저도 몸이 좋지않아서 음식으로 관리하기 시작햇는데 밀가루는 염증을 많이 발생시킨다고 해서 지금은 안 먹고 잇는데 안 먹어 보니 덜 피곤합니다. 건강 걱정되시는분은 일주일만 끊어보시길 추천드립니다. 그리고 먹을일이 생긴다면 너무 연달아서 먹지 말고 몸이 회복되는 시간을 충분히 가진후 드셔보세요.
비싸서 그렇지 딱 몇만원 투자해서 당뇨든 아니든 연속 혈당계 딱 하나만 사서 사용해 보시길. 내기준 혈당관리를 떠나 그냥 다이어트에 최고인듯. 혈당에 좋지 않는음식(= 다이어트 방해 음식) 들어가면 식사조절 필요한 비건강인은 즉각 반응이 오니 (별 반응 없으면 건강한것) 무서워서 식사조절이 될수 밖에 없고 과거 도대체 내가 먹어대던게 진짜 독이겠다 싶은 생각이 저절로 듬. 그러다 어느순간 미치도록 땡기던 음식들에 대한 생각이 점점 오히려 줄어들기 시작. 배도 오히려 덜 고파짐. 다이어트 하겠다는게 아니라 저 튀는 혈당을 줄여보는 게임처럼 하니 체중도 조금씩 빠지기 시작. 다들 진짜 해보시길.
내가 젊을땐 피자라는게 없었어요. 햄버거도 없었고 치킨도 옛날통닭 정도로 한달에 한번 아버지 월급날 사오시면 닭다리 한개 먹는정도였습니다. 요즘 청년들은 인스턴트나 패스트푸드를 엄청나게 먹더군요. 의사들이 말하는거 보니 우리 세대는 장수하지만 젊은애들은 오래 못살거라 하더군요. 수명이 짧아진다 합니다.
@@whee-tq1wd 네 화이팅하세요 조언주자면 결국 식단 저절을 예전 처럼 하면 그대러 낮춘 혈압 올라가더라고요 결극 평소 먹던 술+자극적인 음싣 80%줄였습니다. 개인적으로 두부 콩나물 청경채 바나나 아몬드 등등등 죄다 먹었지만 서리태가 가장 혈압건강에 좋더라고요 지금은 식단은 크게 안하도 운동 하루2시간+서리태 매일 먹습니다. 오늘 아침 115/82나오네요 1년 2개월을 꾸준하게 해본 결과 결국 끈기입니다 혈압 낮아지니 두통도 없어지고 몸도 건강해지니 누가 하라고 안해도 하게되더라고요
고기는 아무런 문제가 없습니다 . 보통 소세지,햄,다짐분쇄육, 과한 양념고기, 튀긴고기 등 정제 된 탄수화물처럼 변형시킨 고기가 문제지 그냥 고기는 매우 건강식입니다 마트가셔서 앞다리,목살,삼겹살,뒷다리살 등 구매하셔서 삶아서 드시는게 가장 좋지만 구워드셔도 문제 없으므로 맛있게 많이 드세요~ 영상 속에 나오신 분들이 먹는 것들 보니까 배달 제육(매우 짭니다) 이나 튀김 같은 게 문제일뿐 고기는 건강식입니다
![[#건강다큐] 삼겹살 먹고 쫄면 더블로 가! 혈당 스파이크💥 폭식을 부르는 식습관](http://i.ytimg.com/vi/P4_Lul2_qew/mqdefault.jpg)
![[full] 2024 중독사회 1부 - 젊고 멀쩡해 보이는 알코올 중독자들의 나라 | 추적60분 1356회 KBS 240223 방송](/img/1.gif)
아앗 실수로 고정댓글이 삭제돼버렸네요😭
(원댓글 내용 : 이젠 저도 잘 모르겠네요..🫠)
사죄의 의미로 오늘도 추가 영상 공개할게요! 업로드 시간은.. 아시죠?
아 진짜 야속하다.
라면 고기반찬 이 머릿속에서 맴돌잖아요 책임져요 ㅠㅠ
말하지 않아도 압니다...😱😱😞
라면 고기반찬노래 덕분에 입맛이 돌아왔읍니다~
오늘은 햄버거 먹방보고싶어요
젊고 건강할땐 건강이 싸 보이죠
근데
세월지나 청구서 나올땐 후회해도 늦습니다
미리 미리 내 몸 위하는 게 돈 버는 거
0:50 7:08 강아지 보러 오신 분들 여기입니다.. 뭉실뭉실 너무 기엽다🤍
냄새 맡는거진짜 넘우 긔여워 😂🫶🏻🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
하하
저도 귀여워서 한참 웃었네요
인생 정말 열심히 살고계신분들이라 음식도 음식이지만 열정들에 감탄부터합니다
감사합니다. 생로병사 덕분에 야식 시간을 놓치지 않았어요!
앜ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ야식 먹고 싶은 시간대에 올려쥼ㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이러려고 이시간에 올리신 거군요.
끄덕끄덕 😌
그래요... 이제 없으면 허전해요. 계속해주세요. 어디까지하나 봅시다.
와 10시되니 바로올라오네 ㄷㄷ
젊었을땐 거짓말 안하고 맨날 통닭 피자 라면 탕수육 아무거나 먹어도 괜찮았는데
나이 들어서는 안좋은것 먹으면 그 다음날 몸이 안좋은게 느껴지더라
운동 특히 달리기하면 다시 예전같아집니다. 밥맛이 꿀맛으로 변하고 식욕이 좋아져요.
달리기도 좋고 꼭 달리기 아니라도 유산소면 다 추천
@@근육돌이밥이 젊었을땐 몰랐는데 달리기가 효율이 좋더라구요
사과, 브로컬리, 블루베리, 키위, 딸기 이런 음식들이 99-90이라면
달리기는 그 보다 더 높은 120-130정도 되는 느낌
더 좋은것은 걷기와 달리기를 병행하면 훨씬 더 좋겠구요
누가 내 얘기를..
ㄹㅇ 부대낌,,,그리고 운동필수임...살려고 하는거임...걍 안그러면 체랴깅 지쳐서 평상시일도 못함...
이제는 몇시에 올릴지 예상이 되니까 마음 단단히 먹고 들어옴
썸네일 생로병사의 비밀 글자 뒤에 먹방이라고 희미하게 써놨네ㅋㅋㅋㅋ
악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웃프네요 ㅣㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와~!!!저거 어케찾음
소룸...
서운할뻔 했는데 진짜네요ㅋㅋㅋ
0:50 강아지 너무 귀여워요
와 참가하신 분들 얼굴이 확실히 좋아보여요! 노화 다들 늦추고 건강 합시다!
역시나!! 이 시간되니 반가운 국가공인 먹방 지난번 고추장에 피자 대박이었는데 ㅎㅎ
다이어트 1년차 입니다...
방송 좋쳐... 음식관리 좋쳐...
문제는 유지 입니다..
1달 2달 유지 하다 먹는 순간... 건강 비만 이런저런 그냥 순식간에 되돌아 옵니다.
다이어트 스타트 하시는 분들 시작하면 죽을때 까지 해야 하는게 다이어트 입니다.
죽을 때 까지ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
그래서 매일 안 거르고 운동해요 꾸준히가 제일 힘들어요
맞아요.. 최근 딱 2주 정신놓고 먹었더니 금방 3kg 붙었어요 ㅠㅠ
쉽지 않네요..
맞는 말씀, 빼기는 어렵고 찌기는 쉬운 게 현실이에요.
시행착오 겪더라도 해야지요 ㅎㅎ 저도 그래요. 실패도 해보고 이번엔 덜빼보기도하고... 그러며 사는거죠머
진짜....진짜 나빳어😂!!!!!! 편집자 상여금이나 더 챙겨주새여❤
대답없는 KBS..
ㅋㅋㅋ 댓글이 더 웃겨여
오늘도 잘 참아볼게요 피디양반
덕분에 모든 일들이 쉬워질것만 같아요 🥲
생로병사덕에 음식조절
많이노력하고있어요.
감사하는마음으로
시청합니다.
이러시는 이유가 있을 거 아니에요..
하아...배고프당
그러니까요 이제 해명좀하시죠?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아재개그하냐
아 라면이나 먹을랭
0:50
10시에 생로병사 보는 내 표정이 저 강아지표정이여
건강을 생각하면 덜 먹어야 하는 건 맞지. 근데 세상에 맛있는 음식이 너무 많잖아요..
강아지 저렇게 처다보는데 😅옆에서 먹는거 너무 잔인해 😂😂
또!! 또!!!
이 댓글 저도 쓰고 싶었어요ㅋ
목요일 10시.....기다렷어욧!!!!!^^
10시만 되면......
전 새벽3시............... 완전 미쳤어.........😨😨😨😨😨😨😨😱😱😱😱😱😱
7:24 와 졸귀탱
@crong_210128 강아지인스타입니다😊
여윽시 공영방송!!!
저도 몸이 좋지않아서 음식으로 관리하기 시작햇는데 밀가루는 염증을 많이 발생시킨다고 해서 지금은 안 먹고 잇는데 안 먹어 보니 덜 피곤합니다.
건강 걱정되시는분은 일주일만 끊어보시길 추천드립니다.
그리고 먹을일이 생긴다면 너무 연달아서 먹지 말고 몸이 회복되는 시간을 충분히 가진후 드셔보세요.
혼자 사는 삶은 이분들과 다르지 않을듯.누가 뭐라는 사람도 없고 혼자 자기를 위해 음식해서 챙겨먹기 쉽지않다
아주 의도가 강하신 편집자님
비싸서 그렇지 딱 몇만원 투자해서 당뇨든 아니든 연속 혈당계 딱 하나만 사서 사용해 보시길. 내기준 혈당관리를 떠나 그냥 다이어트에 최고인듯. 혈당에 좋지 않는음식(= 다이어트 방해 음식) 들어가면 식사조절 필요한 비건강인은 즉각 반응이 오니 (별 반응 없으면 건강한것) 무서워서 식사조절이 될수 밖에 없고 과거 도대체 내가 먹어대던게 진짜 독이겠다 싶은 생각이 저절로 듬. 그러다 어느순간 미치도록 땡기던 음식들에 대한 생각이 점점 오히려 줄어들기 시작. 배도 오히려 덜 고파짐. 다이어트 하겠다는게 아니라 저 튀는 혈당을 줄여보는 게임처럼 하니 체중도 조금씩 빠지기 시작. 다들 진짜 해보시길.
추천해주세요~~ 월정액도 있지요?
최고의 먹방프로그램ㅠ
또 10시야 또또 10시!
퇴근해서 맛잇는거먹으면서 유튜브보는게 그나마 낙인데 ..
최신 먹방 트렌드를 확인할 수 있어 감사드려요~
제작진분들 건강보다 영상이 우선인거 아시죠?
아 재밌는 댓글~~
건강보다 영상
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 센스봐 ㅎㅎㅎ
7:24 갱얼쥐 진짜 너무 귀엽다 ㅎㅎㅎㅎ
0:51 먹방에 이어 강아지까지...
귀여워 생로병사
또 시작이다.. 🍜
내가 요즘 가장 사랑하는 생로병사 아니 생로먹방 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 감사합니다 편집자님~♡
강아지 비숑인가 너무귀엽네. 7:26
이거 찐 현실먹방이라 진심 맛나게 드심 ㅋㅋㅋㅋ
아~~~첫장면부터!!또 시작인건가~~지금 다이어트중인데 어질어질하다~~😢
물들어올 때 노 젓는 생로먹방 PD님 리스펙!!!!!!
어김없이 올라오넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ배고파
내가 젊을땐 피자라는게 없었어요. 햄버거도 없었고 치킨도 옛날통닭 정도로 한달에 한번 아버지 월급날 사오시면 닭다리 한개 먹는정도였습니다. 요즘 청년들은 인스턴트나 패스트푸드를 엄청나게 먹더군요. 의사들이 말하는거 보니 우리 세대는 장수하지만 젊은애들은 오래 못살거라 하더군요. 수명이 짧아진다 합니다.
라면 밀가루 음식은 많이 먹는 세대였죠.
언제나 다이어트는 내일부터다
먹고 즐기고
아아... 고사리 생선조림을 참고 있는데... 모두 건강하시길✨
이거 보면서 덩달아 운동했는데 시간 뚝딱 가네요. 즐거웠습니다.
기가 막히게 1시간 전 😂😂
참 한결같아서 좋아😊
강아지 너무 귀여워요😄
가속노화 감속노화 정보 감사합니다
침이 고인다 ㅜ
괜찮습니다! 각자의 인생이고, 각자의 취향이니... 많이 드세요~
역시 내 먹방티비❤
강아지 졸귀 ㅜㅜ
당연히 건강챙기고 싶지
돈나갈일을 드럽게 많고
아끼려면 라면이나 편의점 음식으로 대충 먹고
야근은 드럽게 많아 요리 해먹을 시간은 없고
회식하면 술도 마셔야지
이게 현실
음식 적게 먹고 운동 꾸준히 하다보면 먹는것에 대해 크게 욕심이 없어지고 간결하게 먹는게 몸이 편하다는 느낌이 찾아옵니다.
대신 균형진 영양소 섭취가 중요하겠죠
강아지 귀엽네
생로병사계 혁명이네요...의료다큐와 명랑한 대중가요의 조합요...
12:06 정희원 교수님 요새 세련돼 지셨네요ㅎ
혹시나 들어와봤는데...역시나...😅😅😅 싸랑해요 생로병사...고기반찬...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😊😊😊
우리들의 야식부스터 😂😂😂
생활의 달인 나오셨던 분이시네영 ㅋㅋ
제 삶의 낙입니다요
이 영상을 보고 삼겹살이 땡겨서 아주 멋있게 잘 구워먹었습니다😂
앗 일단 지금 바쁘니 아껴뒀다 봐야징😂😂
노래 너무 찰져요 ㄱㅋㅋㅋ
결국에는 몸이 아퍼야 하게됩니다.
저도 고혈압으로 고생 170이상 약안먹고
10개월 간 14키로 감량 고강도 운동 유지하며 식단 조절 러닝 매일 7키리미터
등등 유지하고있어요
턱걸이 50개 푸쉬업 100개등등
저도 혈압이 높은편이라 술도좀 줄여보려고 하고 식습관도 건강하게 먹으려고하는데 혈압은 정상으로 돌아오셨나요??
@@whee-tq1wd 네 현재 혈압은 120~115
이완기는 85~75
@@맨날술이야-u3l 우와 대단하십니다 저도 약 안먹으면서 그렇게 조절해봐야겠네요 ㅠㅠ
@@whee-tq1wd 네 화이팅하세요
조언주자면 결국 식단 저절을 예전 처럼 하면 그대러 낮춘 혈압 올라가더라고요
결극 평소 먹던 술+자극적인 음싣 80%줄였습니다.
개인적으로 두부 콩나물 청경채 바나나 아몬드 등등등 죄다 먹었지만 서리태가 가장 혈압건강에 좋더라고요
지금은 식단은 크게 안하도 운동 하루2시간+서리태 매일 먹습니다.
오늘 아침 115/82나오네요
1년 2개월을 꾸준하게 해본 결과 결국 끈기입니다
혈압 낮아지니 두통도 없어지고 몸도 건강해지니
누가 하라고 안해도 하게되더라고요
@@맨날술이야-u3l 저도 지금 5키로넘게 뺀거같은데 혈압 116 78 정상혈압으로 내려왔네요 ㅎㅎ 아직 더빼야하지만 역시 운동하고 술안먹고 저염식먹고 적당량 소식하는게 짱인거같아요 ㅎㅎ
음악 선정 베테랑이시다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글 너무 재미있어요
ㅎㅎ
6:24 PD님 족발아니구 닭고기에욧~!!!!!닭고기를 야채에 싸먹는 쌈닭이에요
아아.. 저는 아직도 갈 길이 머네요.. 알려주셔서 감사합니다!
또 ! 또 !! 또 !!!
다들 열심히 사시는군요!
야식 먹고 힘내세요!🫠
잘보고가욤
ㅋㅋㅋㅋㅋ조회수가 어지간한 먹방 조회수보다 잘나오는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다들 같은 마움이구낰ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 내용 잘 듣고 갑니다. 다만 동영상 앞 부분 배경 노래가 너무 시끄러워요
고기는 아무런 문제가 없습니다 .
보통 소세지,햄,다짐분쇄육, 과한 양념고기, 튀긴고기 등 정제 된 탄수화물처럼 변형시킨 고기가 문제지
그냥 고기는 매우 건강식입니다
마트가셔서 앞다리,목살,삼겹살,뒷다리살 등 구매하셔서
삶아서 드시는게 가장 좋지만 구워드셔도 문제 없으므로 맛있게 많이 드세요~
영상 속에 나오신 분들이 먹는 것들 보니까
배달 제육(매우 짭니다) 이나 튀김 같은 게 문제일뿐 고기는 건강식입니다
4조 3교대 근무 특히 야간근무하다가 여유있을때 이 생로병사 영상보면 침이 꿀꺽.... 진짜 배고픕니다 ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎ
썸넬에 정희원 교수님 얼굴 들어가면 조회수 더 나올것 같아요 팬들이 워낙 많아서요!! 9:20 이 장면 썸넬로 하셔도 좋을듯요
역시 먹방 tv 1티어
15:30
“5분만 해도 ㄷ질거 같거든요”
ㅋㅋㅋㅋㅋ
배고파요
먹방이다!!!! ❤
생활의 달인 나오신 분이군요
교수님은 볼때마다 젊어지시는듯..
순두부 1팩 + 계란 2알
간장 1 + 굴소스 1 + 물 100mm
전자렌지 7분
한끼 식사로 거뜬해요
먹지말란 영상인데 다들 너무 잘먹음 ㅜㅠ
맛있겠어요😊
스타트업 사장님 웃는거 이쁘시네
도대체 이 시간에 올라오는 건 뭐야😅😅😅
언제부턴가 공복이 편하더라구요😅
아니 왜저렇게 맛있게 찍으세요 음식소개프로같아요 ㅠ
올리는 타이밍 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생로먹방은 못참지😂
라면인건가 영은씨, 머리스타일 똑부러지고 정확한 말투 등에서 사업 성공 예감이 들어요.멋집니다.화이팅!
고기반찬이나는좋아 병준씨, 피부결 어쩜그리 예쁘죠? 피부만보였어요.👍
와…썸네일 뽑은거봐….이 시간에…하아…
건강이 제일중요
먹는게 우리몸 을만든다
혈관건강은 생명이다
혈압은사실 자신 나이에 +90해도 정상
게안타 나이가 60 이면
150혈압이 높은게아니다
또 이 시간에😲맛있겠다🍜
달리자!!!!! 다 같이 죽자🎉🎉🎉🎉😂
잘봤습니다 ^^
근데 창업한다고 라면만 먹는건 핑계가 아니에요~ 충분히 건강한 음식 많습니다
ㅋㅋㅋ 생로병사 먹방 전 지금 봅니다.
오늘도 이시간에 음식을 먹지않음을 정신승리하며 보냅니다.
오늘은 고기반찬인가요.....좋습니다❤