【オーブンなし】混ぜるだけで簡単に作れる！小麦粉・油不使用、オートミールで作るパン【発酵・粉砕なし】
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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オートミールの簡単なパンです。以前作ったものが好評だったので、オートミールのベーグル風をベースにした、簡単バージョンも作ってみました。
↓以前の動画
• 【材料3つ、粉砕なし】電子レンジで1分！豆腐...
• 【材料2つ、粉砕なし】混ぜてレンジで1分！も...
• 【オーブンなし】混ぜて焼くだけですぐに作れる...
今回は蜂蜜を加えてほんのり甘くしていますが、何も入れなくても作れます。ほんのり甘くした感じが嫌だという可能性もあるので、先に入れずに作ってあとから蜂蜜かけても良いと思います。
本当はベーキングパウダーではなくドライイーストで作ろうとしていたのですが、味があまりにも良くなさすぎたのでやめました。発酵に時間もかかるので、また別の機会に挑戦します。
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使った材料
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絹ごし豆腐 150g
オートミール 90g (クイックやインスタントタイプ)
ベーキングパウダー 2g(なくても作れますが、ふわふわ感は減ります)
はちみつ 15gほど(お好みで)
塩 ひとつまみ(なくてもおｋ)
お好みでトッピングなど
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使った材料や道具
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VICTORINOX(ビクトリノックス) ペティナイフ パーリングナイフ 10cm
amzn.to/3VEX7Ga
タニタ(TANITA)デジタルクッキングスケール KD-321
amzn.to/3NLEyyg
象印 トースター オーブントースター
amzn.to/42c6D6j
※僕が使っているものとほぼ同じですが、僕のは温度ではなくワット数指定です。温度指定できるのでこっちのほうが良いと思います。
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約473kcal P19.7g F9.6g C77.7g(糖質68.8g)
1個あたり、約157kcal P6.5g F3.2g C25.9g(糖質25.9g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
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早速作りました！
とても簡単なのにほんのり甘くて美味しくて食べすぎないように注意してます！
オープン180度で25分でちょうどよかったです🎉
毎日食べれるように作り溜めしようと思います😊
早速ありがとうございますー！！良かったです☻
卵なし発酵無しでこんなに美味しそうなパンが作れるなんて✨✨
ありがとうございます🥰
小麦卵アレルギーの息子に食べさせてあげたいけど、時間と手のかかる物はなかなか作ってあげられず…
ポン・デ・オートミール簡単で美味しくてリピしまくってます❤
パンも明日早速作ってみます✨
オーブンなし、発酵なしのオートミールパン…ばくばさん神✨✨
めちゃ簡単です👍
ばくばさんこんばんは。早速作ってみました。ボールも秤も出すのが面倒だったので、ビニル袋の中に豆腐を入れて、動画位の固さになるくらいまでオートミールを足していきました。袋の中で捻り分けて口から出したので、手すら汚れませんでした。
手抜きしたのに、美味しく焼き上がり、うれしかったです。またまたの神レシピ、ありがとうございます。
作っていただきありがとうございます！
お気に入りです😆
冷凍して、食べたい時にトースターで焼き直しても美味しく食べられてます😊
凄い❗️孫(もうすぐ3歳)がパン好きなのですが、便秘が、ひどいのでこれを作ってみます❗️時々動画拝見させていただいてます。色々工夫して素晴らしいですね💕
ここまで簡潔にしてくださったので朝でも気軽に作れておいしくて本当に感動しました
いつもできる限り簡単に洗練してくださってるレシピに助けられています
ほんとうにありがとうございます…！
いえいえー！こちらこそ作っていただき、コメントもありがとうございます☻
ちょうどオートミールが余ってたので作れました。豆腐感無く、美味しくできました。
先日の電子レンジで作るマグカップのプリンも作りました。レンジであんなに滑らかなプリンが作れるなんて感激です。素敵なレシピありがとうございました！
ありがとうございます！！
簡単だし、美味しすぎて、2回つくりました！
今から明日の朝食用に、3回目作りまーす(笑)
玄米とか雑穀とかオートミールとかの、素朴な味が大好きなので、これは最高。
もちもちしてて、腹持ちもいいです。
個人的に、焼きたてよりも少し冷ました方が、モチモチ感が増して好きです！
あと、アルミホイル、そのまま焼くとパンとホイルがくっつくので、油しいとくと、くっつかなくなります。
早速作ってみました！
外はカリッと中はモチッとして美味しかったです〜
「オートミールのパン？なんか美味しくなさそー」と言ってた旦那も食べたら美味しいと言ってました😂
さっそくありがとうございます！！それは良かった😂笑
色々なパンを作り失敗の連続でした。
しかし、この配信に出逢い、初めて成功したパンでした。
配信有難うございました。
健康診断までの間、オヤツとして小さめに丸めて作ってみました！
美味しくて、止まらなくなるたすけて
作ってみました！ベーキングパウダー無しでも美味しくできました！トースターの温度設定まで詳しく教えていただいたので失敗せずにできました。あと動画中に入る調理音がものすごくいいですね😊ASMR好きには堪りません❤
ありがとうございます！
以前のオートミールパンも作って冷凍→お弁当（？）として大活躍してます！
ベーグルは仰ってた通り、時間が経つと固くなっちゃいましたが、パンは大丈夫でありがたいのです😊
リメイク版は全部更に作りやすくなってて嬉しいです💕
以前のベーグルと生地はほぼ同じなので、あれが大丈夫そうならパンも大丈夫だと思いますー！
ただやっぱり時間が経つと固くなってしまいがちなので、温め直すと尚良いかと思います☻
はちみつの代わりにアガベシロップで作ってみました！！お手軽でものすごく美味しいです！！続けてみます♡ありがとうございました！！
ありがとうございます！！良かったです🥖
素朴な味でほんのりはちみつが効いててめちゃくちゃお気に入りになりました！！
良かったです☻
ばくばレシピのオートミールベーグル🥯も大大大好きで良く作ってましたが、これはまたシンプルで美味しそ！このご時世に卵なしは助かりまッス🙏
いつもありがとうございます🍩
自家製キムチ純豆腐鍋を完食できないものをアレンジで豆腐ベースグラタンにし、それでも完食できずここでのレシピを参考に残ったもの（たね）にオートミール（なんとなく映像から見える生地のもったり感具合の分量を投入）を参考に作ったら２変化として大変美味しいものができました。飽きずにちゃんと全ての素材を完食できました。ありがとうございます！
ドライイーストより簡単で良いですね👏家にある物で作れるレシピ嬉しい❤
２回目、シナモンとブルーベリージャムが家にあったから、入れてみました。バニラエッセンスも入れてみました。とっても有難いレシピ教えてもらいました😊
ばくばくさん 上にのってる白いオートミールは 飾りなんですよね😊
そうです！
ばくはさんのおかげでオートミール生活が楽しくなり、ベーキングパウダーも常備品になりました🤗✨
今回のパンも作るの楽しみです！！！
いつもお手軽なレシピありがとうございますはー❤
おー！それは良かったです！！☻
今朝、2回目！早速リピートしてます❤ よくある無理に牛乳やバナナを使わず（今まで習慣がない）オートミールパンが食べられるレシピ😊ありがとうございます！
ありがとうございます！！
あらぁ可愛いヘルシーなパン🍞明日作ってみよ😂美味しそう😂おやつに安心して食べれる😊
早速、作りました。いろんなオートミール使ったパン作ったけど、このレシピのが1番美味しかったです❤朝ご飯にいい感じです。美味しすぎたから、今日また明日の朝の分、作ります❤
作っていただきありがとうございます！良かったです☻
オートミール粉砕なし、ザックザック混ぜてる音が心地いい😙お店で売ってるみたいに形カワイイですね♪これも朝食べたいので作ります！この前の濃厚ﾖｰｸﾞﾙﾄﾁｰｽｹｰｷも美味しかったし、米粉の蒸しパンはハマってて、ほぼほぼ毎朝食べてます😋
ありがとうございますー！米粉の蒸しパンは別バージョンを近々作る予定です☻
@@bakubacook
そうなんですね👏楽しみです！
お豆腐、オートミール、トースター、私的にとてもありがたいレシピです。明日、つくってみます！
ありがとうございますー！ぜひ☻
このレシピを参考に今日、一念発起して作ってみました！
(1年前からこの動画知ってたのに…)
オートミールはミルで細かくし、さらにプロテインを適宜加え、加えて水分が減った分豆乳を足したので厳密にはオリジナルとは違う出来栄えですが。
さらにトースターだと焦げないかと同じ時間オーブンで焼きました。
出来上がりはイングリッシュマフィンぽくなりおいしくいただけました！
簡単でおいしく出来るレシピありがとうございました！
ちなみに、百均で売ってるガラス繊維をシート状にしたものを使うと、ほとんどくっつかず、洗えば何回も使えるのでより便利です(オーブンもトースターも可能。ただし熱源に近すぎたらシートが焼け焦げます。
作っていただきありがとうございます！！
材料少ないの助かります
絹ごし豆腐150ｇあるので、休日に作ります😊
はちみつも美味しいのがあるので
ぜひぜひー！
蜂蜜後からかけても良さそうですねー！
簡単ヘルシー、しかも美味しくて2回作りました！
オートミールの消費にも◎
ドライイースト入れて作ったり試行錯誤されて、一番美味しくできたレシピをご紹介下さり、ありがとうございます♪
作っていただきありがとうございます☻！！
😮トースターで、ぐっとモッチリも良いけど、パリパリ感、食べたかったので、やってみます。😊😊
早速 作ってみました。
簡単すぎて 美味しくて❤
次は 大きめに焼いて 半分に切り サンドウィッチにしてみようと思います。
ありがとうございます！
おひさです😆
さっきジム行ったんだけど、駐車場でこすられちゃったよ😭
向こうが100パー有責なので問題ないんだけど、超ガックシで帰ってきたよ😢
この動画見られて癒されました😊
すぐにでも作りたいけど、せっかくジムに行ったので明日の朝にします😂笑
明日の朝が楽しみでごきげんで寝られそうです！
テンションだだ下がりだったけど、リセットされました！ありがとー
お久しぶり＆お疲れ様です🫣
ぜひ作っていただけたら…！🍞
すぐ作れる！と思ったらはちみつ切らしてた〜😢明日買ってこようっと😊
なしでもいけます！お好みでﾄﾞｿﾞ( ^^) _旦~~
はじめて挑戦しました。簡単だし美味しい💮きな粉チョット足して風味アップしました。
ありがとうございます！
今回も素敵なレシピを紹介してくださって、有難うございます‼️
私はオートミール多めで、ドライフルーツとナッツを入れて作ってみました😋👍
明日の昼食が楽しみです🥰
ありがとうございます！！
倍量で作って、2日間のランチでパン替わりに食べました。
冷蔵庫保存して、レンチンで温めて食べても美味しかったです!しかも、少ない材料で簡単に出来るから嬉しい!
数々のオートミールパンやら蒸しパンやら試しましたが、
1番簡単で美味しいです❤
ダイエット中なので定期的に作ります👍
おー！さっそくありがとうございます！！☻
トースターで25分で焼いたところ、中と底の部分ががべちゃっとなってしまいました🥲でも表面はサクサクだし、ほんのり甘いので、とっても美味しかったです！一気に全部食べてしまいました笑
次は6等分にして焼いて、途中でひっくり返してみようと思います！
ありがとうございます！
またまた素晴らしい探究心の結晶をありがとうございます🎉オートミール系新作待ってました!それに何より簡単❣これは作らなくっちゃ💪
ぜひぜひ☻
なんと！食べたいときに気合い不要でできるのがiine!!!!
最近、市販のパン🍞を全く買わなくなりました。外国産小麦粉の使ってない国産小麦粉100%のパンはお店に置いてないか、あってもどこもあまり数を作ってないので、あればすぐに売り切れていたりして、しかも値段が高い…
米粉100%のパンも売っているお店は家から遠いし値段もやっぱり高い😱💦
なので最近の朝は玄米おにぎり🍙とお味噌汁とか、納豆ごはんと海苔とぬか漬けとかそんな感じでしたが、家族がたまにはパンを食べたいというので、簡単に作れるパンはないかな🤔しかも失敗のないやつ…と思ってました。(米粉の食パン🍞は何度も失敗してます😢)
このパン🥐はとても有り難いです😉👍
過去動画も見させてもらいながら、簡単で安全で美味しいパンを頑張って💪作ろうと思います。
わぁー素敵✨こんなに簡単にパンが作れるなんて!ブラボー🎉オートミールとお豆腐は常備しているので、今日早速作ります😊
ありがとうございますー！
普通のトースター200℃で15分で出来た！！
もう少し長くやっても良かったけど、普通に美味しくできた！
感謝です！
ちなみに混ぜるのはめんどくさいからミキサー使った！
ありがとうございます！！
作ってみました！
ほんのり甘くて美味しかったです😋
ハチミツ少し減らしてチーズ入れておかず系の味にアレンジしても美味しそうですね✨
さっそくありがとうございます☻感謝！
前回？の豆腐orオートミールのベーグルよりもふわふわですね😊
発酵もオーブンもいらないって、嬉しすぎます😂
しかも外がカリカリ中はふわふわって、作るしかないですね😊
めちゃ簡単っす！ぜひ☻
焼く前、バフンウニみたいでかわいいですね
ﾁｸﾁｸしないｳﾆ
えっ、待って、めっちゃ美味しいんやけど😳😳😳
もうこれ以外食べられへん‼️
えーー、めっちゃ美味しいーー‼️
叫んだ🤣これたくさん作って作り置き出来ないかな〜電気代節約したいのよ〜😂
良かったー！！うれC
いつもお世話になっております。初コメです。オートミールが少し足りなかったのでアーモンドプードルと米粉を足しましたが、無事、おいしくできました。今までたくさんオートミールのお菓子を試させていただいています。私がヘルシースイーツにハマったのは、本当にばくばクックさんのおかげです。今後も楽しみにしています。
ありがとうございます！
2～3日前に初めてこのチャンネルを知り、拝見しました。豆腐チップスでしたが、とても簡単に作れてびっくり❗️そして豆腐とオートミールだけでパンが作れちゃうなんてまたまたびっくりです。いつもは木綿豆腐なので絹ごし豆腐を買ってきて作ります。今日チャンネル登録させていただきました。食材も少なく、工程も簡単なのはありがたいですね。
ありがとうございます！
はじめまして😊いつも、まったり拝見させて頂いています。色々試して、試した結果も挙げてあって大変参考になります😮手が凄く綺麗で、声も心地好いです😊これからも素敵な動画に期待しています❤
ありがとうございます💡
作ってみました～😀簡単だったし、粉砕なしの卵なしのトースターですぐ焼けるって、言うことなしのレシピです😆焼けた時の香りがすごく良くて。好みの外カリに出来上がりました。お昼なしで働く日曜日のバイトで、５分ちょっとの休憩に食べるのにピッタリでした。休憩のお供を探してたので、嬉しいし助かりましたー😅これから毎週日曜日に食べると思います😊アレンジするならチーズ入れるとかなのかな…？
作っていただきありがとうございます！！
他のレシピで固くなったり、油を入れたりでこのパンのレシピに辿り着きました。作って良かったです、ふわふわの甘いパンになりました！
ありがとうございます！
蜂蜜がドバッと出てしまい、倍量になってしまったのですが、めっちゃ美味しかったです！
素敵なレシピをありがとうございます♥
作っていただきありがとうございます！！
初めてオートミールでパンを作りました！木綿豆腐でやりましたが、モチモチ
最高でした！焼きたてがたまらん美味しさですね😊
ありがとうございます！！
いつもありがとうございます。
早速作りました。
いつも手軽に作れるカロリー控えめのメニューを考えてくださりありがとうございます😊❤
早速ありがとうございますー！こちらこそお試しいただき感謝です🙌
本当に最近のばくばさんは材料が更に超シンプルで簡単でᐡ⸝⸝› ·̫ ‹⸝⸝ᐡ
美味しいしめっちゃ感謝です❤︎
あらうれC
材料も作り方も手軽に準備して作れそう❗️作ってみまーす😃
めちゃ簡単に作れまーす！
待ってました🎉早速今作ってます🤟😀焼き上がりたのしみ😊
はやーーー！ありがとうございます！！
焼きあがって試食しました😮美味しく出来ました＼(^o^)／
焼き上がったパンを見て て欲しいのに写メ添付できないのが残念😢
@@KINKIN-q2n いえいえ、作っていただけたというご報告だけで嬉しいです！ありがとうございます＼(^o^)／
お豆腐パン、更に進化しましたね❗いつもはオールドタイプを使用していますが、今日クイックタイプを購入したので早速真似して作ってみます🎵
ナイスタイミング！ぜひ！
初めまして！
ちょこちょこ動画拝見していました。
大変失礼ですが💦
お話されてるの初めて聞きました😊
素敵な声です！
レシピもためになり大変役立ってます！
はじめまして＆ありがとうございます！
簡単に作れてすごくいい！そしてかわいいー✨
パンの生地は全部かわE
簡単においしくできました。ハチミツの味と香りがちょうど良いかんじです。
お試しいただきありがとうございます！良かったです☻
クープいい感じですね😆
発酵なしは時間なくても食べたい時用に最高👍
発酵って難しいんですね、後味とかに響くくらい。
オートミールや豆腐との相性が良くなかったのかなぁ…と思っています！別の材料色々足したりすれば良くなりそうな気もしたので、これを活かせるように💪
🥚なしお財布に優しいパン😍😍😍
卵控えめでいきまｓ…いきま…いきたいです＼(^o^)／
いつもありがとうございます✨
こちらこそ！
なんでオートミールってあんなに美味いんでしょうかね…おにぎりのレシピあったらお願いいたします！
明日の朝ごはんに作ります❤
最近オートミールで中華料理を作るのにハマってます
オートミールの中華というとどんなものがあるんですか！？
焼きたてのカリモチ食感が最高でした♡
食べる時に追いハチミツしちゃったけど、そのままでもハチミツの味が感じられて美味しかったです！
ありがとうございます！！
めっちゃ美味しそう😋すぐ作りたい😆保存料無添加💞💞
作るまでこんな美味しいと思わなかった…！切らしてたんでベーキングパウダーなしでやったんですけど もっちりで最高
ありがとうございます！！
粉砕なし がとってもありがたいです！ 近場のパン屋さんには なかなか好みのカリッとした全粒粉とか雑穀パンみたいなのがないので、このパンやってみます😊オートミール、自分好みの美味しい食べ方見つけられなくて余って困ってた🥲
はじめまして^ ^最近動画を見っけ💡 パン大好きなのに小麦ダチしてて見たら食べたくなり試しに日食ロールドオーツしか無かったのですがミキサーにかけて粉末にして作ったら動画の通りに出来ました〜🎉今度クッキーや他のも楽しみに作ってみます❤有難う御座いました❣️
作っていただきありがとうございまーす！！良かったです☻
@@bakubacook そして、作ったのを冷凍してみました！フライパンに凍ったまま蓋して弱火で10分！美味しく頂きました〜👍🏼返信有難う御座いました♪
今うちにある材料でできます‼️
発酵しなくてもいいなんて簡単でとっても美味しそうです😊
早速作ってみます〜。
ばくばさん、すぐ作れるレシピをありがとうございます😊
ぜひー！
木綿豆腐でも美味しくできました〜。
またリピします❗️
@@井上真由子-o9y ありがとうございまーす！
簡単に作れて美味しいです。ありがとうございます。
簡単、便利ですぐ出来ていいですね。
ですねー！
オートミール！
しかも簡単！！
やった…
やっと使える！
ずっとそのまんまの我がオートミール😂❤感謝
ぜひお試しください！☻
これ、とても簡単で美味しくて何度も作ってます。最近は中にクリームチーズを包んで焼くのがお気に入りです😊(カロリーがあがってしまうのは目をつぶって…)
ありがとうございます！！
以前のベーグルちょくちょく作ってまぁす🎵このパンは又々美味しそう😃最近ばくばクックさんのレシピは洗い物少なくて😃助かりまぁす😂😂
ありがとうございまーす！！ぜひぜひ☻
作りました。美味しく頂きました
ありがとうございます！
よーし明日の朝、作ってみよう☺️
作ってみました。
トースターがなかったので、魚焼用グリルで焼いたら、……
ハンバーグみたいになっちゃった😭
またチャレンジします！
最近、神レシピ多くないですか?
いつも神ダヨ🫣
冗談ですありがとうございます！笑
@@bakubacook 神に失礼なことを申しました
やった！今から作る!🎉
作りました〜!✨💪美味かった～!🤤また作る〜!🙌🙌🙌
卵びっくりするくらい高くなっちゃってますよね😢ばくばさんのオートミールパンやオートミール豆腐ベーグルよく作ってるんです♪これも美味しそう！作ってみます✨
ありがとうございます☻こちらもぜひ！
こ、こ、こ、これはぁぁぁぁぁあ！
作るの楽しみすぎるレシピ🥺✨
家がオートミールであふれてるので週末、絶対作ります🥸
あ、師匠お疲れ様です。
ぜひぜひ！
はい！！作ります！！最近オートミール使えてないので！！週末朝ごはんはパンを楽しみにしてるので、今週末早起きします🥖アカシアの🍯つけて食べよ〜！最後の親指👍🏻😂
やっぱり小麦粉には勝てないっすよね…！笑
オートミールは簡単でそこそこの素朴な🥖になるのでそっちで勝負！！！ぜひ☻笑
@@bakubacook パンはご褒美😂✨小麦粉やっぱすごい！でもオートミールの素朴な味も大好きなので楽しみにしてます😍！！最近作る時間が🥲好きになれたのはばくばさんのおかげ〜🫶🏻
今からでも作りたい気持ちはあるのですが、時間的に食べられません😢
やはり焼きたてのほうが美味しいですか？
明日作って焼きたてを食べたいと思います❤
やっぱり焼きたてのほうが良いと思います！ぜひ☻
あなたのレシピは神聖な味がします💮
今日の昼はコレ🥰
凄い❤
おいしそう！
ですがそのミニミニサイズでオートミール1食分の30gなのですね！！
足りるかしら。。。😢
まぁあくまでも目安ですし、僕は足りないっす！笑
ありがとうございます。全体的にサクサク、カリカリにするにはトースターで何分出てきますか？なるべくトースターの時間も少なくしたい。平べったく、真ん中を空けたりか、細い長方形にしたり、厚みをどの位にしたら良いでしょうか？
そういったアレンジや別の方法などに関しては僕が動画内でお話しているのがすべてです…！他の方法に関しては試していない以上失敗する可能性もあり、予想とは全く違った結果になることもあるのでやってみないと分からないですm(_ _)m
返信ありがとうございます。時間のある時に材料を真似て試してみようと思います。
オートミールパン、とても美味しそうです。🍞🤱🍰🤱🍛🤱
レンチンでしたら何分くらいでしょうか？ベーグルみたいに一分でしょうか🙇
ですー！
今朝作りました！簡単だし底がいい感じにきつね色になってふわもちっとしておいしかったです😊ベーグル、蒸しパン、パンとかなり毎日ばくばクックさんのレシピにお世話になってます。
明日はカレースープの素を混ぜて、カレー風味パンをやってみようと思います！
早速作っていただきありがとうございまーす！！
作ってみました！簡単でめちゃくちゃ美味しかったです！動画に関係ない話で申し訳ないのですが、オートミールクッキーやミルク餅を作っている際に使用しているスキレット？フライパン？のメーカーを教えていただきたいです。
バラリーニのフライパンですかね？
@@bakubacook ミルクパン？片手鍋？名前はわからないんですけどケーキの焼き型のような形をした灰色のやつです笑
オーブンの場合どうしたら美味しく焼けますか？
…美味しく焼く方法は分かりませんが動画と同じぐらいなら動画内でお話した通り180度ぐらいで焼くのが良いかと思います！
うま！ってなって２回作った❤
ありがとうございますー！
こんな簡単にできるんだ...
子供が何かとアレルギー体質なのでグルテンカットしてます！でもパンが大好きなのでとても助かるレシピです🤩