【脳に老廃物が溜まる】脳に栄養を送る首の筋肉のポンプ作用を強くして脳血流量と脳への栄養を高める首の筋トレ

[@yobouflamingo]

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[@yobouflamingo]

チャプター（目次）
0:00 オープニング
2:30 運動の説明
2:50 運動スタート
11:40 おさらい
12:40 関連動画の紹介

[@福井典子-d8y]

寒くなり肩こり首こりがあるけどこの運動をしたらスッキリなってきました。今日もお仕事頑張れます！

[@パキラ-r6u]

首周りの運動で、頭　首がスッキリしました　肩もコリがなくなっています　
血流を良くする事が大切なんですね　
有難うございました

[@yobouflamingo]

おはようございます。こりがなくなったとの事でとても嬉しいです。血流を整えると本当に体の調子が高まるため是非ご参考下さいね。

[@りょうちゃん-h7g]

フラミンゴさんこんばんは❣今日は午後９時からエアロビをして、フラミンゴさんの運動を３種類したら１時間があっという間に時間が過ぎました。どれもいつも運動をしているので、そんなに難しくないので、余裕で出来ました。ある先生がもう少し早く寝るようにしたほうがいいとアドバイスをいただきました。それで、今日はなるべく早めに寝るようにしようと思いますが、後１時間はもう少し頑張ろうと思っています。あまり早く寝ると朝早く寝が覚めそうなので心配です。余談ですが就寝前に蜂蜜を大匙１杯食べる？と熟睡できますよ。虫歯にはならないので大丈夫です。

[@加村いずみ]

このところ、肩や首が凝って困っていました。ストレッチをする気持ちも萎えていましたが、これはグッドタイミングと思い直してやってみました。
気分がスッキリしてきたので毎日　続けていつもの体調に戻したいと思います。　励まされています、ありがとうございます😊

[@yobouflamingo]

首こり肩こりの解消のお役に立てて嬉しいです。これからも運動だけでなくエールもお届けしますので一緒に頑張りましょう！

[@しい-k9q]

なかなか動かさない筋肉を動かせていい感じです😂トークがグッドです🎉

[@yobouflamingo]

あまり入念に動かさない場所ですよね。トークも褒めていただけて嬉しいです。

[@simpl26]

肩が軽くなりました❗

[@yobouflamingo]

ご視聴くださりありがとうございます。肩周りが軽くなったようで良かったです。血流を高めて心身ともに整えていきましょう。