Muchas gracias por tus bendiciones amigo. Las recibo con mucho gusto. Y gracias por hacerme saber que te gusta la manera en que trato de transmitir la informacion, me motiva mucho. Saludos!!!
Hoka amigo. Muchas gracias. Si esta rutina puedes hacerla un dia antes del partido, ya que no es de exigencia muscular, con esta rutina trabajamos velocidad y reaccion. Saludos!!!
Hola amigo como estás muy buenos tus vídeos. Pregunta:estaba jugando al fútbol y me dió como un dolor en la ingle.ahora me me duele pero no tanto que se puede hacer??
Gracias amigo!!! Con respecto a la lesion de la ingle, es normal en los jugadores, cuando hacemos esfuerzo y no emos estirado bien o por desgastes podemos sufrir distencion en la ingle, debes de realizar ejercicios de recuperacion, solo trota durante 10 minutos, luego estira bien, y al llegar a tu casa ponte hielo, esto durante 1 semana y luego empieza a aumentar el esfuerzo fisico asta que desaparesca el dolor. Y recuerda que debes de estirar bien antes de cualquier juego. Y fortalece tu cuerpo para evitar lesiones.
Fortalece tu cuerpo ruclips.net/video/S9UIPS5pCmg/видео.html Potencia ruclips.net/video/Z9qnpqzGESA/видео.html Despues de la semana de recuperacion realiza estas dos rutinas, es lo que yo hice cuando me lesione la ingle y me sirvio a que no me lecionara nuevamente. Suerte!!!
Si ya hicistes eso y no te recuperas, descansa sin hacer ningun esfuerzo fisico por 15 dias pueda que tengas una ruptura fibrilar y eso se recupera con reposo nada mas. Aprobecha que el clima no permite hacer mucho. Adonde vives?
Crak
Muchas gracias amigo. Saludos!!!
Excelente esplicaciones
Muchas gracias amigo. Saludos!!!
Gracias
Hola amigo. De nada y gracias por tu comentario. Saludos!!!
Amigo gracias a tus concejos técnicos e mejorado mi juego de fin de semana, gracias.
Hola amigo gracias por hacermelo saber, espero sigas mejorando tu nivel de juego. Saludos!!!
En el rondo también ayuda a relajar los músculos
Un rondito cae bien para relajarse. ⚽️👍
Gracias por esta rutina
De nada!!! Puedes hacer esta rutina 2 veses por semana. Ayuda bastante a mejorar la reaccion y cambios de ritmo.
Felicitaciones por tu forma concreta y específica de enseñar y hacernos mejores. DIOS te bendiga siempre 🙏
Muchas gracias por tus bendiciones amigo. Las recibo con mucho gusto. Y gracias por hacerme saber que te gusta la manera en que trato de transmitir la informacion, me motiva mucho. Saludos!!!
Grande futbol pasion gracias por el video ya lo estaba esperando ❤
Hola amigo. Muchas gracias!!! Saludos.
Buenas, excelentes tus videos, consulta, esta rutina se puede hacer un dia antes del partido?
Hoka amigo. Muchas gracias. Si esta rutina puedes hacerla un dia antes del partido, ya que no es de exigencia muscular, con esta rutina trabajamos velocidad y reaccion. Saludos!!!
Hola amigo como estás muy buenos tus vídeos.
Pregunta:estaba jugando al fútbol y me dió como un dolor en la ingle.ahora me me duele pero no tanto que se puede hacer??
Gracias amigo!!! Con respecto a la lesion de la ingle, es normal en los jugadores, cuando hacemos esfuerzo y no emos estirado bien o por desgastes podemos sufrir distencion en la ingle, debes de realizar ejercicios de recuperacion, solo trota durante 10 minutos, luego estira bien, y al llegar a tu casa ponte hielo, esto durante 1 semana y luego empieza a aumentar el esfuerzo fisico asta que desaparesca el dolor. Y recuerda que debes de estirar bien antes de cualquier juego. Y fortalece tu cuerpo para evitar lesiones.
Fortalece tu cuerpo
ruclips.net/video/S9UIPS5pCmg/видео.html
Potencia
ruclips.net/video/Z9qnpqzGESA/видео.html
Despues de la semana de recuperacion realiza estas dos rutinas, es lo que yo hice cuando me lesione la ingle y me sirvio a que no me lecionara nuevamente. Suerte!!!
@@FutbolPasionSport muchas gracias hermano si lo e hecho solo que acá ahora hace mucho frío 2 grados hacían cuando jugamos
Si ya hicistes eso y no te recuperas, descansa sin hacer ningun esfuerzo fisico por 15 dias pueda que tengas una ruptura fibrilar y eso se recupera con reposo nada mas. Aprobecha que el clima no permite hacer mucho. Adonde vives?
@@FutbolPasionSport en Mendoza -argentina el martes pasado jugamos a las 23🥶