Edukacija - Pravilno (potpuno jogijsko) disanje, pranayama
HTML-код
- Опубликовано: 19 мар 2020
- 🤩Povoljne mjesečne pakete joge na našem RUclips kanalu za sve koji želite vježbati s nama, a niste u Zagrebu, iz Zagreba, iz Hrvatske ili ne možete dolaziti na grupne satove iz bilo kojeg drugog razloga.
Mjesečni paket "MYC - Online Fusion Yoga" sastoji se od:
✅10 sati joge od 40 minuta
✅4 sata Intenzivne joge od 40 minuta
✅2 sata dubokih istezanja od 40 minuta
✅2 ciljana seta (joga za kukove, leđa, nesanicu, stres, migrene...) od 60 minuta
✅Svaki tjedan jedan jutarnji set od 30 minuta
✅Ukupno: 22 sata joge mjesečno!
🤗Nikada nije kasno prijaviti se i nastaviti...ili početi vježbati
Ako želite vježbati s nama, javite nam se na mail:
📧info@myc.hr
--------------------------------------------------------------------------------------------
Medical Yoga Centar počeo je U Zagrebu 1990. a danas se program provodi na 13 lokacija u Zagrebu, a okuplja više od 1.300 polaznika mjesečno. Glavne naše značajke su stručnost voditelja, individualizirani grupni satovi te znanstveno medicinski pristup. Također nudimo individualne satove te jogu u firmama.
Sve naše centre možete vidjeti na ovom inku:
www.medical-yoga.com/lokacije/
--------------------------------------------------------------------------------------------
U izboru svojih vježbi (asana) i tehnika opuštanja, disanja i meditacije, Medical Yoga Centar orijentirao se isključivo na vježbe i seanse čija je učinkovitost potvrđena znanstvenim istraživanjima u Europi i svijetu (prvenstveno na područjima medicine i psihologije). Diplomski rad osnivača Vlatka Miškovića ("Zdravstveni aspekti joge kao rekreacijskog programa") uvršten je u svjetski registar znanstvenih radova o jogi.
--------------------------------------------------------------------------------------------
Voditelji programa Medical Yoga Centra mogu postati isključivo diplomirani profesori Kineziološkog fakulteta i Zdravstvenog veleučilišta smjer fizioterapija i/ili apsolventi, koje potom prolaze dodatnu obuku s posebnim naglaskom na učenju od zdravstvenom i terapijskom djelovanju joge. Niti jedan joga centar u Hrvatskoj nema tako visoko obrazovan profil voditelja.
Svi naši voditelji:
www.medical-yoga.com/voditelji/
--------------------------------------------------------------------------------------------
Linkovi naših društvenih mreža (kanala) gdje nas možete pratiti:
Web: www.medical-yoga.com/
Facebook: / medical-yoga. .
Instagram: / medicalyogacent. .
LinkedIn: / medi. . 
Спорт
Savršeno objašnjeno. Hvala!
Hvala😊
sve 5 samo ton za sljedeci put malo popravite :)
Ovo je jedan od prvih videa koje smo radili bez ikakvog znanja o tome :) Sad je, nadamo se, bolje.
Hvala na konstruktivnoj kritici!
Licno nisam zadovoljam kako ste objasnili, imitirate Roja i Vim Hofa, niko od vas ne objasni prakticne pokrete, iz stomaka na usta ili nos, da li se prilikom udaha stomak uvlaci ili naduva, po meni je to najbitnije, i onda sve to sto ste govorili o brzini udaha i izdaha, po meni losa metodologija i nista nisam naucio!
Probati ćemo ovako, možda će biti lakše:
Dišemo samo na nos. Kod udisaja vizualizrajte kao da punite čašu sa vodom. Zrak ide kroz nos u donji dio pluća i puni pluća do gore. Što znači da se dijafragma spušta i trbuh "napuhuje" pa se onda napuhuju pluća. Trbuh je u ovom slučaju dolji dio pluća jer ne možemo udahnuti zrak u trbuh.. Kada udahnemo do kraja, izdahnemo normalno bez forsiranja.
Udisaj i izdisaj su mirni, što duži i polaganiji bez naprezanja sa laganim zadržavanjem daha nakon udisaja i izdisaja ali samo onoliko koliko je ugodno.
Žao nam je što niste zadovoljni videom i nadamo se da smo Vam objasnili malo pobliže i bolje sada. Pravilno disanje je malo kompliciranije i mi ga pojednostavljamo. Teško je sve staviti u jedan video jer bi bilo toga previše i ono se uči uživo.
Mudra glavo, dobro ti stoji ime, da si citao wim hoffa znao bi da u knjizi piše da dišete kako got želite bez kompliciranja, bitno je da zrak dođe unutra