요즘 계속 발목, 종아리 풀어주면서도 또 강화해야했는데 방법을 잘 몰라서 그냥 평지에서 살살 까치발 들었다 내려놓는 정도로만 하다가 오눌 계단 이용해서 하니까 정말 뻐근하면서도 시원하네요. 큰 도움받고 갑니다, 데이브쌤. 오늘 종아리 스트레칭 동작도 자주 따라하겠습니다. 감사합니다!!!
안녕하세요 데이브님! 오늘도 영상 감사합니다 😁 영상과는 다른 질문이 있어 글을 남깁니다. 어깨가 불균형인 상태에서 푸쉬업으을 해서 그런지 왼쪽,오른쪽 삼두 차이도 심하고 왼쪽 승모근과 어깨가 자꾸 말려있어서 꾸준히 스트레칭을 해줘도 소용이 없는것 같습니다... 승모근과 쇄골길이도 왼쪽이 더 짧은거 같고 가슴근육도 왼쪽은 이상하게 자리잡은것 같습니다. 추후 시간이 되신다면 이 증상에 대한 영상도 꼭 부탁드리겠습니다. 오늘도 좋은 영상 너무 감사드립니다! 좋은 하루 되셔요 :)
데이브쌤 혹시 골반이 좌우나 앞뒤가 아니라 양쪽 높이가 틀어진 경우에 하는 교정 영상 찍어주실 수 있나요? 찾아보니 좌우 앞뒤 교정만 있는 것같은데 제가 못 찾는 건가요ㅠ 전 발목 골절로 통깁스 반년 하고부터 골반이 틀어져서 바지 기장도 양쪽이 2, 3센치 정도 차이가 나고 어깨까지 틀어져서 풀업할 때 한쪽 어깨가 많이 올라갑니다.. 양쪽 높이 틀어짐 교정 운동도 알려주시면 감사하겠습니다!!
@@ccs5347 우왕!! 덧글 감사해요☺️ 영상 보고 생각해보니 평소 통굽을 신지는 않지만, 잘못된 걸음걸이로 통굽을 신었을 때와 비슷한 형태로 걸었던 것 같아요;;; 왜냐면.. 제 종아릴 만져보니 영상에서 마사지 하시는 딱 그 부위가 엄청 단단하고 근육이 많네요;; 영상 열심히 따라해보겠습니다!! 데이브샘 감사해요!!
정말 너무 고맙습니다. 덕분에 몸이 비로소 가동하는거 같아요.
사랑하는 데이브님 덕분으로 몇년동안 바른 체형과 정신도 깨달아가고 있어요 번창하시길 사랑합니당!!
요즘 계속 발목, 종아리 풀어주면서도 또 강화해야했는데 방법을 잘 몰라서 그냥 평지에서 살살 까치발 들었다 내려놓는 정도로만 하다가 오눌 계단 이용해서 하니까 정말 뻐근하면서도 시원하네요. 큰 도움받고 갑니다, 데이브쌤. 오늘 종아리 스트레칭 동작도 자주 따라하겠습니다. 감사합니다!!!
오늘도 시청 감사합니다 : )
*오옷~딱딱한 종아리 주무르고 있었는데*
*딱 걸렸네요* 😜🤣🤣🤣
2:54 시작!
쉬운동작이라 생각했는데 자극이 제법입니다. 왼쪽 발목이 내려갈때마다 딱! 하고 소리가 계속 나는데 속도를 천천히 하면 안날때도 있고요.
계속 해도 괜찮지요?
다리는 훨씬 가벼워지는 느낌입니다.
수고하셨습니다 열심히 해보세요 : )
데이브쌤!! 이번영상과 저번영상 딱 저인데 알기쉽게 잘설명해주셔서 정말 많은 도움이 되었습니다!!
운동 꾸준히 해볼게요!!♡
안녕하세요 데이브님! 오늘도 영상 감사합니다 😁
영상과는 다른 질문이 있어 글을 남깁니다.
어깨가 불균형인 상태에서 푸쉬업으을 해서
그런지 왼쪽,오른쪽 삼두 차이도
심하고 왼쪽 승모근과 어깨가 자꾸 말려있어서 꾸준히 스트레칭을 해줘도 소용이 없는것 같습니다...
승모근과 쇄골길이도 왼쪽이 더 짧은거 같고 가슴근육도 왼쪽은 이상하게 자리잡은것 같습니다.
추후 시간이 되신다면 이 증상에 대한 영상도 꼭 부탁드리겠습니다.
오늘도 좋은 영상 너무 감사드립니다!
좋은 하루 되셔요 :)
현관 문턱에서 한손에 폰 들고 열심히 따라하는데 방에서 나오던 딸램이 기절초풍하면서 귀신이 서 있는줄 알았다고..🙄
베란다에서 해주세요 : ) ㅋㅋㅋㅋ
종아리부종을 제대로 보내버리겠다는 굳은 의지의 썸네일 😂
데이브님 혹시 누워서 다리를 쭉 폈을 때 발이 심하게 벌어지는 경우도 (정상이 \/ 라면 저는 ╲╱ 이렇게 바닥에 닿습니다.)발바닥 안정성 운동이 필요할까요?
발목과 무릎이 틀어져서 그럴 수 있어요 : ) ruclips.net/video/c_ZBS1fx4qg/видео.html 이 영상을 체크해 보세요!
데이브쌤 혹시 골반이 좌우나 앞뒤가 아니라 양쪽 높이가 틀어진 경우에 하는 교정 영상 찍어주실 수 있나요?
찾아보니 좌우 앞뒤 교정만 있는 것같은데 제가 못 찾는 건가요ㅠ
전 발목 골절로 통깁스 반년 하고부터 골반이 틀어져서
바지 기장도 양쪽이 2, 3센치 정도 차이가 나고 어깨까지 틀어져서 풀업할 때 한쪽 어깨가 많이 올라갑니다..
양쪽 높이 틀어짐 교정 운동도 알려주시면 감사하겠습니다!!
종아리 근육은 유전이라서 알도 유전되는건가요?
그래도 노력한다면 개선됩니다 : )
데이브샘 오늘도 영상 감사합니다!
하루에 2시간을 걷는데도 종아리에 근육(알) 안 생기고
오히려 종아리는 물살이고, 하체 전반적으로 붓고 발목엔 살이 많아요.. 코끼리 발목..😂
이런 사람들에 관해서도 다뤄주세요ㅠㅠ😢
헉 저랑 완전 같아요...저도 많이 궁금합니다,,,
ruclips.net/video/PJ8X2R3Qvuc/видео.html 이 영상의 주제처럼 말씀하시는 건가요??
@@ccs5347 우왕!! 덧글 감사해요☺️
영상 보고 생각해보니 평소 통굽을 신지는 않지만, 잘못된 걸음걸이로 통굽을 신었을 때와 비슷한 형태로 걸었던 것 같아요;;; 왜냐면.. 제 종아릴 만져보니 영상에서 마사지 하시는 딱 그 부위가 엄청 단단하고 근육이 많네요;;
영상 열심히 따라해보겠습니다!! 데이브샘 감사해요!!
스트레칭할때 무릎이 과신전되는 느낌이 나면서 무릎에서 소리가 나는데 어쩌죠?
무릎을 살짝 굽히고 해주셔도 됩니다 :)
거의 종아리변론가
마자요마자요 엄청 딱딱해요