Merhaba! Bu güzel içerikten sonra, kendinize bir şeyler katmak istiyorsanız bizim kanalımızı da ziyaret edebilirsiniz. Yararlı bulacağınızı düşünüyoruz😊
Merhaba! Bu güzel içerikten sonra, kendinize bir şeyler katmak istiyorsanız bizim kanalımızı da ziyaret edebilirsiniz. Yararlı bulacağınızı düşünüyoruz😊
Şuan ufak ufak spor olaylarını öğrenmeye çalışıyorum fat to fit aşamasındayım 12 kilo verdim şu ana kadar sayende. İstediğim kiloya düştükten sonra Jason Statham ın antrenman ve beslenme planını denemeyi düşünüyorum. Samimiyetinle gerçekten çok motive ediyorsun insanı umarım seni daha iyi yerlerde görürüz ilerde.
@@gurolakashredder aç kalmak zararlı kanka sacmalıyor millet kilo vericem diye değerlerini falan mahvediyor. Düzgün bir karb prot dengesiyle kalori açığı yaratarak ufak antrenmanlarla özellikle kardiyo gayet rahat kilo verilir. Kendini aç bırakmak bilgisiz insanların yapacağı iş ayrıca cok sağlıksız.
Christian Bale yap dostum. Makinist filmi icin 50 kg düştükten sonra dark knight filmine hızlı bir şekilde 90 kg olup kas kütlesini topladığı program efsane olur senin için.
Muz reis, sırada efsane basketbolculardan birinin rutini olursa çok sevinirim. Örnek vermek gerekirse, Michael Jordan (şu anki olmasa bile eskiden izlediği program), LeBron James, vb..
Merhaba! Bu güzel içerikten sonra, kendinize bir şeyler katmak istiyorsanız bizim kanalımızı da ziyaret edebilirsiniz. Yararlı bulacağınızı düşünüyoruz😊
Ton balığı kısmına açıklama getiriyorum neden yağıyla beraber olduğunu söylüyorum Ağırlık kaldırıyorsanız karbonhidrat gereklidir (1 saat ) antrenman için eğer bir maraton koşucusu iseniz yada Ronaldo gibi topçu isteniz uzun süreli efor gerektiren egzersizler için dayanıklılık için yağ gerekir yağ glikoz gibi bir saatte bitmez daha uzun süre dayanıklı olmanızı sağlar herkese bol şans
Evet enerji yağdan gelir .. Ama bu yağı zeytinyağ yada tereyağ kuyruk yağ gibi yağlardan almak gerekiyor .. Ton balığında çiçek yağı var Zeytinyağlı olanlarda var yani bencede O yağı süzmek lazım
Merhaba! Bu güzel içerikten sonra, kendinize bir şeyler katmak istiyorsanız bizim kanalımızı da ziyaret edebilirsiniz. Yararlı bulacağınızı düşünüyoruz😊
Abi Ronaldo nun ve geçen senede benzemanin uyguladığı yöntemin videosunu çekermisin ikiside bu dediğim programı uygulandığında fit ve nerdeyse en iyi dönemleriydi
Merhaba, emeğin için teşekkürler güzel bir video olmuş. Videonun en sonunda, gün boyunca toplam alınan besin değerlerinin gramajini ve toplam kaloriyi de bir tabloda özetlersen daha da iyi olacağını düşünüyorum.
Merhaba! Bu güzel içerikten sonra, kendinize bir şeyler katmak istiyorsanız bizim kanalımızı da ziyaret edebilirsiniz. Yararlı bulacağınızı düşünüyoruz😊
Merhaba! Bu güzel içerikten sonra, kendinize bir şeyler katmak istiyorsanız bizim kanalımızı da ziyaret edebilirsiniz. Yararlı bulacağınızı düşünüyoruz😊
Dostum benim rutinimi yapmalısın alt alta yazmak isterdim ama o kadar uzun değil tüm gün genel olarak açsın bunun sebebi kaslarla alakalı değil öğrenci olmanla alakalı eğer video çekersen benim rutinde hazırlık olarak zorlanmazsın.
@@sabenkimim3550 knk bilgin varsa cevaplarmısın lütfen.Ben 15 yaşındayım,165 boyundayım ve 40 kiloyum😰😱😖.Ve kol egresizi programını indirdim ve yapıyorum.Sence kilo ala bilirmiyim ve kas
@@yanhesap4385 kardeşim bak kilon çok kötü bırak sağlıklı beslenmeyi egzersizini yap ama bol bol yemek ye ekmek ye protoinli şeyler ye bir an önce kg almaya bak
Abi sana mükemmelll bir tarif veriyorum; Muzu alıyorsun baş kısmından bi 2-3 santim kesiyorsun geri kalan kısımda kestiğin taraftan dondurma çubuğu sokuyorsun daha sonra muzu alıp fıstık ezmesine batırıyorsun ondan sonra da bitter çikolataya batırıp dolaba atıyorsun afiyetle yiyorsun
İstediğin kadar fitnessci, vücut geliştirmeci ol. Deniz kumunda öğle sıcağında kramponlar ve çoraplar giyiliyken yaptığın antrenmanın zorluğunun rakibi yoktur. Kumda koşmak zordur. Öğle sıcağında kramponlar ile kumda ağır futbol istasyon çalışmaları yapmak ölümdür. Ha yaptıktan sonra öteki gün çim sahada hiç yorulmuyotsun o idmanı yiyince xd
03:50 Dardenel Ton' un zeytinyağı ile paketlenmiş konserve ton balığı var, yağlı şekilde yiycekseniz en azından ayçiçeği yağı yerine vücuda sağlıklı olan zeytinyağı yağı almanı, almanızı tavsiye ederim. Yağın tadı da kalitesi de daha iyi olur ve vücuda yararlı yağ zeytinyağı almış olursunuz. Zeytinyağlı ton balığı pahalı diyecek arkadaş olabilir ama normal ton balığı ile fiyat farkı tahmini 3-4 liradan fazla değil almışken kalitelisini alın derim. Düzenli ton balığı alabilecek durumu olan arkadaşlar 3 - 4 lira daha fazla verip bence zeytinyağı olanı alsın hem süzerek yeseniz bile daha sağlıklı olanı bence o, herkeze kolay gelsin iyi antrenmanlar dilerim. MIKE TYSON gelsin 179 cm 99 kg olan bir ağırsiklet nasıl besleniyor merak ediyorum doğrusu severek izliyoruz kolay gelsin :)
ŞİŞMAN RONALDO GELSİN
Belki
Nazario mu ? 😂
adam vittaminszimiş yanlız değilsin reizzz
O baba ronaldo
@@takhayde9021 furkan
Abi şu tonbalığını yağıyla denedim abarttığın kadar kötü değil ama sadece X-ray'lerden geçerken ötmeye başladım.
Sonunda be o kadar bekledim şimdi ki LeBron James +1 leyin de görsün muz squat bu ara da bir daha ki viedo da adımı söyleyebilir misin
O kadar yiyemez kanka
@@ravanmoosayevvv knk dwayne jansonın yediği yemeği yiyen her şeyi yer 😅😅
@@enesyarkkaya6564 LeBron daha ağır diye biliyorum
Merhaba! Bu güzel içerikten sonra, kendinize bir şeyler katmak istiyorsanız bizim kanalımızı da ziyaret edebilirsiniz. Yararlı bulacağınızı düşünüyoruz😊
Gelirse olay olur
4:32 Ronaldo : Eyvallah abi kusura bakma bidakine oyle yaaprim
Usta kaptan Amerika yapamadın chris evans herkezi yaptın kaptan Amerika yapmadın yaparmısın lütfen onu bekliyorum sabırsızlıkla
Kardeş filmi de mi izlemedin. Chris evansa ilaç basıyorlar öyle yapıyor o vücudu. Yemek yemek ile falan değil.
@@ahmetfarukylmaz695 Ciddi değilsin dimi? (!) bunu koymanı tavsiye ederim sona.
@@4rd4yildiz sen mal olduğun için şaka olduğunu anlayamıyorsun, hiçbir şey koymasına gerek yok sonuna.
Merhaba! Bu güzel içerikten sonra, kendinize bir şeyler katmak istiyorsanız bizim kanalımızı da ziyaret edebilirsiniz. Yararlı bulacağınızı düşünüyoruz😊
+1
Brad Pitt’in Fight Club zamanındaki haline nasıl ulaştığını anlatırsanız çok müteşekkir oluruz Emre hocam
bisey yapmamıstır ki zargana vücudu kütlesi yok
@@gokcekaba9477 öyle bir zargana bulursan bizede söyle
Stupid
ABİ JASON STATHAM YAPPP
+1
+1
+1
+1
+1
Şuan ufak ufak spor olaylarını öğrenmeye çalışıyorum fat to fit aşamasındayım 12 kilo verdim şu ana kadar sayende. İstediğim kiloya düştükten sonra Jason Statham ın antrenman ve beslenme planını denemeyi düşünüyorum. Samimiyetinle gerçekten çok motive ediyorsun insanı umarım seni daha iyi yerlerde görürüz ilerde.
Nasıl kilo verdin acaba reis
@@tarkdurmus8586 çok kolay. Aç kalmayarak
@@tarkdurmus8586 antrenman yapmıyorsan yemeyerek. Antrenman yapıyorsan karb protein yağ ölçülerini ayarlayarak veriyorsun.
@@Jonas22223 aç kalmak zararlı değil mi kanka
@@gurolakashredder aç kalmak zararlı kanka sacmalıyor millet kilo vericem diye değerlerini falan mahvediyor. Düzgün bir karb prot dengesiyle kalori açığı yaratarak ufak antrenmanlarla özellikle kardiyo gayet rahat kilo verilir. Kendini aç bırakmak bilgisiz insanların yapacağı iş ayrıca cok sağlıksız.
Adama traore beslenme ve antrenmanı videosu gelsin abi 🔥
abi gör bizi
+1
Azerbsycandan qardasima salam olun.super olmus basarilar🇹🇷🇦🇿🇦🇿🇹🇷
İlave olarak CR7 her sabah kalktığı gibi 5km koşu yaparak güne başlıyor. Onun dışında güzel bir rutin olmuş. Teşekkürler Muz oğlan.
Christian Bale yap dostum. Makinist filmi icin 50 kg düştükten sonra dark knight filmine hızlı bir şekilde 90 kg olup kas kütlesini topladığı program efsane olur senin için.
Vücutlara bir baktım da, 😮🤯.
Bence de bu yorumu görmeli,kaslı halinin programını yapsa olur,zaten bu geçen yıldan şu ana gündem oldu american pyscho ile tekrardan...
Muz reis Lebronunda beslenme ve antrenman planını yap.
Unutmayin ki bu adam sabah 9 da Real Madrid gibi bi takim da veya Juve de her gün zaten antraman yapiyo saatlerce
Abi taner tolga tarlacı'nın antrenman ve beslenmesini yap lütfen kshxsjxhsjhxskxhkdbddj
Hahahhah ama iyi vücudu var sigara alkol kullanmasina ragmen
@@lowen2513 harbi çok sağlam vücudu var
Kahvaltı 4 yumurta 2 bira
@Yavuz Kaan Öztürk bıraktı kullanmıyor artık o gabrak
@Yavuz Kaan Öztürk Herkes kullaniyor
Muz reis, sırada efsane basketbolculardan birinin rutini olursa çok sevinirim. Örnek vermek gerekirse, Michael Jordan (şu anki olmasa bile eskiden izlediği program), LeBron James, vb..
Abi ben zlatan ibrahimoviç i çok beğeniyorum onun nasıl yaptığını gösterebilirmisin
Kesinlikle gelsin +1
Zlatan antrenman yapmaz antrenman Zlatan yapar
@@uzunsaclkeladam7824 graaaall
@@uzunsaclkeladam7824 hahahah çok doğru
Antrenman 💪 full body yöntemi harika sonuç verir tabi (beslenme ve uyku düzenli dahil) fazla spora vakti olmayanlar için müthiş
Aynısı lebron içinde gelir mi ?
Zorlanır ama gelsin
@Özgür Aydın lebron anca puro içtiği için muz reisin akciğerler pert olur
Merhaba! Bu güzel içerikten sonra, kendinize bir şeyler katmak istiyorsanız bizim kanalımızı da ziyaret edebilirsiniz. Yararlı bulacağınızı düşünüyoruz😊
@@kadir4701 puroyu ciğerlerine çekmiyorsun bro
Lebronun antremanini yapmak icin Lebron olman gerekiyor
Ronaldonun yediyi teneke balik senin yediyinle aynimidir be reiss? Sence yani? Hsjsjd
Aradığım yorum..
@@RadicalCoffeeLeather adam en pahalisindan aliyodur yermi o pis yağlari 😃
yediyi ne
@@feynman885 Dardanel ton
muhtemelen balığın kendi yağıdır onun yediği, adi ayçiçek yağını yermi adam
Abi bir dövüşçünunde beslenmesini yapar mısın örneğin khabib, McGregor vs
Overeem yada brock lesnar
@@blackpan2498 overeem at eti yiyor onu bulamaz
@@tezatmezat 😂😂 haklısın valla ben onu akıl edemedim kardeş. Ama brock lesnar olabilir.
Bu seri mükemmel ya
Kral lütfen John cena nın antremınını ve beslenmesini yap
Aynen
Ton balığı kısmına açıklama getiriyorum neden yağıyla beraber olduğunu söylüyorum
Ağırlık kaldırıyorsanız karbonhidrat gereklidir (1 saat ) antrenman için eğer bir maraton koşucusu iseniz yada Ronaldo gibi topçu isteniz uzun süreli efor gerektiren egzersizler için dayanıklılık için yağ gerekir yağ glikoz gibi bir saatte bitmez daha uzun süre dayanıklı olmanızı sağlar herkese bol şans
Evet enerji yağdan gelir ..
Ama bu yağı zeytinyağ yada tereyağ kuyruk yağ gibi yağlardan almak gerekiyor ..
Ton balığında çiçek yağı var
Zeytinyağlı olanlarda var yani bencede O yağı süzmek lazım
Az önce yağıyla yedim ve çok pişmanım ayçiçek yağı olduğunu öğrendim...
@@serhatsacak9539 aga çok takma senin benim marketten aldığımız ürünü yemiyodur bu
Tom Hardy Warrior filmi için antrenman ve beslenmesini yapar mısın?
tom hardy için yapmıştı galiba
+1
@@ardaoz9131 ağırsağlam sadece antremanını yapmıştı
Merhaba! Bu güzel içerikten sonra, kendinize bir şeyler katmak istiyorsanız bizim kanalımızı da ziyaret edebilirsiniz. Yararlı bulacağınızı düşünüyoruz😊
Baya iyi olur
Abi cok aradigim antreman ve beslenme programiydi cok tesekkurler antremanlari artik bu tür yapicam. Beslenmeme devam
Brad Pitt'in zamanı geldi hadi be
15 yıl önce yapıyordu bired pit ama arkadaşım
@@sagokey9758 fark etmez kanka herif hala makine
Brad Pitt'in antrenman ve *beslenmeme* programını yaptım
@@sagokey9758 'Bir Zamanlar Hollywood'ta filminde görmedin mi? vucüdunu adam makine
@@hakanceylan8804 aynen o yaşa göre iyi .
bu seriye bayiliyorum.
Seriye kimin rutiniyle devam edelim? 🍌
72 tarif içeren *Fit Tarifler e-kitabım %50 indirimde!* : fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
Anthony joshua
Kesinlikle Eser Yenerler
Dexter jackson beslenme idman
chris evans
Kaptan Amerika Chris evans yaparmısın reis sabırsızlıkla bekliyoruZzzzzzz
Sen harbi kaliteli bi adamsın ya. Eline sağlık
bu seri başladığından beri tom hardy beslenme ve antreman programının gelmesini bekliyorum beğeninde görsün
Çok büyük emek var gerçekten videoda👏🏻👏🏻👏🏻
LeBron James gelsin hocam lütfen lütfen lütfen
Sonun da beklenen video adamsın reis
HERKESİN AKLINDAKİ O SORU ACABA BU ÜNLÜLERİN GÜNLÜK RUTİNLERİNİ NERDEN BULUYO????????
Var internette de bu adam yapınca daha iyi oluyo
Abi Ronaldo nun ve geçen senede benzemanin uyguladığı yöntemin videosunu çekermisin ikiside bu dediğim programı uygulandığında fit ve nerdeyse en iyi dönemleriydi
Merhaba, emeğin için teşekkürler güzel bir video olmuş. Videonun en sonunda, gün boyunca toplam alınan besin değerlerinin gramajini ve toplam kaloriyi de bir tabloda özetlersen daha da iyi olacağını düşünüyorum.
4:29 da tenekede beklemiş ton balığı diyorsun ama bence Ronaldo için adamlar ton balığını avlayım özel yağlar ile hazırlayıp felan getiriyorlardır
Dünya’nın en güçlü adamı Naim Süleymanoğlu yapmalıydın hepsinden önce
Üzgünüm ama o uzun zaman önce vefat etmişti yani eskiden nasıl bilsin
Bu tarz videolarin devamini bekliyorum
CR7 ye yakışır yemek
Merhaba! Bu güzel içerikten sonra, kendinize bir şeyler katmak istiyorsanız bizim kanalımızı da ziyaret edebilirsiniz. Yararlı bulacağınızı düşünüyoruz😊
hep beklediğim video
7 yumurta akı yerine, 3 tam yumurta yemeniz çok iyi bir durum.
Muz reis seni seviyoruz adamsın iyi ömürler dilerim 🖐
Gayet bilgili ve keyifli bir videoydu, ellerine sağlık:)
Çok güzel bir video olmuş çok samimi 💜
Reis ülkelerin beslenme alışkanlıkları ile ilgili video gelir mi?
Şansa Bak Sabah Bakmıştım Sitelerde İyi Odu Çektiğin Kral.
Lebron James bekliyoruz
Abi kendi günlük yemek ve spor programın gelsin.
MİKE TYSON YAP !!
I broke my back spinal
@@gorlav8550 :d my back is broken
Merhaba! Bu güzel içerikten sonra, kendinize bir şeyler katmak istiyorsanız bizim kanalımızı da ziyaret edebilirsiniz. Yararlı bulacağınızı düşünüyoruz😊
Tyson antenmanda mermer felan kırıyordur:D
@@thomasshelbyy1905 yok knk kendine basketbol topu buyuklugunde demir güle topla vurduruyordu dayanıklılık için xd
Bu adamların ağırlık merkezi aşağıda olması lazım. Üst tarafları fazla büyütmemelerinim sebebi budur.
Sergen Yalçın antremanı gelsin. :D At yarışı ve iddiaa oynanan aralarda paylaşılsın.
hahahahahahaha :D
bu serinin videolarını arttırmlısın bence
bi kere de aşırı sağlıksız birinin beslenme rutini gelsin:D
Kral bir dahaki aktör ya da sporcu videosunu eskiden yaptığın gibi merdivende çeker misin
"Minibüste elden ele aktarılan paraları ağızda çalkalama tadı"ağzım kamıştı izlerken 😂
Abi yine bir futbolcu olan Adama Traore nin antrenman programını yaparmısın.Kendisi öküz gibi,en hızlı futbolculardan
Sıradakiler Listesi :
-LeBron James
-Arnold Schwarzenegger
-Jason Statham
-Zion Williamson
Abi bence adama traoe ninkini yap adam makine gibi gördüğüm en iyi futbolcu fiziği
Efsane SAT komandosu Namık Ekinin antrenman ve beslenme düzenini öğrenebilirmisin gerçekten Türk olmasıyla gurur duyulacak bir insan
TOM HARDY venom beslenme antrenman gelsin
Dostum benim rutinimi yapmalısın alt alta yazmak isterdim ama o kadar uzun değil tüm gün genel olarak açsın bunun sebebi kaslarla alakalı değil öğrenci olmanla alakalı eğer video çekersen benim rutinde hazırlık olarak zorlanmazsın.
Cr Vücudunu Yapmak Çok Zor Düşük Kalori Yoğun Antrenman ve Hepsi Güç Üzerine Zor..
Kendi vücüdunu yap geliş onunkini yapmak zorunda değilsin
@@sabenkimim3550 knk bilgin varsa cevaplarmısın lütfen.Ben 15 yaşındayım,165 boyundayım ve 40 kiloyum😰😱😖.Ve kol egresizi programını indirdim ve yapıyorum.Sence kilo ala bilirmiyim ve kas
@@yanhesap4385 kardeşim bak kilon çok kötü bırak sağlıklı beslenmeyi egzersizini yap ama bol bol yemek ye ekmek ye protoinli şeyler ye bir an önce kg almaya bak
@@yanhesap4385 ben 13 yaşında 1 66 63 kg dim
@@sabenkimim3550 oha fazlaymışsın😂
Deneyeceğim bunu 💪
Tavuk gögüsü sadece garibanin dostu degilmiş bunuda ogrenmiş olduk:D❤💪
Sonunda geldi
Bi Brad Pitt Fayt Kılab vücudu bekliyoruz artık.
Fayt kılab😂
Süper bir deney bence beğendim 👍
Abi sana mükemmelll bir tarif veriyorum;
Muzu alıyorsun baş kısmından bi 2-3 santim kesiyorsun geri kalan kısımda kestiğin taraftan dondurma çubuğu sokuyorsun daha sonra muzu alıp fıstık ezmesine batırıyorsun ondan sonra da bitter çikolataya batırıp dolaba atıyorsun afiyetle yiyorsun
Beğenin görsün
+1😃
Anthony Joshua ya da Canelo Alvarez'i de görmek isteriz.
Kadın sporcuların spor antrenmanlarını da yapsan bence çok güzel olur , sonuçta sporun kadini erkeği yok.😅🤗
Evet ya ben de çok isterdim 😅
O zaman bunu yapın
Kadını erkeği yoksa bunları yapın
@@OmerFaruk-vm2bi ayn
@@arzilaxchef470 Yapmadığımı sana düşündüren ne ? Her şeyi yanlış anlamaya müsaitsiniz !
Abi teşekkür ederim video çok güzel tamda ihtiyacım olan video 💪
Türk sporuna katkılarından dolayı seninle gurur duyuyorum inşallah ileride birlikte çalışırız :D
VİDEOLAR ÇOK İYİ.
yok artık lebron james gelsin
RONALDO en sevidğim sporcu/futbolcu
E-Spotçu rutini yap lütfen❤
Sabah akşam cips kola
E-Sporcu ruti ni ni sağlıklı değil yani onu yapması na gerek yok adam fit zaten
Ldkkskflskfldjflskf
parmakla curl yapar
Başkan adama traore yap böyle bir kütleye sahip olup bu kadar hızlı ve patlayıcı olan başka bir sporcu olamaz inan bana.
Fight Club daki Brad Pitt beslenmesi yaparmısın
0:45 abi çok güzel topçu diyosun böylesini hiç duymadım
Michael jai white gelsin +1
(Asla pes etme, kan ve kemik,
Yenilmez 2 de oynuyan adam)
Başka çok filmi var bro
@@muhammedabbasi.313 biliyorum knk ama çoğunluk bu filmlerden taniyo bu herifi
Sağlık topunun denmesinin nedeni spor topu olması spor eşittir sağlık.. 😘
Küpe yakışmış muz reis
Niçin herkes muz diyor
@@Ademm.235 Ayn Olm ben adamı ocak 2020 Den beri takip ediyorum ama Bi anlayamadım
Güzel program olmuş.
LEBRON JAMES
Günlük filistine bağışını videoya eklemeyi unutmuşsun reis :D
İstediğin kadar fitnessci, vücut geliştirmeci ol. Deniz kumunda öğle sıcağında kramponlar ve çoraplar giyiliyken yaptığın antrenmanın zorluğunun rakibi yoktur. Kumda koşmak zordur. Öğle sıcağında kramponlar ile kumda ağır futbol istasyon çalışmaları yapmak ölümdür. Ha yaptıktan sonra öteki gün çim sahada hiç yorulmuyotsun o idmanı yiyince xd
Aynen reis 2005 2006 yıllarında klüpte oynarken çok yaşadım onları ekmeğini hala yiyorum sporla çok haşir nesir olmadığım hâlde
bu adam harika ya
King James iciin de gelsin.
03:50 Dardenel Ton' un zeytinyağı ile paketlenmiş konserve ton balığı var, yağlı şekilde yiycekseniz en azından ayçiçeği yağı yerine vücuda sağlıklı olan zeytinyağı yağı almanı, almanızı tavsiye ederim. Yağın tadı da kalitesi de daha iyi olur ve vücuda yararlı yağ zeytinyağı almış olursunuz. Zeytinyağlı ton balığı pahalı diyecek arkadaş olabilir ama normal ton balığı ile fiyat farkı tahmini 3-4 liradan fazla değil almışken kalitelisini alın derim. Düzenli ton balığı alabilecek durumu olan arkadaşlar 3 - 4 lira daha fazla verip bence zeytinyağı olanı alsın hem süzerek yeseniz bile daha sağlıklı olanı bence o, herkeze kolay gelsin iyi antrenmanlar dilerim.
MIKE TYSON gelsin 179 cm 99 kg olan bir ağırsiklet nasıl besleniyor merak ediyorum doğrusu severek izliyoruz kolay gelsin :)
Bu videoyu izledikten sonra juventusa transfer olur muyum?
Abi senin vücudun daha iyi duruyor bence
Cr bile et yerine tavuk yiyor :D ?
Kirmizi et cok da iyi bir sey degil amacin kas kutlesi degilse
Thomas Sehlby kırmızı et bolca yağ içerdiği için amaç kütle eklemek değilse çok tüketilmez
Piyasa tavukları sağlıklı değil güvenemiyorum... Hormon yapay beslenme vs
@@ugurkoc3030 paran varsa kirmizi et ye reis hem para yok hemde daha yağsız
kimse bir ronaldo olamaz o vucut cok başka yoksa herkes ronaldo olurdu
Abi johhny sins antrenmanı yap abi lütfen vücudumuz silahımızdı ya kullanacaz biz bu silahı
Sağlık topu denmesinin nedeni, ilk olarak hastaların rehabilitasyon egzersizlerinde kullanılmış olması olabilir.
Bir an yine herbalife çıkacak diye çok korktum :(
Bu seriyi 1 haftaya çıkar bence
abi johnny sins'in antrenmanı gelsin lütfen