JOESTHETİCS NEDEN ÖLDÜ ?
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- İlk Kür Planlama Semineri 15.07.2023 (sınırlı katılım)
www.drgurayayd...
Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile proteinocean.com/ 'dan alabilirsiniz!
*
Kaynaklar
medlineplus.go....
skeletalmuscle......
www.ncbi.nlm.n....
www.ncbi.nlm.n....
www.sciencedir....
acilci.net/aku....
Videodaki bilgiler, sadece bilgilendirme amaçlı sağlanmaktadır. Kanal Sahibi, videoda verilen bilgilerin tek başına bir sağlık durumunu veya bir sağlık sorununu teşhis veya tedavi etmek için kullanılmasını tavsiye etmez ve/veya bundan sorumlu tutulamaz.
Hastalıklar ve tedavi alanları hakkında konusunda uzman kişilerin; kişisel kanı, deneyim ve görüşlerini içeren bilgiler yer almakta fakat teşhis ve tedavi yönlendirmesi yapılmamaktadır, hiçbir bilgi bu şekilde algılanmamalıdır.
Videoda yer alan bilgiler bir hekime danışmanın yerine geçmez.
Bu tarz masa başında muhabbet tarzı milletin içeriğini vs incelediğin videolar çok sarıyo hocam devamı gelmeli, saygılar
harbiden öyle
adamın ölümü içerik mi amk
Doktor bey gayet bilgilendirici ve bir bilim insanının bakış açısının ne kadar magazinden uzak ve gerçekçi olduğunu kanıtlara dayanarak tekrar görmüş olduk teşekkürler
adam o kadar iğne ilaç alırsa ölür tabi bu kadar basit
Jo linder i öldüren kesinlikle form takıntısı, sene boyunca sıfırlanmış E2 seviyelerinde gezdiğinden, fotoğraf ve video çekimlerinden 3 gün önce suyu kesip stimulantların dibine vurduğundan bahsediyordu podcastlerde. Kullandığını söylediği dozlara kesinlikle katılıyorum ama bence asıl ölümüne sebebep olan şey sürekli sıfırlayıp manipüle ettiği östrojen seviyesi ve stimulantlar.
Vucut gelistirme sporcusu olsaydi bu hale gelmezdi adam, vucut gelistirme modeli olmak vucut gelistirme sporcusu olmaktan cok cok daha zor
hangi podcastti hatırlıyor musun
@@id.anonim Kesinikle katılıyorum,1-2 gram ilaç kullanıp kendi sikletinde yarışan bir bb olsaydı şu an büyük ihtimal yaşıyor olurdu. Kendisini ünlü eden sert formu aynı zamanda sonu oldu.
@@kerkuklusulo9685 Sanırım moreplates ya da greg doucette olması lazım.
Kullandığı stimulantlar nedir
FORM MUAZZAM LÜTFEN YARIŞ YAP TÜRKİYE SENİ PODYUMDA İZLEMEK İSTİYOR
Yarışa gidecekti vizesi çıkmadığı için gidemedi
Calfları falan cok zayifti sanırım, alt vucutta sorun var yarışta şansı zor hocanın
@@lighttonbaligimens fizik yarisacak zaten?
@@halilefeunal7476 üst cok sağlam ordada oyle bir ibnelik var istemiyorlar boyle sağlam büyük
ben istemiyom
konuyu komplike etmeye gerek yok. Steroidin hiçbir türlüsünü kullanmayın, kullandırtmayın.
temiz kibar,konuları açık ve olduğu gibi aktaran vücut geliştrme bilgisi veren youtubedeki tek adam. kibirin k sı da yok o kadar iyi ve bilgisi olmasına ragmen.
keşke her gün video atsa da izlesek.
Kanka kaçıncı kademe belgesi var hocanın ben ilk defa denk geldim videosuna
Hocam büyümek için ne kadar yemeliyiz diye günlük bir vlog paylaşmıştınız öyle videolardan daha fazla gelirse efsane olur
Daha büyüyecen mi Demirkan yeter
çok net bulk diyeti planlaması yaz izle. güray hocanın belki de en iyi videolarından olabilir.
@@iamquadguy knk izledim tüm videolarını sadece gokalaf gibi tüm gününü çektiği videolar güzel oluyor
Öncelikle Güray hocaya ve tüm videoyu izleyenlere iyi geceler. Uyuşturucu madde kullanmadım, yetiştirmedim. Anabolik steroid ve türevlerini kullanmadım. Ağır işlerde çalıştığım için ve zamanında yaptığım (kendime göre) ağır antrenmanlar neticesinde belim kayık. Liyakat konusunda müthiş saygı duyduğum bir kişisiniz. Ama aynı zamanda Serdar Aktolga hocam da müthiş saygı duyduğum bir isimdir. (Tecrübe, bilginin denenmiş halidir söylemi o na ait.) benim malesef sorunum genetik. Bende istemezdim böyle biri olmak. Ama bir şekilde mecburen herşeye göz yumup yaşamak zorundayım. Videodan çıkarımımı yaptım, sadece şunu istiyorum. Herkes 2. Bir şansı hakeder. İyi geceler diliyorum
Bu saatte videosuz bırakmayan camianın kral adamı
Önümüzdeki yıllarda daha çok böyle haberler duyacağız.
alla alla
Nereyle iletişim kuruyon birader
@@altinbilek15 iletişim kurmasına gerek yok ki, herkes aptal gibi ilaç kullanıyor sosyal medya uğruna. bu adamda onlardan biriydi.
@@altinbilek15 ne diyorsun nereye iletişim kuracağım
Etrafına bir bak son 5 senede ortalık protein tozu ilaçdan geçilmiyor. Milletin algısı bozuldu. Spor yapmak şişmek ve protein tozu oldu. Bütün bunları görmüyor musun!! Özellikle Z kuşağı tamamen sıyırmış durumda!!
kesinlikle
Eczacılık öğrencisiyim mükemmel açıklayıcı ve bilgi dolu bir video her bodybuilding ile ilgilenen insanın izlemesi gereken video
Işıklar içinde uyusun. Modern bodybuilding tarihinin Zyzz'iydi kendisi. Enerjisi çok güzel ve çok mütevazı biriydi. RIP
Ne alaka
olum abartmayı ne cok sevıyonuz ya :d
mutevazi miydi? lannnn😂😂😂😂😂😂
@@tikeyjazz mütevaziydi la aslında
@@kays.fitness yok be paşam ya egoist herifin tekiydi onun kullandıģı ilaclae laboratuar ortamında fareyi bile kaslandıriyordu fare napiyor military press mi yoksa arnold curl mü? Kürler seni zaten kaslı yapar influencer olup para kazandıktan sonra gelen ilaçlarla kaslanip agırlik kaldırıyorlar. Ağırlık kaldırıp kas kazanmiyorlar(modeller)
Hocam hedef belirleme konusunda yardımcı olacak, doğal olarak ulaşılabilecek fizikler hakkında bir video yapabilir misiniz?
+1
kesinlikle lazım bu
1 sene önce 2 biontech olmama rağmen corona oldum ve çok hafif atlattım. 6 ay önce kalp çarpıntıları yaşamaya başladım. Düzenli ağırlık çalışan, haftada ortalama 30 km zone 2-3 koşan birisiyim. Doktorum kalp zarı iltihaplanması yaşamış olabileceğimi ve buna bağlı olarak kalp zarımda sıvı birikmesi olduğunu söylemişti. Ve insan bende olmaz, ben güçlüyüm, ben sağlıklıyım diye düşünüyor. Fakat bazı şeylerin şakası yok. Herhangi bir ufak terslik görüyorsanız 2-3 farklı doktora gitmenizi ve ileri seviyeli tetkikleri yaptırmanızı öneririm. Video için çok çok çok teşekkür ederim.
Bende 2 doz biontech oldum 4 ay önce beyin anevrizması çıktı beyin kanaması geçirdim 22 yaşındayım
@@canoffline su an ne durumdasin
@@Neverloosen şuan iyi durumdayım sayılır spor yasak ıkınmam vs yasak ayni bazen ağrılar oluyo başımda onun harici sorunum yok 3 ay sonra anjiyo olucak tekrardan kontrol amacıyla sizdedemi var
virchow triadı filan anlatıyor youtuıbe için fazla iyisin be abi yok böyle bişi.... dr olarak gururumuzsun
uykusuzlukla ilgili reel atıp geceleyin video atan adam gibi adam güraydın
herşey otopsi sonucunda netleşecek, ölüm için bir sebep gerekliydi bilemeyiz hangisi sebep oldu.Ancak hocamın da dediği gibi genetik ölüm konusunda çok çok etkili bir durum,Özellikle de ailesinde Kalp hastası çok olanlar ilaç kullanımını bence riske almamalıdır.
Otopsi yapılacak diye bir şey yok. Otopsi sonucu çıkması için otopsi yapılması gerekiyor. O da öldükten hemen sonra yapılacak bir şey. Her aile böyle bir şeye izin vermez. Cinayet şüphesi,suçlama gibi durumlarda adli tıp otopsi yapar.Otopsi demek öyle kolay izin verilen bir şey değil. Vucudu,beyni boydan boya her yeri kesiyorlar her aile bunu kabul etmez zor bir durum.
15:58 Şaşırmayacaksın ama UMURSAYACAKSIN,,,
Al sana süper bir #motto ,
Tşkler.
Güray hocam çok saolun şimdiye kadar çekilmiş en iyi videonuz diyebilirim hem mantık ön planda hem sağlık ..
HEMDE BİLGİ BAYA BNDE SEVDİM
Hocam hangi COVID aşısını yaptırdınız? Sizin antremanlarınıza ve fizyolojinize bir etkisi oldu mu? Bu konudaki çalışmalarla ilgili bir içerik yapmayı düşünüyor musunuz? Video için teşekkürler, takipteyiz.
Kanıtları yetersiz bulduğum için aşı yaptırmadım
@@GurayAydin Kanıtlar derken tam olarak neyi kast ediyorsunuz? Aşı güvenirliği mi yoksa bulaşının tahribatı üzerindeki kanıtlar mı?
Allah' a şükür bende ne Covid oldum ne de aşı yaptırdım.
@@GurayAydin saygim artti
covid biontech 3 doz vuruldum sadece nisan mayıs aylarında nükseden alerjik astımım artık her an başımda çok çok hassaslaştı
geçmişte aşıdan dolayı kanında partiküllerden olduğundan bahsediyordu podcastte
İYİ GECELER HOCAM.
Gayet açıklayıcı şiir gibi anlattınız.
Hocam , ben mi paranoyak davranıyorum bilmiyorum ama , bahsettiğiniz hastalıklar ve belirtliler bana , çevremdeki bir çok body'ciye ve bildiğim bir sürü ünlü body'ciye vs uyuyor, hepimiz saatli bombaymışız gibi hissettim. Bu konularla ilgili rehber bir içeriğiniz var mı hocam? Şu bölüm doktoruna git şu şu testi yaptır şu aralıklarla yaptır vs gibi , teşekkürler.
Hocam suplementler 2 videosunu heyecanla bekliyoruz. Tadı damağımızda kaldı glutatyonun :D
Yaw hocam seni tebrik ediyorum..yasm 41..hem boks hem gym ile ayni anda ugrasiyorum..salona gelen cok genc kardeslerim neler neler vucuduna enjekte ediyorlar. Yazk gunah...yaw bide bana abi gobegini erit vucudunu kurut bak bize demezlermi😊yaw arkadaslar ben bu gobek olayini anlamiyorum yani kime gore neye gore kıstasnz...yani adamlar benden yuri boyka olmami istyolar sanrsam...😂😂 bu fizikte olmak istyorsanz hocamn da dedigi gibi (( ki bu vakada %99 ilac...kim ne drse desin]] sonuca katlanacaksnz...bilincszce alinan ilaclar daha kac can alacak kim bilir...yarismaya girmiyorsanz lutfen almayin .desemde yine alacksnz onuda biliyorum...ama cevremde kullananlardan ciiddi anlamada fiziksel ve psikolojik rahatszlklar ortaya ckti..neyse linc edilmeden kacayim ben. Eline saglk hocam guzel video olmus..sonucta sizn vucudunuz sizn yasamnz...kendizni c bumstead yada arnold ile kyaslamayin .bu adamlara bsy oldugnda arkasnda doktor ordusu var..ama sizn maaalsef yok..size szden baska yardimci yok..kullanmak isteyenede ne diyim helall olsun buyuk cesaret..herkse syg..
VAHİY GELMİŞ KOŞUN!
Bende bu videoyu bekliyordum, gelen giden cocuk youtube da kafasına göre yorum yapıyor, yok şundan oldu yok bundan oldu diye ama baktığımız zaman daha ilk kürlerini yapmışlar ve bilgiler güray hocamın yanında tabiki bir hiç
Hocam sizi izlemek çok güzel bişey çok güzrl hissettiriyor gerçekten uzmanlık düşünüyo musunuz gerçekten sizi tıpta daha ilerde görmek istiyo insan böyle durumlarda
Anevrizma olduysa otopside beyindeki iskemik alanlar tespit edilerek SVO tanısı koyulabilir.
Değerli bilgilerini aktardığın için teşekkürler
Güncel olaylarla ilgili videolar daha dikkat çekici oluyor teşekkürler
abi seni uzun süredir takip eden biri olarak söylüyorum bu tarz gündem videoları iyi oluyor hem bilgileniyoruz hem sohbet edicek konu oluyor hem daha fazla insana ulaşıyor bilinçleniyoruz toplumca
biraz arastirdim. 4. m-rna covid asisini yaptirdiktan sonra ana aortlarinda Anevrizma meydana gelmis.
4 Biontech aşısı olduğu söyleniyor.
Bir kardiyologla düzenli etkileşiminiz olmadan spora devam etmemenizi tavsiye ederim. Bugün yarın olduğunu bilmediğiniz bir hastalığınız nüksedebilir.
Haklısın gerçekten. Bunun en büyük örneği halı sahaya gidip vefat edenler
12:44 aynı podcast e sık sık esrar içtiğini de söylemişti Tayland da yasal
Eski askerler gladyatörler ilaçsız nasıl yapmış bu fiziği peki
gdosuz beslenme arti saglam genetik surekli aktif bir vucud=gladyatörler
Gladyatörlerin spartacus gibi gözüktüğünü mü düşünüyon?
yapmamıştır ,asker gladyatör niye bilmem %6-7 yag oranıyla bu sekilde dolaşsın. zaten dolaşamaz da sürekli yüksek kalorik kısıtlama yapmadan da .
eski askerler truva filmindeki brad pitt gibi olmuslardır cok cok .hatta o kadar bile olmamıslardır.
%15-25 yag oranı bir gladyatör tarifine daha cok uyuyor.
Hocam bu videolarınız çok öğretici ve zevkli oluyo
Gokalaf 69. Olmuş abi video çeksene neden diye
Gece gece gelen bildirimin güzelliği
Güray hocam içerik kingi olmaya başladı
Abi tıbbi terimlere çok hakimsin doktor musun diye bir baktım doktormuşsun ☺️. Fitness ile ilgilenen başka bir doktor kardeşinden selam olsun sana, içeriklerini yeni takip etmeye başladım çok kaliteli işler yapıyorsun.
Covid aşısınında gunumuzdeki kalp damar hastalıklarda etkili olduguna inanıyorum.
Boş.
sabaha kadar dinlerim Güray hocam konuşş
Hocam sonuncu sinif tip ögrencisiyim , cok bilgesiniz felsefenize hayranim , kendimi gelistirmek icin yemek, spor, kürler hakkinda neler okumam gerek sizce, sizin informasyon kaynaklariniz neler?
Kurler kısmında en büyük kaynak yabancı podcast kanalları
@@Gktg1337 sagol kanka bilmiyodum izlerim , onerebilicegin kanal var mi?
@@НурселХалил fouadabiad media
@@Gktg1337 tessekurler kardesim🙏🏻
@@НурселХалил onun haricinde isnangram ebubekir ciftci cook iyi
Doktor ağzından güzel video olmuş hocam
Yahu doktor olmak başka bir şey ya, bu hayatta herhalde en imrendiğim meslektir.
eline sağlık güray abi cok güzel video💚
Abi Türk olsa bu adam ve türkiye de ölmüş olsa ya vadesi dolmuş yada protein tozundan ölmüş derdi millet 😅
Guray hocam bu tarz videolarin ozellikle anaboliklerle alakali farkındalik icin mutlaka devamı gelmesi lazim ben cakiyim ayda 1 kan testi gerisi allah kerim kafasi az da olsa kirilir sayenizde
hocam merhaba, modafinil ile ilgli bir video bekliyorum. doktor bunu bana konsantrasyon eksikliği için yazmıştı ama zamanla pre workout ve kafeinden daha fazla enerji ve motivasyon verdiğini farkettim.
Sağ altta saat 01:57, O sırada Güray hoca, gece uykusu uyumamanın zararlarını anlatır. :D
4 doz mrna'lı aşıdan.
mike mentzer hakkında video gelir mi be reiss
+1
Kral seni çok seviyorum ama seni izlerken çok yoruluyorum ekipmanların çok kötü en azından sesini duymak için çok çaba sarfetmek gerekiyor o yüzden izleyemiyorum bu üzücü bir durum.. Para kazandığın bir işe oara harcamak gerekir.
Evet o hocam bu tarz videolar fena sarıyor 1 saat olsa sıkmaz
4x aşıdan
Reis kız arkadaşı 3 gün önceden boynunun arkasında ağrı hissettiğini söylemişti bu anlattığınız hastalıklardan ayırıcı tanıya yaklasabilirdiniz Pulmoner embolj dahil tüm hastalıkları söylediniz ya
Mekanı cennet olsun, fitness tayfanın nadir olan eğlenceli adamlarındandı RİP
Müslüman değil
@@Nosceipsum123 onun dininde cennet cehennem yok mu
@@Nosceipsum123 ne alaka a*
@@ananamq2246 bi tane hak din var, ona inanıyosan sen de müslüman değilsin
@@ananamq2246mal işte
öZ ABİM 40 I ÇIKMADAN VİDEO YPAMAK İSTEMEMİŞ
Teşekkür ederiz açıklama icin
dostum ben seni 6 yıl önce takip ediyordum, sonra spordan uzaklaşınca takipten çıkmıştım, şimdi denk gelince yakın arkadaşımı görmüş gibi sevindim. :) kolay gelsin iyi çalışmalar..
anaa ne güzel
SA AS ALLAH RAHMET EYLEYE AMİN
Psikolojim bozuldu
En son samsun da talha ile video cekerken izlemiştim seni.muazzam bjr degisim olmus kutlarim
güray abi anlatırken kendimi yoklamaya başladım nabız falan sayıyorum sdgpksdpgdsğpgkg
Karşıma düzenli uyku videon geldi ve 2de video atmışsın bende onu izliyorum 😅
Böyle bir fizik istiyorsanız ilaç kullanmaya gerek yok.
Hop tak diye burdayızz
ABİ SES ÇOK AZ FUL AÇIK DİNLİYORUM DUYAMIYOR VE NET DEĞİL
Hocam video için teşekkürler. Kendisinin günde 17 bardağ denk gelecek kadar kahve içtiği bu nedenle olduguna dair de bir teori vardı. Yüksek doz kafein bu duruma sebebiyet verebilir mi ? Teşekkürler.
Kesınlıkle uyarıcı olduğu ıcın gıne adam ıyı dayanmıs bu yaşa kadar zaten gencken olecegı kesın böyle bu tarz yağ oranıyla olan kafaya takan kısıler Steroıd den degıl uyarıcı ilaclar uyarıcı Steroıden oluyor
DVT ye özellikle çok dikkat etmek lazım aşı kaynaklı DVT olmuştu bende çok şükür atlattım ama özellikle 15-30 yaş aralığında böyle bir yan etkisinin mevcudiyeti çok sıkıntılı
Hocam anatoly diye bir pro powerlifter hayvan gibi ağırlık kaldırıyor ama vücudu öyle büyük değil ne düşünüyorsun nasıl bu kadar güçlenmiş olabilir
Powerlifterlar vücut estetiğine büyümeye odaklanmaz zaten ama yinede alıyordur birşeyler dışardan genetikte iyiyse oluyor
@@Mdtchh adamın vücutu şişman ve ya kocaman değil estetik ve kuru duruyor
Tesekkurler hocam
bu tarz kuruluk nasıl doğal olmaz nutella kinq nasıl yaptı o zaman ?
Hocam yorumu görür müsün bilmem ama roaccutane hakkında bir bilgilendirici video yapar mısın sporla beraber nasıl kullanılır ya da uzun yıllar kullanan bırı bıraktıktan sonra ne derece kalıcı hasar olabilir vücudunda roaccutane kullanımı sonucu yukselen kolestrol , trigliserid obez kişilerde yükse4lmesi gibi damar tıkanıklığı yapar mı bu konu hakkında sağlam bir bilgi veren birini görmedim yardımcı olursanız harika olur.
Jo'nun aksanı çok güzeldi RIP
selamun aleykum kral. Allah rahmet eylesin
Bu kadar cahil olmayın arkadaşlarr kafire rahmet okunmaz
Adam musluman degil gunaha sokmayin kendinizi
güray hoca sık video paylaşmaya başladı vallahi mutlu oluyom şu adamı görünce
Gece gece sabah mesai var tam yatıcaktım video atmış reis
Hocam siz saç için xpecia tablet kullanmış mıydınız?
Hocam Kollarım spordan dolayı aşırı damarlı bu durum sağlık için kötü mü yani? (Naturalim)
Olimp markasının Anabolic aminosunu inceler misin? Bu steroid türüne dahil mi?
Sabit durup sadece kameraya baksan yine izlerim abi saygılar
Abim ne olur her gün video at lazımsın ♥️
Hocam ses çok kısık geliyor bunun hakkında çalışma yapabilir misin
Kanka kollar manyak amk omuzlar falan. Bayadır takip etmiyodum video karşıma çıktı çok şaşırdım
Küray hocamdan başkasını dinlemiyorum. :)
Evet tansiyonu kan testinde görmüyorlar ama kolestrol trigliserid değerleri yüksekse şüphelenip eline bir tansiyon izleme kartı tutuşturuyorlar. Doktora gittiğinizde ilk yaptıkları da tansiyon ölçmek oluyor. Siz tıp doktoru musunuz? Sitenizde "Tıp Fakültesinde okurken..... " yazmışsınız ama mezun musunuz, mezunsanız uzman mısınız bütün bunlar hakkında bilgi göremedim.
supplement videosunda yorumları neden kapattın acaba, proteinocean'a laf ederler diye mi
Arkadaslar ben hocanin ilk defa videosuna denk geldim Kacinci kademe antronor belgesi var biliyor musunuz ?
Güray hocam selamlar bebekken açık Fallot Tetrolojisi ameliyatı geçirdim şuan Ekokardiyografi testlerimde hafif aort ve hafif triküspit yetmezliğim görünüyor sizce vücut geliştirme sporunu naturel bir şekilde ağırlıklarla yapmaya devam etmeli miyim yoksa antrenman rutinimi vücut ağırlığı ile antrenman şeklinde mi değiştirmeliyim ? Teşekkürler 🙏🏼
hocam bu saatte video mu atılır ( işten gelim göz atayım derken den geldim saat 3:00
Bizim ailede 3 nesildir kalp büyümesi var. Yaş ilerledikçe ortaya çıkıyor.. ben inme geçirdim zamaninda... aşırı stres yorgunluk uykusuzluk bile felç olmaya sebeb olur. Vücut felçden önce haber veriyor ama önem vermiyoruz.. arkadaş ölmeden önce 2 gün vücut ağrıları çekmiş deniliyordu Bi kanalda. Vücut ağrılarıda kalp krizinin göstergesidir..
Hocam bende göğüs liflerini bu joe gibi oynatabiliyorum benimde mi bu hastalığım var. Göğsünü oynatabilen herkes bu hastalığa mı sahip
tesekkurler abi
Hocam crossfit antremani ve sizin verdiginiz ppl programinin sadece serbest agirlik olan şekli ile hacim kazanmak mumkun mu ?
Hocam yaklasik 1 senedir spor yapiyorum pek formum yok buara coks aldim sizce güray hipertrofi programini kullanmalimiyim yoksa önerdiginiz daha iyi bir program varmidir
Hocam wpw den bahsediyorsunuz, bende de var bu hastalık fakat ameliyat geçirdim ve oradaki dokuyu yaktılar. Kontrollerime de her sene gidiyorum ve temiz çıkıyor, fakat bazen kalbimde sanki ritim bozukluğu varmış gibi fazladan ritim attığını hissediyorum sizce bu psikolojik olabilir mi? Bir de ileride bu hastalık nüksetmediği sürece wpw dolayısıyla ani ölüm (kqlp odaklı değil başka bir organın da başka bir hastalığa yatkın olma ihtimali) mümkün müdür?
Bilgiler için de teşekkürler hocam emeğinize sağlık