Как стать лучшей версией себя? (проверено) | детальные советы, цели

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 июн 2023
  • в этом видео я поделилась практичными советами, чтобы стать лучшей версией себя этим летом :)
    постараюсь участить съемки видео летом, насколько это возможно ..
    ☕️ кто я ?
    я Асылай, люблю науку и творчество. на данный момент занимаюсь маркетингом :)
    💌 контакты, соц.сети :
    instagram : @lusapienna / lusapienna
    telegram канал : @lusapienna

Комментарии • 80

  • @lusapienna
    @lusapienna  Месяц назад

    Благодарю всех за просмотр! 🫶🏼 очень приятно, что видео до сих пор смотря спустя долгое время. На данный момент я активнее в телеграм и в инстаграм, ник везде @lusapienna. Если интересно💝

  • @gdeKristina
    @gdeKristina 7 месяцев назад +8

    1.терапия (либо книга)
    2.дневник (заметки)
    3.здоровый!!!эгоист
    4.анализ окружения (как вы себя ощущаете)
    5.люди приходят и уходят
    6.строим своё окружения
    7.детокс от соц.сетей
    ●не сравнивать себя с другими
    ●понять на сколько ценно время
    ●неделя,месяц,день без соц.сетях
    8.анализ достоинств
    ●концентрироваться на то что у вас есть
    9.определить энтелект

  • @lili-yv7fi
    @lili-yv7fi Год назад +33

    Читала эту книгу, но из-за того что забросила ведение дневника и работу над собой в плане психотерапии, мое ментальное здоровье опять начало немного ухудшаться. Но ваше видео дало мне вдохновение снова работать над собой, спасибо большое!

  • @Homer880
    @Homer880 Год назад +20

    Первое видео, на моей памяти,где все четко разложенно и структурированно от А до Я! Это видео- кладезь знаний. В 20 минут вы уложили абсолютно всё,рассказали алгоритм. Самое главное,все на личном опыте.Спасибо вам большое! Очень буду ждать 2-ую часть ❤

    • @Homer880
      @Homer880 Год назад +1

      Скачала это золото ❤

    • @lusapienna
      @lusapienna  Год назад +2

      СПАСИБОО ! 🫣🫣 очень мило 💗

  • @KamilalM
    @KamilalM 11 месяцев назад +5

    СТОЛЬКО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ В 20МИНУТНОМ РОЛИКЕ.ОБОЖАЮ АЛГОРИТМЫ ЮТУБ ЗА ТО ЧТО МНЕ ПОПАЛОСЬ ЭТО ВИДЕО ПОДПИСАЛАСЬ ПОСТАВИЛА УВЕДОМЛЕНИЕ САМЫЙ ЛУЧШИЙ БЛОГЕР В ЮТУБЕ ПО САМОРАЗВИТИЮ😍

  • @user-zg4ch2vl4q
    @user-zg4ch2vl4q 9 месяцев назад +3

    спасибо большое. Момент с "вспомните что вам нравилось в детстве" прям в сердце. Я в процессе всего ролика писала конспект. А с моментом про детство меня прям понесло и я написала целую страницу что я хотела больше всего, как видела будущее, как смотрела на мир, что мне нравилось. Разблокировались воспоминания. Остальные советы тоже хорошие, прекрасная подача и приятный голос

    • @lusapienna
      @lusapienna  9 месяцев назад

      я рада ! 🥰

  • @aksanaaralbekova7155
    @aksanaaralbekova7155 Год назад +1

    20 минутное видео от Асылай! юхуууу😍🥳

  • @shinomonte7803
    @shinomonte7803 7 месяцев назад

    Самый приятный, как по мне, человек, который сделал видео на эту тему. Спасибо)

  • @user-sg6zl2ne9v
    @user-sg6zl2ne9v Год назад +1

    Такаяяя милашкааа🥹
    спасибо за видео и за советы🫶🏻
    Ждём след.видео про Unfair Advantages🐝

  • @nayqwx-01
    @nayqwx-01 5 месяцев назад

    эти советы были очень важны для меня, спасибо большое)

  • @sofiastuart532
    @sofiastuart532 Год назад +2

    Спасибо за познавательное и полезное видео, мой источник вдохновения ❤

  • @nast_zach
    @nast_zach 10 месяцев назад +1

    Очень, очень полезное видео. Спасибо, что делитесь!

  • @ritaray6674
    @ritaray6674 Год назад +7

    Спасибо за рекомендации, книгу уже заказала ❤

    • @lusapienna
      @lusapienna  Год назад +2

      приятного процесса чтения! :)

  • @zhuldyzamanova4208
    @zhuldyzamanova4208 Год назад +3

    Очень классное видео. Посмотрела в нужный момент, так как хотела за лето изменить себя и сделать самочувствие лучше. Нравится эта тема, хочу новые видео уже сейчас 😍

  • @user-ok4ch1cy1b
    @user-ok4ch1cy1b 9 месяцев назад

    Ты молодец, продолжай, у тебя всё получится❤

  • @immortal958
    @immortal958 9 месяцев назад

    Спасибо за это видео😊 оно очень полезно! 😊

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад +4

    Я, всегда говорю но не помогает
    И сострадание у меня всю жизнь
    (Как говорит девушка в видео)
    Это прям основное что я делаю

  • @mashabrziskikh4191
    @mashabrziskikh4191 8 месяцев назад +2

    Большое спасибо! ❤❤

  • @noname2774
    @noname2774 Год назад

    спасибо за полезный контент!

  • @sinaboninka
    @sinaboninka 8 месяцев назад

    хотим вторую часть!!!

  • @dilyarabitimbaeva
    @dilyarabitimbaeva Год назад +2

    көп-көп рахмет❤❤❤

  • @moldir_vt
    @moldir_vt 11 месяцев назад

    Можете поделиться своим уходом для волос?

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад +1

    Нет отказ вакансии это не худший расклад... Поверьте...
    Это ещё рай

  • @Fan.debat2
    @Fan.debat2 9 месяцев назад

    А как найти свое окружение? Я просто живу в таком городе где мало мероприятий которые мне интересны и где я много с кем пробовала общаться. Может есть какие то чаты(как дайвинчик)? Спасибо за видео❤

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Часть 2
    Конечно
    ёмаё

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад +1

    Не получается читать. И так каждое лето. Всю жизнь читала насильно😢😢😢😢😢((((((

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    10 лет тяжело более
    Ранее это было меньше (тяжесть заболевания, болезнь, но длится долго)
    15 лет
    Также очень тяжело мне с рождения

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Да не потерять себя
    Очень сложно "этот не про меня"
    Про общение с людм

  • @1_funny_1
    @1_funny_1 9 месяцев назад

    Прям чудо рецепт

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    , я хороший человек всю жизнь попадаются, плохие люди
    Я побитая
    Я, не встречала
    (Почти) хороших людей
    Но не на моём пути
    Вчера ходила в церковь было не по себе
    А около 12 мне стало плохо
    И я не могла вернуть или наладить состояние
    Я не могла прийти домой
    Было очень холодно
    Плохо
    Кружилось голова
    Очень плохо внутри
    Болело в груди
    И очень холодно
    Я, вышла в 23
    До 2 ночи я доходила до дома
    (Он рядом)
    Не могла попасть в квартиру
    И очень кружилась голова
    До 7 утра я не спала
    Сегодня хочу спать
    Без сил
    Всю восспалилось
    И болит голова как будто пил 2 недели

  • @molighj
    @molighj 7 месяцев назад

    2:02 насчет этого.. у меня ест подруга с которой мы дружим ещё с садика. И можно сказать это была единственная девочка с которой я СРАЗУ подружилась в садике. Когда я только пришла в садик в первый день, она помахала мне рукой чтобы я сидела с ней. Так и началась наша дружба)
    Уже в школе, в классе, наверное четвертом, мне стало некомфортно с ней общаться. Дело в том, что я с самого детства очень застенчивая, тихая, спокойная и вообще НЕНАВИЖУ тактильность. Она же полная моя противоположность. Она очень честно любила меня трясти, выпрыгивать на спину, щекотать, и все это, мне пиздец как не нравилось. И когда я просила её прекратить,она делала вид будто не слышит.
    В один раз, на каникулах, я вообще сказала ей что хочу прекратить с ней дружить. Но на первое сентября она вешалась мне на спину, будто ничего и не было )))
    В общем... За все годы дружбы я поняла что мне с ней некомфортно. Но я не знаю что делать(

    • @user-ej5tl2td2x
      @user-ej5tl2td2x 5 месяцев назад +1

      Я к сожелению ничем не могу помочь... Но я искренне надеюсь, что у Вас все хорошо. У меня в классе почти то же самое. Я дружу с девочкой, только из-за того, что не с кем было. И как-то не заметила, что мы стали реальными подругами. Но только мы с ней отличаемся ценностями, и от этого становится не очень комфортно иногда. Но сейчас у нас (по крайней мере для меня) все хорошо. Конечно, скорее всего я старше Вас (класс 10), хотелось бы с Вами общаться. Но боюсь из-за разницы в возрасте, это будет проблематично...

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Вы ходите на улицу я с этим 8 лет борюсь. И зашкирку беру себя
    Но вот вчера видите закончилось плохо😢😢😢ужас
    Хотела как лучше
    Как пользу😮😮😮😢😢😢
    А что вышло
    Калека

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    С 4 лет занималась танцами... Была плавчихой
    Занималась последние 10-15 лет
    Эндорфинов ноль
    Бегаю по три часа даже по лесу
    Морю
    Толку нет

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    В 22лм году столкнулась с кризисом 30ти
    И он не закончился еще

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Школу пошла с 8
    Но читаю и изучаю науку через передачи рано

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    С Питанием всё плохо. Не ем
    Но я зож
    Голодовки по 2 неделя
    Месяцами

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Какому терапевту???

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Я Всегда говорю о чувствах. Толку нет

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Делаю тренировки лет 20
    Выброс эндорфинов нет
    Хожу 20 км
    Бегаю
    Вообще ничего нет

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Всегда звездой хотела быть в детстве

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Да волосы хорошие

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    ОПережала Ровесников всегда на пять лет
    То есть мне давно уже 30

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Вау нейробиология вау

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Да белок очень важен

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Не сплю с 12 лет по ночам

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Развиты всё интеллекты кроме сошил
    Всегда издевались и не понимали
    Была самая умная
    Издевались и не любили
    Выросла в 7 лет
    И было очень тяжело

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад +1

    Горе от ума... Это моя жизнь.
    ...... 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

  • @user-ox6js6ep9k
    @user-ox6js6ep9k 5 месяцев назад

    Что на 8:32 8:34

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Девушка хорошая

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Подстраиваться это п.... Ц
    Я устала

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Да я социофоб(конец видео)

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Я боюсь уже 3 десятка лет

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Сижу без работы и денег

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Один день в месяц достаточно???? Я не могу
    (Не хватит ваще)

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Дааа парфюююм
    Ыыы
    Так сложноо найтиии

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Просто кошмар
    Из за него
    Реву с 15 лет до истерик и слез
    Всю ночь и днями

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Да питание это капец
    Я не ем(((

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Пью гормональный чай из Крыма
    Чтобы как то жить....
    Как то....... 😢😢😢😢
    Это пипец.......
    Это ужас.... Мучаюсь с 11 лет....

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    А у тя каникулы

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Тенис так дорого

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Я даж не умываюсь

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Я знаю 4 языка вообще не помогает

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Всю жизнь нет друзей и секса
    Можно сойти с ума
    Первое то ещё способен пережить человек
    Пе

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Я так узнаю про блонд. Надоело

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Спорт не помог за 10 лет

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Экстраверт очень эмоциональна дико общительный человек
    Но социофоб

    • @Helpyourself19
      @Helpyourself19 9 месяцев назад

      Вы амбиверт

    • @nagetsdollar
      @nagetsdollar 7 месяцев назад

      ​@@Helpyourself19их нет)

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Вот да выражала через одежду

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Хороший врач. С этим вообще Жопа

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Говорю людям, толку нет

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Да да не могу пойти за деньги в зал

  • @anastasianeskwik2421
    @anastasianeskwik2421 11 месяцев назад

    Зубы...