🧘Meditación Guiada de AUTO SANACIÓN: Cuerpo, Mente y Corazón 🥰| Álvaro Sánchez | Mindvalley Español
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- Опубликовано: 30 янв 2021
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📒 Notas de la Meditación:
En esta meditación podrás disfrutar de 10 minutos de meditación guiada para sanar tu cuerpo y regenerar tus células. Puedes usarla para curarte, dormir, rebajar el estrés, enfocar tu mente y alcanzar otros niveles de conciencia, en el caso de tener experiencia en meditación.
El objetivo es que en poco más de diez minutos, comiences el día lleno de energía sintiéndote lo mejor posible para dirigir tu mente hacia aquello que quieras atraer en tu vida.
Si eres principiante, no te preocupes y sigue los siguientes pasos:
○ Escoge un lugar tranquilo en el que nadie te pueda interrumpir.
○ Escucha la música y relájate (mejor usa auriculares si es posible)
○ Respira profunda y lentamente y concéntrate en esa respiración
○ Deja que los pensamientos pasen por tu cabeza y sigue prestando atención a tu respiración.
○ Repite este proceso diariamente para obtener mejores resultados.
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🧘 ¿Por qué practicar la meditación?
Meditar aporta los siguientes beneficios:
○ Ayuda a descansar y relajar la mente.
○ Reduce la presión sanguínea.
○ Mejora la memoria.
○ Mejora la estabilidad emocional.
○ Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
○ Facilita y mejora la calidad del sueño.
○ Mejora la salud en general.
○ Relaja la tensión muscular.
○ Mejora la concentración.
○ Contribuye a mejorar el estado anímico.
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🙏 Sobre Álvaro Sánchez
Cuando Álvaro pasó a formar parte de Mindvalley en 2015 comprendió que hay pocas cosas que se escapen a nuestro alcance.
Desde entonces practica a diario la visualización al despertar cada mañana para acercarse aún más a la vida de sus sueños. Con su experiencia quiere ayudarte con esta meditación guiada a que tú también puedas alcanzar tus objetivos.
Álvaro pertenece al Equipo de Eventos en Mindvalley y desarrolla eventos como A-Fest, Mindvalley University o Live por todo el mundo.
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⭐ Masterclass Gratuita:
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Gracias y bendiciones me encanta todo esto .doy gracias haberlos encontrado estoy.aprendiendo
Escuchando sus mantas
Música de sanación. Me han servido mucho .para uds todas las bendiciones del Universo.siempre los escucharé y aprenderé a meditar para Autosanarme con su ayuda AMEN AMEN AMEN
Que buena meditación, me funcionó muy bien para una migraña que tenía. Bendiciones y mil gracias
Aquí Álvaro: ¡Eso es genial! Gracias por compartírnoslo, Yoli. Y gracias por formar parte de esto. ¡Un abrazo enorme!
Gracias Álvaro, me encantó tú meditación es maravilloso! Saludos desdes Buenos Aires Argentina. 🇦🇷♥️🌕☀️🎋
Aquí Álvaro: No sabes lo muchísimo que me alegro, Isabel. Gracias de verdad por dejárnoslo saber y por estar aquí con nosotros
Buenos días, amado Álvaro ! Acabo de hacer tú meditación maravillosa, me quedé profunda en un estado de inmenso amor y ternura
Visualicé una luz cristalina multicolor pues necesito llenarme de cada color que obre en varias partes de mi cuerpo. Me fuiste llevando y descubriendo esa ternura infinita que no logro describir.
Gracias, Álvaro, te abrazo y bendigo con ése mismo amor que ahora me envuelve y acompañará todo el día!!
Aquí Álvaro: Querida Dora, ¡tus palabras ponen una gran sonrisa en mis labios! Muchísimas gracias por ser parte de todo esto; sin vosotros no sería posible. Espero que sigamos leyéndonos por aquí. ¡Un fuerte abrazo de vuelta!
Echaba de menos
Ese mágico susurro de tu maravillosa VOZ..
Gracias INFINITAS por seguir ahí.
⚘🍀🙏🌈🌾🌊
Las mejores meditaciones que he realizado es en esta extraordinaria academia, en especial las de Alvaro! Gracias gracias gracias por este tesoro
Gracias por enseñar está linda meditación. Cuando lo hago mi cuerpo me vibra de emoción ,me siento feliz que sano a mi hermoso cuerpoy.bello lleno de amor y paz , gracias, gracias, gracias
Gracias por esta sanación mi dios🙏🏼❤
fascinante comos siempre, pero eso si, siempre me salen lagrimas de los ojos cuando medito, seran como unas 17 de 20 veces, aunque aqui se menciono que es completamente normal
Gracias por esta hermosa meditación, soy Luz, somos todos partes de Todo y Todo somos Uno. 🙏🏼
Esta meditac ión me ha regalado un hermoso momento de ñaz y equilib rio que tanto necesitaba .Mil gra ias y endiciones ♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Me gustan todas las meditaciones me hacen mucho bien gracias
Mis ojos estaban cansados por que estaba rebisando mensaje en mi gmail pero esta meditación me ayudo a que mis ojos se relajen; muchas gracias.
Gracias, me esta ayudando mucho, Muchas gracias. Dios los bendiga. Dios nos ama y merecemos res felices
Gracias, gracias, gracias. El poder de sanación es increíble
Excelente meditación, inspirada desde el alma.
Aquí Álvaro: Qué bueno que te gustó, Cristian. ¡Muchísimas gracias por dejárnoslo saber con tu comentario!
Muchísimas gracias por esta meditación, me la quedo para siempre ❤
Gracias sus meditaciones son perfectas para mi ..! Agradezco a la vida por mostrarme cuando mas lo necesitaba.
Muchas gracias me he caído y me duele mucho, que Dios le bendiga en todo.
Muchísimas gracias me hace sentir mucho mejor. Que momento tan especial
Gracias por tan bendecida meditación 🧘🏻♀️ de sanación 🙏
Aprendí a manejar mente y cuerpo con emociones y sentimientos internos para manifestarlos con mi energía a traves de mi ser.
Aquí Álvaro: ¡Muchas gracias por tu comentario, Pedro! ¡Espero poder seguir leyéndote por aquí!
gracias por el amor entregado... maravilloso para conectar.
Sabe mil disculpas no sabía comandar mis felicitaciones me encanta quisiera más vídeos por qué me ayudan excelente 😃😃😃 gracias mil gracias
Aquí Álvaro: Gracias a vosotros, Sonia, que lo hacéis posible. Mientras me sea posible, yo seguiré aquí con vosotros cada domingo :) Un fuerte abrazo.
Me gustó mucho esta meditación , gracias por compartir lo bello
Gracias Álvaro
Me encanta tu voz
Sucedió algo muy extraño. Por mi rostro bajaba un lágrima y no entendía por que. Nunca se me había salido una lágrima de es manera. Entonces alvaro lo explico todo. Gracias.
Mi nervio ciatico me estaba doliendo mucjo .me relaje le hable y oredene a mis celulas que se regeneren sans. Vi muchos destellos de luces celulares una gran meditacion.cortita y eficaz.gracias gracias gracias
Hermosa meditación 🦋🧘🏻♀️
Gracias infinitas Álvaro por tanto amor, compasión y serenidad. Dios te bendiga! Un abrazo desde Colombia🙏😘🌞🌅🌻🌈
Me ayudó mucho, muy buena meditación, incluso cuando dijo q soltar lágrimas es normal justo antes yo ya estaba llorando un poco. Gracias 😊
¡Álvaro, gracias por existir! Saludos desde Brasil🌺
Aquí Álvaro: ¡Sin vosotros no sería posible! Muchísimas gracias por estar ahí, Kelly :)
Gracias a Álvaro y a todo el equipo maravilloso de Maindvalley que hace posible esta bella meditación 🙏🏽✨✨✨
Gracias buena meditación 🙏❤️
Aquí Álvaro: Qué bueno que te gustó, Nancy. ¡Muchas gracias por dejárnoslo saber!
Me ha gustado mucho la meditación.. Felicidades.
Quisiera concentrarme aun mas despues de meditar mi cuerpo vibrar. Gracias por este video y un excelente dia.
Aquí Álvaro: Gracias a vosotros, Virgilio :)
Gracias por ésta meditación. Continuaré pendiente de las próximas.
B E T T E R T O G E T H E R ❤️
Gracias
Gracias fue muy hermosa meditacion
Gracias por tan hermosa meditación 🙏🏽
Aquí Álvaro: Gracias a vosotros por hacernos el honor de compartir estos momentos ;)
Excelente meditación... gracias. Gracias. Gracias
Muchas gracias Alvaro🙏🏼
Hola,muy buenos días.... gracias por estar ahí me ha encantado la meditación...un abrazo
Gracias Álvaro, es muy excelente!!
Genial, muchas gracias! ❤️
Aquí Álvaro: Gracias a vosotros :)
Es una de las meditaciones que más me ha gustado y ya he hecho una decena de las tuyas Alvaro
Gracias. Me ayudó al dolor de piernas! Mil gracias!
Aquí Álvaro: ¡Qué bueno oír eso, Emigda! ¡Gracias por dejárnoslo saber y escucharnos!
Gracias Álvaro, perfecta para comenzar el día 😃💪
Aquí Álvaro: Qué bueno que te gustó, Alejandra. ¡Muchísimas gracias por pasarte y dejarnos tu comentario!
Me gustó mucho gracias, gracias, gracias
Mil gracias, me llegó en buen momento! Abrazos! 💕
Aquí Álvaro: Qué bueno saberlo, María Isabel :) Que la disfrutes mucho, ¡un abrazo grande!
Me encanta esta meditación me ayudo mucho a sanar la gastritis que tenia 🎉😊
Me gustó mucho...gracias, gracias, gracias
Excelente gracias gracias graciad
Espectacular 👍🏻👍🏻👍🏻
Muy relajante. Namasté.
Aquí Álvaro: Un verdadero placer :)
Gracias Mindvalley, está meditación es muy buena, me ayudó mucho con mi salud, la recomiendo, es muy efectiva!
Me encantó! Muchas gracias!!
Me encanto mil gracias
Gracias por compartir tus conocimientos
Si me gusto gracias Abaro
Gracias. BENDICIONES
Gracias gracia
Gracias Alvaro 🌾🤎
Me encanta de verdad todos los días oigo está meditación guiada
Buenos días. ..empezando con ud. Me gusta mucho y hoy por primera vez la hice ...
Gracias ❤🙏🌟
Muchas gracias
Muy buena. Gracias.
Muchas gracias por recordarme el amor hacia mí misma
Muchísimas gracias exelente ejercicio.
Dios te bendiga
Gracias a alvaro.
Aquí Álvaro: A vosotros siempre :)
Gracias gracias gracias
Buenisima!! Muchas gracias!!🙏🙏💫🙌
Me encanta y la voz divina . Muchas gracias 🙏🏼💋❣️❣️❣️❣️
Me ha gustado la meditación , gracias , gracias , gracias ❤
Gracias ❤
Excelente.
Mil gracias
Muchas gracias!!!
Aquí Álvaro: Gracias a vosotros que lo hacéis posible :) ¡Un abrazo!
Fue una experiencia maravillosa bendiciones y muchas gracias los amo
Gracias infinitas!
Aquí Álvaro: A vosotros infinitas y una más ;)
Excelente. Muchas gracias
Aquí Álvaro: Feliz de saber que te gustó, Juan Pablo. Muchísimas gracias por dejárnoslo saber y esperamos seguir viéndote por aquí
Hola .bendiciones. gracias
Hermosa voz y hermosa meditación 😍😍😍
Gracias 💞💞💞💞💞💞💞🙏💖
Muchas gracias, me ha gustado mucho está meditación, he sentido alivio y paz en mi cuerpo.
Muy linda meditacion.
Estaba teniendo , un fuerte dolor de cabeza,me ayudo a relajar,y centrarme en mi sanación,gracias🙏
Aquí Álvaro: Qué bueno leer eso, Myriam. Muchísimas gracias por compartirlo, de verdad. ¡Un saludo y gracias por estar con nosotros!
Muchas gracias a Ti Álvaro!🙏
Me gustó bendiciones
De las que más me han gustado!!! Gracias de nuevo ❤
¡Gracias a ti por estar aquí y seguir la meditación guiada!
Increíble como sano mi espalda
Muy buena .gracias.
💖Todas las meditaciones que ofrece Mindvalley con Álvaro Sánchez son sanadoras, muchas gracias y muchas bendiciones.🙏
🥰Gracias
Muchas gracias 🙏
Aquí Álvaro: Siempre a vosotros ;)
Me encantó! Gracias 🤩
Muchas gracias me encantó 💜
Gracias
GRACIAS
GRACIAS
HERMOSA MEDITACIÓN
Aquí Álvaro: Gracias a vosotros, de verdad sin vosotros no sería posible :)
Gracias Álvaro por ésta meditación, tu voz es maravillosa 😍 gracias Mindvalley por todos los contenidos increíble 🙏