С этой Марией у вас получается хорошие тренировки, может она более качественно выполняет чем другие, а главное не захочет по пусту , 😂. Продолжайте снимать видео с ней🙏❤️
Здравствуйте! Когда делаю выпады с гантелями по 5 кг на каждую руку, ягодицы плохо чувствую. Тренер говорит тогда делайте не 50 выпадов на каждую ногу а по 100 и по 3 подхода. Это вообще правильно?
Ну конечно же зашло!!!! ❤️❤️❤️Побольше бы таких видео🙏🙏🙏Игорь, Вы удивительный человек ❤️❤️❤️
Какие вы классные! Смотришь на вас и сердце радуется!!
Вы крутой!Спасибо Вам большое!!))
Спасибо вам, Игорь, и Марии за эффективную тренировку! 👍🏻Ягодички налились 😅
Спасибо🙏,Вам Огромное за отличную тренировочку.💯👍💯
Спасибо!!! Игорь вы лучший!!!!
Спасибо, Игорь и Мария. Очень хорошая тренировка. Маше успехов!
Спасибо вам
Спасибо, вам огромное! Тренировка супер
Каждое Ваше новое видео - воспринимаю как праздник!!!!!🙏🙏🙏
Best of the best 🧞♂️Гуру Игорь... и Мария так замечательно 🧚благодарю
👌🤗
Нереальная красотка!
Спасибо огромное за идею с доской и упражнения.
Классное приспособление😯👍
ждём следующую тренировку 👍👍👍😊
С этой Марией у вас получается хорошие тренировки, может она более качественно выполняет чем другие, а главное не захочет по пусту , 😂. Продолжайте снимать видео с ней🙏❤️
Шикарная тренировка
Тренировка 💣
Если дома нет штанги, но есть разборные гантели, можно ими заменить штангу?
Подскажите пожалуйста, сколько раз в месяц делать упражнения на ягодицы?
Хотя бы четыре раза💃🏻👌
Попробуйте за несколько дней до соревнований одабан наносить на спину 🤗
Добрый день, скажите, амплитуда наклона корпуса в этом упражнении играет роль?
Да имеет
Кто знает какой размер доски?
Вебинар «Домашние тренировки» 😉👌
@@Fit-Ruler-Build спасибо, кому интересно 60 на 120 см, с вас 2500 р
@@milabone 😆👌
Здравствуйте! Когда делаю выпады с гантелями по 5 кг на каждую руку, ягодицы плохо чувствую. Тренер говорит тогда делайте не 50 выпадов на каждую ногу а по 100 и по 3 подхода. Это вообще правильно?
Красотка! Маша тренирует квадрицепс отдельно? Он у нее такой развитый.
Да отдельно и то только внутреннюю поверхность, портняжную
Кто нибудь знает где такой бандаж купить как у Марии?
Gymwars
А изгиб в шейном отделе, что даёт? Обязательно прогибать?
Выглядит херово честно говоря...
Она трапецию качяет?
Она Яне не родственница?
Что с шеей...
А почему девушка так шею двигает? 😮 тренировка супер 🙌
Почему техника такая корявая? Кто не опытный будет повторять потом шею не сможет повернуть и это в лучшем случае. Зачем сжимать ягодицы сжимать?
Камеру не труси
Шо она делает, шею качает как гусыня?😂