Боль В Бедре - Хамстринг-Синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...
HTML-код
- Опубликовано: 27 июл 2024
- В этом видео мы расскажем вам про одну из причин боли в ягодице и бедре, которая очень часто ошибочно воспринимается врачами, как защемление седалищного нерва, но на самом деле это заболевание называется тендинопатия хамстрингов!
___________________________________
👉НАШЕ ОБУЧЕНИЕ:
- Подробное видео о БЕСПЛАТНОМ обучении медицинских специалистов: • Как врачу БЕСПЛАТНО на...
- Сайт обучения специалистов: kovzelev.ru/education
___________________________________
👉ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ к нашим специалистам:
- САЙТ: smartclinicspb.ru/spetsialisty
- ТЕЛЕФОН клиники: +7 812 679 23 88
- АДРЕС КЛИНИКИ: Набережная Обводного канала 108А, Санкт-Петербург.
_________________________________
👉Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Чтобы получить профессиональную консультацию и оценить потенциальную эффективность лечения, заполните форму и отправьте нам МРТ-исследование - smartclinicspb.ru/uslug/diagn...
Почта для МРТ суставов - travma@smartclinicspb.ru
❗️Мы НЕ назначаем лечение онлайн.
__________________________________
✅ Таймлайн
00:00 Вступление
01:22 Что такое "хамстринги"?
02:08 Кто подвержен хамстринг-синдрому?
02:42 Симптомы Хамстринг-Синдрома
04:32 Как понять, что хамстринги - это причина боли?
05:06 Тест 1: Сгибание
05:54 Тест 2: Стоя с махом ноги вперед
06:27 Тест 3: Пуравен-орава тест
07:00 Тест 4 Сгибание в ТБС
07:42 Тест 5: Пальпация
08:22 Упражнение: Ягодичный мост
10:50 Ягодичный мост с прогрессией
11:52 Ягодичный мост с прогрессией 2
13:16 Какие методы помогают в диагностике этого заболевания?
13:42 Как правильно вылечить Хамстринг-Синдром?
16:42 Никогда не делайте этого, при Хамстринг-Синдроме!
___________________________________
👉Ссылка на скачивание БЕСПЛАТНОГО руководства по резорбции грыжи диска от наших врачей smartclinicspb.ru/article/134...
👉Ссылка на скачивания БЕСПЛАТНОГО руководства по головным болям от наших врачей smartclinicspb.ru/article/156...
___________________________________
👉Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник.
👉Связаться со мной:
- Инстаграм: / nevrolog_kovzelev
- Телеграм: t.me/nevrolog_kovzelev_spb
___________________________________
На нашем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываем о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикуем клинические случаи, рассказываем о современных методах лечения.
👉Основные направления работы нашей клиники:
- боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска.
- головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли.
- лечение любых суставов: колени, тазобедренные, плечи и т.д.
Доктора- к вам бы я пошла лечиться. Очень грамотные и разбираетесь сразу в постановке диагноза. Я не врач, но когда мой Доктор поставил диагноз коксартроз, я не поверила. Интуиция мне подсказывала, что это сухожилия воспалились. И теперь я из вашего ролика поняла, что была права. Лечила себя сама. Массаж, молитва, ходьба, солевые ванны раз в неделю. Хороший настрой и вера в своё выздоровление. Мне 67лет. И Слава Богу 🙏❤ всё стало хорошо! А, ведь не могла стоять на правой ноге когда-то. Спасибо Вам-буду трудиться дальше по вашей методике.
Благодарствую, грамотных наших докторов, объяснили понятливо и красиво. Желаю всем здоровья и радости жизни.❤🎉
Спасибо большое. Рады, что вам понравился ролик.
Парни, у вас есть видео про внешний/наружный синдром щёлкающего бедра?
Вы -будущее медицины и настоящее.Грамотнейшие специалисты!!
Подробно,полезно,отдельное спасибо за упражнения❤
Доброго времени суток! Болело бедро долго и нудно.Нейрохирург делал блокады в ягодичную область( это было почти год назад, весной).В середине марта я обратилась к врачу терапевту по поводу боли в тазобедренном суставе, боль по ночам, когда согнуты ноги.В итоге, сделано исследование МРТ, заключение -Сухожилие Hamstring .Теперь я поняла, что не сустав и не седалищный нерв болит! Да, хочу сказать, что действительно противовоспалительные лекарства очень мало помогают.Я пила всё лето сборы из трав суставные, с сабельником.Вот от этого мне было легче, ну и делала упражнения. Также по утрам приседание 20 раз.Ваше видео мне прояснило, что и как. Спасибо за информацию!
Спасибо за грамотный консультацию
Спасибо. Очень вразумительно.
Здравствуйте, уважаемый Доктор. Просмотрела много ваших роликов. Благодарна за ваши сосоветы
Спасибо за обратную связь, очень рады , что ролик оказался интересным и полезным для Вас.
Спасибо большое,мне говорили седалищный нерв,грыжа позвоночника,а оказалось у меня хамстринг,буду делать ваши упражнения, благодарю
Спасибо, доктор!! меня эта проблема. Все началось когда во время шага нога резко уехала вперед и я почти села на шпагат ... и пошло-поехало... сейчас боли такие как Вы описали.
Спасибо за упражнения! Буду делать
капец сколько гуглила только сейчас нашла это видео после прохождения узи! Спасибо Вам, ребята!
Болит уже год после неудачного первого и последнего раза на лыжах.
Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.
Хорошо раскрыта тема, полезная информация для практикующих врачей.
Спасибо большое за отклик .
Спасибо большое, доктор, десять лет назад сильно болела, а сейчас снова получила подобную травму, не знала, что нужно делать гимнастику, думала, что главное- покой, попробую, спасибо вам 😊
Благодарю уважаемые доктора.Сама врач.Работа сидячая.Вот уже несколько лет страдаю тем, о чевы рассказали.Обьездила много санаториев, обошла много врачей.Ущемление седалищного,грыжа(на мрт грыжи нет),симптомов повреждения тазобедренного нет.Обидно за нашу медицину.Сидеть больно.Это очень мешает работе.Живу в Самаре,не где-нибудь в деревне.Спасибо , теперь с готовым диагнозом поцду лечиться, если еще можно ,что сделать.
Вот видите как мы из за вас страдаем😢
сделайте узи у хорошего узиста
Уже сделала МРТ, начала лечение в платном центре.Сама всю себя отдаю работе, читаю, стараюсь помочь людям.Мне 64 года.Продолжаю работать.Есть и у нас хорошие врачи.
Сама работаю в госучреждении.Тяжело.Достойное лечение по ОМС получить сложно.
Dr.Dubuk объясняет хорошо.
Спасибо, попробую... Похоже
Спасибо!
Спасибо за это видео. При всех тестах боль. Растяжка и массаж мфр мячом не дали результатов. Очень долго мучаюсь с этой проблемой.
Спасибо за показанные упражнения. Надо делать, после УВТ прошёл месяц, а Поцелуйко не назначил упражнения, и теперь опять боли
Это моя проблема, очень познавательно. Но, таких врачей как Вы, у нас к сожалению нет
Здравствуйте. Скажите пожалуйста при срондилодистезе есть упражнения и какие?
Вот прямо все соответствует вашим тестам. Уже год безуспешно лесу артроз без эффекта! Видимо, наши врачи в поликлинике по пмж не знают других диагнозов.
Здравствуйте. Просмотрев видео, засомневались что у меня проблема в седалещном нерве😊 я сейчас в процессе обследования. Симптомы- боль в ягодице и в ноге по всей длинне. Онемения нет, сила в ноге есть. Но было 2 раза, сильная боль в паху с прострелом в ногу. Беспокоит год. Лечили медикаментозно. Самое начало было, боль в тазобедренном суставе и ягодице. При ходьбе. Сейчас болит и в покое. После посещения физиотерапевта стало хуже. Применялся точечный метод. Спасибо вам за видео ❤
Похожую неврологию может давать ВПГ2, у знакомой 6 лет мучений и лечений всевозможных защимлений сводились к 0, оказался герпес вирус которыйдает такаю неврологию, начала пить ацикловир или валоцикловир и боль ушла, а ходила к проктологу лечили геморрой, про герпес ни слова не сказали, врачи так и не нашли причину....
Пожалуйста. Выздоравливайте.
Основа - у Вас нет диагноза. К доктору надо сходить и получить диагноз. Может быть надо сделать МРТ позвоночника.
У меня все тоже что и у вас, стала припадать на ногу. Сделала мрт - коксартроз 2 степени. Нашла хорошего мануальщика, снял блоки в мышцах , сказал что для суставов очень хорошо грязи помогают и посоветовал санаторий. Купила путевку в санаторий Таврия, назначение в санатории делает врач, на основании диазноза ( у меня было мрт , описание с собой) . Грязь обёртывание , ванны , еще 3 процедуры . После окончания лечения вышла с санатория как новый человек, летала, боли нет , как-будто и не было. Конечно проблема не исчезла, но пол года я о ней не вспоминала. Все что поняла ,надо заниматься собой , если не хочешь с палочкой ходить. Появилось ощущуние что надо прокачать мышцы на ногах, купила абонемент в фитнес клуб, умеренные нагрузки, бассейн. Таблетки не пила и не пью. Летом опять в санаторий.
Где находится этот санаторий Таврия?@@marinaboroda3581
Боль в ягодице и в мышцах паховой области. Удален сустав тазобедренной. Наши специалисты не могут найти причину. К кому обратиться, посоветуйте
подскажите, на мрт мягких тканей можно определить это?
Добрый вечер! На тренировке подскользнулась и села резко на шпагат .В итоге отрыв хамстринга с последующей операцией.После 6 недель на костылях,учусь заново ходить.Сейчас период реабилитации.И Ваши упражнения очень кстати! Хотелось больше узнать об уколах собственной плазмы,где можно пройти этот метод восстановления Хамстринга? Благодарю 🙏
Добрый день! Очень интересует тема перекос таза, одна нога короче другой. Очень хотелось бы услышать от вас как вы видите эту проблему и что посоветуете делать.
У меня тоже после протезирования ТБС, тоже хотела узнать 🤔
Сходите на прием к кинезиологу, он устраняет это.
Док скажите пожалуйста , приседать со штангой можно?
Термо источники помагают?
Хочется получить проффессиональный ответ по выбору наиболее эффективного метода лечения .Травма сухожилия мышц задней поверхности бедра (по данным УЗИ -частичный разрыв в мнсте крепления к седалищному бугру),с момента травмы прошло 8 месяцев ,леченияпочти никакого за исключением снятия воспаления кортикостероидами,боли непосредственно от места травмы по задней поверхности мышц с переходом на голень ,особенно после длительных поездок за рулем .Вопрос :поможет ли операционное лечение или только физическая реабилитация?✨️🙏✨️
Здравствуйте доктор. У меня болит битсепс бедра тогда когда я сижу долго.Это тоже что на видео показывает?
Боль в ягодице с левой стороны в состоянии покоя, когда лежу на каком либо боку. Лëжа на спине боль проходит. За ночь от боли просыпаюсь несколько раз.
Больно по всем тестам. Беспокоит уже год. Врачи, кроме артроза и груши диагнозов больше судя по всему в нашей поликлинике, и не только в ней, не знают.
Ортопед говорит,не мое!Отправил к неврологу,ждала две недели,пришла,врач дважды уходил из кабинета,наверное,ходил за консультацией к другому врачу.Потом написал на листочке,что пропить,все.Никпкого обследования,посмотрел в глаза,поставил диагноз.Семь лет института,ещё специализация,а на выходе ноль.
Двоечники,всех гнать
А мне невролог сразу сказала- я ноги не лечу. Прием по талону.
Они сами ничего не знают!
Сама лечу,холодом и упражнениями,иначе не как
Дай бог Вам здоровья, очень ценную информацию даете, чтобы люди сами смогли что-то понять о своем здоровье, так как денег на обследования и лечение, увы, не у всех есть. Вы умнички! 👍😍♥️
01.01.2024. Ходила напряженно по гололеду на 4см вом каблуке, после долгого времени на низком. Уже больше месяца такая проблема.
что делать если я говорю что у меня такой диагноз врачам, все методы которые я провел в точности как вы описывали,но они говорят что у меня уплотнение нервов
У меня грыжа,а ягодице боль ногу сильно тягет в икре,5дннй магнит,5дней иголки результат пока 0, дальше иголки,уколы в бедро,плазма,гадеюсь га улучшение.🤔🇰🇿
Лайк!
Какие причины развития данного синдрома? Почему тендопатия сопровождается болью? Если там есть воспаление, почему боль то меньше то больше? Воспаление несколько раз в день усиливается? Масса вопросов...тесты, которые проводятся , могут указывать на периферическую компрессию нерва , даже если боль проксимальная, в общем и целом, любой синдром это не диагноз, его лечение приносит только временное облегчение
Там другая боль... точечная, другая...у меня такая...и я понимала,что это не нерв...и , интуитивно, понимаю,что со стоп часто проблема идёт
перегрузка сухожилий и как следствие травматизация, не зря же ими спортсмены страдают или наоборот у кого слабые мышцы/сухожилия после нагрузки. Они же сказали. Надо конечно еще ревматалогию исключить
В нашем организме любая перегрузка, спаз или гипотонус возникают как компенсация...и если есть перегрузка сгибателей бедра, значит они компенсируют неработающую ягодицу...там такие мощные сухожилия, что просто так , при нормальной биодинамике их не перегрузить, хоть а лепешку разбейтесь. Ещё раз повторюсь - как всегда пытаемся лечить там где болит, лечим следствие , а не причину , упорно забиваем боль..
@@falileevES ну вы видели как спортсмены на износ занимаются???
У них какая проблема по-вашему?
Неспортсмен элементарно может быть диспластиком, астеником.
Я получила такую травму после лыж. Один раз покаталась на базе и все.
Конечно, это ни о чем хорошем не говорит.
@@falileevES кстати они сказали что нпвс пить нецелесообразно если нет сильных болей, нужно восстанавливать работу мышц
Значит у меня седалишний нерв болит. Так как боль отдает по всей ноге с левой стороны прострел от бедра и онемение нижней части ноги. Лежу сейчас в невралогии уже 7 дней, от лечения результата не вижу. Как быть дальше???
Острая грыжа и защемление нерва проходит в среднем 1-4 недели.
Как. Лечить. После. Операция тазабедрнии энде. Протизировине. Это. Боль
А если седалишный нерв поврежден нерадивой медсестрой и в всвое время небыло ничего предпринято дабы не портить показатели,да назначались прогревания от которорых становилось хуже,как в этом случае поступить????
Мне кажется, что это не нерв , Извините . Говорят он глубоко, уколом сложно попасть. А вот мышцы, какие-то связки могли пострадать. Мне мама низко поставила укол, неделю хромала, сейчас отдаёт
А в купе с траханетеритом может быть?
А почему нельзя назвать это синдромом ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА?
Потому как хамстринг синдром впервые был описан на западе, и хамстрингами там называют эти мышцы
Здравствуйте, думала, что у меня трахонтерит, а теперь понимаю, что Хамстринг. Боль не только ночью, но и днём, противовоспалительные не помогают, не знаю что делать, правую ногу пробивает даже ниже колена. Как это лечить, если нет таких специалистов. Спасибо за ролик, но что же делать?
У меня полтора года боли в сухожилиях и мышцах задней поверхности бедра левой ноги но не проксимальных а наоборот дистальных с максимумом под коленом , а также мышц голени . Боли возникают и усиливаются при ходьбе , в покое проходят . Также слабость этих мышц максимально заметная при приседании на этой ноге . Сдуру доверил ортопеду и мне влезли в колено год назад выполнили артроскопическую резекцию обычного лохматого медиального мениска после чего 5 месяцев ( ! ) ходил на костылях при этом развилась заметная гипотрофия мышц бедра и голени , чего только не пробовал физиопроцедуры и тонны НПВС без эффекта вообще , наконец еле еле смог с помощью ЛФК постепенно улучшить ситуацию сойти с костылей .Правая нога все норм никаких проблем с ней . Но с левой проблема еще не решена , мышцы слабые , при сгибании левого колена щелкает дистальное сухожилие бицепса бедра , наверное из за некоторой гипотрофии мышц оно натянуто ? Коленный сустав все ОК объем движений полный всегда был и есть , тазобедренный все ОК , поясничный отдел позвоночника ОК , компрессии седалищного нерва нигде нет . Мышцы ягодицы слабоватые но болей в ягодицы нет . Подскажите пожалуйста у меня возможен хамстринг- синдром ? Все специалисты выдвигают совершенно разнообразные идеи но они не подтверждаются никакими убедительными объективными данными , на всех КТ МРТ ЭНМГ и т д и внешне я здоров ( к счастью ). Но хожу плохо , тяжелее всего подъем по лестнице - сразу в ноге слабость и боли . Кстати реально облегчают и уменьшают боли кинезиотейпы , чего не ожидал , раньше считал что это шарлатанство или самовнушение . Заранее спасибо огромное за ответ
Добрый вечер. У меня точно такая же ситуация, как и у вас. В начале артроскопия и потом понеслось..... Подскажите пожалуйста как вы сейчас? Как лечитесь? Есть ли улучшение?
При выполнении становой тяги почувствовала резкую боль под ягодицей. Снизила нагрузки ,стала лучше разогреваться и тянуться перед тренировкой и чисто интуитивно вместо становой делала ягодичный мост,пока была боль. Сейчас уже гораздо легче. Уделяю время разминке тщательнее. Видимо ,у меня как раз вот этот синдром. По симптомам из видео всё на 100% совпало.
Возможно это был Хамстринг-синдром. Будьте осторожны и всегда разогревайтесь перед тренировками
Боли при ходьбе,хотя при упражнениях не болит
знакома но к сожалению врачи не назначают подобного лечения.
тогда возможно стоит сменить врача.
Не так просто.@@NevrologKovzelev
У меня такие болихожу на пилатес,йогу,массаж и ничего не помогает
Здравствуйте. Я тоже дома начала заниматься. Левая сторона болит, в том числе в пах отдает... парадокс, занимаюсь почти каждый день понемногу,но ощущение,что мышца ещё больше сопротивляется, каждое утро ощущение,что ничего ранее не делала, как деревянная т боль, не раскрывается больше сустав...
16:18 господа, я могу ошибаться, конечно, но сухожилие хармстринга находится ниже, чем производятся инъекции на видео.
Ответьте пожалуйста , можно ли все это проделывать,перенеся год назад операцию по удалению прямой кишки из за рака 2 степени .Пока носилась по врачам ,оформляя инвалидность подхватила этот синдром ,лечение у остеопата не помогло ,рентген в порядке ,сильные боли при ходьбе.
Здравствуйте,делал УЗГД сосудов ШОП ,заключение: Незначительная деформация хода позвоночных артерий в костном канале с обеих сторон. Дисциркуляция в позвоночных венах с обеих сторон. Гиперкинетический тип кровотока. Это плохо или хорошо? Назначал невролог,так как у меня жалобы на головную боль , слабость, головокружение, давление в висках и онеменение руки.
Ваши жалобы никаким образом не связаны с находками на УЗДГ, и вообще , в целом, при таких жалобах УЗДГ как вид исследование - не нужно.
Какой город?
Санкт-петербург
Неправда ваша, у меня постоянно болит.Никто ничего не диагностирует и не хочет.
Утром в постели делаю махи ногами и удается это сделать. Но потом опустив ноги на пол и при ходьбе начинается сильная боль. Боль в паху постоянная, не отпускает. И как понять, что болит?
Сделай снимок тазобедренного сустава. Возможно это начинается коксартроз.
Без осмотра по одному комментарию на Ютубе понять что болит невозможно.
в поликлинике вам могут сделать рентген и узи
У меня те же симптомы, тянула с рентгеном. , и вуаля артроз 4 степени тазобедренного сустава
Эксентрические упражнения на хамстринги с прогресией нагрузки, ключь к лечению. Нагрузку выбирать ориентируясь на боль, не более 5 баллов
Извините, можете подробнее рассказать что за спорт? Т есть противопоказания, с чего начать?
В МОЕЙ КОПИЛКЕ ПРИБАВИЛОСЬ ЗНАНИЙ. ТЯЖЕЛО ДОЖИВАТЬ СТАЛО ОТ СТРАДАНИЙ. ХОЧУ В НЕВЕСОМОСТЬ И ЛЕТАТЬ СНОВА ВО СНЕ.
Христос терпел и нам велел 😂
@@user-zo7fy8tl1w Слабое утешение.
Та же беда просто больно
Какой диагноз может однозначно говорить о том, что имеет место ущемление/воспаление седалищного нерва, тендинопатия, или же проблемы в КПС ?
А тату позвоночника,это шпаргалка на всю жизнь?
😁 Отчасти)
Иногда заменяет макет позвоночника на приеме , удобно что-то показывать и объяснять пациентам .
Если честно, так и не поняла причины, кроме травмы у тяжеловесов
Вот у меня такая проблема 😢
V
YG
Клевое тату
Ягодичники они такие.
без них никуда. полезные штуки)