Attacchi di panico: come superarli con 3 trucchi psicologici
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- Опубликовано: 13 июн 2021
- Attacchi di panico cosa fare? Ecco 3 rimedi psicologici e consigli pratici che puoi applicare in caso di attacco di panico e ansia.
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Per approfondire leggi il libro Ansia No Problem
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Grazie Dottore
Grazie, mi hai aiutato
Provate un altro metodo ad un amico, parente che è lì vicino chiedete di dirvi dei numeri a caso che 8, 10, 25 che voi dovete ripetere questo terrà la mente occupata che non avrà la possibilità di avere l'attacco di panico. Non so se funziona. Ma potete provare.
Io dottore comincio ad avere dolore allo stomaco e tachicardia che mi ha portato dal cardiologo
Mi sembra di morire
Faccio la respirazione diaframmatica ma mi fa effetto dopo un bel po'
A volte devo prendere 3 gocce di EN per calmare l ansia
ottimo
3 trucchi per farti comprare il libro....ha funzionato
mi hai rubato le parole di bocca!
Salve, ne soffro da 30 anni, troppo dolore sin da piccola , mi curo da 30 anni, la mia vita limitata, non so recitare, no usare diaframma, , io riesco solo distrarmi mentalmente, le preghiere, pensare di trasportare il mio panico, su una parte del corpo pensando che provo dolore ad una mano e concentrarmi su questa o altra parte del corpo in modo che riesco provare male o fastidio alla mane e panico passato.
Grazie mille a me succede sempre...cosa devo fare x sconfiggerlo? Rispondi
Provate un altro metodo ad un amico, parente che è lì vicino chiedete di dirvi dei numeri a caso che 8, 10, 25 che voi dovete ripetere questo terrà la mente occupata che non avrà la possibilità di avere l'attacco di panico. Non so se funziona. Ma potete provare.
Salve il mio errore credo più grande è quello d mettere le ditta sul collo per controllare il battito cardiaco... sicuramente sentendo che va' a 1000 battiti nn aiuta...
Infatti soffro di problemi mentali ma non mi hai aiutato
Nessun psicologo ne psichiatra
Poi abito in svizzera mancano
Gli ansiolitici da tavor sono
Passato a xanax ho avuto
Problemi ad adattarmi ma dopo 2 mesi che mi stavo
Abituando mancano anche
Quelli adesso mi hanno dato
Il lexotanil lo prendo da una
Settimana ma piu che calmarmi mi rende nervoso
Ho problemi di equilibrio non ce la faccio piu in una settimana saro uscito 1 volta
A fare un poco di spesa nessuno degli addetti ai lavori
Ti aiuta parlo della Svizzera dove la sanita è privata ( pago 540 euro al mese) è anche uno
Stato con una grossa quantita
Di imprese farmaceutiche non
So che fare sono frustrato e avvilito non c'è la faccio piu
Altro che efficienza Svizzera
Lora hanno a cuore solo il
Businesses
Io soffro di ansia e panico senza alcun motivo...anche per un semplice mal di pancia vado in panico
Anche io più o meno
Ciao io soffro di anzia
E se resti bloccato in ascensore e non puoi trovare un posto dove rilassarti perché il problema sta proprio la ?🙄
Purtroppo io ho avuto un'amica che provava gli attacchi di panico soltanto mentre stava in ascensore, da quando ha scoperto da cosa derivavano quegli attacchi ha smesso per sempre di andare negli ascensori. Purtroppo è una cosa molto difficile da superare perché una cosa psicologica e non fisica
@@simonatutone5057 Sì, in effetti un modo efficace per vincere la paura è affrontarla, Ma sai, Durante gli attacchi di panico vuoi soltanto sparire da quell'ambiente il prima possibile, quindi affrontare questa cosa è un ostacolo fortissima
Io non so se lei abbia mai avuto un attacco di panico, perchè se cosi nn fosse, ascoltare lei e mille altre ersone che si spacciano per esperti a riguardo, senza averlo mai provato, è veramnete imbarazzante. Cosi come scriverci un libro e specularci sopra. I tre consigli fanno pensare questo, tre cagate pazzesche fini a se stesse. io fossi in lei mi farei un esame di coscienza.
Ciao
Usa un po di sale Sotto la lingua.Funziona per me.
ottimo
Ciao io soffro di anzia