Persista no treino a questão é conhecimento do que está fazendo de errado para atingir o resultado . Busque conhecimento com profissionais sérios que ajudaram a atingir o objetivo. Se morar perto visite a sweat on seul lá tem bons profissionais.
용빈띠 나는 3년차부터 좀 변하더라고??? 나는 완전 말라깽이였어 가지고ㅠㅠ 이게 사람마다 시작하는 시작점이 다르다 보니까ㅠㅠ 하는데도 몸이 안좋게 느껴지면 좀 더 타이트하게 식단을 가져가던가 운동량을 늘리던가 뭔가 변화가 필요한 부분일 수도 있다고 생각해!! 힘내!!ㅠㅠ
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까로님! 저도 오늘 운동하다가 종아리에서 뿌지직하는 소리가 나면서ㅜ진짜 별 보는줄 알았어요ㅠㅠ 덕분에 하던 운동도 중단하고 하루종일 그냥 집에서 쉬었는데 종아리 근육 파열됐을까봐 너무 걱정되요 ㅠㅠ 하루종일 얼음찜질하고 내일 병원갈건데 무엇보다 달리기 하지 말라고 할까봐 가장 걱정된다는 ㅠㅠ 까로님은 혹시 종아리쪽은 파열 된 적 있으세요? 재활 어떻게 하면 되는지 팁좀 부탁 드리겠습니다 😂
오마이... 무슨 운동하다가 그렇게 된거야?!?!ㅠㅠ 소리가 났으면 아마 파열이 맞을 수도 있을텐데... 냉찜질 잘했네!! 일단 병원 가봐... 종아리 쪽은 파열이 되본적은 없는데 거의 직전 까지 간 느낌은 있었어ㅠㅠ 하프 뛸때... 종아리는 계속 쉬면서 자극 조금씩 주는 정도?!?!ㅠㅠ
Hello Caro nim 💫 if In case you find it useful, I’ll share my experience... I dance professionally, it’s also a strain on my legs and achile 😬load like in ballet😤, how I save myself: As the doctor told me, the main issue is in the blood and said didn’t drink coffee 🤷 and change my diet. If the blood is acidified, inflammation goes away more slowly. 2. Inflammation of the Achilles - with courses of application from ozekerite (10 days), after the course of compresses for 10 days at night, dimexide 10 ml + novocaine 10 ml. + vodka 70 ml. (if the skim is dry, do not use), anti-inflammatory tablets Texared, ultrasound. loads are reduced or canceled😬 Recover soon💪🍯🍬🙏 P.s not a prescription, doctor's consultation required, personal experience
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점꼭지 이슈...
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까로가 입는 옷들이 궁금하다면?!?!
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최고입니다 ㅎㅎ
내일도 파이팅 입니다😊😊😊
크으 월요팅!!ㅎㅎ
8:08 꺼이꺼이는 왜 몸이 더 좋아지는것 같지
까로형 회복되고 있음 힘들어도 좀 쉬어야 해요 고통없는 성장은 없지만 몸이 받아들일 시간을 줘야하죠 부상 후기 기대할께요 😅
그래서 지금 좀 레스트 하면서... 사리고 있오> 0
오늘 야무진 하체 조지기 좋았고 뭉찬 행님들도 진짜 다들 잘하시네여ㅓ 벌써 큰 애기 키우시는 제이님까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋았숨다ㅏ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큰애깈ㅋㅋ 이렇게 말 잘듣는 징그러운 애기가 어디있어!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
Good video👍💯🦋🦋
제에발 마라톤까지 건강 잘 챙기자!
마라톤까지 풀컨디션 가즈아아아!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꺼이꺼이 ㅋㅋㅋ 오늘도 스웻온은 평화롭습니다.나도 임금돼지머그러가야징~~~
까로띠 부상 진짜 조심하자요~~ !! 저도 작년 오픈하고 다리 피로골절와서 고생했슴당 ㅋㅋㅋ
오픈은 역시 무서워.. 든찬띠 항상 조심..
영상 잘 봤습니다. 다들 너무 멋있어요ㅎㅎㅎㅎ
역시 말왕이 와도 아모띠가 와도 난 까로뿐이야
잘보고가요
고마오잉>0
형 형두 처음에는 민둥민둥했겠죠?? 운동한 지 3년차인데 요즘 운동해도 몸이 안 좋아져서 회의감 느껴지네요. 그래도 형 영상 보면서 계속 운동하겠지만, 형 응원 한마디만 해주세요😢
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용빈띠 나는 3년차부터 좀 변하더라고??? 나는 완전 말라깽이였어 가지고ㅠㅠ 이게 사람마다 시작하는 시작점이 다르다 보니까ㅠㅠ
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힘내!!ㅠㅠ
Vá visitar a sweat on seul lá tem bons profissionais .
변화는 갑자기 일어납니다.
갑자기 광배가 나오고 팔이 굵어지기 시작하더군요.
그걸로 재미좀 붙였다가 몇년째 정체기이긴 한데 정체기가 아니면 순간 효과가 나올거에요
감사합니다 항상 응원합니다!!
형 화이팅 영상 항살 잘보고있음 ㅎㅎ
꺄호ㅋㅋㅋㅋㅋ 항정살 김호릐> 0
마지막에 입으신 힁색 바람막이 어디꺼에여 형
까로님을 보며 화이팅 할수 있어 좋네요
혜원띠 올만> 0
1:46 이 여성분은 보시면 댓글로 인스타
스웻온서울을 다녀야지ㅎㅎ
까로형 죽지 않군요!!👍🏾
하리야 난 그대로야!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 운동 자극 제대로 받고 갑니다 신으셨던 나이키 그린 신발 모델 알수 있을까요??
고마벙> 0< 메트콘8!
형님 맨 처음 운동때 나온 노래 제목 알수있을까요?? 올려주신거엔 그 노래가 없네요 ㅜ
맨처음?!?! 더보기란에 있는뎅?!?!ㅠㅠ
스쿼트할때 무릎 모이는거 괜찮은거임??
암호띠 짱❤️🔥
암호리의 단짝심밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이장군 선수 몸이 굉장히 날렵해지고 좋아졌네요 ㄷㄷ 뭉찬에서 기대됨
장군이도 몸 올라오기 시작하더라고.. 진짜 다들 너무 잘하셔..ㅠㅠ
Hola Caro, qué tal ? 저희가 박해진 씨 손이 걱정이 돼서 운동할 때 모두 몸조심하세요. ❤🧡❤
감사합니다!!! 해진이형 손 괜찮아용!!ㅎㅎ
맨날 고강도로 운동하는데 안다칠리가 있나 ... 까로나 아모띠 영상으로 동기부여 잘 받고 있긴 한데 운동량 조절이 필요해 보임.
운동에 미치면 조절이 힘듦 ㅋㅋ
맞아 맞아... 암호리 보고 있나!?!?!!!!!!!!!!!!!!1
Excelente video caro excelente treino .
Gracias Alextti!! lol
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Balanced life!!! That's all I want! lol
;-) ;-)
Hola Caro. 박해진 씨에게 인사드립니다. ❤😍❤
안녕하세용!!ㅎㅎ
마지막때문에 배고픔
밥먹어ㅎㅎ
까로님 피곤해 보여요, 근데 몸은 죽여줌~
만성피로 정도 되는 느낌이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 이렇게 매일 하는건가요? 체력이 되는게 대단
키킥띠... 응응ㅋㅋㅋ 그래서.. 과로..중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
까로님! 저도 오늘 운동하다가 종아리에서 뿌지직하는 소리가 나면서ㅜ진짜 별 보는줄 알았어요ㅠㅠ
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하루종일 얼음찜질하고 내일 병원갈건데 무엇보다 달리기 하지 말라고 할까봐 가장 걱정된다는 ㅠㅠ
까로님은 혹시 종아리쪽은 파열 된 적 있으세요? 재활 어떻게 하면 되는지 팁좀 부탁 드리겠습니다 😂
오마이... 무슨 운동하다가 그렇게 된거야?!?!ㅠㅠ 소리가 났으면 아마 파열이 맞을 수도 있을텐데...
냉찜질 잘했네!! 일단 병원 가봐... 종아리 쪽은 파열이 되본적은 없는데 거의 직전 까지 간 느낌은 있었어ㅠㅠ 하프 뛸때...
종아리는 계속 쉬면서 자극 조금씩 주는 정도?!?!ㅠㅠ
재밌다최고다
거의 중학교 수련회 너낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 형 그레이 맨투맨 사이즈dos 사이즈 입어거 맞지?
응응 나는 다 도스💛💛
너무 재밌을 거잖아(아직 시작 안함)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시작 전부터 재미있어 보이면 성공이지!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
Daebak 👏👍💪
대박사꽁!!ㅎㅎ
진짜 운동 너무 빡센 거 아닙니까 ㄷㄷ
매일 매일이 전쟁 그 잡챜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 재미있옼ㅋㅋㅋㅋ 힘들기는 몹시 힘들지만..
mm yummy desserts
아홉번째 세트,,?
아홉번째... 말이 틀린건가?!?!ㅠㅠ
가보자고
오늘도 가보즈아아아!! 비까지 오는구만!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
긋긋긋
꺄호> 0
제발,다들 아프지 좀 마소.육아난이도 극악들아!!!!!제이씨가 고생이 많아요.
잇쵸케이 케이띠> 0
올라 깨딸 과로에욤
아 과로다 과로얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김유두형
미쳤나봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
용꼭률에 대해서...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꽈로 히믈내🫡
힘을내요 슈퍼파월~
엠씨더맥스 이슈?
약간 선 넘는 발언 아닌가요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐야 어그로
뉴스에 나왔는디ㅠㅠ
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2. Inflammation of the Achilles - with courses of application from ozekerite (10 days), after the course of compresses for 10 days at night, dimexide 10 ml + novocaine 10 ml. + vodka 70 ml. (if the skim is dry, do not use), anti-inflammatory tablets Texared, ultrasound. loads are reduced or canceled😬
Recover soon💪🍯🍬🙏
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Dang!! Thank you Anastasia!! I am getting better tho! lol I thinks it's bruised more than Inflammation