Братик, офигенная техника, сегодня сделал 3 день 9-36-18, вообще без каких либо проблем все полчаса, в конце попробовал сделать 18-72-36, в итоге сделал 18-72-30, пока не дотягиваю даже до одного круга, но ощущения возможностей организма топ ❤
Добралась до 9-36-18. Ещё не супер комфортно, но на 32 уже тесновато. Главное заниматься 🙏🏻 И есть поменьше и полегче, желательно полное вегетарианство. Всем успехов в практике 💛🌟
Ну вот, если вчера страдал и делал, то сегодня практически без проблем, где то на середине было трудно, на 12й минуте 1 раз перехватил дыхание, и после 12й минуты понял как делать, и вообще больше проблем не было ❤
Что это за кошмар и ад был сейчас, еле осилил все 30 минут, несколько раз ум хотел остановиться, было очень сложно, с огромным трудом и желанием справился, лицо периодически горело, абсолютно никакого удовольствия ни до ни во время ни после, это тяжкий труд ❤
Не рекомендуется выполнять практику в таком состоянии и через силу. Если вам тяжело выполнять её на данном уровне, возьмите уровень полегче. Практика должна доставлять удовольствие.
@@AnulomaViloma согласен, но тут скорее это был просто вызов, могу или не могу, плюс без вызова себе можно всю жизнь провести на этапе к примеру 6-24-12, со временем твоё тело просто привыкнет к одному, и когда ты захочешь перестроиться пусть даже на 7-28-14, тебе даже это будет тяжело сделать ибо тело привыкло к прошлому этапу слишком сильно, поэтому прогресс по чуть должен быть всегда, даже если по началу это и кажется тяжело, но теперь я знаю, что тело это может, а значит можно остановиться на этом этапе до тех пор пока он не будет даваться легче, чтоб перейти на следующий, но все это делается безцельно, у меня нет потребности в том чтобы дойти до 144 или, я просто осваиваю это как одну из практик на пути к просветлению, полчаса концентрации на дыхании, это круто, пусть даже не всегда ты осознан, сознание иногда улетает, особенно если делаешь один и тот же этап изо дня в день, поэтому и бросается вызов чтобы изменить привычный ход течения жизни)
Странно, что он у вас закисает от этой практики, так как ее выполнение ориентировано на совершенно обратный эффект. Подберите для себя подходящую пранаяму. Выбора для этого хватает.
@@AnulomaViloma а как подбирать? Я просто ориентируюсь на то, что 8-32-16 уже спокойно прохожу, поэтому перехожу на более сложную. Это правильно? И ещё вопрос, правильно ли делать максимальный вдох?
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Иногда получается сделать и второй раз подряд, второй раз идет гораздо легче и быстрее по ощущениям, а ещё утром все же легче проходит
От практики становится жарко
Братик, офигенная техника, сегодня сделал 3 день 9-36-18, вообще без каких либо проблем все полчаса, в конце попробовал сделать 18-72-36, в итоге сделал 18-72-30, пока не дотягиваю даже до одного круга, но ощущения возможностей организма топ ❤
Спасибо за это видео , каждый день им пользуюсь 😊
Добралась до 9-36-18.
Ещё не супер комфортно, но на 32 уже тесновато.
Главное заниматься 🙏🏻
И есть поменьше и полегче, желательно полное вегетарианство.
Всем успехов в практике 💛🌟
Как успехи? Поделитесь, пожалуйста?
Очень интересен опыт других людей, как меняются ощущения в теле и состояние?
Ну вот, если вчера страдал и делал, то сегодня практически без проблем, где то на середине было трудно, на 12й минуте 1 раз перехватил дыхание, и после 12й минуты понял как делать, и вообще больше проблем не было ❤
Спасибо
хотя надо будет еще раз полностью сделать. мало ли. я сегодня 7 капель левзеи выпил. может от нее.
после долгого перерыва сел и впервые полностью сделал девять) завтра сброшу очередные 100 рублей)
Я тоже сегодня сделал первый раз полностью на 9! А что за традиция? Благодарение за метроном?)
5+
А нет ли метронома для. Апанасати?
Что это за кошмар и ад был сейчас, еле осилил все 30 минут, несколько раз ум хотел остановиться, было очень сложно, с огромным трудом и желанием справился, лицо периодически горело, абсолютно никакого удовольствия ни до ни во время ни после, это тяжкий труд ❤
Не рекомендуется выполнять практику в таком состоянии и через силу.
Если вам тяжело выполнять её на данном уровне, возьмите уровень полегче. Практика должна доставлять удовольствие.
@@AnulomaViloma согласен, но тут скорее это был просто вызов, могу или не могу, плюс без вызова себе можно всю жизнь провести на этапе к примеру 6-24-12, со временем твоё тело просто привыкнет к одному, и когда ты захочешь перестроиться пусть даже на 7-28-14, тебе даже это будет тяжело сделать ибо тело привыкло к прошлому этапу слишком сильно, поэтому прогресс по чуть должен быть всегда, даже если по началу это и кажется тяжело, но теперь я знаю, что тело это может, а значит можно остановиться на этом этапе до тех пор пока он не будет даваться легче, чтоб перейти на следующий, но все это делается безцельно, у меня нет потребности в том чтобы дойти до 144 или, я просто осваиваю это как одну из практик на пути к просветлению, полчаса концентрации на дыхании, это круто, пусть даже не всегда ты осознан, сознание иногда улетает, особенно если делаешь один и тот же этап изо дня в день, поэтому и бросается вызов чтобы изменить привычный ход течения жизни)
не понимаю ваши метрономы с задержкой на вдохе организм то закисает какая польза то от этого
Странно, что он у вас закисает от этой практики, так как ее выполнение ориентировано на совершенно обратный эффект. Подберите для себя подходящую пранаяму. Выбора для этого хватает.
@@AnulomaViloma а как подбирать? Я просто ориентируюсь на то, что 8-32-16 уже спокойно прохожу, поэтому перехожу на более сложную. Это правильно? И ещё вопрос, правильно ли делать максимальный вдох?
@@ОлегМинин-н2щ да, это правильно. Максимальный вдох и максимальный выдох, но без излишнего напряжения, по ощущениям.
Доброго дня и спасибо Вам за удобный метроном ☀️
Хочу спросить - во время практики начинают подрагивать и подергиваться мышцы лица. Это нормально?
Странно посреди практики на выдохе включилась реклама! Как так?
Реклама в метрономы не интегрирована, значит это сам ютюб рекламу вставил.