IntuiMotion» entwickelt, der es Menschen ermöglicht, leichter und mit mehr Freude im Jetzt präsent zu sein.
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Haftungsausschuss: Alle Inhalte, die ich auf diesem Kanal teile, dienen ausschließlich zu Bildungs- und Informationszwecken. Meine Inhalte sollen keinen Ersatz für professionelle medizinische oder psychologische Beratung darstellen. Die Verantwortung für Handlungen, die du aufgrund meiner Inhalte annimmst, liegt bei dir. Im Falle dringender Anliegen empfehle ich, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren.

[@todi1983]

Super, danke, bitte mehr solche Videos

[@rabenimmermehr1957]

🎉Dankeschön 🎉 Das tat richtig 👍 gut! Die Klaviermusik, die Stimme und die Anleitung sind genau meins🎉!

[@hiekyoungblanz]

Das freut mich sehr!