Hola Tammy! Como decimos en el vídeo, recuerda que la idea es intercambiar alimentos que quizá es difícil encontrar en algunas zonas, por alimentos similares. Quizá no tienes cuscús, pero sí quinoa o arroz, quizá no tienes zanahoria pero sí chirivía (pastinaca o apio de campo) puede que no tencas canónigos, pero sí otro tipo de lechuga de hoja verde, etc. La recomendación es adaptarlo al producto local, porque así será más barato y, de hecho, sostenible. Un saludo!
Aproximadamente de cuántas kcal diarias sería este Menú? Xq no todo el mundo tiene la misma cantidad de Kcalorias para mantenimiento.. por peso altura actividad física y demás
Hola Julietix. No hablamos de aporte energético porque es un aspecto que se debe individualizar en función de las necesidades diarias de cada persona según tu peso, estatura, actividad física... Un saludo
Hola Ausiás. Sí, el hecho de que seas diabético no condiciona el volumen de calorías que debes ingerir en función de tus necesidades energéticas diarias. Lo que sí deberás tener en cuenta es fomentar el consumo de alimentos saludables (frutas, verduras, productos integrales, legumbres, pescado....) y una adecuada distribución de las diferentes comidas del día en función de tus entrenamientos para controlar las glucemias. Un saludo
Excelente su propuesta. MUCHISIMAS GRACIAS.
Gracias chicas muy interesante se aprende mucho con vosotras
Muchas gracias cuantas cosas aprendemos con vosotros muchísimas gracias 😘😘😘
Me estoy sacando un máster en nutrición con vosotras. Gracias!
Te felicitamos por esas ganas de aprender!!👏👏👏
Gracias por compartir este video próximamente para completar mis clases de Nutrición 😁😁😁
Un placer Cristian y gracias por ver nuestros vídeos!🤗
Soy nueva seguidora sufro de mucha ansiedad últimamente vi tu vídeo y menoate io genial y a apartir de ahora haré este menú debo perder 15 kilos
Hola Bau! Nos alegramos mucho de tenerte por aquí. Esperamos que logres tu objetivo!! Muchos ánimos :)
Muchísimas gracias chicas☺️ me encantan vuestros 🥰
Gracias Ana Maria!
Que maravilla de vídeo 😍😍😍 ¡Gracias por compartir!
Jesica Hierro. Buen apellido para una buena nutricionista.
Cierto!😉
Pueden hacer un video de alimentación durante el ciclo menstrual. Para saber que es mejor comer en cada etapa del ciclo. Gracias
Las verduras que vienen troceadas y congelados vale igual pues vivo lejos y suelo comprar congelado a granel
Gracias ❤
Un placer Maria :)
Podríais poner los subtítulos disponibles, serían de ayuda.
Hola, una pregunta la stevia natural es dañina para mí salud?
Gran video👏👏👏
Gracias!
Vivo en argentina, tú menu aca es carísimo, aparte q muchas cosas no se venden a la vuelta de la esquina.
Hola Tammy! Como decimos en el vídeo, recuerda que la idea es intercambiar alimentos que quizá es difícil encontrar en algunas zonas, por alimentos similares. Quizá no tienes cuscús, pero sí quinoa o arroz, quizá no tienes zanahoria pero sí chirivía (pastinaca o apio de campo) puede que no tencas canónigos, pero sí otro tipo de lechuga de hoja verde, etc. La recomendación es adaptarlo al producto local, porque así será más barato y, de hecho, sostenible. Un saludo!
Para cuántas personas es éste menú? Gracias
Aproximadamente de cuántas kcal diarias sería este Menú? Xq no todo el mundo tiene la misma cantidad de Kcalorias para mantenimiento.. por peso altura actividad física y demás
Hola Julietix. No hablamos de aporte energético porque es un aspecto que se debe individualizar en función de las necesidades diarias de cada persona según tu peso, estatura, actividad física... Un saludo
Una duda. ¿Un diabético puede llegar a comer unas 3000kcal diarias?( siendo deportista de élite)
Hola Ausiás. Sí, el hecho de que seas diabético no condiciona el volumen de calorías que debes ingerir en función de tus necesidades energéticas diarias. Lo que sí deberás tener en cuenta es fomentar el consumo de alimentos saludables (frutas, verduras, productos integrales, legumbres, pescado....) y una adecuada distribución de las diferentes comidas del día en función de tus entrenamientos para controlar las glucemias. Un saludo