На счёт коленей видел видео шо на оборот это упражнения полезно, у меня колено болело жесть как вот чуть отпустил стал присидать на одной ноге внадежде шо закачаю и болеть больше не будет ну хуже точно не стало. Ребят кто что думает на счёт этого упражнения и коленей. Отпешитесь??
ну как это - на велосипеде всё равно постоянно циклически повышается и понижается нагрузка на сустав, это даже при рациональной нагрузке, а при неправильном педалировании - получается что энергия передаётся "рывками"
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com
Магазин спортивного питания: tvoypit.com
Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php
Колени пока не болят, а вот спину сорвал уже давно, поэтому приседания со штангой для проблема. Что посоветуете?
При приседании колено не должно выходить дальше чем пальцы ноги,на которой делается присед.
Этот миф уже развеян
Спасибо
Можно ли выправить сколиоз первой степени в 18?
Можно попробовать. есть шанс.
@@ТвойТренер-ц7л спасибо за ответ, а что нужно делать?
@@rider9446 купить инверсионные, гравитационные ботинки и заниматься, успехов.
На счёт коленей видел видео шо на оборот это упражнения полезно, у меня колено болело жесть как вот чуть отпустил стал присидать на одной ноге внадежде шо закачаю и болеть больше не будет ну хуже точно не стало.
Ребят кто что думает на счёт этого упражнения и коленей.
Отпешитесь??
Ну... может быть и так
auto update
это на велосипеде то нагрузка без ударов?:-D
ну как это - на велосипеде всё равно постоянно циклически повышается и понижается нагрузка на сустав, это даже при рациональной нагрузке, а при неправильном педалировании - получается что энергия передаётся "рывками"
Я так присел,что менист порвал
Я никогда не мог приседать на одной ноге. Слабые мышцы ног.
Грудь 10 (высокая)
Трицепс 5 (средняя)
Передняя дельта 2 (слабая) , чаво?)
Упс, перепутал )) Сейчас исправлю ))
Мне 42 , в 19 был перелом в коленной чашечке , приседаю на одной ноге, все норм
Извини, понимаю что это не смешно... но ты говоришь без Помощи, как real Nigga ;)
Колени всегда надо беречь, знаю это не по наслышке
Спасибо за видео
ну приседы со штангой, например, совсем сильно грузят колени, сильнее чем приседы на одной ноге.
мой канал, приседания со штангой еще и спину нагружают не по детски ;-)
Вы что делаете?! Присяд не правильный, колено выходит за ступню спина круглиться... Не удивительно что болят колени...