Боль по задней поверхности ноги | ЛЮМБОИШИАЛГИЯ | Причины, что делать?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 янв 2025

Комментарии • 447

  • @doktorepifanov
    @doktorepifanov  Год назад +18

    До открытия Клиники TEMED Уфа осталось совсем немного! Клиника расположится в центре города, около парка имени Ивана Якутова, по адресу ул. Революционная, 41
    Вы можете сделать предзапись на прием уже сейчас +7 499 877 59 29
    Или оставить заявку на сайте: clck.ru/33MhLF

    • @ЮлияУсова-з4о
      @ЮлияУсова-з4о Год назад +2

      Я живу рядом с с парком Якутово!!!!!! И работаю тут же!!!!!! У меня проблемы с шеей и поясница очень давно.... когда вы откроетесь? А то уже в Самару собралась ехать,но у меня 2 собаки и 5 кошек...не с кем их оставить!!!!!😢😢😢

    • @ПеризатУсенова-г7л
      @ПеризатУсенова-г7л Год назад +3

      Здравствуйте Доктор!
      Я уже 3 месяц замучилась бегать по врачам но никто не может поставить заключение...
      Хотя МРТ показывает грыжи и протрузии....

    • @НинаБеляева-й8м
      @НинаБеляева-й8м Год назад +2

      Спасибо , только я живу в Петербурге.

    • @brawlgame228
      @brawlgame228 Год назад

      👍

    • @Zhivu_byvu
      @Zhivu_byvu Год назад +2

      3:16 Проблема ожирения - это эндокринная проблема. © Врач-эндокринолог Греков Е.А.

  • @olgapislegina6913
    @olgapislegina6913 Год назад +26

    Спасибо,что такой доктор с такими объяснениями существуют в интернете! Это просто необходимо! Спасибо,что Вы есть!!!

  • @МаринаД-м4ч
    @МаринаД-м4ч Год назад +22

    Антон Вячеславович хочу поблагодарить вас за море полезной и бесплатной информации. Три месяца назад оторвался секвестр, грыжа L5S1, доктор предложил обойтись без операции, но лечение с капельницами и уколами дексаметазона(( пересмотрела кучу ваших роликов, и решила придерживаться вашего совета три месяца ничего не делать. Ушла с работы, исключила нагрузки, делала только физиопроцедуры. В итоге на повторном МРТ секвестр рассосался, грыжа значительно уменьшилась в размерах. Благодарю ещё раз!!!

  • @ОксанаДорофеева-о4я

    Антон, перелопатила весь ютуб. Поняла, что вы лучший невролог. Подписалась, спасибо вам за такую огромную информацию. Теперь смотрю ваши работы, учусь уму разуму. Ещё раз благодарю!

  • @ПетроваГлория
    @ПетроваГлория Год назад +14

    АНТОН ВЯЧЕСЛАВОВИЧ , ДЛЯ МОЕЙ СЕМЬИ ВЫ ДОКТОР НОМЕР 1 . СПАСИБО ВАМ И НИЗКИЙ ПОКЛОН !!!!

  • @ЕкатеринаКарпушина-л4м

    Как же приятно на вас смотреть. Такие красивые, молодые и такие профессиональные.

  • @jakson9833
    @jakson9833 Год назад +25

    Антон Вячеславович, спасибо Вам за видео и за прекрасную эрудированную гостью с отличным чувством юмора!

  • @anlesa150
    @anlesa150 Год назад +17

    Огромное спасибо за ваш труд,Антон Вячеславович замечательное видео! Очень интересно и понятно,что самое важное. Нурай Алиевна просто прелесть,красота и ум в одном флаконе.

  • @ЕленаКривулина-ы7ж

    Спасибо, ВАМ! Очень приятно, что вы такие молодые и такие УМНИЧКИ. Очень приятно, что есть к кому пойти

  • @MsNatalia777
    @MsNatalia777 Год назад +11

    Бесценная информация, вы настоящие профессионалы! Мой случай более 3х месяцев самостоятельного лечения ни к чему не привели, стало хуже, пошла к неврологу и врач видимо не очень разбирается в причинах, прохожу лечение, а улучшения пока нет. Буду делать УЗИ сосудов нижних конечностей. Ваш ролик просто кстати. Нахожусь в сельской местности, надо обследоваться ехать в город и делать МРТ. Вернусь в Санкт-Петербург летом, надо посетить вашу клинику.

  • @Dobrozzz
    @Dobrozzz Год назад +33

    Красавица доктор 🤩

  • @galjajelic4978
    @galjajelic4978 Год назад +4

    Как всегда - полезная лекция !Спасибо,всем здоровья и счастья !

  • @АнастасияМушкарова-н7к

    Спасибо большое за Ваши видео! С их помощью от грыжи выздоравливала и зарядку Вашу делаю. Не бросайте ютуб , пожалуйста! У нас нет таких врачей

  • @РусланСагдаков
    @РусланСагдаков Год назад +8

    Антон Вячеславович, спасибо вам огромное, за то что у вас адекватные цены в клинике, несмотря на вашу компетентность и популярность!!!

  • @lotlot7275
    @lotlot7275 Год назад +11

    Огромное спасибо за информативное видео🙏🙏 Грамотные специалисты, сразу видно 🙏 Девушка красавица нереальная😍 успехов вам!!!!!!!!!!

  • @veramiller1717
    @veramiller1717 11 месяцев назад +2

    Доктор,прослушала ваш ролик, боже, как вы меня успокоили,я за 1 год, не смогла нормальный ответ найти в интернете,в тут вы, так четко все ясно объяснили,спасибо вам, что вы так подробно все преподносить, вот это и есть доктор от Бога,вы меня спасли тем, что я смогу спать спокойно ,а то я думала ,что это инвалидность,у меня МРТ показала спондилез поясничного отдела позвоночника и артроз колена 1 2 ст.поясница практически не болит,только боль под коленом,позади тянет ногу до пятки, пальчики не могу поднять в верх, слабые пятки и на пятках стоять не могу,какие делать упражнения?я занимаюсь каждый день, упражнения,для коленей, для тазобедренного сустава,для поясницы и спины. очередную через день, эти упражнения Евдокименко,подскажите может ваши упражнения, буду очень признательна,к вам попасть не смогу.

  • @Alexander_Gornostaev
    @Alexander_Gornostaev Год назад +16

    Уважаемые доктора! Спасибо за полезное видео. Жаль, только поздновато!

  • @zoitsiniaris2064
    @zoitsiniaris2064 Год назад +23

    Я ,сделала микроэпенваси 24.11.2022г. Сейчас хожу по 6-7 км. в день ! Все отлично ,Слава Богу .Ничего не болит. А началось все с этого проклятого говида. Закрыли нас по домам ну и результат -налицо. Тем более я МС по худ.гимнастике. Люди ! Не сидите за столом,иначе -" труба " . 3 года я болела ,денег выбросила на ветер более 4000евро. ! 10 врачей прошла и все безтолку. И наконец то нашла ВРАЧА-Нейрохирурга Папаниколаус Пандэлис ,дай ему БОГ здоровья ! Ато уж хотела к Вам ехать Антон .Мне врач посоветовал -не сидеть более 20 мин. Не поднимать тяжести и не наклоняться резко . Друзья ! Врагу не пожелаю такой боли . Все уж позади. Следите за своим здоровьем ! Привет всем из Греции !!! 😘😘😘🏺🏺🏺

    • @ЕвгенияС-ю9ш
      @ЕвгенияС-ю9ш Год назад +4

      А если работа связана с сиденьем, что увольнялся? И где работать?

    • @ЕвгенияОренбург
      @ЕвгенияОренбург Год назад

      Здравствуйте, что такое микроэпенваси? Уточните, что вы сделали?🙏

    • @fairytaledream
      @fairytaledream Год назад +2

      @@ЕвгенияС-ю9ш вставайте каждые 20 минут. Поприседайте. Положите под ягодицы массажный коврик с пупырками.

    • @ЕленаПуряева-ф4у
      @ЕленаПуряева-ф4у Год назад +1

      А какой точный адрес?

    • @СяомиСяомевич
      @СяомиСяомевич Год назад

      Добрый день.
      А что такое микроэпенваси. Сама тоже ноги болят начиная с тазобедренного сустава.

  • @AdelAdel-nd5rm
    @AdelAdel-nd5rm Год назад +8

    Молодцы, ребята)
    10 из 10! Спасибо🙏

  • @SvetlanaShok
    @SvetlanaShok Год назад +15

    Антон Вячеславович! Большое спасибо Вам за ваш труд!
    Смотрю Ваши записи,все очень интересно, познавательно и очень понятно!)
    А главное, что можно понять причину боли, и как себе помочь))

    • @ЕленаПуряева-ф4у
      @ЕленаПуряева-ф4у Год назад

      Сейчас врачам вообще по барабану, моваллис, медикал, Мильграма. А на МРТ получить направление это вообще проблема. Где их учат непонятно. Всё на отшибись. Поэтому лечение по интернету. Хорошо когда есть такой врач как Вы, спасибо Вам Антон, как можно попасть к Вам на приём, в Москве? Спасибо.

  • @ТеонаТеона-в1х
    @ТеонаТеона-в1х Год назад +21

    Была 2 месяца назад на приеме у Нурай Алиевны
    Очень тактичный , грамотный , понимающий доктор. Объяснила все доступным языком
    В общем, настоящая находка среди молодых специалистов!
    буду дальше проходить лечение у данного специалиста.
    Я бы порекомендовала знакомым.

    • @АнараДурсуева-з5х
      @АнараДурсуева-з5х Год назад +1

      Здравствуйте можно спросить в чем отличие лечения в данной клинике? У всех же одинаково. Снять воспаление потом прогоамма реабилитации гимнастика. В этой клинике что еще есть? Может стельки? Работа со стопами. Прикусом зубов? У нас просто такая тенденция пошла в городе. Можете коротко если можно.?

  • @DAnarhiaN404
    @DAnarhiaN404 Год назад +53

    Уважаемый Антон Вячеславович, я живу в селе, и к сожалению у нас нельзя приобрести качественные миофасциальные ролы. У нас есть две доставки, и в первой мне сказали что у них в меню вообще таких нет, а во второй почему то начали смеяться в трубку... В итоге я заказал обычные Филадельфия, но большую порцию. Но видимо они не очень помогают моему ишиасу. А жена вообще путает все медицинские термины и упорно называет мой недуг шиза (ну что с нее взять, она же не смотрит Ютьюб ролики с крутыми костоправами и даже не знает что атлант можно вправить!).

    • @Benzopila99
      @Benzopila99 Год назад +7

      🤣🤣🤣🤣👍

    • @DAnarhiaN404
      @DAnarhiaN404 Год назад +1

      @Мануальная практика Люди , наверное, не понимают юмор и сарказм)))

    • @venroksam3436
      @venroksam3436 Год назад +1

      ​@@jkhfjfyjh как же больно это читать, как вы вообще в этом мире живёте 😭

    • @jkhfjfyjh
      @jkhfjfyjh Год назад

      @Мануальная практика а, наверное вы вправляйте Атлант, всем да? Вот класс, это у вас такой "маленький чемоданчик", кажется из Швейцарии. Маг и волшебник. Голову от атланта никому не свернули, умелец. В нашу столицу уже ваши собратья приезжали. Умора. 😁Питерские робята 😋 а это тебе ответка, практик.

    • @jkhfjfyjh
      @jkhfjfyjh Год назад

      Ну и козлик ты, прикол, ну дай тебе ишиас заработать, зашла поздно к тебе, да ты ещё не старик. Твоё всё впереди. Вот уж кому делать не хрен.

  • @5йэлемент-ъ1с
    @5йэлемент-ъ1с Год назад +7

    Спасибо доктору- главное-понять суть проблемы👍🌿

  • @garikvardanyan-vi7rx
    @garikvardanyan-vi7rx Год назад +5

    Долго мучила меня спина, пока я не прошел процедуры у док.Солтановой!
    Специалист очень хороший, внимательный! Все контролирует, каждый этап лечения!
    Получил ответы на всё вопросы. Всë, что было непонятно, было разъяснено.

    • @АнараДурсуева-з5х
      @АнараДурсуева-з5х Год назад +1

      Здравствуйте. Подскадите кроме снятия воапаления и нимнастики. Что еще было у вас в лечении. Я из Кыргызстана. Наврядли поеду в Россию. Коротко если можно как вас лечили.?

  • @МаксимНауменко-ь6ф

    Спасибо за информацию. Все Круто. Сам массажист, использую ваши подсказки, заметил что они реально работают .

  • @irinaira1301
    @irinaira1301 Год назад +1

    Такие молодые и умные, приятно наблюдать таких докторов. Хочется посоветовать хорошо высыпаться, красные глаза выдают😄

  • @НикитаФилиппов-й7й

    Ой какая красивая девушка.Я просто заворожён ))

    • @danil_matyush
      @danil_matyush Год назад +1

      Это все макияж

    • @gozelovagunel4854
      @gozelovagunel4854 Год назад

      Не макиаж. Если увидите вживоую , не ошибетесь. Это была красота, данная Богом.

  • @Любовь911
    @Любовь911 Год назад +17

    Как я благодарна, что мой прием состоялся именно у таких прекрасных, профессиональных, знающих и понимающих врачей! Благодарю Вас сердечно, Антон Вячеславович и Нурай Алиевна! Мне еще предстоит курс лечения в клинике, но я уже на 100% уверена что все будет просто отлично! Дай Бог Вам здоровья и низкий поклон

    • @manOfPlanetEarth
      @manOfPlanetEarth Год назад

      Желаю поправиться как можно лучше.

    • @КамиллаЛи-е5у
      @КамиллаЛи-е5у Год назад +1

      не тратьте деньги на это разводилово))

    • @ЕленаИозасовна
      @ЕленаИозасовна Год назад

      ​@@КамиллаЛи-е5уу вас был опыт посещения у этих врачей?

    • @ИринаБобкова-м8у
      @ИринаБобкова-м8у Год назад

      Сколько стоит прием и лечение?

    • @svetlanasinyukova2083
      @svetlanasinyukova2083 Год назад

      ​@@КамиллаЛи-е5у у Вас был негативный опыт? У меня не пустое любопытство. Как раз Нурай Алиевна составила мне план лечения. Но у меня есть противопоказания по ряду процедур, я спросила, какие изменения можно внести в план лечения, но она не отвечает...

  • @ksenia2569
    @ksenia2569 Год назад +17

    У меня сейчас как раз этот самый ишиас. Успешно сама себя лечу благодаря вашим видео и своему опыту грыжи 3-летней давности. А все потому, что первые 10-14 дней больничного пациента ведёт терапевт, который только в общих чертах все представляет. Назначает диклофенак + мидокалм. На приеме даже не притрагивается. Не даёт ни направление к неврологу, ни на МРТ (только рентген, и то надо заслужить). Не знает, что такое нейропатическая боль. Все надо делать за свой счёт :(

    • @ЛюдмилаШевченко-ж7в
      @ЛюдмилаШевченко-ж7в Год назад +8

      Все в точку. Так же и у нас городе. Пишут под копирку ,, печень не увеличена, живот мягкий,, и т.д. не дотрагиваясь, давление 120/80, не меряя давление😂

    • @anasteyfaley7210
      @anasteyfaley7210 Год назад +2

      Согласна полностью, сама столкнулась...

    • @димапро-э7у
      @димапро-э7у Год назад

      А как вы лечитесь?

    • @svetlanasinyukova2083
      @svetlanasinyukova2083 Год назад +3

      Да-да, и в Москве также. Сделали рентген лежа. Терапевт сказала, что это остеохондроз и прописала нпвп, миорелаксант в таблетках и мази. "Только все это сделайте строго, как написано." Я даже не стала ей говорить, что пока ждала запись на ретген, сделала МРТ за свой счет, и там 2 грыжи. Она была так уверена в поставленном диагнозе, а я просто тунеядка, пришла за больничным, который она не даст.

    • @janetapremudraia
      @janetapremudraia 4 месяца назад

      Как вы лечились? Сейчас сама с острой болью

  • @НинаБеляева-й8м
    @НинаБеляева-й8м Год назад +34

    Ну а если серьезно.. Покажите пожалуйста упражнения для укрепления. поясничных мышц. С учетом пожилого возраста( 73г)

    • @ValeryFatikhov
      @ValeryFatikhov Год назад +3

      Боковая планка. Только за дыханием следите, не задерживайте

    • @andorfan4284
      @andorfan4284 Год назад

      @@ValeryFatikhov собака мордой вниз и мордой вверх, растягивает и укрепляет,

    • @ValeryFatikhov
      @ValeryFatikhov Год назад

      @@andorfan4284 Нет. Для 73 лет потенциальные риски выше пользы

  • @АлександрКабанец-х8з

    Вижу красивую и незамужнюю - сразу лайк

  • @ЛеСаКаРеЛМоРеПоМоР

    Всем желаю здоровья...и никогда не испытать этого "счастья"...это такая боль,когда в зуб ткнут на нерв..то,это самый большой нерв...это звезды из глаз..и,когда это замыкает,то ты просто кричишь от боли...я это перенесла два раза...как мне сказали,скажи спасибо...значит у тебя не будет инфаркта...последствия так и остались...
    Будьте здоровы...

  • @Ura...19
    @Ura...19 Год назад +3

    Как было приятно слушать, благодарю вас!

  • @Solomun1337
    @Solomun1337 Год назад +4

    Вы оба такие забавные .Столько диагнозов рассказали и защемление селалищного нерва , и грыжи .А в итоге люди лечите мышцы , потому что практически все боли в спине эти мышцы )

  • @alexnovikov123
    @alexnovikov123 Год назад +5

    Классный и позитивный выпуск 👍

  • @brawlgame228
    @brawlgame228 Год назад +9

    Спасибо что делитесь знаниями

  • @farhadnagiyev3244
    @farhadnagiyev3244 Год назад +1

    С наслаждением всегда смотрю видяшки Антона 👍👍👍

  • @IlyaXolod
    @IlyaXolod Год назад +11

    Черт побери)) какая же она красивая❤ еще и умница❤❤

  • @НатальяСихварт-с3с
    @НатальяСихварт-с3с 2 месяца назад +1

    Андон Вячеславович, многая лета Вам! Была в Вашей клинике в С-Петербурге, всё хорошо, но поскольку живу в Саратовской области, то весь курс лечения пройти не смогла! Если бы Вы знали как Вы нужны в Саратове!!!
    Я масте -маникюра 10 лет пилила, напилила себе проблем со здоровьем предостаточно и, таких как я среди моих клиентов предостаточно, каждый второй, а то и первый!
    Смотрю всё Ваши видио, как могу, пытаюсь помочь себе сама, выполняю рекомендации Ваших докторов! Спасибо Вам огромное за Ваш профессионализм, за Ваш труд, за то что собираете вокруг себя таких же одарённых людей!!!
    Скажите нет ли планов насчёт клиники в Саратове, а то прейдётся к Вам в Самару переезжать, ведь болячку которую зарабатывал ходил и лелеял 10 лет лечить нужно долго и также усердно😢, а мы только ипотеку закрыли😂!!!Всего самого доброго❤

  • @АлексейЧередничок

    Спасибо за видео 💪
    Интересно было бы послушать Ваше мнение на тему инсульта!!

  • @НадеждаТихонцева
    @НадеждаТихонцева Год назад +2

    Антон Вячеславович, спасибо за выпуск! Моя мечта - Ваша клиника в Екатеринбурге ☺️

  • @ИринаПантелейчук

    Спасибо за грамотные советы дорогие доктора 👏👏👏❤️

  • @БотоксКтоеслинеонович

    От сидячей работы гипертонус в заднем бедре обеих ног, мурашки по стопам. Приходится разминать жёстко задние бедра. Было такое ощущение "как будто ноги не идут"

  • @TeodorBORDEI
    @TeodorBORDEI Год назад +9

    Доктор, после примера с администратором, подумалось что адвокатам, а тем более прокурорам и следователям, надо посидеть перед тем как заниматься другими людьми.
    Я просто сам адвокат. 😁😁😁

  • @mr.protruzija
    @mr.protruzija Год назад

    Спасибо за информационное видео Антон Вячеславович. Ждём ещё на стримах у Головинского😎

  • @АлинаСидикова-я7ч
    @АлинаСидикова-я7ч Год назад +2

    Мне поставили такой диагноз . Но у меня боль по передней части ноги стреляет. Пару грыж у меня имеется 5 и 6 мм . Но мне сказали они маленькие и никак не влияют. Направили к монуальщику и там я как в аду побывала. Если до этого я могла дойти скрюченной до больницы , то теперь и вовсе не могу даже повернуться без адских прострелов.

  • @igorkolevatov3180
    @igorkolevatov3180 6 месяцев назад

    Антон,ты,как врач на своем месте.Твои данные я иногда рассматриваю,как рекламный образец для некоторых врачей.

  • @АлмасБоржегин
    @АлмасБоржегин Год назад +1

    Спасибо..Вы док .. от бога..🙏✊

  • @sorry_-_5836
    @sorry_-_5836 Год назад +3

    Здрасвуйте ! Скажите пожалуйста если спина и поясница меня не беспокоит и не болит но в левой ягодице мурашки и бывает в них к стопе отдаёт , что это может быть ?

  • @alexpat3d
    @alexpat3d Год назад +3

    Недавно был ишиас, до сих пор есть онемение в ноге, также впервые обнаружил триггеры в мышцах. Они могут воникать в ноге из-за ишиаса? Вот я такой воин - сижу на работе по 10 часов, потом в зал ходил, после такой тренировки и похужело...

  • @СергейБабаэв
    @СергейБабаэв Год назад

    Спасибо четко и ясно, мира и здоровья.

  • @ЕленаБучко-к6ш
    @ЕленаБучко-к6ш Год назад +7

    Боже мой, почему эти доктора так далеко от меня😢уже больше года мучеюсь с болями в пояснице и всё, что Антон рассказывает-это про меня.. как же тяжело осозновать, что ты не в надёжных и опытных руках и над тобой эксперементируют врачи как над опытным животным, а у тебя всё также болит и болит поясница и если не пить лекарства, то вообще жизни нет никакой.

    • @5йэлемент-ъ1с
      @5йэлемент-ъ1с Год назад +1

      А у меня прошли боли.
      Для начала укрепляйте спину в фитнес центре, даже 20-30 минут в неделю дают эффект.
      Растягивать надо заднюю поверхность ног и прямые мышцы спины, чтобы они не стягивали позвоночник.
      Я все мази выкинула.
      Пользуюсь китайской растиркой-2-3 капли на ночь- утром как новенький🤗

    • @tatyanasergeeva8769
      @tatyanasergeeva8769 Год назад +1

      @@5йэлемент-ъ1с Что за натирка?

    • @HoshimiSei
      @HoshimiSei 11 месяцев назад

      Посмотрите упражнения при сакраилеите, мне очень помогают. Плюс регулярные упражнения с резинкой

    • @romanpeters9313
      @romanpeters9313 3 месяца назад

      ​​@@5йэлемент-ъ1св фитнес центрах тоже можно довести себя до операции, вы не пример, а случай вам повезло....

  • @sunmaster2154
    @sunmaster2154 Год назад +1

    Боже, как Она красива!

  • @andorfan4284
    @andorfan4284 Год назад +5

    последние видео очень хорошие, больше не критикую и не спорю, все по фактам, особенно попадает в мой случай, и с врачами общение и вся цепочка моих болячек

  • @PassShurikar
    @PassShurikar Год назад +6

    Мне кажется, или аура Антона настолько велика и горяча, что девушка-доктор как-будто сторонится! :) Спасибо, уважаемые, что вы есть! Но хотелось бы уважаемых побольше и поближе :(

    • @imlove8931
      @imlove8931 Год назад +3

      нитакусю из себя корчит...

    • @jakson9833
      @jakson9833 Год назад +3

      @@imlove8931 по-вашему, если девушка красивая и умная - значит, сразу нитакуся? 🧐

    • @imlove8931
      @imlove8931 Год назад

      @@jakson9833 а кто такая нитакуся по-вашему?

    • @imlove8931
      @imlove8931 Год назад

      @@ИринаИ-ц5с это чем же?
      Вы свою не показали, своим?

    • @АлексейИлляшевич
      @АлексейИлляшевич Год назад

      @@максиммарчук-о7шчеловеку с такой внешностью не надо прилагать особых усилий. Доктор красив и грамотен. Плыви дальше!

  • @АлексейПрогоннов-ф4ь

    Здравствуйте доктор почему болят икроножные мышцы тянут?

  • @olgaabramiya9444
    @olgaabramiya9444 Год назад +1

    Где же ответ - что делать???? Мне диагностировали грыжу и защемление седал. нерва, укол гормон. Сделали и… вчера, а боль не уходит!

  • @ГеоргийБурлачко
    @ГеоргийБурлачко Год назад +3

    73 года.3 года назад были межпозвонковые грыжи,онемение в ноге осталось:правой стороны от ступни.Может посоветуете упражнения ?

  • @Onton_Off
    @Onton_Off 6 месяцев назад +1

    Здравствуйте!
    Может ли начаться атрофирование больной ноги?

  • @liannakirakosyan2735
    @liannakirakosyan2735 Год назад +1

    Skazite gde skotret pro miafascialny sindron?Boli bili v poyanice krestce,teper boli v nogax😢.

  • @ИринаНикитина-д2к
    @ИринаНикитина-д2к Год назад +2

    Здравствуйте, доктор, ответьте, пожалуйста, почему после операции удаления грыжи в пояснично крестцовом отделе, болит задняя поверхность ноги, особенно икроножная мышца, стопа пока онемевшая, со дня операции прошло 12 дней, что делать?

    • @АндрейСтариков-в3т
      @АндрейСтариков-в3т 10 месяцев назад +1

      Как долго может болеть нерв по бедру и голени, после операции по удалению грыжи диска?

    • @stereofei
      @stereofei 9 месяцев назад

      ​@@АндрейСтариков-в3т
      У вас ещё есть боли?

  • @My_legenda
    @My_legenda Год назад +1

    Уже пол года мучаюсь. Куда я только не обращалась. ((( боль никуда не уходит

  • @Ten-sr7kr
    @Ten-sr7kr Год назад +1

    А если жгучая боль от талии вдоль правой ягодицы вдоль бедра по передней части голени до пальцев ноги. Мышцы не болят, боль внутри, как бы в кости ноги, боль непереносимая, если присесть, стоять тоже невозможно, даже на здоровой ноге. Только лежа на животе, больше на левой части, боль утихает.

    • @romanpeters9313
      @romanpeters9313 3 месяца назад

      Можно же наверное и онлайн у доктора Епифанова получить консультацию, пусть хоть и платную

  • @ПоляновМихаил
    @ПоляновМихаил Год назад +1

    Ой какая красотка 😍

  • @andorfan4284
    @andorfan4284 Год назад +2

    очень хочу подтвердить самодиагностику у вас Антон ,но пока д\енег не собрал на мрт и на консультацию у вас, в этом плане видео помогают удостоверится в том что делаю все правильно, есть прогресс , подвижность увеличивается , у меня сподилолистез l5s1? ,дероевянные мышцы ягодичные двухглывые квадратная и другие, лежу , ходить не могу, забитые больные грудные шейные , столпы икры , все везде больнючее и деревянное, делаю миафасциальные турники , массжные подушки ,шиацу массажные палки , жгуты , недавно начало получаться сабака мордой вверх а до этого мордой вниз с поддержкой таза , хотя до этого год два 5 лет назад не мог вообще эти простые позы сделать хотя ходил и работал

  • @bla.bla.bla.bla.2931
    @bla.bla.bla.bla.2931 Год назад +1

    Как всегда👍🔥

  • @валентинарудакова-р3ц

    У меня поясница болит уже три месяца боли адские сейчас отдает в левое бедро не знаю что делать подскажите что это такое

  • @newpeople7179
    @newpeople7179 Год назад +1

    Доктор,выложите пожалуйста видео упражнений при кифозе,спина как полувопросительный знак,при стойке спиной к стене и касании пяток,спины- затылок никак не могу прислонить к спине и боюсь делать упражнения лежа спиной на полу- смещение диска при этом в грудном нижнем,только на кровати делаю с валиком под шеей.Что мне делать? 46 лет мне.

  • @valery_v1822
    @valery_v1822 Год назад +1

    Здравствуйте. Антон Вячеславович как вы считаете, вредны ли для спины поездки на велосипеде на длительные расстояния, примерно 40 - 60 км? Спина немного затекает при движении и приходится выпрямляться и вставать с седла. В левой ноге также присутствует дискомфорт.

  • @ЛюдмилаСвиридова-й3т
    @ЛюдмилаСвиридова-й3т 4 месяца назад

    Антон, здравствуйте! А как понять, где всё - таки причина, в кресте, где проходят нервы(пучок) или же в спазме грушевидной мышцы?
    Были у невролога, сделала блокаду, боль осталась, только теперь и после ночи болит, а раньше, когда немного походит. Дочери 35 лет, мучается уже 4 года, обошли не одного доктора, всё безрезультатно. Она на работу не может выйти из-за этой боли, плачет, устала от этих мучений. Страшно, что может дойти до нейропатии, хотя даже возможно дошла, т.к. уже чувствует иногда онемение ноги. А врач ей сказал, всё норм, Вы же не пришли ко мне на костылях, значит, всё хорошо. Я сама мед.работник(я её мама) , но я в шоке от отношения наших молодых, да и не молодых, докторов. Слушаю Вас и немного теплется надежда, что может быть как-то сами попадём на правильный Ds. и при им правильное решение, лечение, но хотелось бы всё же под наблюдением врача. Но увы, таких докторов как Вы, похоже в Новосибирске нет.

  • @НатальяВигурина
    @НатальяВигурина Год назад +1

    Уважаемые доктора,у меня после операции прошёл год, делала гимнастику но сейчас произошел рецидив,боль в ноге страшная, сзади под коленом мышцы как камень,что мне делать?Как к вам попасть,живу в Калуге, сколько будет стоить?Помогите пожалуйста,я в полном отчаянии так как очень надеялась на операцию,а сейчас даже не знаю что делать.

    • @svetlanasinyukova2083
      @svetlanasinyukova2083 Год назад

      Добрый день! Не знаю, помогли Вам или нет. Из Калуги можно приехать на консультацию в Москву. Есть клиника Темед на м.Студенческая (1 станция метро от Киевского вокзала). Стоимость приема, как я поняла, зависит от квалификации врача. На сайте написано, что первичный прием 60 мин стоит 3000р. Повторный прием 30 мин - 1500р.

    • @НатальяВигурина
      @НатальяВигурина Год назад

      @@svetlanasinyukova2083 Здравствуйте,да в этой клинике Епифанова мне помогли, всё что назначила доктор я прошла в Калуге в клинике боли и пока я проходила всех врачей на повторную операцию боли сильные прошли, конечно боли есть,но обхожусь без обезболивающих препаратов.В операции пока отпала надобность.Делаю гимнастику каждый день.

  • @НатПол-д5к
    @НатПол-д5к Год назад +2

    У меня боль по задней прверхности ноги появляется только после физ.нагрузки и проходит после 1-2 дней отдыха, значит это не ишиас?

  • @ДжониДжоник-р7у
    @ДжониДжоник-р7у 4 месяца назад

    Асептический некроз тбс очень редко отдаёт в ягодицы. При Асептическом некрозе болит пах, колена иногда поясница.

  • @ТатьянаБарабаш-п9у

    Уважаемые доктора, у меня вот уже 8 лет тянущая,неприятная боль между 3-4-м пальцами левой стопы.
    С той же стороны--грыжа L5 S1 0,6 мм.Еще и артроз колен.суставоа 2 ст., разрывы менисков.
    УЗИ показывало неврому Мортона в стопе.
    МРТ--НЕ показывало.
    Все же, мне сделали операцию лазером, результат--0!
    Через 3 мес --хирург-травматолог сделал операцию, сказал, что перерезал связку там какую-то.., к сожалению--результат опять--0 !!!
    Как болело между пальцами, так еще сильнее болит и начало( сразу после операции) громко щелкать колено!
    Теперь обострилась моя грыжа.
    Скажите, может это быть КОРЕШКОВЫЙ СИНДРОМ--боль в стопе?
    Она не проходит ни на секунду--ни днем, ни ночью!!!
    Таблетки и уколы дипроспана--не помогают!!!
    УВТ, магнит, ультрозвук, лазер--не помогают!!!
    Пожалуйста, помогите!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @NemerovAlex
    @NemerovAlex Год назад +1

    Господа, у кого-нибудь получилось начать нормально ходить после люмбоишалгии?

  • @Robinbobinbarabek29
    @Robinbobinbarabek29 Год назад +1

    Здравствуйте. Спасибо, интересно.

  • @ОльгаРавва
    @ОльгаРавва Год назад

    После просмотра ваших видео хочу приехать к вам в Самару. Врач невролог ставит люмбоишиалгию, назначила уколы, таблетки НПВС, меорелаксанты, пью вторую неделю результат 0. Боль начинается от ягодицы, по задней части бедра, икроножную мышцу стягивает как будто судорогой, уходит в голеностоп, сегодня онемел безымянный палец на ноге. Лежать могу, сидеть могу, стоять и ходить больно(прожигающая,выкручивающая боль,немного наклонившись вперед боль затихает,выпремлюсь снова) не знаю что уже делать 😢😢

  • @sigurdsigurdson9515
    @sigurdsigurdson9515 3 месяца назад

    А если боль идёт с ягодицы вниз и заканчивается до колена ? Это ущемление седалищного нерва или что то другое? Болит когда растягиваю мышцу

  • @galinadmitrienko6328
    @galinadmitrienko6328 2 месяца назад

    Мне поставили такой диагноз. Но уже мучаюсь почти 5 месяцев. Зарядку делаю, если могу. Но бывает, что нет . так как испытываю сильные боли. Иногда делают уколы, лежала в больнице. Но воз и ны не че там. Качество жизни ужасное. Посоветуйте как быть. Мне 62 года.

  • @АнтонВеликий-з5ы
    @АнтонВеликий-з5ы 3 месяца назад +1

    Вот я не пойму что я не так делаю ,у меня грыжа ,и восполяеться ,и нога немеет ,пальцы так и не раз не мели 😂,после воспаления хожу регулярно в спорт зал ,да сидячия работа ,но хожу регулярно в спор зал ,и в спорт зале так скажем работаю ну нормальными весами ,да идёт набор мышечной массы ,убрал все упражнения, которые давят ,все делаю как показано занятие спортом при грыжа, и один фиг каждые три четыре месяца воспаления и все колом 😢

    • @romanpeters9313
      @romanpeters9313 3 месяца назад +1

      Значит наверное какие то упражнения не ваши, т.к грыжи бывают латеральные и медальный, передние и задние и поэтому какие то упражнения вам вредят, посоветуйтесь с невропатологом.

  • @ЛенаАвдеева-е9п
    @ЛенаАвдеева-е9п Год назад +1

    Уважаемые доктора, спасибо! Антон, а у меня к Вам вопрос - у меня блуждающие покалывания по всему телу (но чаще в верхнем отделе туловища) уже более 6 месяцев, наверное. На что это похоже, что проверить? Заранее благодарю.

  • @ТатьянаГоловина-ц9ш

    У нас в Белгороде нет таких докторов , поэтому очень трудно вылечиться

    • @ТатьянаГоловина-ц9ш
      @ТатьянаГоловина-ц9ш Год назад

      Пишу собственное опровержение , у нас в Белгороде есть такие врачи и есть клиника в которую я обратилась и мне помогли

  • @victoriakozlovskaya9485
    @victoriakozlovskaya9485 Год назад +3

    Доктор, не хотите раскрыть тему частой невралгии затылочного нерва? Может ли она затрагивать в точке выхода глаз, надбровную часть и слегка висок? При хроническом состоянии это проблема в шее? И тд. Какие мнения ошибочны при этом заболевании? Спасибо

  • @NaTaLiA-jl9vu
    @NaTaLiA-jl9vu Год назад +6

    Добрый день! Уже полгода смотрю ваши видео, и очень вам благодарна,.т.к нахожу много полезного для своей многострадальной спины.....но вот вопрос:( нигде не нахожу ответа)- боль, онемение, жжение по передней стороне правого бедра, очень сильная при ходьбе и просто в вертикальном положении....везде встречаю, как вы объясняете боль по задней и боковой стороне бедра, а какая причина такого онемения и боли по передней стороне?.....мрт не делала....тихо страдаю...ходить далеко не могу....

    • @doktorepifanov
      @doktorepifanov  Год назад

      Это тазобедренный сустав

    • @NaTaLiA-jl9vu
      @NaTaLiA-jl9vu Год назад +1

      ​​​@@doktorepifanov спасибо) нужно делать мрт ? Нашла у вас на канале про ТБС 2 видео- буду смотреть и делать упражнения. Огромное спасибо) из Беларуси)

    • @doct4501
      @doct4501 Год назад +1

      @@doktorepifanov
      случайно попала на ваш канал!
      Хорошо объяснили все причины боли по ишиасу!
      Как можно лично с вами связаться по ватсапу?
      У вас нет онлайн консультации?
      Я не могу терпеть уже эту боль!!!!
      Я страдаю ревматоидным артритом.
      Сейчас меня сильная боль в обл седалищного нерва
      Была у мануального терапевта сказал что это грыжа в пояснич обл
      не надо МРТ
      Но у него такая очередь!
      МРТ не делала.
      Ренген таза коксартроз 1-2ст
      ассептич невроза головки бедре нет!
      Ревматолог исключила что это
      Но боль у меня сильная начиналась с 2хсторон крестце я думала что это крестцово подвдошные соединения
      Потом стала болеть вся правая ягодица и точка выходо седалищного нерва
      Сделала денсетометрию.
      Таз и нижние конечности остеопения 3ст
      На МРТ не пошла устала от невыносимой боли.
      У меня давно болит крестец ягодичные мышцы всегда спазмированы
      У меня перекос таза справа и боль сейчас тоже справа
      Сделали блокаду то. что тянуло до икроножной отпустило
      но таз и пах болит теперь боль снова усилилась по типу ишиасу и идёт до середины задней поверхности бедра.
      не могу сидеть!
      Что делать?
      Ответьте пожалуйста!

    • @romanpeters9313
      @romanpeters9313 3 месяца назад

      ​@@NaTaLiA-jl9vu к ортопеду

  • @eduardaspscolovskis4840
    @eduardaspscolovskis4840 Год назад

    ❤❤krasavica 🎉 takaja umnicka ... I on riadom s tobi blesnul u mom 🎉...jab nikogda nepoveriu esli kto napiset CTO on baran ttuupoi a Ti obca bezmozglaja

  • @ГалинаШокарева-е1щ

    Антон Вячеславович, доброе утро. Подскажите, пожалуйста, как дальше будут вести "себя клювовидные остеофиты по краям грудной клетки спереди. Сейчас резкая боль после тяжёлых сумок, причём не сразу, а к концу дня.

  • @tatianailchenko2893
    @tatianailchenko2893 Год назад +1

    Доктор, расскажите пожалуйста про ишиофеморальный импинджмент. Куда отдают боли

  • @farhadnagiyev3244
    @farhadnagiyev3244 Год назад +1

    А если никроз, что делать тогда? Есть против этого какие нибудь правильные методы лечения?

  • @Перемога-у9м
    @Перемога-у9м 8 месяцев назад

    Название улицы в Уфе, очень хорошее, Революционная, 41,пять баллов👍🏻💯.

  • @maryana9010
    @maryana9010 Год назад

    Добрый вечер. У меня 5 месяц локальная боль только в икре. Есть грыжа, но нет боли в пояснице,в бедре, то есть нет распространения.не помогает длительное лечение…

  • @bidenasswife
    @bidenasswife Год назад +4

    Красивая докторша

  • @максиммарчук-о7ш
    @максиммарчук-о7ш Год назад +3

    Моя проблема длинною в 8лет,серьезных патологий нет,но от этой напасти ой как непросто избавится((

  • @ЕленаБучко-к6ш
    @ЕленаБучко-к6ш Год назад

    Есть какая-то возможность для иногородних и иностранцев полечиться в Самаре? Где остановиться ведь клиника только дневной стационар?

  • @АлексейРожнов-ф5ф
    @АлексейРожнов-ф5ф 11 месяцев назад +1

    Нужен совет не обязательно самого доктора, а человека с опытом излечения ишиаса. После острой фазы защемления седалишного нерва прошло уже более трех месяцев. Но несмотря на отсутствие боли и каждодневные упражнения продолжается атрофия с больной стороны. Левая нога заметно слабее правой, это пррявляется в ходьбе (мышцы голени работают хуже), и при стоянии на одной ноге. Обследование показало, что нерв жив. Может нужно больше времени или какое-то специальное лечение? Благодарен за любой совет.

    • @romanpeters9313
      @romanpeters9313 3 месяца назад

      Консультация нейрохирурга, но не ортопеда, если делать операцию то у нейрохирурга и если он посоветует ортопеда тогда к нему, т.к нейрохирурги делают более щадящие операции.

  • @opcmxo
    @opcmxo Год назад

    Антон Вячеславович, была операция микродискэктомия л4л5 три месяца назад. Недавно появились боли при движении. В лежачем ничего не беспокоит. Пару дней назад сделал МРТ. Вы можете посмотреть МРТ? Куда его прислат?

  • @carassiq5386
    @carassiq5386 Год назад +2

    Поделитесь пожалуйста мнением насчёт приёма хондроитина, глюкозамина и метил-сульфонил-метана. Насколько они эффективны, когда их применять не стоит, когда они не навредят, насколько помогают замедлять деградацию межпозвонковых дисков и т.п. Мне эти добавки порекомендовал мой невролог.
    И в целом был было бы интересно услышать ваше мнение насчёт бадов с точки зрения эффективности, вроде бы такого видео не было.

    • @jpsalonssia376
      @jpsalonssia376 Год назад

      Извините что вмешиваюсь.У д-ра есть ролик на эту тему в том числе.Вы подпишитесь на него и просмотрите его ролики и обязательно увидите.Япросто не помню в каком ролике эта информация но она есть.

    • @carassiq5386
      @carassiq5386 Год назад

      @@jpsalonssia376 да, откопал этот ролик. С того момента 7 лет прошло, может изменилось что-то) Ну и про MSM не было сказано, там люди в комментариях тоже про него спрашивали

    • @jpsalonssia376
      @jpsalonssia376 Год назад +2

      Мой опыт борьбы за свой позвоночник(20 лет)говорит о том,первые 2 препарата ни о чем.Что такое МСМ не знаю. Физкультура через день,планки разные-2 раза в неделю,массаж 2 раза в месяц(массажист спортивный)Все это помогает мне вести активный образ жизни в 70 лет.Чего и вам желаю.

    • @АндрейТруш-щ4ю
      @АндрейТруш-щ4ю Год назад

      Плазмотерапия, озонотерапия.

    • @romanpeters9313
      @romanpeters9313 3 месяца назад

      Ультразвук с диклофенаком , гимнастика в бассейне вне обострения, тоже хорошие методы лечения

  • @dmitriy_leonov
    @dmitriy_leonov Год назад +6

    "Воин выходного дня" 😂 👍

  • @sapienti_sat_1
    @sapienti_sat_1 Год назад +15

    Полтора года я ходил по поликлиникам и частным клиникам, жаловался на боль в мышцах, спазмы, слабость в ногах, парестезии... И я понял, что 90% наших врачей безнадёжно застряли в СССР. Они не знают слова "мышцы", у них нет такого слова в лексиконе. У них есть только великий и ужасный "ОСТЕОХОНДРОЗ", который объясняет всё, и заодно и в ответе за всё. Вот эти все слова "мышцы", "фасции", "связки" и т.д. - я не услышал ни разу. Но я везде слышал, что у меня "дегенеративно-дистрофические" изменения, то есть я дегенерат и дистрофик. Везде только прописывали таблетки, блокады, стероиды, витамины. Никто даже близко не попытался протестировать мышцы, прощупать что-нибудь, потрогать. Симптомы, которые я называл, никто не выслушивал внимательно, я не слышал ничего конкретного по каждому из симптомов: на ВСЁ был один ответ - ОСТЕОХОНДРОЗ, и "ну что вы хотите - возраст". Они не следят за новинками медицины, за новыми открытиями за рубежом, за тенденциями, веяниями, они категорически не хотят смотреть МТР в виде ДИСКОВ, даже если настойчиво просишь открытым текстом - только плёнка с микроскопическими изображениями, а некоторые говорят, что "нафига делали дорогое МТР - мне достаточно и рентгена". Ортопедам нужно, чтобы у тебя был открытый перелом ноги в трёх местах с кровищей - о, вот тогда он всё понимает и назначит правильное лечение. Неврологу нужно, чтобы ты пришёл полупарализованный с дёргающимся лицом и конечностями - вот тогда он сразу поставит правильный диагноз. Но если случай немного нестандартный, отклоняющийся от ЯВНЫХ, ОЧЕВИДНЫХ врачу нарушений - они сразу морозятся, впадают в ступор и прикрываются "остеохондрозом" или "соматоформным расстройством" - мол, "это у вас, уважаемый, крыша поехала, вы всё выдумали, вы здоровы, попейте антидепрессантов".
    Именно поэтому крайне интересно и полезно слушать Епифанова и подобных молодых прогрессивных врачей - за НИМИ будущее, а Совок из поликлиник давно пора вытравить калёным железом.

    • @ТатьянаЛомова-д1ф
      @ТатьянаЛомова-д1ф Год назад +3

      Подписываюсь под каждым вашим словом

    • @МарияМарина-ч7е
      @МарияМарина-ч7е Год назад

      Да, все верно. Доктора знают только грубую, явно выраженную патологию "как в учебнике", потому что в вузах только этому и учат, а дальше - сами, сами.... Только когда? Где найти время и силы? Врач же всем должен - не спать, не есть, детей не растить, только работать. А если вытравить совок из поликлиник "каленым железом", как Вы выразились, то кто будет там принимать больных? Доктор типа Епифанова не будет, он будет принимать в частной клинике платно, и правильно сделает. А ведь именно благодаря докторам - предпенсионерам из "совка", поликлиническая служба в нашей стране ещё не рухнула совсем

    • @sapienti_sat_1
      @sapienti_sat_1 Год назад +1

      @@МарияМарина-ч7е Да она по факту и так рухнула уже, потому что именно эти "предпенсионеры из совка" уже дуплей не отбивают, что в мире происходит, что нового, не учатся, не повышают квалификацию - и как следствие лечат неправильно. Лет ещё 10-15 назад я по старой советской привычке относился к молодым врачам с опаской - мол, мальчик (девочка) ещё, что она может знать, никакого опыта, и искал "опытных специалистов в возрасте". А сейчас я всё больше убеждаюсь, что именно эти "опытные специалисты в возрасте" и тормозят прогресс, а "мальчики и девочки" благодаря молодости и интернету знают больше, знают новое, восприимчивы к новому, и потому скорее могут помочь. Надо менять прежде всего вузовскую программу, видимо в этом кроется "феномен советского врача" - читают им небось лекции по учебникам 19 века...

    • @МарияМарина-ч7е
      @МарияМарина-ч7е Год назад +3

      @@sapienti_sat_1 нельзя с Вами не согласится, да поликлиничнское звено "рухнуло" почти, сейчас даже хуже, чем в лихие 90е))), которые я застала ещё совсем юным доктором. Тогда наши хирурги делали катетеры для пазух, вымачивая в спирте б/у стержни от шариковые ручек, а чтобы сделать катетеры для мочи, отрезали провода от радиоточек в больнице. Белья постельного в больницах не было! По поводу вузовской программы, так в совке учили лучше, нас учили думать. Сейчас просто впихивают в головы огромный объем информации и тесты, тесты, тесты... Ничего не вкладывают, только требуют. Нельзя получить что-то, ничего не вложив. А зачем теперь думающие врачи? Можно же просто выполнять протоколы МЗ, ВОЗ и иже с ними. Не нужен грамотный врач, и это, что страшно - заказ государства. А по поводу молодых врачей - верно, а ещё, им пока на всё не наср@ть, они не выгоревшие. Тоже молодых предпочитаю, очень много сейчас умненьких, даже в наших реалиях. А по поводу учебников - так я училась оперировать по учебникам 20х - 60х годов 19го века, они самые понятные))), организм человека не изменился))). Учебники современные совсем г@вно. Казалось бы, переиздай старые понятные книги, добавь новых методов лечения и все супер! Только никому ничего не надо...

    • @maryana9010
      @maryana9010 Год назад +1

      Очень хотелось бы узнать как вы вылечили эту боль в икре???описали будто мою жизнь за последние 4 месяца. 600 диагнозов, медикаменты так ещё плюс 10 кг о. Дексаметазона и антидепрессантов, а нога все также рвёт

  • @НинаТимофеева-э9р
    @НинаТимофеева-э9р Год назад +2

    У меня гоноартроз 3 стадии на двух ногах. Я занимаюсь зарядкой Бубновского 1-2 раза в неделю по 1 часу с небольшой нагрузкой, потом дня 2- 4 дня болею, отдыхаю, потому что ноги перестают ходить, помогает лед, мануалку и уколы делала-смысла нет, колено все равно воспаляется. Боль переходит на верхнюю часть голеностопа. Мази не помогают, помогает только отдых ног лежа, но потом ходить больно. Что мне делать?

    • @imlove8931
      @imlove8931 Год назад

      Возраст какой?

    • @ЕленаФедорова-с5ц
      @ЕленаФедорова-с5ц Год назад +1

      Если ухудшение от ЛФК, то смысл делать?

    • @ВикторАндрушенко
      @ВикторАндрушенко Год назад +2

      Я бы искал другой комплекс. У меня стандартная в принципе проблема с поясничной грыжей. Перепробовал массу комплексов, и очень разрекламированных от элитных тренеров. В результате остановился на комплексе, снятом в очень плохом качестве простым врачом. Вроде бы и упражнения те же. Но, видимо их чередование и создаёт у меня охренительный эффект. Даже при острой стадии, через боль кое-как, хватает два-три раза. От других комплексов, как слону дробина.

    • @АннаМ-о3в
      @АннаМ-о3в Месяц назад

      @@ВикторАндрушенкоПодскажите, что за комплекс, как его найти?

  • @ДжониДжон-о7л
    @ДжониДжон-о7л 18 дней назад

    АНГБК очень редко отдаёт боль в ягодицы. К сожалению.