Qué gran descubrimiento contigo Ana, cómo se nota que te apasiona tú trabajo, cómo transmites con una claridad meridiana.Eres una gran divulgadora y Andrea tb
Se le ha olvidado decir a la nutricionista que el azúcar intrínseco también es azúcar igual que el extrínseco. Lo que pasa es que también lleva fibra (en la fruta). Pero los zumos naturales son puro azúcar. Es importantísimo suavizar la curva glucemica para que no tenga picos. Haciendo eso se baja el nivel de insulina en sangre, lo que evita la acumulación de glucosa en los adipocitos, y estos no producen inflamación. Para ello es capital no tomar fruta con el estómago vacío (desayuno, medía mañana, merienda…) sino de postre.
@@granadaelese7666 para hacer picos en la curva glucemica sí. Así luego cuando baja el pico “necesitas” comer o “te mueres”(por supuesto no te apetece una ensaladita, te apetece mas glucosa), con lo cual haces otro pico en la curva que cuando baja vuelve a pedir mas glucosa y etc. A consecuencia de esto tu nivel de insulina en sangre sube constantemente, y si lo mantienes en el tiempo tienes muchas opciones de a) engordar un porrón y b) desarrollar una resistencia a la insulina y en el tiempo diabetes tipo 2. Pero vamos, que cada cual se coma la fruta cuando quiera; de lo que se siembra, se recoge
@@isasala9111 ¿De qué me estás intentando aleccionar...? Precisamente la fruta, comida inmediatamente después de las comidas, ayuda a fermentar lo que has ingerido anteriormente. Mido 1,73 y uso una talla 38. Por supuesto que seguiré comiendo fruta exactamente igual a como lo he hecho hasta ahora. Lo que hagáis los demás, no me importa nada. Y por supuesto ¡¡Viva la Fruta!!! 💪🏼
@@granadaelese7666 no te quiero eleccionar de nada, pero me parece que estás desinformando. Comer fruta de postre es lo mejor. Comer fruta entre comidas con el estómago vacío, no es una buena idea a medio y largo plazo. Y dicho esto tú verás donde te comes la fruta que tanto te gusta. Como a Ayuso, supongo… PD: yo mido 1,76 y también uso la talla 38. Y tengo 59 años y ya he pasado la menopausia. Aún más mérito…😜
@@isasala9111 Si, "querida"", tú me querías "eleccionar", como tú dices.....🤔 La gente no sabe ni escribir pero viene a dar lecciones de nutrición. 🤣🤣 Es increíble!!! Y no, NO estoy desinformando a nadie sino TODO LO CONTRARIO!. Es que estoy muy bien informada. Se te olvida lo fundamental, que no ofende quien quiere sino quien puede. Que "otras" no puedan salir de su propia chabacanería y vulgaridad, se nota en como intentan proyectarlas sobre sus adversarios sin ningún éxito. Así que mejor, vigila donde comes tú taaaanta fruta de postre y no precisamente sentada. 😜 Conmigo, pierdes el tiempo!!! 💪🏼 Y si tu "mérito" en la vida es tener la talla 38 con 60 tacos, no hace falta que digas más. Ya acabé contigo. ☺️ Bye, bye, darlling"!! 💅
LA SAL MARINA INTEGRAL ES IMPRESCINDIBLE PARA EL ORGANISMO Y POR TANTO PARA LA PIEL. NADA QUE VER CON EL AZÚCAR. PARECE MENTIRA QUE UNA DOCTORA NO SEPA ESTO.
Qué gran descubrimiento contigo Ana, cómo se nota que te apasiona tú trabajo, cómo transmites con una claridad meridiana.Eres una gran divulgadora y Andrea tb
La sal y el azucar son muy adictivos 😢
Muy cierto, lo del azúcar y la piel pierde brillo.
Excelente duo! Muchas gracias !
Me encanta ❤
Se le ha olvidado decir a la nutricionista que el azúcar intrínseco también es azúcar igual que el extrínseco. Lo que pasa es que también lleva fibra (en la fruta). Pero los zumos naturales son puro azúcar. Es importantísimo suavizar la curva glucemica para que no tenga picos. Haciendo eso se baja el nivel de insulina en sangre, lo que evita la acumulación de glucosa en los adipocitos, y estos no producen inflamación. Para ello es capital no tomar fruta con el estómago vacío (desayuno, medía mañana, merienda…) sino de postre.
El mejor momento de tomar fruta, es entre comidas.
@@granadaelese7666 para hacer picos en la curva glucemica sí. Así luego cuando baja el pico “necesitas” comer o “te mueres”(por supuesto no te apetece una ensaladita, te apetece mas glucosa), con lo cual haces otro pico en la curva que cuando baja vuelve a pedir mas glucosa y etc. A consecuencia de esto tu nivel de insulina en sangre sube constantemente, y si lo mantienes en el tiempo tienes muchas opciones de a) engordar un porrón y b) desarrollar una resistencia a la insulina y en el tiempo diabetes tipo 2. Pero vamos, que cada cual se coma la fruta cuando quiera; de lo que se siembra, se recoge
@@isasala9111
¿De qué me estás intentando aleccionar...? Precisamente la fruta, comida inmediatamente después de las comidas, ayuda a fermentar lo que has ingerido anteriormente. Mido 1,73 y uso una talla 38. Por supuesto que seguiré comiendo fruta exactamente igual a como lo he hecho hasta ahora. Lo que hagáis los demás, no me importa nada. Y por supuesto ¡¡Viva la Fruta!!! 💪🏼
@@granadaelese7666 no te quiero eleccionar de nada, pero me parece que estás desinformando. Comer fruta de postre es lo mejor. Comer fruta entre comidas con el estómago vacío, no es una buena idea a medio y largo plazo. Y dicho esto tú verás donde te comes la fruta que tanto te gusta. Como a Ayuso, supongo…
PD: yo mido 1,76 y también uso la talla 38. Y tengo 59 años y ya he pasado la menopausia. Aún más mérito…😜
@@isasala9111
Si, "querida"", tú me querías "eleccionar", como tú dices.....🤔 La gente no sabe ni escribir pero viene a dar lecciones de nutrición. 🤣🤣 Es increíble!!!
Y no, NO estoy desinformando a nadie sino TODO LO CONTRARIO!. Es que estoy muy bien informada.
Se te olvida lo fundamental, que no ofende quien quiere sino quien puede. Que "otras" no puedan salir de su propia chabacanería y vulgaridad, se nota en como intentan proyectarlas sobre sus adversarios sin ningún éxito. Así que mejor, vigila donde comes tú taaaanta fruta de postre y no precisamente sentada. 😜 Conmigo, pierdes el tiempo!!! 💪🏼
Y si tu "mérito" en la vida es tener la talla 38 con 60 tacos, no hace falta que digas más. Ya acabé contigo. ☺️
Bye, bye, darlling"!! 💅
Muy bueno el video, y si usamos para fregar los platos un lavaplatos dermo, ¿no haria falta los guantes no?
La sal es necesario eso dice mi doctor (claro sin exceder)
Pero qué tristeza todo!!!! Ni cervecita, ni croissant, nada de nada... Sólo hojas y hojas de lechuga... Snif😢
La sal es muy importante... Es la primer cosa che te dan se te amalas 😅
Yo como frutas y verduras bastante como poca comida salada no como mucha comida salada como tomo agua frutas verduras hago ejercicio
1- Bollería y en general, azúcar y harinas refinadas.
2- Exceso de sal en la dieta ( ultraprocesados, embutidos curados, etc......)
3- Alcohol.
Su número de contacto porfa 2:49
4:01
Hla me gustaría estar contacto siempre con vosotros 5:10
La 🐝 miel? Odio el mate amargo
...y qué hacemos los intolerantes a la fructosa?
Veganismo 👌💚
@mar540 Incorrecto. El consumo de carne es fundamental para producir colágeno y prevenir muchísimas enfermedades. Saludos.
LA SAL MARINA INTEGRAL ES IMPRESCINDIBLE PARA EL ORGANISMO Y POR TANTO PARA LA PIEL. NADA QUE VER CON EL AZÚCAR. PARECE MENTIRA QUE UNA DOCTORA NO SEPA ESTO.