How to turn on ice-skates. Three-turns.
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2022
- Для поворота, как и для любого другого элемента фигурного катания, архиважна работа корпуса. Важно держать верхнюю часть тела четко над пяткой, в противном случае Вы не сможете быстро переносить вес. Работа корпуса происходит только в горизонтальной плоскости: крутим плечами и не забываем улыбаться! Опущенные в лёд глаза также вредят технике: даже небольшой наклон головы смещает центр тяжести ближе к носку. И конечно же, реберность! Чем круче дуга, тем легче развернуться: не пытайтесь сделать поворот, если едете на двух рёбрах.
Все прочитали? Значит, Вы готовы к уроку! Приятного просмотра!
Для тех, кто желает поддержать канал, доступен перевод на карту.
Поддержка канала:
Сбербанк: 5336 6900 9251 9471
#элементыфигурногокатания #Тройка #фигурноекатаниедлядетей
Юлия, спасибо Вам большое за уроки и Жене ⛸️🕊️👍👌
Спасибо вам большое, вы очень круто объясняете. Я взрослый любитель, и мне тренер не объясняет как сделать элемент, а просто показывает. Теперь я наконец-то поняла как делать тройку!
Женька умничка, старается, по спортивному немного психует))) спасибо за лайфхак)))
Здорово!
У меня получились внутренние тройки только, когда я начал работать руками. Мои дуги со стороны сняли на видео и мне не понравилось, что со стороны я стремно смотрюсь со своими полусогнутыми руками. И тогда я начал нормально их держать, попробовал тройку и вышло🤣 хотя я тогда еще не умел дуги спиной вперед делать. Боялся. Но через тройки почему-то не боялся. Короче говоря, с помощью троек выучил впоследствии дуги назад наружу😁
Вам спасибо!
Если меня не отправят на бойню, зимой попробую
😦😦😦😦😦😦😦😢😢😢😢😢😢
Ты же личность, а не мясо!!! Заяви о себе!!! У тебя есть права - отстаивай их!
надо было вход и выход потренировать отдельно, потом соединить
Тройку и перебежку начала делать , благодаря Юлиным видео.
Позже тренер поправил, но пробовала по советам Юлии, и получилось)
Один вопрос до сих пор не выяснила.
Юля и многие коучи, что работают с начинашками учат закручиваться в тройки руками, плечами.
Но треть рекомендаций неплохих каналов указывает,, что это чуть не грубая ошибка и изначально неверная техника.
А как новичку еще поворачиваться, как не за руками и корпусом, ведь ноги- то не очень едут)
Понятно, что это все вместе должно быть, но почему дают такое объяснение до сих пор не поняла)
Скорее всего Вы неправильно поняли тех тренеров, которых цитируете. Возможно, они имели ввиду, что корпус надо остановить, если не планируете делать больше одного поворота. В любом случае, любые повороты предваряются движением корпуса, и ничего другого вряд ли Вам кто-то мог сказать. Сначала руки - потом ноги.
@@EvstiforovaYuliaschool
ruclips.net/user/shortsuAGGEn1Z7-8?si=-zB88-1tSqiGWruu
Вот, заматывание себя в круг.
А как начинать - то тогда?
@@user-er5yt9yi9n на видео нет фиксации плеч после поворота, об этом и говорит автор. Также у неё вальсовая тройка, а у меня в данном видео (под которым пишете коммент) тройка вперёд-внутрь. На моем канале есть длинное видео по вальсовой тройке, я там говорю то же самое, что и автор Вашего видео.
Евгений повзрослел. Столько сосредоточенности. Я тоже зависаю на зубцах или меня крутить начинает
Спасибо. У него неплохо получаются наружние тройки, а на внутренних не может руки раскрыть вовремя, от этого крутит. Вы, когда руку подаёте как бы для приветствия, попробуйте до конца не отпускать ее, пока не уедете. Представьте, что человек (с которым здороваетесь) стоит на месте и Вы его руку держите до последнего. Свободную ногу надо убрать сразу после поворота назад за себя, так вес тела сместится назад, и Вы сниметесь с зубцов.
@@EvstiforovaYuliaschool Я нашла этот элемент, когда ногой свободной выезжают в ласточке спиной вперёд. В тройке при повороте у меня нога тоже остаётся впереди. Ласточка видимо раньше отрабатывается. Прямые мышцы спины должны работать
@@EvstiforovaYuliaschool понятно хорошо
А разворот на носке делается? Или на пятке?
Если с хода вперёд на ход назад, то на носке. Если наоборот, то на пятке.
@@EvstiforovaYuliaschool У меня получилось, благодаря вам, наконец, не прошло и 2 сезона )) 3:23 вот этот момент и то, что ногой можно сзади себя развернуть 5:30 . Я делаю вперед-влево на правой ноге. Но меня качает во все стороны, равновесия на одной ноге не хватает. И меня клонит вперед, как Женю. То, что в комментарии к видео написано. Но я схватил суть. Спасибо )) Я еще научился у вас вращаться на одной ноге, уже весьма стабильно и быстро, но пока не с хода, как на 6:56
Пробуйте скорости добавить, тогда не будет клонить вперёд после поворота.
@@EvstiforovaYuliaschool я сейчас начал делать подготовительное упражнение, разворот назад на одной ноге, с движения вперед, мне это не так сложно, как тройки, и равновесие улучшается
Очень хочется научиться чему-то посложнее ёлочки и фонариков, но пока с равновесием беда. Чуть поза меняется и всё, уносит куда-то, то на зубцы заваливаюсь, то на пятку и страшно упасть, аж в пот бросает) А повороты вообще самое страшное) пока только на месте, на двух ногах и то недокручиваю оборот... А со сменой коньков на эдеи даже фонарики назад перестали получаться, на носки западаю и ноги сильно болят(((
А какие коньки были?
@@ram0973 были софия нордвей из спортмастера. Устойчивые, комфортные и лезвие не ржавело) Но очень мягкие. Ногу вообще не держали. Два месяца по три раза в неделю ушло у меня, чтобы просто привыкнуть к новым конькам и кататься на прежнем уровне. Сейчас делаю полуфонарики назад и подводящие упражнения для перебежки.
у меня лежат риспорты, так и не привык... ужасно жёсткие
@@ram0973 у меня выбор был ограничен, так как привоз моделей из других стран сократился. Американских моделей не было. Пришлось выбирать между китайскими графами, которые ногу не держали, низкий ботинок, вифой за тридцатку, которая впивалась верхним краем в ногу, тонкий ботинок, никаких мягких нашивок, даже не проф. коньки, и акселем, в котором нога болталась из-за широкого носа. Остановилась на овертюре от эдеи и лезвия аксель. Вместе 23 тысячи. Ничего не натерает, но из-за высокого каблука и смещённого центра тяжести пришлось постараться, чтобы к ним привыкнуть)
@@irinalove2826 у меня есть и хоккейные, и фигурные. Фигурные я пока не осилил. Я катаюсь в основном на большом открытом катке на хоккейных. Я люблю кататься быстро попеременно передом и задом по периметру катка, и если народа мало, делаю по периметру перебежки, кроссоверы и широкие дуги на одной ноге. И очень быстро езжу назад, стараюсь долго ехать по дугам на одной ноге назад. А когда это надоедает, выезжаю на середину и делаю вращения на двух и одной ноге, и очень быстрые перебежки по кругу вперед и назад, также максимально долго на одной ноге. Также не знаю как это назвать - сильно разгоняюсь, делаю резкий поворот вправо, и сразу разворот назад, выезжаю очень быстро на другой ноге и повторяю ))) Вращениям научился благодаря Юлии 😊, очень быстро и стабильно. Но пока не с хода, с места, но потихоньку учусь дальше. И тройки тоже Юлия очень хорошо показала, что надо помогать свободной ногой и типа здороваться, и наконец-то у меня получилось. Хотя до этого долго безуспешно пытался понять тройки. Но равновесия пока не хватает для выезда назад на одной ноге, нестабильно получается. Делаю развороты на одной ноге, для развития равновесия. P.S. Недавно посмотрел видео - Сергей Добрин - Работа по скольжению. Вот это равновесие - просто космос, особенно петли и твиззлы. Ну хотя бы скорость назад у меня не хуже)))
ох уже три дня тренирую эти тройки, пока никак, рукопожатие с Путиным хорошая идея 🤝, может пригодится 😉
Да, пригодится.
рукопожатие без путина ещё лучше
Ой хорошо ,что вы попались .хорошо обьясняете .я постараюсь выучить некоторые элементы сама.денег пока нет на обучение.в детстве немного занималась. Вот хочу новые элементы освоить. А то тройки наружные и беговые шаги как то мало))
Путину. Тьху. Какие люди такие у них и герои!
Natalia, геть отсюда!
А у вас кто герой? Наркоша Зеленский или альцгеймер дед Бидон?)
это просто трэш. горе тренер