평영선수의 평영 스킬_ Breaststroke skills

[@숙례씨]

최근에 평영에 재미붙어서 열심히 연습하고 있는데
정말 선수는 다르네요!!
근데 요즘 수영만 하고 나면 어깨가 아픈데 어떻게 관리하시나요?

[@With_BBUMJI]

영법의 문제인지, 유연성의 문제인지 잘 체크해보시면 좋습니다. 써준 근육을 잘 풀어주셔야 합니다. 스트레칭 꼭 해주시고, 이외에 찜질, 쿨링젤, 테이핑 등을 활용하시면 많은 도움이 됩니다.

[@편석봉]

저도 어깨 아팠는데 쁨지님 말씀대로 폼롤러, 스트레칭 그리고 수영 후 어깨 냉찜질 필수로 해요!
냉찜질 진짜 필수!!

[@숙례씨]

@@With_BBUMJI 감사합니다.!!

[@숙례씨]

​@@편석봉 어깨 냉찜질 어떤걸로 하고계시나요?? 정보좀 부탁드려요

[@편석봉]

@@숙례씨 어깨 밀착용 찜질팩으로 하고 있어요~ 수영 후 냉찜질 진짜 추천드려요!!

[@Hwhwhwhwhwhw-C]

강습 시간이 안돼서 예전에 배웠던 기억으로 자유수영만 하고 있는데 영상으로 배울 수 있어서 좋네요!

[@신동민-m5n]

선수들과 일반인들 차이는 유연성에 있어요~
선수들은 어릴때부터 유연성운동을 따로 합니다~
자기 몸 상태에 맞는 영법이 최고입니다~
입수전 스트레칭은 필수~

[@Mrlee-we3pc]

자세가 완벽하게 잘보여서..설명이 너무 쏙들어오네요..이해가 빠름. 챈다는 단어 쏙들어옴

[@SwimmerJohnny]

유튜브 핸들만 보고는
"누구지? 잘한다"했는데
역시 쁨지쌤 👍

[@jhchoi1736]

좋은 영상이네요. 상체가 뜰때까지 기다리는건 초보들은 잘 모를듯 하네요.

[@민철리노]

옛날에 평영하이엘보 따라하다가 어깨빠졌었어요 ㅋㅋㅋㅋ

[@skeaslly]

쁨지쌤.. 넘 멋있어여. 근데 저는 왜 평영하면 하벅지에 쥐가 날까요?? ㅜㅜ

[@재형박-k1v]

평영자세가 너무 좋으시네요~ 저도 10년정도하면 될까요? ㅎㅎ😅

[@jj-kv6qd]

저렇게 해보려고 했는데 어깨가 너무 아프네요 흑흑

[@kkkim-wr5lu]

완전 핵심 중의 핵심인듯

[@amberkim446]

울 강사는 글라이딩을 3초동안 하라고 하던데 잘 안되요 ㅠㅠ 😭

[@caperider1160]

많이 배우고 갑니다

[@썬칩-n7p]

수영 강습때 팔을 넓게 벌리지 말라고 코칭 받았는데 어떤 동작이 맞는건가요??
평영동작이 제일 어려운 것 같아요😂

[@With_BBUMJI]

사람의 신체조건과 힘, 스타일에 따라 팔을 벌리는 넓이 또한 달라야합니다. 그래서 정답은 없으며, 아마 강습 선생님이 벌리라고 하신 이유가 있지 않을까 싶습니다🙂

[@이원경-f8m]

ㅡㅡ 뜻대로 안되서 너무슬퍼요

[@babastudio2008]

정확한 정리 !

[@mun3228]

깊이들어가야는군요~

[@maxichoi9514]

쁨지님 평영선수셨나요

[@cdhjytg4986]

포인트 콕 캄솨합니다 😂

[@사우-s9s]

일반인들은 어깨 부샤져요😂😂

[@박미영-v8s]

보통 사람은 못함 ㅠㅠ

[@icelemonice5605]

쁨지는 예쁨지 이런뜻인가요?
하 귀엽네

[@메탑-c4r]

봐도 몰랑... 평영 싫다 힝..

[@taylorrekim5909]

여자가 남자선수보다 더넓게 물을잡다니.. 동호인은 불가능할듯...

[@frgbbyny]

가능하더라도 부상 위험도 급상승...

[@큰일꾼사자후이석희]

핵심은 , 글라이딩후 . . .
물잡기동작 ~.^^*
😁 😄 🙂

[@_valman]

작아서 안보임