Ist vegan doch ungesund? Brauchen wir Eier?? 😲
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- Опубликовано: 30 июн 2024
- In den letzten Wochen und Monaten wurde ich mehrmals gefragt, was ich denn von der ganzen Debatte um Eier und vegane Kinderernährung etc. halte, welche sich um Niko Rittenau zugespitzt hat.
Hier ist eine kleine Einordnung und meine persönliche Ansicht in Form meines ersten Videopodcasts zu hören. :)
Wenn ihr die Forschung zu verschiedenen pflanzlichen Stoffen unterstützen möchtet, könnt ihr das hier tun: www.betterplace.org/de/projec...
Zeitstempel:
00:00 Intro
02:34 Ernteopfer
06:13 Nährstoffdichte
08:50 Nicht jede*r kann vegan leben
11:43 Empfehlung für Eier
15:30 "Ethisch einwandfreie" Eier
21:08 Fazit
25:31 Outro
Quellen:
www.mdpi.com/2072-6643/13/5/1707
www.vegan.at/stellungnahme-ei...
vechi-youth-studie.de/wp-cont...
www.tierethik-veganismus.de/p...
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Wie immer ein wunderschönes und tolles viedeo, danke für deine Bemühungen. Es freut mich das du immer weiter machst und aufklärst
Dankeschön 💚💚
Dankeschön 💚💚
Hallo Cara, zu 15:11 - 15:28 wann hat denn Niko gesagt, dass Erwachsene mind. 2 Eier am Tag essen sollten? So wie ich ihn verstanden habe, gilt das natürlich nicht für alle Erwachsenen, nur für bestimmte Personen.
Ich habe mich persönlich von keiner seiner Äußerungen bzgl. des Eier Konsums angehalten gefühlt, dass ich zusätzlich Eier essen sollte.
In diesem Video ruclips.net/video/A_KqlLL8AEY/видео.html bei 04:21-05:04 sagt er es mit Erklärung - aber du hast recht, er bezieht sich da nur auf Schwangere und Stillende, wenn ich es richtig verstanden habe. Das habe ich in meinem Video nicht nochmal ordentlich erwähnt. 🫣
Mich persönlich hat er übrigens auch absolut gar nicht verunsichert (was daran liegen mag, dass ich weder Mutter bin noch bald werde), ich habe es aber von vielen anderen gehört (u.a. auch nicht-Müttern).
Wenn Leute von Nikos Aussagen verunsichert sind (zwecks Ei-Konsum) und aus "Vorsorge" wieder Eier essen, liegt es meiner Meinung nach an den Leuten selbst und nicht an Niko.
Ich habe mich zu keiner Zeit verunsichert, sondern einfach sachlich über neue Erkenntnisse/Probleme aufgeklärt gefühlt. Er hat ja auch immer wieder betont, dass diese Aussage bestimmte Menschen betreffen kann, aber bei weitem nicht alle.
Hallo missgretchencovers1130, ich stimme Deinen Worten zu!
Super interessant! Ich bin sehr gespannt, wie das weitergehen wird.
Mir geht es gesundheitlich ziemlich dreckig und ich habe mich auch schon gefragt, ob das evtl. an der Ernährung liegen könnte (bevor NR damit an die Öffentlichkeit gegangen ist). Daher hoffe ich auf neue Erkenntnisse und evtl. neue Lebensmittel.
Ich wünsch dir alles Gute! 🙏🏻 bin auch schon gespannt auf die neuen Erkenntnisse!
Wichtig ist m.E: auf den Körper zu hören: ich hatte dank Unterleibsproblemen eine Anämie. Ich hab unbewußt viel automatisch gegessen weil ich Lust drauf hatte was bei Anämie gut hilft. Momentan esse ich wenig Fleisch weil ich einfach keinen Appetit rauf habe. Mein Abendessen (ich laß Frühstück und Mittag generell weg) war eine Kürbisssuppe. Zwischendurch snack ich mal eine Banane oder Ananas oder Papaya vom Garten (lebe in Mittelamerika). Ich habe hier Phasen wo ich mal mehr Eier, mal mehr Huhn esse und dann auch mal eher vegetarisch oder auch vegan. Ich esse daß, auf was ich grad Lust habe und hab keine Gewichtsprobleme und mir gehts hier besser als in D. Hier ist das Gemüse/Obst frisch - teilweise vom eigenen Garten, ich esse viel mehr Fisch weil es hier günstig ist dank Karibik und Pazifik. Die hier übliche Lebensweise ist nicht mein Ding - die Frauen sind hier zu 95 % übergewichtig und damit meine ich nicht nur bissl zu viel Speck auf den Rippen sondern wirklich fett mit BMI weit über 30. Hier wird sehr viel frittiert gegessen. Fettes Fleisch frittiert gibts hier an jeder Ecke günstig. Zu jeder Mahlzeit Reis und zuckerhaltige Getränke sind hier in da man nicht als arm gelten will da man nur Wasser trinkt...
Danke für das Video. Ich bin von den Aussagen von Niko auch sehr enttäuschend und bin jetzt noch entsetzter, dass er zum Konsum von täglich 2 Eiern bei Erwachsenen rät. So viele habe ich ja nicht mal als Fleischfresser täglich gegessen 😳 Desweiteren hat er ja "früher", als vor der Zeit mit seiner Lebensgefährtin, die Suplimente der Fa. Watson Nutrition unterstützt. Diese Firma hat ja ein Freund von ihm gegründet und anhand einer Doktorarbeit (?) o.ä. von Niko die Suplimente genau auf den Nährstoffbedarf der Veganer abgestimmt. Warum sind diese Suplimente plötzlich nicht mehr ausreichend? Meine Blutwerte sind Top damit/dadurch. Hat das etwas mit wirtschaftlichen Interessen zu tun? Ich bin nicht nur enttäuscht von Niko, sondern entsetzt. Er war mein erstes veganes Vorbild und ich habe immer sehr wißbegierig alles von ihm gelesen. Das ist jetzt vorbei. Es gibt keine ethisch korrekte Eierproduktion und ich bin sehr gespannt was diese angesprochene Forschung ergibt. Niko folge ich auf jeden Fall nicht mehr. Das dürfte ihm zwar vermutlich egal sein, aber ich habe genug gelesen/gehört von seiner ethisch korrekten oder dann fast ethisch korrekten Hühnerhaltung und im Endeffekt wirds dann eine irgendwie andersartige Massentierhaltung von Hühnern. Wir brauchen das nicht, wir brauchen kein Essen von toten Tieren. Und kranke Personen müssen sich eh nach anderen Dingen bei der Ernährung richten
Enttäuscht weil du die wissenschaftliche Datenlage analysiert hast und zu einem anderen Ergebnis gekommen bist oder weil seine Aussagen nicht mehr mit deinem Narrativ übereinstimmen?
Hey, ich bin auch sehr enttäuscht.. bei mir war es auch so und gerade vom ihm dann zu merken das er es auf einmal nicht mehr so eng sieht mit dem Respekt der Tiere und die Möglichkeit Vegan gesund zu leben damit quadis verneint ist traurig und hat mir auch Angst gemacht.. wir sind so oder so am arsch was unsere Welt angeht wir können jetzt mitnichten gucken wie wir das überleben.. oh man
@@hamdi9022
Ich bin enttäuscht, weil er unwissenschaftlich arbeitet. Er hat beispielsweise beim Thema ARA eine Tabelle aus einer Studie so abgeschnitten, dass man die p-Werte nicht mehr lesen konnte und hat genau das Gegenteil aus der Studie abgeleitet, was die p-Werte aussagen.
Das war aber schon vorher sehr unwissenschaftlich (z.B. Vitamin A). Damals habe ich den Nutzen aber noch höher als den Schaden eingeschätzt.
Man könnte da noch viel mehr dazu schreiben. Aber mich hast du ja eigentlich nicht gefragt. Ich habe nur ungefragt meinen Senf dazugegeben.
@@tofu-munchingCoalition.ofChaos Nope, du bist einfach nur enttäuscht, weil er nicht mehr ganz deine Ansicht teilt. Hab sein Video gesehen und du reagierst hier massiv über. Das ist ja ansich auch ok, ist wohl für dich ein emotionales Thema. Aber lass doch dennoch die anderen Menschen so leben, wie sie es meinen zu tun. Laut deiner Aussage müsste ich ja verhungern, da ich seeehr viele Unverträglichkeiten habe. Sry, natürlich sind Tiere wertvoll, aber ich stelle doch ein Tier auch nicht ÜBER mein Wohl, dennoch mache ich das bewusst, aber dass du alles verneinst, zeigt einfach nur, wie verstockt du in deiner Meinung bist. Solche Veganer mag ich tatsächlich gar nicht und hat auch seinen Grund dass ich Menschen wie du es bist, massiv meide..
Danke für deine Arbeit . Kann da nur für mich sprechen, als Nichtveganer und wenig Fleischkonsum, hatte ich sehr schlechte Blutwerte vor allem Nierenwerte. Nach 3 Monaten veganer Ernährung und Vitamin B waren meine Werte so gut, dass mein Arzt erstaunt war. Regelmäßige Kontrolle ist mir wichtig. Unsere hiesigen Bauern züchten Tiere für den Eigenverbrauch, weil sie für die Vermarktung so viel Medikamente füttern müssen. Riko Rittenau habe ich komplett gesperrt, da er für mich das Vertrauen verloren hat. Lg
Das ist ja super cool mit deinen Werten! Regelmäßige Kontrolle ist auf jeden Fall wichtig!
Gutes Video, danke für Deine differenzierte Perspektive!
Dankeschön!
Gut, dass du hier die Positionen einordnest. Niko hat wohl nicht ideal kommuniziert, die Verunsicherung, die du ansprichst, räumst du aus meiner Sicht gut aus.
Persönlich habe ich Nikos Aussagen gar nicht so stark empfunden, wobei ich die letzten paar Monate nicht mehr geschaut habe, also vielleicht hat er es dort anders geäußert.
Zu dem ersten Punkt:
Ja, die Einordnung fehlt. Ich denke aber, dass die Ernteopfer mit Unfallopfern direkt vergleichbar sind.
Die Ernteopfer werden billigend in Kauf genommen, Unfälle werden nach allen Möglichkeiten zu vermeiden versucht.
Wichtig ist ja: Vegan heißt nicht "tierleidfrei", wie du ja auch sagst. Also mit Tierleid zu argumentieren stellt somit einen Strohmann dar.
Was bei dem Argument auch vernachlässigt wird: Auf Weiderinder zurückzugreifen mag zwar schön klingen, aber ob es skalierbar ist, ist die andere Frage.
ja, das stimmt, wichtige Ergänzung! Diese Rechnung wurde auch von anderen Leuten mal genauer aufgeschlüsselt, wo ebenfalls das Ergebnis war, dass der Weiderinder-Vergleich sehr hinkt.
Ich habe die Aussagen selbst auch nicht so sehr wahrgenommen, eher das ganze Drumherum und die Verunsicherungen.
@@einfachveganmitcara Ich hatte zwar viel mit meiner Mutter darüber geredet und beide hatten wir seine Aussagen eher so verstanden, dass er Bedenken äußert, aber die Verunsicherung war schon extrem groß (und scheint es noch zu sein).
Am besten einfach mit seinem Arzt abklären lassen, anstatt auf irgend jemanden im Internet blind zu hören (selbst wenn der ein Experte sein mag).
Was mir zu den Weiderindern noch eingefallen ist:
Einen Vorteil, den die Weiden mit sich bringen, ist, dass sie die Biodiversität steigern. Weiden sind vor allem für Insekten viel besser als Felder.
Wenn aber alles abgegrast ist, weil man zu viele Rinder hat, geht das vermutlich verloren.
Ich bleib dabei: Go vegan!
(Abgesehen von dem sporadischen Ei der glücklichen Hühner (teils gerettet) meiner Mutter. 😅)
Danke für das tolle Video. Habe auf so ein Video gehofft. Und ich hoffe, dass bald noch ein Video von Herrn Dr. Keller von der Uni Giessen dazu kommt.
Darauf bin ich auch schon gespannt!
Ich habe in den letzten 25 Jahren etliche Veganer kennengelernt bzw. rein ernährunsgtechnisch pflanzenbasierte Menschen. Bis auf 3 Stück haben keine mehr als 10 Jahre durchgehalten. Nur eine Person ist es nach über 15 Jahren noch heute, das wars. Die meisten sind wieder zu omnivor und eine Person sogar zu mehreitlich carnivor umgestiegen. Allen geht es gesundheitlich und psychisch besser als zur veganen Zeit, vor allem im Vergleich zu den Leuten die es besonders lange durchgezogen haben. Jeder kann machen was er will, ich habe kein Problem mit Veganern, aber ich halte es nicht für dauerhaft gesund so zu leben. Ich verfolge das vegan Thema auf unzähligen Kanälen bei youtube seit vielen Jahren, 80 % davon sind seit dem vegan Boom heute nicht mehr vegan, es gibt mehr "I am an ex vegan" Videos als umgekehrt. Die meisten sehen nun gesünder und besser aus als vorher in ihren veganen Zeiten.
Was ist denn auch der Sinn hinter einem "I am still a vegan" Video? 🥲 würde ja so eher niemand machen. Und die meisten dieser sogenannten "Ex Veganer*innen" haben sich leider nicht nur pflanzlich ernährt, sondern pflanzlich und dazu komplett unausgewogen. Dementsprechend kein Wunder, dass es ihnen mit einer ausgewogenen Ernährung besser geht. Ich kenne zumindest keine "Ex Veganer*innen", die vorher einer ausgewogenen, pflanzlichen Ernährung nachgegangen sind. Entweder unausgewogen oder sie hatten irgendwelche super seltenen speziellen Krankheiten. Oder sie sind aus anderen, gesundheitsunabhängigen Gründen weg von einer pflanzlichen Ernährung.
@@einfachveganmitcaraDas ist so die Standard Antwort wenn es nicht funktioniert hat, dann war es halt "unausgewogenen" Ich kenne zwei Leute die waren so besessen die haben Excel Tabellen über ihre vegane Ernährung geführt, hat auch nichts gebracht, die eine war nach 6 Jahren die andere nach 9 Jahren wieder omnivor. Die haben sich direkt sowas von wieder auf Fisch, Eier und Fleisch gestürzt. Wie gesagt, ich habe kein Problem wenn jemand so leben möchte, aber es funktioniert halt nur für die aller Wenigstens über 10 oder gar 20 Jahre + Wenn ich hier grille und unsere eine verbliebene Veganerin ausm Freundeskreis hier ist, dann bekommt die sogar ihren eigenen Rost, damit nichts mit Fleisch, Fisch oder Meeresfrüchten in Berührung kommt. Ich habe vor ein paar Jahren erlebt wie eine Bekannte zum ersten Mal bei unserem Grillen nach Jahren wieder Fleisch probiert hatte. Ich hatte Wild auf dem Grill. Sie hatte mich gefragt ob das wirklich nicht aus dem Supermarkt ist und daraufhin hat sie probiert. Sie war vorher allerdings nur 4 Jahre vegan und hat immer wieder geschwankt ob sie nicht doch damit aufhören soll. Dieser Blick, dieses Strahlen in den Augen, sie konnte gar nicht mehr aufhören zu essen, als ob sie komplett am verhungern wäre. Ihr Körper hat ganz klar ein Signal gegeben -> esse das, Du brauchst es!
So kenne ich das auch.. Viele die auch mit Haarausfall und Ähnlichem zu kämpfen hatten. Ich bin auch der Meinung das nicht nur EINE einseitige Ernährung DIE gesündeste ist, sondern, dass Menschen 'alles' essen müssten, aber dann Clean, keine verarbeiteten Produkte und wenn dann Demeter Qualität oder zumindest mal auf die Bio Siegel achten etc. , falls finanziell nicht möglich, dann halt die Verarbeitete Salami zB weglassen. Sich etwas zu verbieten, kann nicht gesund sein.
@@EsmerKiz967 habe ich auch unzählige male mitbekommen, Haarausfall, sexuelle Unlust, Antriebslosigkeit, Ängste, depressive Phasen oder direkt Depression, ausbleibende Periode und vieles mehr. Die Symptome wurden mit zunehmender Länge der veganen Ernährung immer wahrscheinlicher und auch häufiger.
@@gesund-draufHaar Ausfall.liegt an nerstoff Mangel nicht an vegan.
Sehr guter Beitrag 👍👍
Danke!
Hat Oliver Kahn früher auch schon gesagt!
Bei : innen war ich raus
Ich gender auch nicht, ist aber kein Grund für mich etwas nicht zu mögen.
Tschüss Reinhard!
Es brennt mir so unter den Nägeln, aber es geht nicht klar, denen auch noch Tipps zu geben... 😆
👍🫶
💚🌱
@@einfachveganmitcara 🥰🥰
Wollt's mir erst ganz anschauen, aber ab 3:41 war für mich schluss!
weil?
Darüber dass vegane Ernährung per se ungesund ist, darüber dürfte sich mittlerweile fast jeder einig sein. Automatisch gesund ist eine vegane Ernährung aber auch nicht. Eine gesunde vegane Ernährung erfordert den Zugang zu möglichst vielfältigen Lebensmitteln und macht die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln notwendig. Das ist für uns in Deutschland größtenteils kein so großes Problem, in anderen Ländern der Welt ist das aber bei weitem anders. Gerade in vielen armen Ländern ist das Problem, dass Menschen so stark Saisonalitäten und so stark fehlenden Zugang zu Märkten haben und dann in der Lage sind, ausreichend Nährstoffe zu sich zu nehmen, wenn sie sich ausschließlich pflanzlich ernähren. Um sich dort gesund zu ernähren, ist es zwar nicht nötig, dass Menschen viel Fleisch oder Milchprodukte essen, aber ohne hin und wieder kleine Mengen geht es dort einfach nicht.
Glaube im ersten Satz fehlt ein "nicht", oder?
@@einfachveganmitcara Nein!
@@oli4572
Die ersten zwei Sätze ergeben so aber keinen Sinn.
@@miracoli16 Doch! Darüber das vegane Ernährung grundsätzlich ungesund ist, darüber gibt es keine Zweifel, denn ohne Nahrungsergänzungsmittel geht es nicht. Ebensowenig darüber, dass sie automatisch gesund ist, denn jemand der sich nur durch veganen Junkfood wie Pommes oder generell sehr fettiges veganes Essen ernährt hat die selben Risiken an Herz-Kreislauf Erkrankungen, Übergewicht, usw. zu erkranken.
@@oli4572
Du verstehst nicht, was ich meine. Ist auch egal...
Ich habe gehört Eier sind gerade für Frauen sehr gesund. 😏
Nein.
Wir brauchen Nährstoffe.
Und wir können unseren Nährstoffbedarf rein pflanzlich decken.
Nein. Lol
Creatin, Collagen usw alles nur vollwertig in tierprodukten drinnen. Aber netter Versuch 🤡
@@soulsilvergarden5542Nichts, was sich nicht synthetisch lösen lässt.
@@Vampirzaehnchen Zellaufnahme und Zellähnlichkeit ist dir kein Begriff was? lool
B12 ist doch das klassische Beispiel, dass genau das eben nicht funktioniert. Wir können die Liste gern weiter durchgehen
@@hamdi9022
Alles B12 kommt aus veganen Quellen. Wir füttern nur Tiere damit und reichern kaum andere Lebensmittel damit an.
Ähnlich auch mit Selen. Wie reichern Tierfutter damit an statt Böden.
Der Körper sagt dir was richtig ist. Unmöglich zu pauschalisieren. Falls du reichweite brauchst: setz dich in Dessous vor die Kamera, deine Klicks gehen damit ins Bodenlose, zumindest für ein oder zwei Jahre. Gib halt nicht gleich alles auf einmal aus
bitte was?
@@einfachveganmitcara Naja, die Frage ist doch: warum machst du das hier? Überzeugung? oder nur zum Spaß? Wenn es deine Überzeugung ist, dann solltest du so viele Menschen wie möglich erreichen und das geht am besten durch Sexualisierung.
Ja, ich weiß, ist scheiße, aber es íst der effektivste Weg. Inhalt, Wissen und Wissenschaftliche belege = 10k abos (max) Strapsen und String = 2,5 millionen abos (min)
denk an meine Worte, und viel spaß mit youtube
@@jansteini9612 Ich glaub bei dir ist was falsch
@@T207ra das streite ich auch nicht ab. ich seh die dinge realistisch und möchte im tiefsten Herzen auch nur helfen
@@jansteini9612 was redest Du nur für einen Unfug...
Mein Rat an dich: Mach die Farbe aus den Haaren, nehm den Ring aus der Nase, lass das mit dem RUclips-Ernährungskram, such dir einen intelligenten, vernünftigen Mann und gründe eine Familie. Ich weiß du wirst Verachtung und Hass verspüren, wenn du das jetzt liest, aber in 10 Jahren wirst du es mir danken.
😂😂😂😂😂 Ich hab auch einen Rat an dich: wenn dir nicht gefällt, wie andere Leute aussehen oder was sie für Content hochladen, dann scroll einfach weiter und lass die Leute leben. Es ist tatsächlich nicht so schwer, wie es klingt. 😊🤗
Unfassbar...
@@einfachveganmitcaraIch mein's nur gut.