85kg의 LSD훈련 그리고 발목붕괴..
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- Опубликовано: 20 фев 2024
- yo me llamo el caro!
business : carotuyo0521@gmail.com
instagram : @kidocaro @ootdcaro
about outfit : 네이버에 '까로 헤어밴드 또는 까로' 검색!
playlist : 유튜브에 '스웻온서울' 치면 운동음악 리스트업!
Hola! ¿Cómo estás?
진짜 와... 쉽지 않네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상에서는 꽤 괜인데..?
음악
Jane & The Boy - Miss You Missing Me
#러닝 #동아마라톤 #lsd훈련 #장거리훈련 
Спорт
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
러닝에 필요한 것이 무엇이냐...?
요기요기!
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kidocaro.kr
3.3 세일할때 까지 존버!!
오늘 영상도 잘 보고 갑니당! 늘 응원해요 화이팅😍
항상 고마오용> 0
멋있어요! 항상 다치지 말고 건강하세요!
너무 고마오잉> 0< 헤헤
오 오늘 운동하면서 봐야겠다 고생하셨어요!!
운동 잘먹겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 영상 재밌었다잉 화이팅!!
솔직히 너무 재미있어서 밥먹을 때 두번 봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
성인왕땈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ 매주 행님 덕분에 웃네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 왜 다들 큰 사람들이... 왜 이러는거야ㅠㅠ 직장내 왕땈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 항상 부상 조심해야한다는 거야!!!
연골 연화증 환자는 형 뛰는게 넘 부러워 ㅜ 나도 얼른 재활 성공해서 형처럼 다시 달려야겠어 ㅎ
부상이 너무 무서워ㅠㅠ 진짜로ㅠㅠㅠ 오늘도 쭈사 맞으러 가야지....
재활 성공하자!! 다시 달리자!!
까로!!꺼이꺼이!! 파이팅!!
꺼로 가즈아아아!!!
화이팅~~! 가즈아 풀코스
뽜이링!!!ㅎㅎ
캬 떠오르는 러닝 신예
시쇼!!!
35키로... 진짜 말도 안된다ㅏ
맛탱이가는 행님들 실사판 야무지고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 준베리형은 진짜 많이 늘었다ㅏ 다들 멋지셨고, 오랜만에 까로형 가바버 다 져버리는거도 보고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌었다ㅏ 오늘도 !
아니 진짜 35킬로면 진짜 거의 가평 넘게 가... 곤지암 가겠다 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
휴 진짜 쉽지 않았닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@carovlogs 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 뛰어서 곤지암까지 여행도 가겠네 🤣
루이님은 진짜 에너지도 넘치고 긍정적이네요. 닮고 싶습니다.
나도 지금 닮으려고 노력을 해보는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밝음 보다는 저 미친 드립력을 너무 닮고 싶은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
연습을 한다고 이게 되는게 아니니까 되게 답답하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@carovlogs ㅋㅋㅋㅋ 루이님만의
에너지도 좋고 까로님만의 톡톡 튀는 에너지도 좋습니다
고생했습니다 ㅎㅎ
희동띠 항상 고마오잉?!?!ㅎㅎ
😊 화이팅 !!
웅변띠 가즈아아아앙> 0< 헤헷
까를로스 퐈이팅!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳤엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
풀완주 무사완주 기원 드립니다 !!
감사합니다!! 열심히 해야짓!!
우리 할 수 있다 !!!
루이님 어깨가 볼때마다 쳐지고 계세요 승모 운동 필수로 하셔야댈거같아요
해보고 싶다.. 진짜 루이야... 다 같이 가능할까?!?!ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ루이 어깨 펴!!
@@user-cn2mx3up8m 오케이 확인했습니다 !!!!
까로님 항상 부상조심하고 대회까지 파이팅입니다!!
저도 까로 해어밴드 쓰고 이번에 도쿄마라톤 PR달성하고 오겠습니다!!
😊
크으ㅠㅠ 너무 멋졍.... 도쿄마라톤!! 갼바레마쇼!!! 진짜 열심히 노력할게에에ㅠㅠㅠ
까르보나라 킵고잉!!
까로 시작하는 말 난리넼ㅋㅋㅋㅋ
No pain , no gain !!!
Exactly!!!
Let's go 🏃😁👍👍!!!!!
Too much Yes Pain and Yes Gain lol
까사미아 퐈이야!!ㅋㅋㅋㅋ 그만해야짘ㅋㅋ
까몬!!!
와 너무 멋있어요 후덜덜덜덜
고도비만에서 살 빼려고 런데이 어플로 30분 달리기 시작해서 어느덧 1년째 달리고있는 초보러너에요~
달리기덕분에 감사하게도 10키로 가까이 빼고
누가보면 걷는거 아니야?? 할 속도에서 지금은 5킬로 평속 6분 30-40초 페이스로 주 4일은 달립니다
여전히 느리지만 저도 언젠가 이런 속도로 달릴 수 있겠죠?!
너무 멋집니다!!!무한한 존경을 보냅니다^^
-40초반 아줌마가 ㅋㅋㅋㅋ-
크으ㅠㅠㅠ 누님!!! 코몬!!! 너무 멋지다 진짜....
630~640 페이스도 느린게 절대 아닌데.. 그것도 주4일을..!!!
너무 멋졍!!! 무조건 할 수 있따! 화이팅입니다 누님!!
까로띠 사랑해
항상 고마오ㅠㅠ 나도> 0
일단 하기로 했으니 대회 까지 부상 없이 잘햐.응원할께.후~~~~
가즈아아아아!~~~~~~~
@@carovlogs 진짜 몸조심해서 무사히 완주햐.
와....나이키 베이퍼플라이3 모델이 까로 행님!!!
오우 까이키> 0
16:52 사랑스러운 강형제 대화 없으면 이제 허전해
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ티격태격 서로 타격감 1도 없음ㅋㅋㅋㅋㅋ
90kg 나도 곧있을 동마준비하려고 감량중인데 발목 시큰 화이팅 까로띠🤣👍
미쵸따!!! 감량.. 해야하느데.. 왜 자꾸 몸무게가 늘고 몸이 커지는지...ㅠㅠ
러닝하면서 잘먹으니까
빠지거나 유지가 아닌
더 찌고 몸도 더 좋아지나보네
대단하다 까로띠
아.. 근데 잘먹는다? 라기 보다는 그냥 똑같이 먹거든?!?! 요즘 몸이 계속 올라와서 굽네 닭가슴살 좀 더 먹는거 말고는...
단거 더 먹고 그런것도 아니고 그냥 평소처럼 2끼 먹고 그러는데.. 자꾸 몸이 켜지는 느낌이라고 해야하나???
그래서 너무 좋아> 0
E pensar que David goggins correu 40 horas sem parar é uma loucura só .
Excelente video caro parabéns pela marca 35k tudo é questão de treino e adaptação
Carotti o amanhecer é muito bonito correr no alvorecer é incrível o que falta é só um drone imagem áreas.
0:50 kkkkkkkkk
3:50 linda vista.
Let's go!!!!!!!!!!!!!!!!
영복님영상보고 도마뱀?처럼뛴다는거 보러왔는데 ㅋㅋㅋㅋ시작부터 도마뱀들이 우르르
ㅋㅋㅋ도마뱀ㅋㅋ 우르르르릌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 리자드 너낌 그 잡챜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저장❤
잘치노?ㅋㅋㅋ 즈어장?
허벅지 안쪽에 바세린 바르시나요? 저는 바세린 듬~~뿍바르면 그나마 괜찮더라구요!!ㅎ
바세린 안발로... 근데 레깅스 입으면 괜찮은데.. 내가 저 날 바지를 입고 나가서ㅠㅠㅠ
까로야 오래 보고 싶다. 난 전문가는 아니지만, 유튜브 보면 뛰다가 통증오면 그냥 멈추라던데? 무리 ㄴㄴ
몰라가지고ㅠㅠ 이제 무조건 스탑!!ㅎㅎ
진짜 존나 멋있다…
멋있다기 보다는... 많이 미련한거 같오ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@carovlogs 아니요 존나 멋있는거에요 형님
14:37 아 피식했어 짜증낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도... 뭐지 이거? 이러면섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집하다갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
발치드랍 개웃ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러면 정신이 번쩍 들텐데 그챠?!?!ㅋㅋㅋㅋㅋ
Daebak 👍💪😁👏
대박사꽁?!?! 뤠스?!?!
WOWWWWW!🏃🏃♀️🏃♂️👏👏👏
Come on!!! lol
@@carovlogs YEAAAAAAAAH ~~♡
대회 때 화장실 가면 내가 원했던 기록은 끝난거나 다름없어요.리듬이 끊기고 다리잠김. 미리미리 방광관리, 장관리잘하십쇼
화장실은 절대 안가야지... 나는 응아가 제일 문제인데... 아 진짜 새벽에 화장실 꼭 다녀와야지ㅠㅠ
방광은 커서 이즤하게 버틸 수 있는데 응아가 문제여ㅠㅠ
@@carovlogs 저는 대회장출발3시간전부터일어나서 억지로라도 화장실 3번가는 타입(일어나서 물마시고 일정시간지나야 장이 슬슬 활발해져서🫢), + 대회장가서 한번더
화이팅이요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
까로님 파열 저랑 비슷하네요...
저도 전거비 후경골근문제있는데
mbo수술은 생각해버시나요?
까로님팬으로써 말씀드리면 후경골근 수술해도 답없는것같네요.
저도 1년전에 수술한사람들 족부카페에서 다 물어봤는데 달리기못한다고 하는거보고 수술은안하고 달고갈러고요. 관리만잘해주고 빠르게만안뛰면 뛸만합니다.
족부전문의분도 그냥 무리하지않는선에서 보강운동 잘하고 안전화신고 테이핑잘하고 뛰어도된다하셨습니다.
수술은 아예 생각도 안하고 있어ㅠㅠ 그냥 조금씩 적응을 해보려고! 평발이 워낙 심해서ㅠㅠㅠ
너무 빠르게도 안뛰려고 하고 신발도 넉넉하게 신어서 지금부터 빌드업 해봐야지!!ㅎㅎ
@@carovlogs굿현명하십니다.
신발도 아식스 신으시는것같으신데
저도최근에 아식스로 넘어갔습니다.
한가지는 써코니에 템퍼스라는 러닝화가있는데 얘가 발의 회내를 억제해줘서 좀 무리가 덜가는느낌인데 안정화중에서 약간 스피드도 곁들인 안정화라 좋습니다. (써코니바이럴아님)
그리고 저도 수술은 비추하는게 제가 인대파열된사람들중 수술한사람한테 다 물어봤는데 후기가 발목힘이안들어간다 이런 완치후기는 없고 그냥 일상생활에서 지장없을정도의후기라 까로님도 수술안하시고 관리하시면서 다스리면서 뛰는게 나으실것같습니다 물론 몸이너무좋으셔서 체중이 많이나가는게 제일 문제지만(저도 동일문제를 겪고있다가 저는 체중을 86에서 70으로 뺏습니다) 빼니까 어느정도 다 나아지더군요.
러닝이 정말 좋으시면 다이어트도고민을 해보셔야할것같습니다.
무튼러닝좋아하는입장으로서 맨날 재밋는영상 찍어주셔서 감사합니다.
@@carovlogs그리고 수술안해도 조금씩 붙는다는 후기도 있어서 까로님도 충분히 호전가능성이있습니다 화이팅!!
동마전에 35km 한번 더 달려보세요. 몸이 적응하는 느낌 올거에요. 그럼 330 가능할수도 있습니다! 화이팅!
아... 이제 3주 정도 남았는데... 한번 더 뛸 생각하면 너무 무서워...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@carovlogs 페이스 낮추시고 3시간 러닝해보세요. 30-33km도 충분합니다! 그다음엔 2주 태이퍼 고고! 동마에서 봬요! 홧팅
진짜 고생하셨어요
저도 첫 30km LSD 했었을때
풀코스 완주에 대한 자신감이 생겼었습니다
허벅지 쓸림의 경우
저는 하프타이즈로 극복하는데
쇼츠 입으시는분들은
바셀린 바르고 뛰시더라구요
잘 뛰는 크로스피터가 되시는거
너무 멋지네요
어우 진짜... 엘에스디.. 사람 맛가게 하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 또 가야하는데 이거 무서워서 어떻게 해야할지...
그래도 가야지 그치?!?!ㅎㅎ
응원합니다 러닝중 물공급은 어떻게 하셨나요
물은... 물 공급을 아예 안해서... 막판에 죽는 줄 알았오ㅠㅠ 이번에는 물 무조건 가지고 가던지 하려고!!ㅠㅠ
21분만에 35km미쳣다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글 폼 미쵸따잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
패션 유투버 초대해서 까로님 판매하는옷 리뷰하는 영상 올려주세요
가격이 은근 있어서 도전적으로 사기에는 꺼려져요
패션 유튜버 아는 사람이 없는디ㅠㅠ 까로 도전!!
80세까지 운동을 즐기고 사랑하고 싶으시다면 지금 멈추세요...꼭
80세 까지는... 너무 힘들거 같애... 60 정도까지만 하는거면 계속 해도 될까?!?!ㅠㅠ
서브4 가즈아
진짜 너무 하고 싶다ㅠㅠㅠ 진심으로ㅠㅠ
동마 풀코스 다들 출전하시는건가요?ㅋㅋ
예스크!!! 완전 싸그리 모아서 나가기로 했오!!ㅎㅎ
물통을 들고 뛰셨으면 몸이 훨씬 편하고 리커버리도 빨랐을텐데 ㅠㅠ 땀 많이 흘리면 위험해요 탈수이슈
흐잉... 탈수이슈를 고려 안했네... 그러고보니 우리 급수도 안했었구나.. 돌았넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와까로 님 키가 180이 안되시는거 같은데 85키로나 나가시네요 진짜 근육이 많나보다
아니 원래 80 플러스 마이너스인데... 177인데... 계속 달리기 하고 몸이 더 커져ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일주일째 런닝 못뛰어서 인터발하는중
런닝을 못하는데 인터벌을해?
지기도 마라톤 하던데 같이 뛰세요~
같은 대회 나가던데!?!??!
아니 생각보다 넘 쉽게 달리는데요?ㅋㅋㅋ 쉬운 거리가 아닌데
아... 전혀 안쉬운데ㅠㅠㅠ 맛 가는디... 진짜로... 그냥 정신력으로 달린거 같앸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
데이비드 고긴스 생각하면서 정강이뼈 금가도 100km 가는 흑인이 있는데 발 아프다고 한국인인 내가 못가겠냐!!!
이러면서 27km부터 계속 멘탈 오지게 써버림..ㅠㅠ
형 나도 형 맨투맨 입구시퍼👍🏻
맨투맨?!?!?
@@carovlogs 굳 링크 찾음👍🏻
준베리님 요즘 연애하시나? ㅎ 갑자기 멋있어 지셨어야 ㅎㅎ❤❤
베리형님 여기서 뭐해요?
@@bhlee2068 🤭
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ베리 요즘 러닝하고 연애중ㅋㅋㅋㅋㅋ
위캔두잇예
너 확실하니??ㅎㅎ
?? 준베리랑 까로랑 친형제인가요??
예스크!!ㅋㅋㅋ 불알덜이짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엇까로님 78키로아니셨낭
맞오!!! 근데... 달리기 시작하고 계속 커졐ㅋㅋㅋㅋㅋ
35키로 토나온다...
진짜 3시간 25분 동안 달리는게... 진짜 말이 안되네... 와..
@@carovlogs 형 무리하지말자.. 과하면 부족한것 만도 못해...
lsd훈련은대체뭐야
롱 슬로우 디스턴스?