Trop cool tes vidéo tu le fais toujours avec le cœur rien que en te regardant sur tes vidéo on ressent comment tu aime ce que tu fais et adore aider les gens , vraiment big op à toi alex 😉
Salut Alex , tes video sont superbe sur le poids du corps, pourrai-tu faire des videos sur des series d'entrainnement à la bande élastique seulement pour changer du poids du corps de temps à temps, afin de se muscler. Pourrait-tu nous montrer quel sont les exercices qui pourrait nous muscler avec la bande elastique. Merçi à toi .
J'aimerais bien te voir dans des videos sur chacun des arts martiaux que tu pratiques. Avoir des exercices de musculation et d'étirements spécialisés ou même en savoir plus sur l'absorption de l'énergie (comme par exemple avec les chutes). En tout cas super tes vidéos, j'adore !
Rhaaa - Alex m'a tuer. J' ai intercalé des fentes latérales entre les exos 2 et 3 pour laisser au coeur le temps de se calmer un peu après les coups de genoux sautés, et bosser un peu les aducteurs.
Pourrais-tu faire en plus des circuits d'étirement et de souplesse pour éviter de se raidifier en prenant de la masse musculaires ? Sinon lourd tes vidéos 👊👊
Mais non, il voulait juste dire articulation. Ce n'est pas grave, il étais en train de faire l'éxercice et il explique en même temps, vous ne connaissez pas Alex Levand.
Juste, ça a pas trop de rapport avec cette vidéo mais quand mountain climber, je tire vachement la peau de la plante de mes pieds et ça fait bien bien mal, t'aurais une astuce pour pas que ça me fasse ça ?
probleme du pistol par exemple, le genou prend , les fentes aussi ... faut coupler ca avec des etirements pour entretenir les genoux.. apres si la personne de base a des soucis articulaire, no way tes mouvements, bcp bcp trop de torsion
En perdant du gras? Après si tu es une femme tu ne produit pas suffisamment de testostérone pour avoir des gros muscles même en les travaillant. Faire de la musculation va seulement aider à raffermir tes jambes, combiné avec une perte de gras bien-sûr.
4:22 pour le début de la séance !
Merci :)
Merci bcp!
Pile mon jour des jambes et tu sors une vidéo doubler ses cuisses .
Au top Alex👍💪
La vidéo que j'attendais le plus en ce moment sur ta chaîne ! Merci Alex
Aaaaaaah un excellent exercice pour les cuisses ! C'est juste ce qu'il me manquait, parfait Alex et un grand merci à toi 😊
Merci Alex ! Hâte de faire le workout mardi 💪💪!
Trop cool tes vidéo tu le fais toujours avec le cœur rien que en te regardant sur tes vidéo on ressent comment tu aime ce que tu fais et adore aider les gens , vraiment big op à toi alex 😉
Enfin on va arrêter de me dire que jai cuisse de poulet
Salut Alex , tes video sont superbe sur le poids du corps, pourrai-tu faire des videos sur des series d'entrainnement à la bande élastique seulement pour changer du poids du corps de temps à temps, afin de se muscler. Pourrait-tu nous montrer quel sont les exercices qui pourrait nous muscler avec la bande elastique. Merçi à toi .
J'aimerais bien te voir dans des videos sur chacun des arts martiaux que tu pratiques. Avoir des exercices de musculation et d'étirements spécialisés ou même en savoir plus sur l'absorption de l'énergie (comme par exemple avec les chutes). En tout cas super tes vidéos, j'adore !
Bjr Alex je suis un joueur au Burundi avec ses exercices c est bon pour la puissance nous on a besoin du puissance dans nos jambes.merci
Encore un sacré exercice woow c génial on sens la testo qui monte lol merci coach alex
Super séance je suis morte 😌 t'es au top merci pour ton contenu ! ;)
Rhaaa - Alex m'a tuer. J' ai intercalé des fentes latérales entre les exos 2 et 3 pour laisser au coeur le temps de se calmer un peu après les coups de genoux sautés, et bosser un peu les aducteurs.
*adducteurs* 😞
J'le fait dans la semaine 💪😉
Pourrais-tu faire en plus des circuits d'étirement et de souplesse pour éviter de se raidifier en prenant de la masse musculaires ? Sinon lourd tes vidéos 👊👊
incroyable workout !
J'ai finis les trois tours presque sans souffle et je me suis direct allongé au sol! Sayajin 🔥🔥🔥🔥😁
Sa t’a fait gonfler tes cuisses ?
Je vois que tu as pris mes critiques en comptes : Tu parles enfin du pistol Squat.! ^^
C'est le meilleur mouvement PDC Pour les quadriceps.
Les gars, c’est grave bien d’avoir des cuisses muscles, et puissante mais quelle galère pour s’habiller donc forcer pas trop dessus non plus mddr
J'espère mes cuisse vont doubler, cb de fois par semaine?
très bon exos je testerai ! les pistols au trx ça le fait ou pas ?
J'adore gars tes le meilleur
Est ce que l'exercice 3, la combinaison cardio est un bon exercice pliométrique pour augmenter sa détente verticale ?
J'aimerais bien savoir egalement
essaye-le.
Bonjour alex j ai problème mes cuisses et mon fessier que le haut de mon corps que faire répondez svp merci 🙏🙏🙏🙏
4:55 "des tendinites au niveau des ligaments" qu'est ce qu'il ne faut pas entendre >_< on va dire que c'était pas fait exprès ^^
C'est le pire coach mdr
Mais non, il voulait juste dire articulation.
Ce n'est pas grave, il étais en train de faire l'éxercice et il explique en même temps, vous ne connaissez pas Alex Levand.
Louis , Ugo , Corentin , Israël , Ferdinand , Emma , Roger . It's my nme !
Superbe comme séance, j'avais une question es que tu contracte tes abdo pour les voirs ainsi en vidéo??
Merci pour la vidéo frerot
Cette séance tout les jours après le boulot pendant 1 mois je peux avoir quelques résultats ?
Je vient de terminer hard😉
Salut Alex comment faire si j’arrive pas à faire des squat sans me pencher
Juste, ça a pas trop de rapport avec cette vidéo mais quand mountain climber, je tire vachement la peau de la plante de mes pieds et ça fait bien bien mal, t'aurais une astuce pour pas que ça me fasse ça ?
Il nous manque plus que doubler ses fessiers !!!
Coach alex j'ai mis une photo de moi dis moi ce que t'en pense grâce a tes exercices ton sayajin de l'Algérie
Une vidéo sur le flow serait intéressante.
Je suis blessé a la côte donc arrêt, je suis frustré de ouf
Pour l exercice 1, impossible de tenir l equilibre en bas, grandes jambes... je tiens a 2 mains puis relache a la montée
Ce sont des exercices extra je vais dépassé les jambes de thales
probleme du pistol par exemple, le genou prend , les fentes aussi ... faut coupler ca avec des etirements pour entretenir les genoux.. apres si la personne de base a des soucis articulaire, no way tes mouvements, bcp bcp trop de torsion
Bon les #sayajins on fait une équipe pour rafler les championnats de France de saut en hauteur ;)
Pour un débutant, elles sont bien ces vidéos ?
Ca va rien doubler du tout cette séance, le pire c'est que certaines personnes ont l'air d'y croire 🤦
Pourquoi
mais doubler ses cuisses en combien de temps?
🤙🏾
Et doubler son épargne en 15 minutes, vous l'avez ça?
😂
Mondher Shelby le braquage😅
4:22
Vivent la.muscu.
On veut le comment doubler son zgueg mdr
Gaëtan Vrnt hahahaha il l’a vraiment fait
J'ai 15 ans frère j'arrive même pas wallah
C'est pas un ninja lui ? 🤣
Quand on est une femme, comment avoir de jolies cuisses fermes sans forcément avoir de gros muscles ?
En perdant du gras? Après si tu es une femme tu ne produit pas suffisamment de testostérone pour avoir des gros muscles même en les travaillant. Faire de la musculation va seulement aider à raffermir tes jambes, combiné avec une perte de gras bien-sûr.
Explique moi l'intérêt de balancer des vidéos sans répondre aux commentaires, remarques et interrogations des gens ? A rien!!!
essaye de publier ton commentaire le plus rapidement possible apres qu'il ait posté la vidéo, tu auras plus de chances qu'il te répondes
@@jagniddinga6584 Non rien à voir, il est surtout sélectif et fait la fine bouche.
@@jordand340 il a surtout des centaines de milliers d'abonnés , il ne peut pas répondre a tout le monde c'est logique
En fait tu dit que t'as changé mais je vois pas la différence avec avant...
Fait un bon front squat et la vos cuisses vont doublé !
I.so54 j’avoue en brassant du vent elle vont juste durcir mais au niveau volume sa sera bof bof quoi
Elles ont doublées juste en regardant la vidéo...
First
Jsui ko les bruitages
Second
Wow, ça a marché pour moi, maintenant j'ai 4 cuisses ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Lololol elle est bonne !
Je regarde cette video en mangeant du nuttela
Mdr, arrête, tu vas rendre fou les autres
Bonjour l'huile de palme 🤮🤮
Au fait, les deux premiers ingrédients du Nutella sont le sucre blanc et l'huile de palme. Just sayin c'est vraiment pas bon pour ta santé 😉
ruclips.net/video/CwhNYQ6nxaU/видео.html
@@zajanvier6387 chuis un gros porc et j'assume mdr
Ta refait le même entraînement qu'une autre vidéo que ta fait c top