Wundermittel Selen: Gut für Haare, Herz & Krebs? Nahrungsergänzungsmittel bei Selenmangel (Symptome)
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- Опубликовано: 4 окт 2024
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Selen wurde lange Zeit als Gift abgekanzelt - bis die Medizin erkannt hat, wie wichtig es für unsere Zellen ist. Heutzutage wissen wir: Selen nehmen wir einfach über unser Essen auf. Trotzdem greifen immer noch viele Menschen einfach zu Präparaten, ohne zu wissen, ob das sinnvoll ist.
Selen gehört zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln in Deutschland. Die Nutzer erhoffen sich unter anderem bessere Nägel und Haare sowie Schutz vor Herzkreislauf-Beschwerden. Zumindest einige dieser Dinge werden mittlerweile in der Forschung angezweifelt, jüngere Studien deuten klar daraufhin: Selen ist kein Wundermittel und kann auch nicht beispielsweise Herzinfarkte vorbeugen. Dennoch ist ein stabiler Selenspiegel wichtig, um wichtige Funktionen in unserem Organismus aufrechterhalten zu können. Da der Körper Selen selbst nicht herstellen kann, muss Selen über Nahrungsmittel aufgenommen werden. Reiche Selenquellen sind beispielsweise Paranüsse, Tiernieren und auch verschiedene Kohlsorten.
Ein Mangel des Halbmetalls kann ernsthafte Gesundheitsschäden nach sich ziehen. Schlimmstenfalls können sich ernsthafte Krankheiten entwickeln. Doch auch eine Selenüberdosis ist gefährlich und kann zu gesundheitsgefährdenden Symptomen führen.
Sie können Selen sowohl in pflanzlichen als auch tierischen Lebensmitteln finden. Die Höhe des Selengehalts hängt stark von den externen Umständen, also beispielsweise dem Boden, ab. Der regionale Selenwert unterscheidet sich mitunter stark. Einen weiteren Faktor bildet der Proteinanteil in den Nahrungsmitteln. In folgenden Lebensmitteln findet sich besonders viel Selen:
Pilze wie Steinpilze (184 μg/ 100g)
Nüsse wie Paranüsse (100 μg/ 100g)
Fisch wie Heringe (55 μg/ 100g) oder Kabeljau (27 μg/ 100g)
Tierische Innereien wie Nieren (vom Kalb 40 μg/ 100g)
Auch wenn der Selengehalt in deutschen Böden niedriger als in den USA ist, brauchen Sie bei einer ausgewogenen Ernährung keine zusätzlichen Supplemente zu sich zu nehmen. Ausnahmen:
Frühgeborene
Kinder mit Stoffwechselerkrankungen
Menschen, die ihre Nahrung intravenös (‚parenteral’) erhalten
Menschen, die alkoholabhängig sind
Ältere Diabetiker
Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren
Schwangere und Stillende
Menschen, die unter Essstörungen wie Magersucht oder Bulimie leiden
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Selen reduziert Orbitopathie bei M. Basedow. In: Deutsches Ärzteblatt online.
Stiftung Warentest (Hg.) (2013): Nahrungsergänzungsmittel mit Selen: Hilft nicht viel - schadet im Zweifel. In: test.de
Demenzprävention: Selen und Vitamin E ohne Wirkung. In: Deutsches Ärzteblatt online.
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Dabei wollen wir helfen - mit faktenbasierten Informationen, die Sie dabei unterstützen sollen, die richtigen Entscheidungen zugunsten Ihrer Gesundheit zu treffen. Stärken Sie aktiv Ihre Gesundheit durch Wissen.
Ich hege mit meinen Ratgebern nicht die Absicht, bestimmte Produkte wie Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen, sondern konzentriere mich auf die Informationsvermittlung und möchte diese so objektiv wie nur möglich halten. Seriöse und unabhängige Informationen sind im „Dschungel der Gesundheitsversprechen“ wichtiger denn je.
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Viele Grüße
Dr. Dr. T. Weigl
Ich hätte mir gewünscht, dass Sie die Radiumbelastung von Paranüssen erwähnen. Das Bundesamt für Strahlenschutz empfiehlt nur 2 Paranüsse pro Tag!
Das selbe bei Steinpilzen da unsere Waldbden durch Tschernobyl immer noch belastet sind
Die Praxen sind immer voll ,wie du zum Arzt rein gehst, so kommst du auch wieder raus, ein paar Tabletten, und das war's, alles wird schön Geredet .
Ich denke Genau so das wegen besuche kein allgemeinarzt mehr
Ich habe festgestellt das es mir gut hilft. Ich habe den Selbstversuch vor 3 Wochen angefangen. Nun warte ich mal ein halbes Jahr. Ich bin Schmerzpatient. Und ich habe gemerkt es nützt.
immer der tipp mit der "ausgewogenen ernährung" inzwischen sind die nährstoffe aufgrund massenanbau und grünernte und haltbarmachung, weltweiter transporte in den frischen lebensmitteln (auch nüssen) überhaupt nicht mehr in ausreichender menge vorhanden! dann kommen von ihnen überhaupt keine konkreten angaben, was genau ist nun viel was ist wenig?? wann startet eine überdosierung? welche mengenanagabe deutet einen mangel an?alles furchtbar allgemein gehalten..so kann man im grunde jedes thema auch als laie bewerten..ich suche den erweiterten medizinischen nutzen?
Danke für diesen sehr informativen Beitrag. Hilfreich und gut zu wissen.
Sehr gut und informativ. Vielen dank.
Dankeschön. Super Video 💕
Vielen lieben Danke 🙏😘für die Klarheit und Deutlichkeit werde mehr Nüsse essen 💪😘🤗LG
GERÖSTETE Nüsse sind sehr schädlich für Leber & Nieren!
Gut zu wissen...Danke
Guck ich mir immer wieder gerne an, einfach gut 👍 alle Videos.
Lieber Herr Dr. Weigl, würden Sie auch einmal ein Video zum Thema Astaxanthin machen? Das wäre ganz prima! Herzlichen Dank für Ihre wertvolle Arbeit 🤗
Paranüsse sind eine "gute Idee". Da bekommt man nicht nur Selen, sondern auch gleich noch eine ordentliche Dosis Radioaktivität mit ab. Super!
Richtig! Paranüsse sind Strontiumsammler! Besser ist es da reine pharmazeutische
Qualität zu sich zu nehmen und zwar in Form von 200 mcg Natriumselenit pro Tag!
Diese anorganische Verbindung wird besser resorbiert und macht keine Probleme
mit der Schilddrüse!
Dieser Typ ist nicht zum empfehlen, man merkt da spricht die Pharma aus ihm
Danke für die wertvolle Informationen!🙏❤️👍
Kein Problem 😊
Paranüsse stehen nach dem BfS für eine besonders hohe radioaktive Belastung. Daher wird ein hoher Verzehr nicht empfohlen.
Und wie viele Paranüsse pro Tag sollte man dann essen?
Max 3stk, am besten 2stk
@@denniseller6702 nene zweieinhalb vier Drittel
@@sekainohana ich esse jeden Tag eine Handvoll abgezählt vielleicht zehn Stück und bei mir passt alles
@@kazujamikashi9943 Die Strahlenkrankheit und Krebs entwickeln sich nicht über Nacht. Wenn Du das lange machst, ist das die Konsequenz. Bist Du ausgebildete/r Strahlenschützer/in oder warum glaubst Du, es besser zu wissen als das Bundesamt für Strahlenschutz? Ich hoffe sehr, Du hast mit dem hohen Konsum von Paranüssen bereits aufgehört und wünsche Dir alles Gute!
Ein bisschen schade, dass nicht thematisiert wird, WIE sich Selen auf die Schilddrüsenfunktion auswirkt und welche Dosis als "Überdosis" gelten muss.
Ich hab richtig was dazugelernt
Seine Medizinischen Ausführungen sind informativ, sachlich kompetent und durchaus spannend erklärt, wenn man seinen Körper besser verstehen will
Selenmangel wurde bei mir durch eine Internistin (Blutuntersuchung) festgestellt. Der Selenmangel ist nicht selten. Hab aber nichts gemerkt davon. Ernähre mich schon mit viel Gemüse, Salat und Obst. Aber auch Fleisch. Naja.
Zitat: Es wäre ja bahnbrechende Erkenntnisse gegen Krebs….
Wenn es so wäre, hätten die riesigen Pharmaunternehmen ganz schon was dagegen. Sehen wir doch beim Vitamin D3.
Als hätten die Pharmamächte Interesse an unsere Gesundheit….
Welcher Arzt untersucht den Wert schon??
Vielen Dank, sachlich und kompetent
Vielen Dank, Herr Doktor!
Immer gerne😊
Klasse Video. Danke dafür!
Danke für den interessanten Beitrag! Allerdings sollen Paranüsse oft mit Schimmelpilzen verseucht und auch teilweise radioaktiv belastet sein, Herr Doktor!
Aber Doktor, diese Nahrungsmittel stehen nicht unbedingt jeden Tag auf dem Teller, denke ich.Zumindest in meinem Bekanntenkreis und bei mir gibt Pilze und Fisch einmal in der Woche und Paranusse nur ab und zu, viel häufiger Walnüsse.Innerein pfui! Gibt es eine ungefährliche Menge Selen in die man in Form von Suplementen zu sich nehmen kann?Dankeschön.
Wieder sehr schön erklärt. Aber da hätte ich mal einige Fragen:
Wenn Selen vorbeugend zu den beschriebenen Sachen wirkt (Immunsystem, Zellschäden, freie Radikale), warum hilft es denn nicht gegen Krebs? Gerade Zellschutz, freie Radikale bekämpfen und ein starkes Immunsystem sind doch das A und O gegen Krebs, oder auch zum Überstehen einer Krebsbehandlung, oder nicht? Und warum darf man das nicht sagen, wer verbietet das denn?
Ich frage nur, weil es in meiner Familie einige Fälle gab und da öfter mal was von Selenmangel, Zink und Vitamin D3 und sowas erwähnt wurde. Konnte das mangels Wissen damals nur nie verwerten.
Ich denke auch das einige Grenzwerte einfach falsch niedrig sind, so wie bei Vitamin D3. Könnte das bei Selen auch so sein?
@Cogitandi Hominem--Wahrscheinlich weil das alles noch nicht eindeutig erforscht ist. Deshalb sind Aussagen wie: Schützt vor Krebs, verboten. Die ganze Palette an Vitaminen und Mineralstoffen usw. zu erforschen um damit zu heilen, bringt auch keinen Gewinn für die Pharma.
Außerdem sind in den heutigen Lebensmitteln nur noch wenig der Stoffe enthalten, die sie vor 50 Jahren noch hatten. Die Stangenbohne z.B. hat vom Natrium 100% Verlust erlitten. Möhre: Magnesium->75% weniger. Und so ist es auch beim Obst. Man hat etwas im Magen, wird satt, aber richtig versorgt ist man nicht. Und wer kann sich eine komplette Analyse leisten, von den Vitamin Spiegeln, Mineralstoffen, Spurenelementen und was es noch alles gibt. Kein Arzt forscht da nach wenn ich krank bin.
Es gibt eine Pille und fertig. Das ich einen D3 Mangel habe, konnte ich vermuten durch die Videos hier. Hat sich auch bestätigt. Kosten für D3 Test: um die 25 €, K2 ca. 60€, Magnesium (günstig) 2,50€. MSM (Schwefel) soll um die 50€ kosten. Wenn dann noch Selen, Q10, Zink, Eisen, B12, Omega 3, usw. getestet werden muss, kann ich mir kein Essen mehr kaufen. Traurig ist das alles. LG
schutz vor krebs ist nicht erwünscht, da die pharma krebsbehandlung ein bombengeschäft ist.
Ja,bestimmt ist das so
Geniales Kanal, besten Dank!
GenialeR Kanal. Der Kanal.
hier stehen immer sooo viele Fragen, aber eine Sntwort bekommt man nicht, alles super.🥳🥳🥳
Die empfohlene Tagesdosis fehlt leider, wenn wir über Überdosis sprechen....
Danke für das Hochladen 👍 👍 👍
L ♥️ G
sehr gutes video.
Anregung: was mich immer interessiert wäre wenn man nicht nur unterscheidet vegan oder nicht sondern auch mal die verschiedenen menschen wie zb gesundheitssportler oder Leistungssportler. wie sieht es da mit Mineralien Vitaminen aus. also jetzt nicht nur auf Selen bezogen. das sind ja angaben für ich sag mal den durchschnitt aber ändert der bedarf sich bei Sport / viel Sport .
Vielen dank für das video sehr gut und verständlich erklärt.
Hei Doc,ist ja wieder interessant,,,,kann diese Dinge nicht essen wegen Galle und Leber,,,deshalb NEM,,,danke👍🏻👁
Hallo Frau Mueller, was können Sie denn wegen Leber & Galle nicht essen? Alles was fettreich ist - wie Fisch, Nüsse etc.? Ja, dann können NEM sehr sinnvoll sein.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
danke für Ihre Antwort,,,ja kein Fett und bestimmte Beimischungen,,,,darf ich Schwarzkümmel essen,danke im Vorab👍🏻👁
DANKE
Danke für die Aufklärung.
Danke 👍🏽
Hallo Dr Weigl, vielen Dank für den tollen Beitrag. Würde gerne wissen, kann Selenmangel auch mit starker Behaarung bzw ein Indiz für eine Schilddrüsenstörüng haben? Bitte um Ihre geschätzte Meinung.
Selen ist neben Jod der wichtigste Stoff für die Schilddrüse. Es wird für die Dejodierung benötigt und überführt das T4 in das T3.
Wie weiß ich denn wieviel Selen in den Lebensmitteln tatsächlich ist, die ich täglich zu mir nehme?
Da wir ja fast alle Selen unterversorgt sind fasse ich mal folgendes zusammen : Bei einer Supplementierung von 800 mg pro Tag über Wochen wären eventuell Nebenwirkungen ein Resultat.
Deswegen kann man beruhigt 200 mg Tabletten täglich zu sich nehmen um was für seine Gesundheit zu tun. Falls Zink eingenommen wird sollte man dies allerdings mit ein paar Stunden Verzögerung einnehmen.
Hallo, nicht 200mg, also Milligramm, sondern 200 µg sind bei Supplementen gemeint, sonst wär´s ja sicher überdosiert.
800😂😂100-200täglich konstant reichen völlig aus😉
@Hari Devi vc täglich!!
800 mg über Wochen, das muss nicht sein = 1x und nie wieder (ca. 1000 mg Natriumselenid sind sofort tödlich!)
Sehr schön 👍
Ich nehme das abwechelnd mit Jod oder mit D3 1900 E.
Ich leide unter Entzündung der Schilddrüse, hashimoto und bis jetzt (25 Jahren) hat mir kein Arzt aufgeklärt dass ich Selen einnehmen soll .. oder Vitamin D .. warum?? Obwohl sehr wichtig wäre bei mir 😟😟😟
Weil die meisten keine ahnung haben. Beließ dich selbst
kleineweissefriedenstaube * also echt so .. bin so sauer 😡 damals könnte ich vielleicht meine SD Unterfunktion im Griff bekommen mit der richtige Therapie.. .. und am schlimmsten finde ich auch dass man immer betteln muss um die ausführliche Blut Untersuchung .. zum kotzen 🤮
@@hidasan6154
ich kann deinen Ärger sehr gut verstehen.
Informier dich bitte selbst, ich mach es genauso.
Sei mit allem sehr kritisch was man dir erzählen will und Horch vor allem auf dein Gefühl.
@@hidasan6154
Ich arbeite in einem Krankenhaus und bei einer Gesundheitskasse.
Viele Mediziner oder Ernährungswissenschaftler mit denen ich befreundet bin, erzählen mir was sie z.b. für Nahrungsergänzungen einnehmen dies wissen aber nicht an Patienten weitergeben da die Mainstream Meinung DGE usw andere Ansichten vertritt
kleineweissefriedenstaube * traurig 😔 aber danke Dir 🙏🏻
Ich würde halt gerne einfach meine Selenversorgung per Laboruntersuchung sicher bestimmen, damit ich nicht herumrätseln muss, ob ich nun einen Mangel habe oder nicht.
Bester Doc Habibi!
Stimmt Hamudi.
Hilft selen nun eigentlich beim Abnehmen, wie es so häufig behauptet wird, da es über die Schilddrüse einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel hat?
Wie sieht es denn aus bei Gelenkbeschwerden unter Letrozol ?
Und wie misst man Selen, im Blut ?
🥰 Danke
danke
Bitte sehr!
Was ist mit der Aussage dass bei Autoimmunerkrankung der Bedarf an Selen erhöht ist?
Hallo, pauschal kann man das denke ich nicht beantworten. Autoimmunerkrankungen gibt es über 100 verschiedene. Gewiss haben Autoimmunerkrankungen, die die Nahrungsaufnahme stören, einen Einfluss. Das kann ich mir vorstellen.
Dr. T. Weigl
Gut für stark belastete Gelenke.
Risikogruppe Vegetarier? Wo ist da die Logik? Warum?
Guter Video Beitrag 👍
Stimmt es, das (höhere Dosis) Selen Eisen abbauen kann ?
Guten Abend Hr. Doktor
Mein Hautarzt hat mir empfohlen täglich Seelen einzunehmen
Weil ich Haarausfall habe
Jan 17 Jahre alt
Sie sagen in den Video, das Zuviel Seelen auch Haarausfall verursachen kann
Wie soll dich das verstehen.?
Vielen Dank für ihre Mühe.
Waschen mit Aleppo Seife. Danach flüssiges Zink mit. Wasser verdünnt auf die Haut
Hallo Herr R. WEIGL,
Ich habe Schildrüsenunterfunktion, das wurde spät bemerkt.
Ich habe bisher Jod, und Selen zusätzlich genommen, zu L-Tyroxin.
Mein Stand ist 75mcg L-Tyroxin jeden Tag, im letzten Nov. 2020.
Da habe ich Selen 50 mcg genommen.
Meine Werte waren nicht gut im Blutest letztes Jahr.
Im Dezember 2020, habe ich angefangen mit Selen 200mcg jeden Tag, und habe diese bis heute genommen.
Mein bluttest aktuell zeigte perfect Werte an.
Bisher habe ich Paranüsse, Fisch, etc. Obst, Gemüse genommen.
Es war einfach zu wenig in der erde, unsere Erde ist wahrscheinlich nicht so reich an Selen.
Jetzt geht es mir Momentan viel besser.
Ich werde meine Selen Werte ab jetzt besser prüfen lassen.
Meine essen ist Gemüsereich und Obst reich, ich trinke viel.
LG Angie
Sehr gut erklärt,kein Geschwafel,interessant!
Guten Tag Hr. Dr. Weigl, ab wann ist ein Selenüberschuss bei Kleinkinder gefährlich? Meine Tochter (20 Monate) hat einen Serum-Wert von 111.5. Reicht es aus, wenn ich ihr weniger Selen gebe oder was kann ich tun, damit der Wert nach unten geht? (Sie bekommt kein Selen substituiert).
Was heißt “das darf Mann nicht sagen”?? Wie kann solche Einschränkung auferlegen??
Man sollte alles mit maßen machen, wenn ich sehe wie viele Tabletten 💊 einige vom Arzt verschrieben bekommen kann einem nur schlecht werden. Gesund ist das nicht‼️😖
Ich esse am Tag 200g Erdnüsse. Ich hörte, sie seien gesund und was für mich besonders wichtig ist, sie sind sehr Kalorien-Proteinhaltig. Im Muskelaufbau eine Erleichterung für mich. Nun habe ich von einer Selenvergiftung gehört und gelesen, es würde zu einem Überschuss, bei einer überschrittenen Tagesmenge von 130g, kommen. Ist meine Sorge berechtigt, sollte ich weniger Nüsse essen und was wäre eine empfohlene Menge?
Bin 81 Jahre und nehme keine Tabletten, jeder bewundert mich, bin top fit
Das mit den Paranüssen ist leider veraltet. Man sollte eher anorganisches Selen nehmen. Paranüsse können sogar kontraproduktiv sein und die Aminosäuren sind woanders aktiv als in den Schilddrüsen.
Herr Dr. Weigl, ich habe eine brennende Frage. Ich leide seit Jahren an einer Schilddrüsenunterfunktion. Bin aber mit L- Thiroxin gut eingestellt. Darf ich bei einer Unterfunktion überhaupt Paranüsse essen oder Selen in Tablettenform einnehmen? Danke schon mal für Ihre Antwort.
Wie sieht es aus mit Weizenkleie ?
Herr Dr Weigl, bitte helfen Sie mir🙏🏻. Ich habe seit halbes Jahr sehr starke, oft unerträgliche Schmerzen in Bauch ( Unterleib) und Rücken . War bei Orthopäde und Frauenarzt und beide haben nichts gefunden.
Jetzt nimm ich Selen und die Schmerzen sind selten da!!!!! Aber dafür bin immer noch nach dem Essen wahnsinnig müde und meine Bauch fühlt sich hart . Was kann sein und wo soll ich noch hin ?
Gehen Sie mal zu einem Heilpraktiker oder Orthomolekularmediziner. Das zahlt allerdings nicht die Krankenkasse.
Mein Arzt hat mir extrem von den nahrungsergänzungmittel abgeraten
Sie haben 0 wirkung oder bringen mich im
Egal ob vitamin c,Magnesium, usw
Bzgl der Steinpilze, zählen gewöhnliche Champignons auch dazu?
Bei Hashimoto würde ich es untersuchen lassen. Hatte 100 mcg Thyroxin. Nach Untersuchung, Mangel und Supplementierung von Zink, Vitamin D und Selen ist mein TSH ohne Einnahme von Thyroxin im Normbereich.
Hast du Hashimoto und konntest trotzdem mit entsprechender Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen das Thyroxin weglassen?
@@gudrunsp8921 ich habe wegen Überfunktionssymptomen nach der Einnahme den TSH messen lassen und dann das Thyroxin immer weiter absetzen können.
@@chrfre8742 Und war das bzw sind die Symptome als Hashimoto diagnostiziert worden?
@@gudrunsp8921 ich habe nachgeschlagen. Die Diagnose war Hypothyreose, TSH 18,0, dann bei Supplentierung sinken auf 0,8 und langsames Absetzen von L-thyroxin. Symptome waren die von Über-/Unterfunktion beschriebenen und auch welche der Mangelerscheinungen.
@@chrfre8742 danke! Ich denke bei Hashimoto laufen - trotz aller Zusamnenhänge - noch andere Prozesse ab
ACHTUNG, wichtige Frage zur Unlöslichkeit und Phasentrennung der Stoffe = Ich habe Natriumselenit Tropfen mit 80% Ethanol gestreckt, so das 1 Tropfen (auf die gesamte Lösung) jetzt 30 micro g entspricht und nicht mehr 100 micro g pro Tropfen = Mein Problem: die Bestandteile original der Tropfen sind... Natriumselenit + H2O + Glycerin - alles eine wasserlösliche Phase - ABER, Natriumselenit löst sich nicht in Ethanol.
Wird es physikalisch doch ein homogenes Gemisch bleiben?
6,5 g original Lösung + 15,5 g Ethanol 80% = ??? UND ???
So könnte sich die Mischung (in der separat sterilisierten und abgefüllten Tropfflasche) zu einer Phasentrennung bilden, die die exakte Konzentration verfälscht, was sich auf die präzise Dosierung auswirkt. Und ich nicht immer schütteln möchte.
Mit subcutan verabreichten Natriumselenit
Einem Bekannten mit Hashimoto wurde auch Selen empfohlen
Er könnte bis max. vier Paranüsse am Tag essen, um keinen Mangel zu haben bzw. um einen Mangel auszugleichen
(mehr aber nicht, max. 4 Stück)
Edit:
Schon lange her, muss aber verbessern, es sollten nur max. zwei Paranüsse am Tag sein
@@wasweiich3459 ...man soll anorganisches Se nehmen, wie Na²Se... organisch gebundenes, wie in der Paranuss ist oft schwer verwertbar...
Alles quatch. Einfach nicht zu viele RUclips Videos schauen. Ein paar Paranüsse essen und gut is es
@@Jerles-qr4dm google mal, Paranüsse sind von Natur aus Radioaktiv. 2 Stück pro Tag sollen aber nichts schaden. Vielleicht stellt sich irgendwann heraus dass so ein bisschen Radioaktivität gar nicht schlecht ist!?
Wie sieht es mit Kokosraspeln aus? Kokosfleisch scheint ja ein wahnsinnig guter Selenlieferant zu sein.
Das Problem bei den Paranüssen ist, daß man nie genau sagen kann, wieviel in einer Paranuß enthalten ist. Da gibt es je nach Anbaugebiet große Schwankungen. Außerdem muß man aufpassen, daß man eine gute Qualität erwischt. Viele Nußschalen sind verschimmelt und dann bekommt man noch giftige Aflatoxine in den Körper...
Was ist , wenn man die Schilddrüse endvernt bekommen hat?:-):-)
Nimm ein Medikament aus der Schweineschilddruese. Hat keine Nebenwirkungen.
Was ist mir Entgiftung. Es herscht algemein die Meinung daß Selen entgiftet.
Selen bindet Schwermetalle.
Mein Hausarzt möchte von alldem nichts wissen . Er meinte es ist nur Mode zur Zeit.
Was soll er auch sagen, wenn er keine Ahnung hat?? 🤣
Ein gesunder Patient macht dem Arzt auch nicht die Taschen voll 😁
Ich habe laut Heilpraktiker Selenmangel in der Zelle. Soll jetzt ein Selen Präparat (Selen L...) einnehmen, aber mein Hausarzt sagt es sei Krebserregend das Präparat zu nehmen! Bin jetzt total verunsichert. Von Paranüssen wird in hoher Menge auch abgeraten. Wie bekomme ich jetzt mein Selenspiegel nach oben?
So wie Du glaubst, das es RICHTIG IST..so und nicht anders...
Paranüssen in hohen Mengen ? Keine gute Idee ! Eine Freundin von mir hatte mal ein Duzend gegessen, da fielen ihr die Wimpern und die Augenbrauen aus. Ihr Arzt sagte ihr sie solle maximal 3 oder 4 Paranüsse pro Tag essen, mehr nicht.
Ich habe gelesen das unser Selenbedarf mit zwei Paranüssen am Tag abgedeckt ist , dann ist zb die schädliche Blausäure die wir leider durch die Paranüsse auch mit aufnehmen im grünen Bereich, wenn man das so sagen kann
Walnüsse essen.
Ich esse seit ca. 2 Jahren eine handvoll Walnüsse und Mandeln jeden Morgen zu meinen Haferflocken. Mein Selen Wert hab ich mir beim HA messen lassen und ich lag bei 100. Ich denke, das es so gut ist.
👍 der Daumen geht oft von alleine weg
Gutes Video. Ich habe 20 Jahre lang Überfunktion Schilddrüse gehabt jetzt Unterfunktion /oder umgekehrt
Polyneuropathie durch B 12 Mangel, D 3 Mangel wurde auch festgestellt. Haarausfall, brüchige Nägel
Ich selber kann nicht mehr kochen und daher ist meine Ernährung sehr einseitig. Ein B 1 Mangel bei der letzten Untersuchung. Ich sehe da einen Zusammenhang
Selen, das wird bei einem großen Blutbild nicht automatisch gemacht? Woran erkenne ich Selen im Blutbild?
LG 🌸
Indem du es beantragst und es bezahlst
La-Vita hat alle Vitamine, aber nicht günstig.
selen bekommt mir sehr gut auch für Gelenke und Krebsabwehr
1 Jahr Rohkost und es geht dir besser?
Bei Paranüssen das Problem: Radioaktivität. Fisch ist je nach Spezies und Fangort divers belastet. Ich möchte fragen, weshalb man rät, Nahrung auszuwählen, um gezielt Selen aufzunehmen, wenn man meint, daß es der Gesundheit nicht besonders zuträglich sei. Hier bin ich etwas provokant, denn das wurde in dem Video so nicht gesagt. Ihre Botschaft schwankt jedoch zwischen "bringt nichts" zu "bringt was für normale Funktion des Körpers aber nicht gegen Krankheiten".
Wie in den Ihren anderen Videos zu Nahrungsergänzungsmitteln bemühen Sie sich um eine differenzierte Darstellung. Das ist lobenswert. Auch der Hinweis auf Gefahren durch zu viel ist wichtig. Die differenzierte Darstellung funktioniert aber für mein Empfinden nicht. Das Problem nach meiner Einschätzung ist, daß Sie Nahrungsergänzungsmittel aus dem Paradigma "Heilmittel/Medikament" her betrachten. In einem anderen Video weisen Sie auch darauf hin, daß Menschen das dort besprochene Nahrungsergänzungsmittel nicht als Heilmittel/Medikament sehen sollen. Auch das ist wichtig, weil es manche Menschen derart missverstehen, was gefährlich sein kann, wenn dann wirksame Therapien nicht angenommen werden. Nur schauen Sie sich anscheinend auch Nahrungsergänzungsmittel durch diese Brille an und da schneiden diese natürlich schlecht ab. So ist dann die Darstellung kein Wunder, die ich als zwiespältiges hin und her wahrnehme. Wenn man das Paradigma "Gesundheits-Erhaltung/Krankheits-Vorbeugung" verwendet, statt "Heilmittel", dann sieht die Sache grundsätzlich anders aus. Natürlich bleibt es dann immer noch dabei, daß nicht alle Hoffnungen in Studienergebnissen Niederschlag finden. Das kann daran liegen, daß die erhofften Wirkungen tatsächlich schwach oder garnicht gegeben sind, oder daß es nicht jeder Studie gelingt, zur Tatsachenfindung beizutragen.
Ich verstehe nicht warum ich einen selenMangel habe obwohl ich mich gesund und eiweißreich ernähre
Sehr informativ..mein selen Status. Beträgt140+
Statt. NORMWERT :50-120
ist das schlimm!?..mfg
Ich denke nicht so schlimm, aber wo hast du das ganze her? Und von welcher Einheit redest du bei 140+?
„Mein“ wird übrigens groß geschrieben, hinter das „Status“ kommt kein Punkt, „beträgt“ muss klein geschrieben werden und zwischen „beträgt“ und „140+“ kommt ein Leerzeichen. „Statt“ muss klein klein geschrieben werden, dahinter kommt kein Punkt und hinter das 50-120 muss ein Punkt hin.
@@Windows-uz5lv glugScheiser 😜
@@Windows-uz5lv Du bist einer der Menschen, mit dem niemand was zu tun haben will.
Hallo Herr Dr.Weigl. Wie kann ich ihre Infos über Selen ausdrucken? Danke
Ich bin 45 Jahre alt und leide unter meinem dünner werdenden Haar, was auch nur spärlich wächst, was kann man da in meinem Alter tun?😓
Nichts Haarausfall ist Haarausfall
Kieselgur. B- Komplex. Hyaluronsäure. 1 Esslöffel MSM nehmen. Obst. Schöne Haut inklusive.
Hallo, können Sie mich über die Dosierung informieren ? Mir hat es keiner aufgeklärt.
Mit 200 mcg Natriumselenit pro Tag als Ergänzung liegen Sie genau richtig!
Die in internationalen Studien nachgewiesene Obergrenze pro Tag auf Dauer
liegt bei 900 mcg! Mit dem Selen in der Nahrung kommen Sie also auf ca.
250 bis 350 mcg Selen pro Tag und sind damit von jeder Giftigkeit weit
entfernt, versorgen ihren Organismus allerdings optimal mit Selen!
Wenn Sie "amtliche" Informationen zu den Mikronährstoffen haben wollen:
Buch: Mikronährstoffe von Uwe Gröber!
Ja wie kann ich jetzt selen mangel sicher feststellen lassen?!?
Gibt es blutabnahmen kostet es ekstra?!? Macht es jeder artzt mit der blutabnahme????
Ja übers Blut, normal bei jedem Hausarzt. Bei mir warens 24€ nur dieser eine Wert.
❤
Moin Doc Weigl, wie lange dauert es, bis eine Supplementierung spürbar anschlägt? Wie lange dauert es bis z.B. die erste Kapsel auch aufgenommen wird? Wird sie im Darm aufgenommen oder vorher schon?
Im Darm, nimmt erst eine Woche
Das heißt, ich muss nur gelegentlich Fleisch essen und brauche dann kein Nahrungsergänzungsmittel mit Selen?
Man braucht kein Fleisch zu essen, um Selen aufzunehmen!! Die beste Quelle sind Paranüsse, die enthalten so viel, dass man höchstens 3 am Tag essen soll!!
Hallo Herr Weigl,
Bei mir wurde ein Selenmangel festgestellt. Der Wert liegt bei 43 Mikrogramm. Wieviel sollte ich täglich zu mir nehmen?
keine Antwort ist auch eine Antwort!
Hi danke 😊
Bin Veganer
Esser sehr ausgewogen vorwiegend roh mit Sprossen ... nehme trotzdem 1-2 in der Woche 200 µg Selen
Ist das o. k.?
Es gibt Quellen, die aussagen, dass bei 400 mikrogramm schon „Vergiftungserscheinungen“ wie Übelkeit und Erbrechen, Haarverlust, Nagelveränderungen, periphere Neurophathie und Erschöpfung auftreten können, der Zeitraum ist allerdings nicht angegeben.
Quelle: Wikipedia › Selen › Sicherheitshinweise
Windows 2000 Ich geh mal aus pro Tag 400 µg da gibt es eine Vergiftungserscheinungen aber bei 200 µg eins zweimal die Woche
Hallo wie sieht es den bei Nahrungsergänzung Mittel aus die angeblich gegen krebs oder andere Sachen helfen sollen wie bei Katzenkralle, gaviola,Ashwagandha
Meines Erachtens Unfug und ich kann nur Jedem raten nicht die "ärztliche Therapie" durch Katzenkralle etc zu ergänzen. Zuviel oder falsche Nahrungsergänzungsmittel können sogar schaden. Guter Bericht dazu hier auf ARD www.ardmediathek.de/daserste/player/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL3JlcG9ydGFnZSBfIGRva3VtZW50YXRpb24gaW0gZXJzdGVuLzg5OGU5NTFjLTlhZjUtNGYxYy1iNmIyLTg4YzRiZjNjNGIzYw/exclusiv-im-ersten-armee-der-heilsbringer
Broccoli Sprossen helfen. Als Tab. Auch Artemisia Annua als Tinktur und Tee. Sulforapham. Reishi Pilz als Tinktur. MSM, Vitamin Q, Vitamin D 50000i.E 10 Tage, Vitamin C für die Zelle. Germanium 132.
@@DoktorWeigl1 wer glaubt denn heute noch den öffentlichen Medien. Sorry, aber meine Erfahrungen zeigen, dass es immer besser ist, sich alternativ zu erkundigen. Da kommen immer mehr Dinge zum Vorschein, die deutlich machen, dass man sich nicht nur auf eine Quelle verlassen sollte. Viele Ärzte haben tatsächlich wenig Ahnung oder sie arbeiten im Sinne der Pharmaindustrie. Zudem verdienen sie ja mit Krankheiten und nicht mit Gesundheit. Ich kann einfach keinem Arzt mehr vertrauen.
@@m.b.6382 Öffentliche Medien....NEIN DANKE, dann lieber RUclips!
Darf man das in der Stillzeit nehmen?
Sanogo Meereskoralle nehmen plus 2 Paranuesse. Vitamin D 5000 I. E. am Tag und Vitamin Q 300mg.Plus viel Obst essen. MSM 1 Esslöffel.
Ich hab meine Ärztin (endokrinologikim) gefragt ob selen wirklich hilft bei Schilddrüsen Unterfunktion sie meint selen hat nix mit Schilddrüse zu tun
Ich versteh das nicht warum sie das sagt wenn es so viele Studien gibt
Hmm...die Aussage kann ich jetzt nicht nachvollziehen. Vielleicht meinte Sie was anderes?! 🤷♂️
Ich habe eine Frage. Ich habe Hashimoto und nehme kürzlich Selen zusätzlich ein. Ich habe das Gefühl das es bei mir eher Kontraproduktiv wirkt. Ich fühle mich nicht wohl. Gibt es bei Ihnen Erfahrungswerte zu Hashimoto?
Lasse Sie zusätzlich alle Getreide, vor allem aber Weizen mit seinem Weizenkeimagglutinin,
weg! Auch sämtliche Milchprodukte sollten Sie weglassen!
Mich würde jetzt interessiern wieviele Paranüsse z.B. man täglich essen sollte um für einen guten Selenspiegel zu sorgen? Zum anderen möchte ich darauf hinweisen dass Paranüsse, erwiesenermaßen Radioktiv sind, von Natur aus. Heimische Pilze leider auch, hier immer noch durch die Tschernobyl Katastrophe.
Mehr als 3 braucht man nicht (und sollte man auch nicht) essen!!
@@emmi17-23 Laut Bundesamt für Strahlenschutz sogar maximal zwei Paranüsse!
@@peritapugnandi6624 Ich hatte mal gelesen 3, vielleicht ist es zwischenzeitlich nach unten korrigiert worden. Und bereits eine Paranuss reicht aus, um den täglichen Selenbedarf zu decken!
Paranüsse haben eine große Schwankung was Selen angeht , kann man schlecht berechnen.
und : 1000 fach höhere radioaktivität wie die meisten lebensmittel.deutsche gesellschaft für strahlenschutz..
@@markodeser6748 quatch. Und warum kann man die dann in Detschland kaufen?
@toni die Handhabung einer Suchmaschine und das finden von seriösen Quellen im Internet ist erlernbar.
@@markodeser6748 na ja was heisst heut zu tage seriös? 🤦♂️
@@Jerles-qr4dm Doch ist so. Der Selengehalt in den Paranüssen schwankt, man kann nur ungefähr den Gehalt angeben. Je nach Anbaugebiet natürlich auch. Das hat doch nichts damit zu tun, daß sie hier angeboten werden...
Wie ist es bei Hashimoto syndrom Syndrom sollte mann dann selen einnehmen
ja, unbedingt. Habe auch Hashimoto und hatte starken Selenmangel. Mußte jetzt mehrere Monate auffüllen (täglich 100 mikrogramm als Kapsel)...
Habe Hashimoto . Funktionswerte ok aber die Entzündung macht allein schon Symptome bei mir. Manche Ärzte raten zu Selentabletten , andere nicht . Hat nicht geholfen gegen Symptome und ich habs nach 6 Monaten wieder gelassen. Sollte man das trotzdem weiter nehmen ?
Fett reduzieren, 20g. Sooft es geht.
Selen und Vitamin D Magnesium Zink hilft bei Ihrem Problem unterstützend. Nur das Problem ist bei Hashimoto haben Sie eigentlich nur die Möglichkeit vom Arzt genau abgestimmte Dosierungen des Thyroxins zu erhalten um die Schilddrüse auszulassen und so den Autoimmunprozess zu verlangsamen
Je mehrVideos von Doktor Weigel ich anschaue, desto mehr merkt man was er eigentlich für ein Pharma Arzt ist… Selenmangel kann man niemals ein paar Nüssen auffüllen! Ein Witz…
Wie wird ein Selenmangel festgestellt
Nehme täglich selen, weil ich einen Mangel habe, der Wert steigt aber nicht in den normbereich an...haben Sie eine Idee?
warum ist der selengehalt der böden in deutschland niedriger als in den usa?
Wie soll die Pflanze in Europa Selen aufnehmen wenn so gut wie keines im Boden vorkommt?
Zusammengefasst:
Selen ist ein wichtiges Spurenelement im Körper, aber es ist selten, dass wir einen Selenmangel haben. Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig, um genug Selen zu bekommen. Es gibt jedoch einige Lebensmittel, die viel Selen enthalten. Es gibt auch ein Risiko für Selenüberschuss, wenn zusätzliches Selen eingenommen wird. Es wird angenommen, dass Selen das Krebsrisiko und das Herzerkrankungsrisiko senkt, aber Studien haben gezeigt, dass zusätzliches Selen keinen Effekt auf diese Krankheiten hat. Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen können von einer Selen-Supplementierung profitieren.
Also immer wird gesagt fragen Sie den Arzt. Dann gehe ich zum Arzt und der sagt nur alles blödsinn, sie sind gesund und brauchen das alles nicht. So stehe ich am Ende alleine da und schaue mir diese Videos an und möchte mein Wohlbefinden verbessern, aber es geht nicht ‼️
Was ist ausreichend? Wie viel Nüsse soll man denn pro Tag essen?
Paranüsse? 1-2. Am Anfang gerne auch bis zu vier. Wenn sie irgendwann nicht mehr gut schmecken, stimmt der Spiegel. (Meine Erfahrung) Dann max. 1.
@@chrfre8742
Lt. meinem Endokrinologen soll man täglich 3 - 4 Paranüsse wegen der Schilddrüse essen, Frau Dr. Petra Bracht empfiehlt 2 - 3 Stück. Ich selbst esse 3 kleinere oder 2 große P'Nüsse (so macht es übrigens Frau Dr. Bracht persönlich auch).
@@aholz-thierer7088 wenn sie nicht mehr schmecken habe ich zuviel Selen; vor fünf Jahren war es viel zu wenig mit Sehnenschmerzen u.ä., da aß ich innerhalb von einem Monat über ein Kilo (ohne mir Gedanken zu machen), nachdem ich Jahre lang keine gegessen hatte. Dadurch fand ich auch den Grund für die Gelenkschmerzen mit 35. Ich verlasse mich da auf meinen Geschmack und Körper. Da andere Ärzte eine empfehlen bin ich jedoch vorsichtig.
@@chrfre8742
Paranüsse wachsen auf radioaktiven Böden, deshalb wird empfohlen, nicht mehr als 3-4 Stück zu essen.
@@aholz-thierer7088 ist passiert - der Körper brauchte dringend Selen
ab wie viel ug pro tag ist selen den überdosiert? wahrscheinlich die 10fache menge haha
Lieber Herr Dr,,, es gibt zwei Arten von Selen!!!! Einmal Organisch gebundenes Selen und Anorganisch gebundenes Selen!!!! Erwachsene können 50_200mcg einnehmen!!!!!