자유형 비트킥 마스터하기👉ruclips.net/video/j8ZNzZMOmPU/видео.html 하이엘보 물잡기👉ruclips.net/video/U8LS7OGqxLQ/видео.html 매주 토요일 무료로 수영꿀팁 받아가세요!! maily.so/swimtogether?mid=c3c50f8a 🎖무료 수영레터 받아보는 방법🎖 1. 상단 링크 클릭하고 구독버튼 누르기 2. 닉네임 적고 꿀팁 받아볼 메일주소 입력 3. 매주 토요일 10시 수영레터 받아보세요
수영 배우지도 않고 이론적으로 누구에게 듣지도 않고 저걸 혼자 독학으로 다 익혔네요 ㅡ.ㅡ; 저렇게 전문용어는 당연히 있는지 몰랐지만 다 해왔던 기술이네요. 글라이딩에서 벗는 팔에 뒤통수를 붙여 같이 웨이브가 들어갑니다. 그리고 물 밖에서 뒤 팔에 관성을 실어서 앞으로 팔을 던지듯이 몸도 딸려가게 합니다. 물속에서도 팔과 손의 최대한 면적을 넓게하고 몸 가까이 근육이 가장 큰힘을 쓸 수 있는 위치에서 물을 당깁니다. 발은 느릴때는 웨이브 킥으로 팔은 자유형인데 접형처럼 합니다. 호흡은 양방향 어디던 다 가능하게 하여 호흡패턴의 폭을 다양하게 할 수 있도록 합니다. 나름 저의 노하우 입니다.
헤드 포지션이 낮으면 잘하는건 맞는데 대회장이나 사람 없는 수영장 말고 다른 사람이랑 하는 강습이나 자유수영중 낮은 헤드포지션은 바로 물먹는 지름길 입니다.(옆에서 접영이나 발차기 강하게 하고 있음 쥐약) 저렇게 하는게 맞다하니 무조건 저렇게 하지 마시고 상황별로 하세요
안들어와야합니다. 초보는 숨을 크게 쉰다고 입을 크게 벌리는데 입을 크게 벌려서 숨을 마시는게 아니고 적당히 벌린다음에 폐안의 남은 공기를 순식간에 (파)뱉어내고 그때 생긴 공간속에 공기를 세게 빨아들입니다. 동영상의 설명처럼 숨을 충분히 남겨둬야 이게 가능합니다. 지금 숨을 뱉은 다음 입을 크게 벌리고 숨을 "흡"하면세 세게 들이마셔보세요. 잘 안될겁니다. 이제 입을 조금 작게하고 똑같이 해보세요. 빠르고 강하게 숨이 들어올거예요. 음~할때도 코로 물방울이 보글보글 나올정도로 숨을 뱉어내면 안됩니다. 코로 물이 안들어올 정도로만 숨을 불어내면 됩니다. 그렇게 해야 다음 숨을 쉴때 까지 폐안에 숨이 남아있어요. 숨이 남아있어야 불어내면서 순간 세게 다시 들이마실 수 있고요
우린 전문적인 선수가 아닙니다. 뽀대도 안납니다. 일반인은 편안하게 오래동안 적은 힘으로 밀고 나가면서 운동이 되는 수영을 해야합니다. 수영하면서 물도 많이 먹어야 봐야하고, 그렇게 물먹는게 익숙해지면 머리를 어깨에 딱 붙일수있고, 그게되면 글라이딩을 할수 있습니다. 제발 수영장에서 선수흉내 내려 하지 마시고 이영상에서 가르쳐준데로만 하세요~
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
자유형 비트킥 마스터하기👉ruclips.net/video/j8ZNzZMOmPU/видео.html
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수영 배우지도 않고 이론적으로 누구에게 듣지도 않고 저걸 혼자 독학으로 다 익혔네요 ㅡ.ㅡ; 저렇게 전문용어는 당연히 있는지 몰랐지만 다 해왔던 기술이네요. 글라이딩에서 벗는 팔에 뒤통수를 붙여 같이 웨이브가 들어갑니다. 그리고 물 밖에서 뒤 팔에 관성을 실어서 앞으로 팔을 던지듯이 몸도 딸려가게 합니다. 물속에서도 팔과 손의 최대한 면적을 넓게하고 몸 가까이 근육이 가장 큰힘을 쓸 수 있는 위치에서 물을 당깁니다. 발은 느릴때는 웨이브 킥으로 팔은 자유형인데 접형처럼 합니다. 호흡은 양방향 어디던 다 가능하게 하여 호흡패턴의 폭을 다양하게 할 수 있도록 합니다. 나름 저의 노하우 입니다.
천재임?
내용이 아주 좋습니다. 중급반으로 강습을 받고있는데 모든 영법을해도 호흡이 가장 문제인거같아서 요즘은 힘빼고 발차기하니까 호흡이 조금은 덜 차더라구요. 호흡량 조절도 고민중인데 이미 버릇이 박혀 잘 안되는거 같네요.
꿀팁
간결한 설명
진심으로 감사드립니다
4가지 명심해서 연습해봐야겠어요 2비트킥만 평소에 차니 속도가 안나가는거였군요 내일은 4비트킥 6비트킥도 연습해봐야겠어요 😊👍👏👏
정말 큰 도움이 되었습니다!
호흡할 때 머리 많이 안 드는 게 여전히 잘 안 되어서 매일 좌절중인 수린이입니다.
알려주신 팁들 꼭 기억하며 열심히 연습해보겠습니다.
감사합니다!!! 🙏🏻🙏🏻
물을 먹진 않구요 들어왔던 물을 뱉어 내지요
ㅋㅋ 정답
좋은 수영 레슨입니다
ㅋㅋㅋㅋ머리 하늘에 쳐들고 함. 자유형이 호흡할때는 거의 반접영수준ㅋㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그래야 안정감 느껴지네요 ㅎㅎㅎㅎ😅😅머리 안들려고 하는데 어느순간 본능적으로 머리가 쳐들려요 ㅠㅠㅠㅠ
좋은 영상 감사합니다!!
기초적인 이론 좋고 해외 영상도 좋네요😢
유용한 정보 감사합니다~
1. 호흡 헤드포지션: 뛰어남.
2. 글라이딩 롤링: 뒤집히진 않는데 골반까지 통짜로 움직임.
3. 비트킥: 4비트 원툴인데 질질 끌고 다님
4. 몸에 힘 빼기: 발에 힘 들어가는거 비정상이었어...?
킥 너무 어려워요
2-4-6-8비트도 있어요
물속이 편안해지고 자유롭게 물 타는 느낌이 들면 최소 중상급
헬스장 근력운동 수영과 안맞는운동ㆍ다만 수영근력운동은 만들어야
감사합니당!
구독중인 19%입니다 ㅎㅎ
도움되는 영상 항상 감사합니다
귀한 구독자님~ 감사합니다!!
헤드 포지션이 낮으면 잘하는건 맞는데
대회장이나 사람 없는 수영장 말고
다른 사람이랑 하는 강습이나 자유수영중 낮은 헤드포지션은 바로 물먹는 지름길 입니다.(옆에서 접영이나 발차기 강하게 하고 있음 쥐약)
저렇게 하는게 맞다하니 무조건 저렇게 하지 마시고 상황별로 하세요
몸에 힘빼기가 전부입니다. 이건 강습에서 알려주지 않아 스스로 터득해야 합니다.
그렇군요. 강사도 말해주지 않더군요. 그래서 그런가 매일 허부적대다가 끝납니다.
맞죠... 힘 빼면 수영 잘할 수 있는 게 아니라, 수영 잘하면 힘 빼고 할 수 있어요...
강사님 시키는 대로 하시고 각자에 몸상태에
맞춰서 하시다보면 힘빼고 부드럽게 나갈수있을꺼에요.
휴.. 아무리 코어에 힘줘도 하체가 넘 가라앉고 그래서 물 계속 먹게되네요..
저도 그런데...어찌해야 할지 난감!
무게 중심이 하체쪽으로 가있어서 그렇습니다 머리를 자꾸 위로 들지마시고 최대한 낮춰서 호흡하는 방법을 익히셔야 합니다. 동영상에서 첫부분에 나오는 것처럼...
어깨로 물을 눌러주셔야 합니다. 본능적으로 어깨와 머리를 들려고 하기때문에 하체가 가라앉는 겁니다.
@@소울푸드-z2q 네 감사합니다 조언대로 연습해보겠습니다 연습만이 살길!
@@djlee8767본능 참기가 참 어렵군요 조언 감사합니다 ㅎㅎ
구독. 좋아요. 😊
구독을하고 영상 시청합시다
자유형보다 잠형이 가장 빠르죠.😂😂😂
잠영.😂
구독했소
감사합니다!!
😊
자유영 할 때 다들 입에 물 안들어오나요? 원래 좀 먹으면서 하는거 맞죠???
물전혀 안들어와요
@@kamiyihlyyp108 전 왜 들어오는거죠
호흡타이밍 그리고 입이 완전히 안나와서 그런 경우일 수 있어요
먹자마자 뱉어요 😂
안들어와야합니다. 초보는 숨을 크게 쉰다고 입을 크게 벌리는데 입을 크게 벌려서 숨을 마시는게 아니고 적당히 벌린다음에 폐안의 남은 공기를 순식간에 (파)뱉어내고 그때 생긴 공간속에 공기를 세게 빨아들입니다. 동영상의 설명처럼 숨을 충분히 남겨둬야 이게 가능합니다. 지금 숨을 뱉은 다음 입을 크게 벌리고 숨을 "흡"하면세 세게 들이마셔보세요. 잘 안될겁니다. 이제 입을 조금 작게하고 똑같이 해보세요. 빠르고 강하게 숨이 들어올거예요. 음~할때도 코로 물방울이 보글보글 나올정도로 숨을 뱉어내면 안됩니다. 코로 물이 안들어올 정도로만 숨을 불어내면 됩니다. 그렇게 해야 다음 숨을 쉴때 까지 폐안에 숨이 남아있어요. 숨이 남아있어야 불어내면서 순간 세게 다시 들이마실 수 있고요
좀 하다보니 그냥 되던디요~
우린 전문적인 선수가 아닙니다. 뽀대도 안납니다. 일반인은 편안하게 오래동안 적은 힘으로 밀고 나가면서 운동이 되는 수영을 해야합니다. 수영하면서 물도 많이 먹어야 봐야하고, 그렇게 물먹는게 익숙해지면 머리를 어깨에 딱 붙일수있고, 그게되면 글라이딩을 할수 있습니다. 제발 수영장에서 선수흉내 내려 하지 마시고 이영상에서 가르쳐준데로만 하세요~