제 짧은 생각이지만 맨몸 운동 꾸준히 하셔서 헬스에서도 나름 운동 센스가 있을거라 생각합니다. 프리웨이트가 처음에 자세를 잡기 어려우시면 머신을 시작으로 어느 부위에 자극을 받는지 감을 익히시고 프리웨이트를 점차 시작해보는 것도 좋다고 생각합니다. 그리고 운동 루틴을 어떻게 할지 감이 안 잡히시면 운동 유튜버들이 올려놓은거 하나씩 따라해 보다가 자기 몸에 맞는 루틴을 찾거나 아님 몸에 맞게 살짝씩 변형하시는 걸 추천 드립니다. 저도 헬스를 혼자 시작했을때 막막했는데 조금씩이라도 꾸준히 하자는 생각으로 하다보니까 나름 몸이 커지더라고요. 하지만 헬스가 아니여도 맨몸으로도 충분히 멋진몸 만드실수 있을테니 정진하시고 응원하겠습니다!
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어렸을때 저보는거같네요😊
상견에 허리도 쪼금 얇아.. 헬스 갑시다 형씨🥵🥵
앗 ㅠㅠ 헬스해야겠네요 🥲🥲
헬스도 추천드려요 딱 저도 옛날에 맨몸 운동만 했는데 헬스 시작하니까 확실히 크는 속도가 다르더라고요
와 정말요? 헬스해야겠는데요 ㅠㅠ 근데 자세를 몰라서 해도되는지 모르겠네요
제 짧은 생각이지만 맨몸 운동 꾸준히 하셔서 헬스에서도 나름 운동 센스가 있을거라 생각합니다.
프리웨이트가 처음에 자세를 잡기 어려우시면 머신을 시작으로 어느 부위에 자극을 받는지 감을 익히시고 프리웨이트를 점차 시작해보는 것도 좋다고 생각합니다.
그리고 운동 루틴을 어떻게 할지 감이 안 잡히시면 운동 유튜버들이 올려놓은거 하나씩 따라해 보다가 자기 몸에 맞는 루틴을 찾거나 아님 몸에 맞게 살짝씩 변형하시는 걸 추천 드립니다.
저도 헬스를 혼자 시작했을때 막막했는데 조금씩이라도 꾸준히 하자는 생각으로 하다보니까 나름 몸이 커지더라고요.
하지만 헬스가 아니여도 맨몸으로도 충분히 멋진몸 만드실수 있을테니 정진하시고 응원하겠습니다!
와 자세 좋네요 ㄷㄷ
칭찬 감사합니다! ㅠㅠㅠㅠ☺️
끈기 좋으셔서 헬스하시면 금방크실듯
아 칭찬 감사드립니다!!! 헬스장 등록진짜 해야겠네요 ㅠ
몸 골격이 헬스하시면 엄청나실꺼같습니다 ㅋㅋㅋㅋ
에 정말요??😂😂 감사합니다 헬스꼭 해야겠군요!
푸쉬업바 하나 사눈거 추천요
나중에 한번 장만해보겧습니다 ㅎㅎ 감사합니다!!
주먹 쥐고 하시는건가요?
앗 ㅋㅋ아닙니당
응원한다
고마오용!!!
자세 좋네요. 하지만 밴치가 효과는 더 좋아요. 푸쉬업은 한계가 명확..
꼭 헬스장가야겠군요!! 벤치해야겠어요 ㅎㅎ