擔心他汀类药物有副作用？醫師教你4種替代疗法，降低胆固醇，不伤身!🎉💊

[@siweijiankang]

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楊醫師診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail]

[@catsoilder9459]

杨医生喜欢在节目里挖坑🕳️，但是过后又不填埋。好几次都是提个话题，说以后会做节目详细谈。实际是，没有以后。希望杨医生挖坑，记得填。

[@stanleyyu2079]

維C可抗氧化，因而可以防止血管惡化、堵塞。另外，維C可以降膽固醇，每天都要補充，最好是每天三次，每次500毫克，餐前半小時服用，有助吸收。
人體消耗膽固醇的其中渠道，是將膽固醇轉化為膽汁，但這過程需要維C。膽汁在小腸會被回收，如果被食物纖維粘合，就可排出體外，從而降低膽固醇，高纖維食物如蔬菜，水果，燕麥，都有助降低膽固醇。
還有，維生素 C 是合成 肉鹼 (carnitine) 所必需的，肉鹼是負責將脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化以獲取能量的分子。
肉鹼 (carnitine) 是在肝臟、腎臟和大腦中由氨基酸 賴氨酸 (lysine) 和蛋氨酸 (methionine) 內源合成的。
研究論文 -- ‘’維生素 C 補充劑可降低血清低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯：13 項隨機對照試驗的薈萃分析。‘’
研究結論 -- 每天補充至少 500 毫克維生素 C，持續至少 4 週，可顯著降低血清 LDL 膽固醇和甘油三酯濃度。
所以每天補充 維C 和 lysine，對降低膽固醇是有幫助的。
論文標題：
"Vitamin C supplementation lowers serum low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides: a meta-analysis of 13 randomized controlled trials."
僅供參考

[@ongoing101]

膽固醇本來就是對身體有益健康，不應害怕高膽固醇，相反膽固醇太低會令身體出現嚴重問題多個器官不能正常運作，而且正常身體會自動調節膽固醇水平，為什麼要找方法降低膽固醇？！！為了增加產量，現在的穀物全部經過多代的基因改造，早已不再適合作為人類食物，這些穀物類纖維食物含有大量植酸，植酸阻礙身體吸收營養，絕對對人體有害無益！！

[@stanleyyu2079]

他汀類藥物抑制肝臟內的 HMG-CoA 還原酶，HMG-CoA 還原酶是 膽固醇、CoQ10、硒蛋白、維生素 K2 生物合成上游途徑中 的一種酶。 這就是他汀類藥物如何阻止身體產生新的膽固醇和其他 3 種有用的營養素。
缺乏 CoQ10 和 硒蛋白 會導致 腦霧和肌肉無力，包括心肌(而導致心臟衰竭)。
缺乏維生素 K2 會導致動脈鈣化(骨質疏鬆)高膽固醇人士應進行冠狀動脈鈣化（CAC）掃描以評估堵塞情況。
他汀類藥物使用者應服用 Coq10（ubiquinol ，活性形式）和維生素 K2 作為補充劑，但 硒蛋白 是沒有補充劑。

[@Marthi723]

爸爸，非常感谢

[@嫦娥林-r4i]

可是醫生開的膽固醇葯。吃了水腫腳酸麻很難熬。我也不知道吃什麼保養品。請揚博士指導謝謝🙏。

[@stanleyyu2079]

要降 甘油三酯 就要減糖和炭水，多餘血糖會轉化成為 甘油三酯，餐後散步(輕微運動)，可減低血糖飄升高度。

[@ongoing101]

還要戒酒精飲品

[@蕢蘭花]

停经的女人也会有胆固醇问题看各人体质，所以饮食方面要控制多出去运动

[@เครื่องใหม่-ฌ3ณ]

很想知道红粬米怎么使用，生的不能吃，煮熟就没效了。先谢谢啦。

[@wenxiali2853]

请问已经吃他汀类药物了，还可以吃红曲米吗？

[@音乐-o2r]

好像这种方法已经过时了，不少医学专家正在提倡高脂肪高蛋白饮食。

[@林子诺-s4d]

我也觉得每个医生都要与时俱进，学习新的医学知识，每一次知识的传播，都会让看的人得到帮助，有益处。

[@davidho1724]

请教扬医生：红曲米的天然他丁会不会有副作用？我服用西药他丁，严重伤肝，没法继续服用。很想找天然办法。谢谢。

[@teoyeokchoo3462]

我也是一样希望杨医生指点谢谢

[@stanleyyu2079]

副作用跟他汀差不多

[@小琪黃]

我吃了 紅麴藥錠 肩膀肌肉大痛 無法穿衣 整整二年 它與西藥降膽固醇藥 雷同的副作用 你要慎思 從飲食改善為要

[@davidho1724]

@@小琪黃 谢谢指点，我也这么想。

[@stanleyyu2079]

一時之間膽固醇降不下來，最好多吃一點維生素C，可抗氧化因而可以防止心血管惡化和堵塞。膽固醇高的其中一個原因是身體有慢性炎症，維C抗氧化功能可以降低炎症，有助降低膽固醇。

[@helenexue6562]

杨医生好 请问一下 您说的鱼油可将低胆固醇和肝油三脂 那么鳞虾油也有同样的作用吗？ 百忙之中抽空来帮我解答吧！期待您的到来！🎉❤🙏🙏

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

[@helengeng1482]

红曲米肾毒性应该考虑

[@林峰文-b5f]

絕大部分醫生不懂疫苗、免疫學、營養學，沒死在他們手裡算運氣了😂😂😂

[@ecnivmarng7163]

沒有那麼嚴重，可能讀過而忽略罷了。