Podcast: สาเหตุและการป้องกันโรคซึมเศร้า 1/2

Depression is contagiuos
Podcast นี้เป็นงานแปลคลิปของ Dr. Micheal D. Yapko
ผู้เชี่ยวชาญด้าน #โรคซึมเศร้า
ที่แชร์เเละสรุปองค์ความรู้ 40 ปีแห่งการศึกษา
ว่าโรคนี้มีสาเหตุจากอะไร
วิธีคิดแบบไหนที่ทำให้มีแนวโน้มไปสู่อาการซึมเศร้า
เเละเราจะฝึกออกจากวิธีคิดเหล่านั้นอย่างไร
ขอบคุณ Dr. Yapko เเละช่อง youtube: Psychopedia.org
ลิ้งค์คลิป คลิป • How to recover from de...
ส่งความรักด้วย Subscribe
แล้วกดกระดิ่งริงริง 🔔 เเทนคำคิดถึง
INSTAGRAM ➝ / bon_jakobsen
FACEBOOK ➝ / bonjakobsen
RUclips ➝ / bononstage
PODCAST: BonPodcast
🔈 iTunes ➝ goo.gl/aJCdgj
🔈 Spotify ➝ goo.gl/wp9oXu
สำหรับงานติดต่อคุณนิว 091-4149956 Line: New_molen
สำหรับนัดพัฒนาจุดเเข็ง Line: Tuaifu

[@nareeratwongthitithanakorn3154]

เป็นมาร่วม 20ปีค่ะ แต่ดีขึ้นเพราะเปลี่ยนวิธีคิด เข้าใจผู้อื่น เข้าใจโลก เลิกหมกมุ่นคิดแต่เรื่องที่ไม่ถูกใจตัวเอง ปล่อยๆ ไปบ้าง อย่าไปจริงจังกับอะไรนัก

[@nititornp7279]

ขอบคุนเหลือเกิน ตัวเองเพิ่งเริ่มรับยามาได้อาทิตย์นึง ทรมานมาก

[@lilakolen4647]

สู้ๆคะ✌

[@ouanouan8935]

ให้คิดว่าเป็นยาเพื่อนของเรา ที่มาช่วยเราในตอนนี้นะคะ เขาไม่ใช่ผู้ร้ายอะไรหรือเป็นตัวที่ทำให้รู้สึกว่าเราดูแย่ค่ะ ไม่ต้องโทษตัวเองนะคะ ป่วยแล้ว หายได้ค่ะ :)

[@SarahJonesDecor]

เป็นกำลังใจให้นะคะ ชีวิตมันยาก เราทุกคนควรฝึกมองชีวิตตามความเป็นจริงจะช่วยได้มากเลยค่ะ

[@panidap1225]

ขอบคุณนะคะแจ้ หนูเป็นแล้ว และไม่อยากให้คนอื่นต้องเผชิญกับโรคนี้ หวังว่าคนที่ได้ดูจะรู้และเข้าใจโรคนี้

[@ashjoji]

👍🏼👍🏼 คลิปดีมาด

[@georgegorgeousstube]

ขอบคุณแจ้ครับ

[@oilkasikool115]

ขอบคุณมากค่ะ💙💙💙💙💙

[@cookiesuperduper]

รักแจ้นะคะ💕❤️

[@someoneyou]

ขอบคุณคุณปอนด์จากใจครับ

[@notenitipat]

ขอบคุณพี่ปอนด์มากครับ เป็นคลิปที่มีคุณค่ามากๆ

[@Dutchy_LoveTelling]

ขอบคุณครับ

[@purichayaasunee2236]

ขอบคุณพี่ปอนด์มากนะคะ

[@user-hm8wt1jd9h]

เป็นคลิปที่ดีมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ🥰

[@OuriYghang]

หูยยยยยยยย​ ดี๊ดี เนื้อหารายการดีกราบ ❤️

[@ployali3119]

ขอบคุณมากค่ะ

[@eakchai28714]

เป็นบุญมากครับแจ้ สาธุ

[@janejirachermchutitham5168]

อิ่มหัวใจค่าคุณปอนด์😊

[@mhamodphatch2960]

ตั่งมากแจ้ 💙 เสียงตอน podcast ดีย์ ตั่งมาก

[@Yaneen636]

เราก็เป็นอยู่ ต้องออกกำลังกาย

[@titatita8464]

ขอบคุณมากนะคะแจ้ รู้สึกสบายใจและเข้าใจมากขึ้นเลยค่ะ

[@pavapak771]

สาธุนะแจ้

[@MameawKSook-pe3vu]

This content is priceless. ขอบคุณมากค่ะแจ้ 👍🏼👏🏼🤍

[@prikwarn]

ขอบคุณแจ้มากค่ะ เป็นประโยชน์มากมากค่ะ

[@umapornsroulsrun3670]

ขอบคุณค่ะคุนปอนด์ กำลังต่อสู้กับโรคนี้อยู่ค่ะ

[@magicgardgame2898]

รู้สึกดีที่ติดตามค่ะ🙏

[@feelingintheblue]

ขอบคุณนะคะ ขอแชร์ต่อไม่รอแล้วนะ

[@arissarapisut3105]

ขอบคุณแจ้ที่แปลแล้วทำ podcast ให้ฟัง ดีต่อใจจริงๆค่ะ

[@wararats2025]

ขอบคุณคุณปอนด์มากค่ะ ที่แปลให้ฟัง มีประโยชน์ ได้ความรู้มากๆค่ะ

[@toshioyy742]

แจ้คะ เราขอบคุณมากๆเลยนะคะสำหรับเทปนี้ เราเป็นไบโพลาร์มาหลายปีแล้ว เราติดอยู่กับมันแบบนี้มานานมากๆจนเราสิ้นหวัง รักษามาจนท้อ อย่างที่ดร.บอกเลยค่ะ ยาไม่ได้ช่วยให้เราเลิกขาดจากการเป็นโรค มันแค่ช่วยปรับสารเคมีบางอย่างในสมองเรา แต่วิธีคิดเราไม่เคยเปลี่ยน ช่วงที่เข้าภาวะdepression คือเราไม่สามารถจะมองทุกอย่างตามความเป็นจริงได้เลย เรามีความทรงจำในอดีตที่เลวร้ายและมันหลอกหลอนเรา ทั้งๆที่เราควรจะปล่อยมันไปกับเวลา คิดวนคิดซ้ำเหมือนภายเรือในอ่าง พอได้ฟังเทปนี้เรารู้สึกอยากเริ่มทำความเข้าใจตัวเองจริงๆจังๆมากขึ้นค่ะ อยากจะเลิกพึ่งยา แล้วพาตัวเองออกมาจากกรงขังแห่งความรู้สึกสักที

[@winatdhra]

รักพี่ปอนด์นะคะ! ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ติดตามมาตั้งแต่อายุ14 💗

[@p4alex492]

ดีมากเลยค่ะพี่ปอนด์ แปลได้ดีงาม กระชับ และฟังเพลินมากๆ ขอบคุณมากๆนะคะพี่

[@sputnikswh3649]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะคุณปอนด์ ฟังแล้วได้ประโยชน์มากจริงๆค่ะ

[@user-ut2ve3bb4u]

เสียงบรรยาย ชัดเจน และเนื้อหาดีมาก ขอบคุณนะคะ

[@delapost]

เป็นหมอที่พูดแล้วฉ่ะมากแจ้ ฉ่ะฉ่ะฉะทุกประโยค❤❤

[@user-hd4xb8nh6u]

ขอบคุณนะค่ะ โรคนี้น่ากลัวจริงค่ะ ไม่อยากให้ใครเป็นเลย

[@CBailiff88]

ดีมากๆเลย ขอบคุณมากค่ะ

[@bby1596]

🥰รักเเจ้นะคะ

[@changsmith6656]

เยี่ยมมากเลยครับ มีประโยชน์ต่อคนที่ป่วยและยังไม่ป่วย เป็นบุญต่อคนทำ และคนฟัง

[@Kawin0060]

ขอบคุณครูปอนด์ ในcontentดีดีเพื่อ "คนในความเหงา"

[@MissELLE]

ดีมากกกก ดี๊ย์ที่สุดคะ

[@bonjakobsen]

คิดถึงนะคะ

[@airawayhome]

ขอบคุณคุณปอนด์ที่แชร์เรื่องราวเหล่านี้นะคะ ช่วยให้เข้าใจตัวเองมากขึ้นมากๆค่ะ

[@lanak.1363]

ต้องใช้เวลาฟังใหม่ตั้ง 3 ครั้งถึงจะเข้าใจแจ่มแจ้ง ตอนนี้มีอาการคล้ายโรคซึมเศร้า ไปรพ.แล้วแต่คิวเต็มเลยต้องรออีก 3 อาทิตย์กว่าจะได้พบหมอค่ะ ทรมานดีแท้ พยายามหาความรู้ด้วยตัวเองไปพลางๆ ก่อน แต่ไม่มีสมาธิเท่าไรเลย

[@bonjakobsen]

แนะนำงานจิตอาสาต่างๆค่ะ กวาดลาดวัด หรือล้างจานวัดตอนเช้า ทำให้เรา สบายตัวขึ้นได้อีกวิธีง่ายๆ

[@commonboyz5372]

ไม่รู้ ก็คือไม่รู้ ดีกว่าคิดเอาเอง แล้วก็เชื่อเอง 😍

[@paulaphornchanok1123]

ขอบคุณค่ะพี่ปอนด์ ตั้งแต่ฟังช่องนี้รู้สึกเก็บเกี่ยวความรู้ ทำความเข้าใจตัวเองมากขึ้น รู้สึกดีกับตัวเองในทุกๆวันค่ะ

[@anusornrungjang6665]

ขอบคุณมากเลยครับ เป็นคลิปที่มีประโยชน์และช่วยผมที่กำลังต่อสู้กับโรคนี้อยู่ได้ดีมากเลยครับ

[@bonjakobsen]

หากชอบฝากแชร์น้า อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้พบเห็นจ้า

[@kanoknamwhanteabkajit2533]

เป็นโรคที่คนเป็นเยอะมาก แล้วก็รับมือไม่ได้ 🥺🥺

[@choco_cat1237]

🙏❤

[@user-wh9gf4dy1j]

อาการไม่รู้จะทำอะไรก่อนหรือหลังดี เป็นซึมเศร้าไหม

[@user-jx7cb2xr9c]

หลานชายเป็นอยู่ค่ะ อายุ17 ตอนนี้กินยา เราเป็นอา ก็พูดคุยดว้ยบาง แต่ชว่ยอะไรไม่ได้มาก เพราะเราอยู่นอเวย์ หลานอยู่ชลบุรี พ่อแม่ทะเลาะกัน หลานก็ทำร้ายตัวเอง

[@tonnpnrr]

เหมือนเห็นแสงสว่างในชีวิต

[@andrewburton7271]

😋 Promo'SM!!!