Ice baths have been shown to reduce muscle soreness and fatigue. Studies, including one involving elite rugby players, demonstrate that ice baths can lead to reduced fatigue and a decrease in muscle soreness, though they may not directly improve athletic performance. 但不能从本质上解决问题， 只是麻木你的神经 但还是有一些其他的作用 例如消肿 增加免疫等
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
妮巡演時真的很累，那陣子行程很多，又沒什麼休息時間，整天飛來飛去，都瘦了一大圈，肋骨都好明顯，平常身體就不是很好，演唱會更是巡的全身病痛，還一直被罵，但一切都撐過來了，之後solo要健康快樂，不要再這麼累了，愛你妮
這集的mindset 含金量很高✨✨✨ 💗💗💗
真正厲害在浸個冰水可以說6分多鐘，要是我只想到說.. 裝修很漂亮 景觀很好 這裡室外好冷....
都市傳說...聽說那個冰人呼吸法利用冰水淬五臟，能練氣...真的很棒要相信我
痛爽平衡，正如有多痛苦就有多開心，泡冷水雖然「痛苦」但卻可以帶給人「爽感」，泡冷水不適合每個人，如果想嘗試的話，建議開始浸泡的時間短一些，覺得沒問題再泡久一點
金珍妮太可爱优秀漂亮啦！❤🎉
好厲害👍看了都冷😅
真.冰山美人😂
她講英文怎麼可以那麼好聽😍😍
這還蠻打破認知的，尤其華人社會一直强調冰水的各種不好。原來泡冰水比熱水更可以緩解身體不適
蛤 大家都知道泡冰水的好處吧.......誰強調不好了？
@@9zz533 你沒接觸過中醫是不是🙄
身體發炎低溫可以消炎，職業運動球員很多激烈比賽完都泡冰塊浴或冷凍艙消炎鎮痛。
日本人長壽因為經常泡溫泉促進循環
不太懂泡冰水理論基礎？
@@yyu246也不一定 日本溫泉很多也有冷水池 只是不是好多人用
好帥的珍妮🎉
就我所知很多運動員也會藉由冰浴修復身體。沒想到也有類似修行的效果
原理有點像在瀑布下修練 ，重點是堅持。很利害
看了這節目 ！男方
我一直以來都是洗很熱的熱水澡，我現在開始要練習洗冷水澡了😂😂😂😂好處比熱水多
Jennie❤❤❤❤❤❤❤Love you
很棒
誰來晚餐有播過
只是臺灣很少有浴缸反而老家會有😂
面對這樣的景色，可能沒有冰水浴，每天也都會開心很多。😂
Ice baths have been shown to reduce muscle soreness and fatigue. Studies, including one involving elite rugby players, demonstrate that ice baths can lead to reduced fatigue and a decrease in muscle soreness, though they may not directly improve athletic performance.
但不能从本质上解决问题， 只是麻木你的神经
但还是有一些其他的作用 例如消肿 增加免疫等
Cutie😍
蘇澳冷泉🎉
She’s right
My clothes are pajamas ('jamas)
Straight from the cold plunge (hey) (ah)🎉
泡熱水澡使肌肉放鬆，泡冰澡，就像對血液、心臟按了停止鍵，心情更緊繃了
奧林匹克運動員也會這樣做，冰浴已經被證實是有效的喔～
金珍妮我來看你了
小龍女的寒冰床同理？
在哪裡拍攝？景色一流❤
她家😂
是个狠人
抱歉全程在看美貌 不知道在討論什麼主題😂
身體跟冰凍空氣在對衡，提升低抗力
😥
應該要在冰ㄧ點🤔
可是她的身體沒很大進步，這方法有效？
對啊😂😂😂
臭酸鯰魚進水裡很正常，繼續划！
Beauty cute feet
等着看看老了會怎麼樣吧 不過我比她大 也是看不到她老了會怎麼樣吧。得比她長壽才能看到 但我會長壽嗎？不知道
?????????????????
？？？？？？？？？
卡看通知
一個小心眼。不知為何會被捧成這樣
@@millyc5038 怎麼了？