@@aloaspergiano ¡Hey! Hola crack. Sí, ya sabéis que éste siempre ha sido uno de mis canales favoritos de siempre. Me ha alegrado mucho ver este reboot :) ¡Un abrazo!
@@aloaspergiano gracias amigo! Tengo muchísimas ganas de volver a hacer vídeos, pero ahora con el bebé me he tomado unos meses para organizarme y volver con fuerza 😉
Cómo recuerdo el ánimo que me diste con tus vlogs hace varios años, cuando contabas tus propósitos para ganar más seguidores, y vistas, en la época de Pokémon go. Me transmitías esas ganas de ser mejor cada día. Ver esto me ha traído tan buenos recuerdos :’) gracias Luzu
Esto es el proyecto más simple y a la vez el más sincero de Luzu. A mí me está encantando. Mucho apoyo y bienvenido de nuevo LUZUVLOGS. The king is back!
Me flipan estos vídeos, soy viejo fan de luzuvlogs y me encanta que te hayas embarcado en un proceso de autorrealización tanto física como mental, aunque vayan de la mano, proyecto muy interesante que puede dar a otras personas la chispa de motivación necesaria para comenzar el proceso de mejora, que no de cambio, porque como dices la clave está en aceptarse a uno mismo.
Me alegro muchisimo de tu vuelta Luzu, hace 5-6 años en 2014-2015 tus videos me ayudaron a pasar una mala racha, al final eras mi compañero de noches cuando estaba mal y videos como el obstáculo es el camino o el camino del exito me ayudaron, gracias
Luzu mira que te sigo desde hace años, esperaba muchísimo tu vuelta a Luzuvlogs, tu vuelta no es para una transformación física que también sino para una transformación mental. Las barreras más grandes nunca son físicas siempre son mentales, te tenía en muy alta estima pero con este ejercicio de sinceridad y valentía, de abrirte de esa manera tan natural a tanta gente... simplemente es para quitarse el sombrero. Has tocado fondo como cuando haces pie en la piscina y te impulsas para volver a la superficie. Eres un tío espectacular y encima vas a traer a gente espectacular a tu canal. Te deseo todo lo mejor y aquí estaré espectante con cada paso hacia delante.
Te entiendo Luzu, a pesar de que yo antes era muy feliz y pensaba que eso no iba a cambiar con nada llegué a 97kg (por comer mucha comida basura y a penas hacer actividad física) y caí en una especie de depresión. Cuando empezó la cuarentena estuve varios días sin comer, o comiendo una vez al día, perdí unos 10-15kg pero decidí que tenía que parar de perderlo así, ya que no era saludable. Empecé a hacer ejercicio, dietas saludables, etc... Y ahora peso 57kg y bajando. Me siento mucho mejor que antes, no sólo por estar más saludable, sinó porque se de lo que soy capaz y se que puedo lograr mi meta de 48kg, lo que antes era solo un sueño✨ (Si tenéis preguntas tipo:Que/quién te dió la motivación, que dietas hiciste, altura... estoy encantada de contestarlas, siempre y cuando sean respetuosas) :) Fuerzas Luzu✨💜
Hola Luzu, soy entrenador de musculación, profesional en Nutrición deportiva, deportista, y este consejo no solo es para Luzu, también es para todas esas personas que quieren hacer un cambio físicamente y atléticamente, primero tienes que tener motivación, segundo no te pongas excusas para dejar de entrenar, con solo hacer 15 o 20 min de actividad fisica todos los dias puedes notar un gran cambio a largo plazo, Tienes que tener explosividad, y lo mas importante para desarrollar musculo y definir, es tener una buena nutrición, ir al gimnasio que un profesional te cheque y te tome tu progreso, no te voy a decir que ejercicios deberias hacer, por que no se cual es tu base, ni se tu progreso, ni tu capacidad fisica, Lo mas importante, es la constancia de hacer actividad física, la intensidad con que haces los ejercicios, tener una excelente nutrición, con una buena nutrición no tendrás que preocuparte por la recuperación física. Si estas interesado de que tome tu progreso y te de tips comunicate conmigo para mi es un gusto hacerte el favor de establecer una nutrición apropiada a tu caso.
Cuánto echaba estos vídeos. Fuiste una gran motivación en mi adolescencia (que creo que aún no concluye teniendo en cuenta que tengo 20 años) pero aunque suene exagerado decirlo, creo que algunos de los planteamientos de tus viejos Vlogs acompañados de algunos procesos personales me han convertido en la persona que soy hoy en día, en la persona que he estado intentado ser permanentemente y en los pequeños logros que he conseguido en estos últimos años (entrar a la Universidad, llevar bien la carrera, etc.) Muchas gracias Luzu, mucho ánimo y qué gran entusiasmo me genera ver nuevo contenido en este canal que inevitablemente evoca en mí tan buenos recuerdos y tan enriquecedoras reflexiones.
Muchísima suerte y fuerza para este proceso, Luzu! Yo ando igual desde septiembre, intentando cuidar mi alimentación, hacer más deporte... Los cambios se van notando, muy poco a poco, pero ahí están!! No todo es un camino de rosas, pero la meta está ahí!! 💓💓
Me alegra mucho que estés entrenando de nuevo Luzu, estaré al tanto de cada vídeo para aprender como ejercitarme, llevo un año haciendo ejercicio y no me siento que sea así entonces quiero aprender para lograr mejores cambios.
Dios que locura volver a verte por aquí... Me llena de nostalgia y de ilusión volver a recordar esos tiempos de hace 5 o 6 años que te veía siempre🥺🥺 ojalá hayas vuelto para quedarte. Mucho ánimo en este proyecto🥰
Luzu con el inicio de este vídeo me recuerda a un episodio de Karmaland que hizo el primero de enero, donde hablaba de las motivaciones y determinación para cumplir tus metas. Sin dudas, Luzu es mi ídolo
Hay que aplaudir y apreciar el valor que ha tenido Luzu para mostrarse tal y como es en este vídeo, no solo físicamemte sino también como es por dentro. Sin palabras. GRANDE LUZU TU PUEDES
Buenas! Me he dedicado al coaching y estoy en medio de mi propio cambio físico. Me gustaría recalcar sobre todo lo que has dicho al principio, el ser honesto con uno mismo si no estás agusto aceptarlo y cambiarlo. Debido a lo que me he dedicado, he descubierto las mil y un maneras que tenemos las personas de mentirnos y es impresionante lo que hace la mente para mantenerte sin hacer nada o lo menos posible. Querer más no es malo, ya sea en relaciones, dinero o salud, la cosa mala es QUERER DE MÁS. La ambición no es mala, pero la avaricia rompe el saco.
Siempre he lidiado con mi físico, hace poco empece a hacer ejercicio, pero últimamente me faltaba motivación, gracias Luzu por siempre motivarme, desde el camino del éxito hasta proyecto genesis
Estoy graduado en cafyd y este tipo de vídeos son los que merecen la pena de todo RUclips. Gracias Luzu por dar visibilidad a este tipo de cosas, mucho ánimo con ese cambio!!!!
A mi siempre me dicen, que estoy loca, que estoy muy delgada y cuando comento que me siento más pesada, que estoy un poco más gordita me ven como si estuviera loca, y es verdad que no estás cómoda, no te sientes feliz y tu eres la única que realmente nota como cambia tu cuerpo
Conocí tu canal y me suscribí hace años por vídeos así... por verte! haciendo vídeos así, me alegro que hayas vuelto Luzu, aquí estaremos apoyándote que tu motivándonos, un abrazo y mucho ánimo!
Luzu este proyecto que tienes me ha motivado tanto que a la par de ti he comenzado a ejercitarme y estudiar más arduamente ... dejar de poner excusas y levantarme de la cama de una vez que ya han pasado muchos meses ! Gracias por todo !
Más perfecto imposible, justo el día de hoy fue mi primer día en el gym, estoy muerto pero no pienso detenerme hasta conseguir mis objetivos. Saludos Luzu desde El Salvador y mucho animo, espero que logres todo lo que te has propuesto.
El entrar a este tipo de exposicion es de admirar Luzu de verdad, eres un grande por motivarte tu a hacer un cambio por algo que no estabas convencido y aun mas porque motivas a muchas personas a llevar a cabo ese cambio, me sumo a lo del cambio fisico bro. Te admiro muchisimo
Demasiado valioso lo que estás haciendo y, más aún, la intención que hay detrás. Inspiras mucho y gente como tú es la que a veces necesitamos para recordar que cada pequeño esfuerzo sí vale la pena. Sí tiene sentido.
Como mola verte de vuelta, veo tus videos desde hace 8 años y me siguen encantando tus vlogs. Lo que mas me gusta de estos últimos es verlo ahora que soy un dietista 😳😍
Luzu, me identifico mucho con tu situación. Yo hice esta misma reflexión hace unos meses y la verdad que al final te sientes mucho mejor contigo mismo. ¡Mucho ánimo!
Estoy igual que tu Luzu, en cuarentena engorde muchísimo, alrededor de 12 kilos para ser exacta, y siempre mi peso fue algo que me controló emocionalmente, estoy hace un mes intentando comer bien y hacer ejercicio y ya veo resultados. Tu video es una motivación para seguir, gracias por ser tan honesto con tu camino a ser feliz con tu cuerpo :) fuerzas que vos podes ! Saludos desde Argentina :3
Esto me lleva al pasado de forma muy bonita, recuerdo aquellos video de este canal donde se planeaban viajes, aventuras y la mejor motivación que para mi significaba algo era la tuya, siempre me llega y me inspira. Gracias Luzu y vamos para adelante
GRANDE LUZU! Yo de pesar 67 kilos llegué a pesar 84, y ahora actualmente unos 79-80. Antes estaba haciendo un ejercicio intenso llamado Freeletics que te pones en forma en 15 semanas pero es súper súper intenso, un tipo de crossfit pero sólo con el peso de tu cuerpo. La verdad es que lo importante es sentirte bien estés como estés, hay gente que se siente mal por estar gordo y otras por estar flaco, al final son todo trucos de nuestro ego y lo que dices es muy cierto, aceptar todo primero y desde ahí comenzar a mejorar la forma física sin rallarte. Yo tengo fotos de mi proceso y algunos videos de cuando estaba súper en forma, si me ánimo los subo, lo malo que ahora estoy gordo jajajajaj. Antes llegué a hacer 19 dominadas seguidas y ahora que he empezado a entrenar poco a poco solo llego a 3... Pero tío, estaba en forma y tampoco me sentía bien del todo, siempre había un pero así que lo importante primero, cuidar el interior y estoy seguro que eso se reflejará en el exterior. Un abrazo compañero
me ha encantado, tu sinceridad y la del video, y esto me da muchas ganas de ponerme serio con el ejercicio que he tenido que dejar muy de lado por los estudios (que son super exigentes en tiempo) Tengo muchas ganas de ponerme ha hacer ejercicio, la sensacion de despues es brutal!!
Pues yo estoy en un punto de mi vida más menos parecido, estoy empezando un periodo muy guay en este sentido, pero siento que tengo que ser más exigente y este video o serie de vídeos siento que me van a inspirar un montón. Ánimo Luzu, que almenos yo también estaré en ello, mi apoyo desde Valencia 🧡
Hola luzu , sabes algo , es muy probable que no me leas pero intentaré ser los más breve posible de ser el caso que lo hagas !! , desde hace años me has inspirado y te he tomado como ejemplo !! Últimamente yo también me siento inconforme con migo mismo en varios aspectos , así que me apunto en este proyecto, me comprometo a hacerlo contigo !! Aunque no me leas quizás pero quiero sentir que es algo que haremos juntos y yo al igual que tú iré grabando y subiendo todo así que esto será algo dd ambos :) quizá en algún momento llegues a saber de mi existencia y veas que alguien te acompaño a distancia en esto !! Un saludo
No es que yo estuviera en muy buena forma, ni que haya ganado muchisimo peso, pero por junio estaba cómodo con mi cuerpo, y dese entonces que regrese a clases aunque sean en línea, me descuide muchísimo y me puse a comer sin parar, voy a agarrar este vídeo de pretexto para volver a ese ritmo de vida, va a ser difícil por qué ya viene Navidad y año nuevo pero bueno, al igual que Luzu, los invito a qué si no están cómodos con su cuerpo empiecen este proyecto, vayamos todos juntos, apoyándonos y gracias a Luzu sabemos que no somos los únicos a los que nos duele todo el cuerpo o que tenemos flojera, gracias Luzu, gran video y mucho éxito a todos.
Siempre fuiste mi ejemplo a seguir dentro de RUclips y a dia de hoy, no ha cambiado. Sos tan transparente y sincero que realmente disfruto mucho tu contenido mas que el de juegos. Todo lo que contás, lo que enseñás. Sos admirable Luzu, de verdad te lo digo. Te mando un abrazo gigante y prometo que con esfuerzo, los dos llegaremos a sentirnos bien con nosotros mismos. Saludos desde Uruguay
Gracias por hacer esto, va a ayudar a muchísima gente a cambiar para sentirse mejor y estar más sana. Me parece algo valiosísimo lo que estás haciendo. Ánimo!
luzu yo desde marzo comencé mi cambio, y aunque son pequeños los cambios, yo los noto, no sólo estéticos, me siento mejor de salud, de ánimo, y esto se ha visto reflejado también en los estudios, me va mejor en la universidad, y me alegra ver este tipo de videos tuyos, siempre me han encantado, desde los camino al éxito, o la ruta 66, yo sigo un canal llamado sergio peinado y me ha motivado mucho, saludos luzu y aquí estamos apoyándote
Dios Luzu, no suelo comentar mucho en los vídeos, pero me es necesario resaltar qué gran trabajo haces y cómo extrañaba esa parte reflexiva de ti, felicidades por este gran proyecto, sé que aprenderé mucho siguiéndolo de cerca, que gozada volver a LuzuVlogs
Suerte luzu te estaré acompañando viéndote dia a dia, yo empezó con el reto hace 2 años y creeme que agradezco no haberme rendido en el proceso porque todo a valido la pena
Grande luzu, aunque sea difícil ya pasaste la prueba más complicada que es mental de saber que "si se puede y que lo vas a lograr" un saludo, animo que quien se propone, lo cumple.
Eres inspiración y verte de regreso con este proyecto para ti, para sentirte mejor contigo me hace querer ser mejor para mi misma. Sigue compartiendo tu progreso siempre y cuando te sientas cómodo con eso, nosotros siempre te apoyamos! Tú puedes lograr lo que te propones!
Wo, yo esta semana comencé también mi "proyecto genesisi", de verdad espero lograr algo, regreso cuando luzu termine.... Suerte a los que también lo hagan.
Gracias luzu en verdad gracias siempre te he visto como una gran motivación para hacer cosas que no me atrevía o retomar viejas cosa, no miento al decir que cuando me quiero rendir o pienso que en qué no podré, recuerdo lo que dices en el video del camino del éxito; yo antes hacía ejercicio empecé en marzo del 2019 y por falta de tiempo lo dejé en noviembre del mismo año, y mi meta era retomarlo al iniciar el año pero desafortunadamente tuve una fractura de tobillo y estuve más de 5 meses en cama y me puse en la peor condición física que he tenido y la verdad no me siento feliz y mucho menos cómodo, gracias a ti estoy retomando la idea de retomar el ejercicio y llegar a pesar lo que pesaba antes de dejarlo e incluso llegar a menos peso
Siento que esta serie son como unos vlogmas tipo luzu en cuarentena, éxitos luzu! Estaré empezando el reto contigo! Me alegra verte de nuevo por este canal
luzu... recién me topo con este video y pues resulta que yo tmb he decidido empezar un cambio practicamente por los mismos motivos que tú, ahora con tus videos me motivaré más y más... llevo ya 6 días cambiando completamente mi estilo de vida y me siento bien (un día de estos tuve que ir a la clinica porque estaba mal de salud por otros motivos, de los cuales tambien me incentivan a que debo cambiar mi estilo de vida) y espero lograrlo :D! saludos y animos tambien para ti !!
Luzu, siempre te he visto a través de una pantalla pero pienso la verdad, que eres un gran ejemplo a seguir para mi. Mucho ánimo de verdad y me parece genial q hagas estos videos ya q así das un ejemplo a todo aquel q quiere cambiar ❤️❤️❤️❤️
Tú me inspiras Luzu, yo igual comencé a realizar diferentes actividades y las dejé de lado últimamente así que créeme que daré lo mejor de mi como tú para cambiar mi estilo de vida
Solo Luzu, solo él podría hacer un impacto en mi forma de ver la vida y de aprender a esforzarme en lo que quiero. Como te amo Luzu, realmente con los años nunca cambia mi admiración hacia vos. 💜
Gracias por volver! Lo que se extrañaban los vlogs y tus reflexiones TAN necesarias. Sabemos que en las redes sociales hay de todo pero ver a una de las personas que mejor contenido crea volver a hacerlo es genial. Creo que la mayoría que te sigue se planteó o plantea un cambio en su vida y ver a alguien que se sincere con este tema ayuda y mucho. Vamos con ese cambio ❤️
Que guay que actives este canal de nuevoooo!! Da la casualidad que estoy en un momento parecido, apenas he cogido 6kg pero he dicho basta...me pasó exactamente igual que tu, en la cuarentena seguí haciendo cosas pero no se porque empecé a dejarlo de lado y a empezar hábitos mucho peores que antes y he dicho BASTA, el Lunes empiezo en el gimnasio de nuevo y a cuidarme, sin obsesiones pero a cuidarme.
Desde mi formación y años de experiencia, te felicito Luzu✌🏻 No por el hecho de arrancar a hacer ejercicio de nuevo, si no porque este contenido que vas a empezar a traer posiblemente ayude a muchas otras personas a querer cuidar también su salud, y eso es algo que siempre hay que apoyar. Además, enseñar el estado físico cuando no estamos cómodos con el, es de lo mas difícil de hacer, y tu te has echado hacia delante con ello💪🏻 Mucho ánimo porque seguro que lo vas a lograr🔥 *(Y que inmensa alegría tener videos tuyos de este estilo).
gracias por explicarlo con tanta naturalidad y sentido común, yo me he roto la clavícula en un accidente de moto después del confinamiento y he perdido toda mi forma mi física. Y como tu, no es que tenga un problema de salud, pero no me encuentro bien y mis niveles de energía y estado de animo no es el mismo, estoy esperando que recuperarme de mi lesion de clavícula para poder volver a meterme en forma y volver a estar bien conmigo mismo. De nuevo muchas gracias
Dale Luzu,ánimo !! Yo en unos meses ha empezaré a estudiar TSAF (Técnico superior de Acondicionamiento Físico) , ya que casi termine el TECAN (Técnico en Actividades Físico deportivas en el medio Natural). Quiero ser Preparador físico.Y los consejos que has dado son muy útiles y valiosos.Cada cuerpo es diferente,y cada persona tiene que aceptarse como es,pero el hacer deporte siempre va a sumar , nunca restar (salvo en la elite que puede ser arriesgado) . Ojalá mucha gente se anime a hacer deporte ya sea en un gimnasio,o cualquier deporte para mejor su condición física y estética que siempre gusta.
![Quando Rondo - Life Goes On [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/eIf3fhMXAow/mqdefault.jpg)
Gracias por compartir esta decisión, tan importante para ti, con nosotros.
Que épico encontrarse con un genio subiendo un video, bajar y encontrar otro genio comentando.
¡Grande Dani!
Que genial ver a Dani
:O lel
@@brunomiranda1705 ¡Gracias Bruno! ¡Un abrazo! 😄✌
Q ilusión ver un video y encontrarte a uno de tus ídolos!!!
Pensaba que este canal ya estaba muerto, el regreso de un grande
Grande luzu
Hay que ver lo que echaba de menos estos vlogs. Gracias por crear este contenido y ánimo con las agujetas! 💪😉
hola javiar que bueno verte por aquí también, yo también los extrañe un montón.
Viva luzu grande
@@aloaspergiano ¡Hey! Hola crack. Sí, ya sabéis que éste siempre ha sido uno de mis canales favoritos de siempre. Me ha alegrado mucho ver este reboot :) ¡Un abrazo!
@@javianmuniz también extraño tus videos pero me imagino que debes estar muy ocupado.
@@aloaspergiano gracias amigo! Tengo muchísimas ganas de volver a hacer vídeos, pero ahora con el bebé me he tomado unos meses para organizarme y volver con fuerza 😉
que feliz me hace volver a verte por aquí, luzu
😊😊😊
Wedi wabo
Estoy disfrutando mucho de estos vídeos, echaba mucho de menos verte por aquí. Ánimo con las agujetas, yo he vuelto después de 2 meses y estoy KO!
A que se refieren con las "agujetas" soy de México
@@christianmendez2340 como dolor muscular. Cuando haces ejercicio y al día siguiente te duele todo, eso son agujetas
sube video nuevo pls necesito mi droga
@@christianmendez2340 el dolor muscular del día siguiente
Pero tu con un Maratón a tus espaldas lo tienes hecho!!! jejejeje
Fueron 3 años, pero valió la pena esperar
Este comentario no aplica aquí aplica en el otro vlog
Los años que sean, me transmite paz y seguridad
@@jasonenriqueroque9357 x2 con este video siento paz y me siento bien :D
Estoy completamente de acuerdo jaja
Coincido contigo
Mucha Suerte Luzu!
Cómo recuerdo el ánimo que me diste con tus vlogs hace varios años, cuando contabas tus propósitos para ganar más seguidores, y vistas, en la época de Pokémon go. Me transmitías esas ganas de ser mejor cada día. Ver esto me ha traído tan buenos recuerdos :’) gracias Luzu
Muchísimo animo con el proyecto, eres capaz de eso y más ☺️🙏🏻🤍
Esto es el proyecto más simple y a la vez el más sincero de Luzu. A mí me está encantando.
Mucho apoyo y bienvenido de nuevo LUZUVLOGS. The king is back!
Seguro que lo consigues!! yo he empezado el cambio hace poco. Vamos con todo!
Pero bueno que hacen aquí jajajaj, por desgracia vamos a tener que aflojarle a la chocotorta y a los alfajores. Un saludo.
@@federicobressan5255 jajajaja Luzu lo sigo desde sus principios
Grande, de verdad, ya has empezado y esa parte es muy difícil, ahora es un reto más continuar, 3 años para esto, espectacular!
Jajaja lo de tres años para esto suena a sarcasmo XD suena a : menuda mierda , d verdad 3 putos años para esto? :/
@@kiruda8111 Y más.
Eres grande Luzu, sigues siendo la misma buena persona que conocí hace 7 años:’)
Gracias por ser un ejemplo a seguir
YEAH!!! VAMOS PALANTE BRO!!!
Heyyyyyy brooo? Que haces acá? Sos un crack, tu entrevista con belle me encantó jaja
Wedi wabo
Luzu dice que busquemos un especialista porque el no lo es
Nosotros: eres una especialista en motivacion ❤️
Esto salvó el año definitivamente, eres un crack Luzu
Junto a bad bunny, anuel aa, el hijo de willy, el de luzu, que hayan hecho un sable laser de plasma real... El mundo es maravilloso
Eres cómo Rocky, haces estas producciones, y dan ganas de entrenar.
GENIO TOTAL!! Extrañaba mucho los vlogs!!
veo tus videos tambien
Nik pero que haces aquí compañero soy sub de los dos :v
Me flipan estos vídeos, soy viejo fan de luzuvlogs y me encanta que te hayas embarcado en un proceso de autorrealización tanto física como mental, aunque vayan de la mano, proyecto muy interesante que puede dar a otras personas la chispa de motivación necesaria para comenzar el proceso de mejora, que no de cambio, porque como dices la clave está en aceptarse a uno mismo.
Me alegro muchisimo de tu vuelta Luzu, hace 5-6 años en 2014-2015 tus videos me ayudaron a pasar una mala racha, al final eras mi compañero de noches cuando estaba mal y videos como el obstáculo es el camino o el camino del exito me ayudaron, gracias
Canal de vlogs, estas tan hermoso como el dia en que te fuiste...
Me dieron ganas de comenzar a hacer ejercicio a la par q tu!!
Esa es la idea!
X2 xd
X3
X4
Estoy iniciando el mismo camino luzu. No por los demás sino por mi. Ánimo!
Luzu mira que te sigo desde hace años, esperaba muchísimo tu vuelta a Luzuvlogs, tu vuelta no es para una transformación física que también sino para una transformación mental.
Las barreras más grandes nunca son físicas siempre son mentales, te tenía en muy alta estima pero con este ejercicio de sinceridad y valentía, de abrirte de esa manera tan natural a tanta gente... simplemente es para quitarse el sombrero.
Has tocado fondo como cuando haces pie en la piscina y te impulsas para volver a la superficie.
Eres un tío espectacular y encima vas a traer a gente espectacular a tu canal.
Te deseo todo lo mejor y aquí estaré espectante con cada paso hacia delante.
Te entiendo Luzu, a pesar de que yo antes era muy feliz y pensaba que eso no iba a cambiar con nada llegué a 97kg (por comer mucha comida basura y a penas hacer actividad física) y caí en una especie de depresión.
Cuando empezó la cuarentena estuve varios días sin comer, o comiendo una vez al día, perdí unos 10-15kg pero decidí que tenía que parar de perderlo así, ya que no era saludable. Empecé a hacer ejercicio, dietas saludables, etc...
Y ahora peso 57kg y bajando.
Me siento mucho mejor que antes, no sólo por estar más saludable, sinó porque se de lo que soy capaz y se que puedo lograr mi meta de 48kg, lo que antes era solo un sueño✨
(Si tenéis preguntas tipo:Que/quién te dió la motivación, que dietas hiciste, altura...
estoy encantada de contestarlas, siempre y cuando sean respetuosas) :) Fuerzas Luzu✨💜
Un cambio es muy bueno como para la salud física como para la mental, SUERTE LUZU!
Hola Luzu, soy entrenador de musculación, profesional en Nutrición deportiva, deportista, y este consejo no solo es para Luzu, también es para todas esas personas que quieren hacer un cambio físicamente y atléticamente, primero tienes que tener motivación, segundo no te pongas excusas para dejar de entrenar, con solo hacer 15 o 20 min de actividad fisica todos los dias puedes notar un gran cambio a largo plazo, Tienes que tener explosividad, y lo mas importante para desarrollar musculo y definir, es tener una buena nutrición, ir al gimnasio que un profesional te cheque y te tome tu progreso, no te voy a decir que ejercicios deberias hacer, por que no se cual es tu base, ni se tu progreso, ni tu capacidad fisica, Lo mas importante, es la constancia de hacer actividad física, la intensidad con que haces los ejercicios, tener una excelente nutrición, con una buena nutrición no tendrás que preocuparte por la recuperación física. Si estas interesado de que tome tu progreso y te de tips comunicate conmigo para mi es un gusto hacerte el favor de establecer una nutrición apropiada a tu caso.
Cuánto echaba estos vídeos. Fuiste una gran motivación en mi adolescencia (que creo que aún no concluye teniendo en cuenta que tengo 20 años) pero aunque suene exagerado decirlo, creo que algunos de los planteamientos de tus viejos Vlogs acompañados de algunos procesos personales me han convertido en la persona que soy hoy en día, en la persona que he estado intentado ser permanentemente y en los pequeños logros que he conseguido en estos últimos años (entrar a la Universidad, llevar bien la carrera, etc.) Muchas gracias Luzu, mucho ánimo y qué gran entusiasmo me genera ver nuevo contenido en este canal que inevitablemente evoca en mí tan buenos recuerdos y tan enriquecedoras reflexiones.
Gracias gracias gracias gracias Luzu. Hoy empecé y tengo planeado seguir al lado tuyo
Y... ¿Que es lo que te motivo a cambiar?
Yo: pues...
NO ME LO ESTOY CREYENDO, LUZUZ VOLVIÓ CON LUZUVLOGS, DESPUÉS DE 3 LARGOS AÑOS, QUE NOSTALGIA :').
EDIT: LUZU SEA CÓMO SEA ES HERMOSOOO XD
Muchísima suerte y fuerza para este proceso, Luzu!
Yo ando igual desde septiembre, intentando cuidar mi alimentación, hacer más deporte... Los cambios se van notando, muy poco a poco, pero ahí están!! No todo es un camino de rosas, pero la meta está ahí!! 💓💓
Mucha fuerza luzu todos estamos contigo
Guau. Ya llevo unos cuantos años viéndote Luzu y me siento en la obligación de decirte lo grande, inspirational y buen modelo a seguir que eres!!
Me alegra mucho que estés entrenando de nuevo Luzu, estaré al tanto de cada vídeo para aprender como ejercitarme, llevo un año haciendo ejercicio y no me siento que sea así entonces quiero aprender para lograr mejores cambios.
Del creador de LuzuVlogs y LuzuGames llega... LuzuSport
Ojala xD
Estaría mejor LuzuMotivateD !!! 🙌
Dios que locura volver a verte por aquí... Me llena de nostalgia y de ilusión volver a recordar esos tiempos de hace 5 o 6 años que te veía siempre🥺🥺 ojalá hayas vuelto para quedarte. Mucho ánimo en este proyecto🥰
Luzu con el inicio de este vídeo me recuerda a un episodio de Karmaland que hizo el primero de enero, donde hablaba de las motivaciones y determinación para cumplir tus metas. Sin dudas, Luzu es mi ídolo
Hay que aplaudir y apreciar el valor que ha tenido Luzu para mostrarse tal y como es en este vídeo, no solo físicamemte sino también como es por dentro. Sin palabras. GRANDE LUZU TU PUEDES
Buenas! Me he dedicado al coaching y estoy en medio de mi propio cambio físico. Me gustaría recalcar sobre todo lo que has dicho al principio, el ser honesto con uno mismo si no estás agusto aceptarlo y cambiarlo. Debido a lo que me he dedicado, he descubierto las mil y un maneras que tenemos las personas de mentirnos y es impresionante lo que hace la mente para mantenerte sin hacer nada o lo menos posible.
Querer más no es malo, ya sea en relaciones, dinero o salud, la cosa mala es QUERER DE MÁS. La ambición no es mala, pero la avaricia rompe el saco.
Siempre he lidiado con mi físico, hace poco empece a hacer ejercicio, pero últimamente me faltaba motivación, gracias Luzu por siempre motivarme, desde el camino del éxito hasta proyecto genesis
Estoy graduado en cafyd y este tipo de vídeos son los que merecen la pena de todo RUclips.
Gracias Luzu por dar visibilidad a este tipo de cosas, mucho ánimo con ese cambio!!!!
A mi siempre me dicen, que estoy loca, que estoy muy delgada y cuando comento que me siento más pesada, que estoy un poco más gordita me ven como si estuviera loca, y es verdad que no estás cómoda, no te sientes feliz y tu eres la única que realmente nota como cambia tu cuerpo
Conocí tu canal y me suscribí hace años por vídeos así... por verte! haciendo vídeos así, me alegro que hayas vuelto Luzu, aquí estaremos apoyándote que tu motivándonos, un abrazo y mucho ánimo!
Me excité cuando dijo "Sergio Peinado" jajaja
En serio, amo a ese tío, él fue mi principal ayuda y guía para hacerme más saludable y FUERTACO
KSKSJJS me pasó lo mismo
Luzu este proyecto que tienes me ha motivado tanto que a la par de ti he comenzado a ejercitarme y estudiar más arduamente ... dejar de poner excusas y levantarme de la cama de una vez que ya han pasado muchos meses ! Gracias por todo !
Más perfecto imposible, justo el día de hoy fue mi primer día en el gym, estoy muerto pero no pienso detenerme hasta conseguir mis objetivos.
Saludos Luzu desde El Salvador y mucho animo, espero que logres todo lo que te has propuesto.
Luzu tiene un don para dar discursos que de verdad motivan 💙
Ese es el camino del éxito Ana María. 🙏🏻
Por que el siente lo que dice
@@pelayomartinez675 Correcto Pelayo.
El entrar a este tipo de exposicion es de admirar Luzu de verdad, eres un grande por motivarte tu a hacer un cambio por algo que no estabas convencido y aun mas porque motivas a muchas personas a llevar a cabo ese cambio, me sumo a lo del cambio fisico bro. Te admiro muchisimo
Demasiado valioso lo que estás haciendo y, más aún, la intención que hay detrás. Inspiras mucho y gente como tú es la que a veces necesitamos para recordar que cada pequeño esfuerzo sí vale la pena. Sí tiene sentido.
Como mola verte de vuelta, veo tus videos desde hace 8 años y me siguen encantando tus vlogs. Lo que mas me gusta de estos últimos es verlo ahora que soy un dietista 😳😍
Luzu con esto me estas motivando a mi también a seguir adelante y lograr sentirme bien con mi cuerpo al fin,Gracias
Luzu eres el mejor, te quiero mucho, un saludo a Lanita, al bebe y a ti 💙
Luzu, me identifico mucho con tu situación. Yo hice esta misma reflexión hace unos meses y la verdad que al final te sientes mucho mejor contigo mismo. ¡Mucho ánimo!
Grande Luzu, tremendo proyecto que estás haciendo, sigues así, y sigue compartiendo tú avance con nosotros, eres un Crack
Todos repitan: Vamooos Luzuuuu, tu puedes, tu team te esta apoyando! vamooos 💜💙
Q t jodan Rangel xD
Luzu: *saca un nuevo video*
Yo: Que le demos like dice
Estoy igual que tu Luzu, en cuarentena engorde muchísimo, alrededor de 12 kilos para ser exacta, y siempre mi peso fue algo que me controló emocionalmente, estoy hace un mes intentando comer bien y hacer ejercicio y ya veo resultados. Tu video es una motivación para seguir, gracias por ser tan honesto con tu camino a ser feliz con tu cuerpo :) fuerzas que vos podes ! Saludos desde Argentina :3
Esto me lleva al pasado de forma muy bonita, recuerdo aquellos video de este canal donde se planeaban viajes, aventuras y la mejor motivación que para mi significaba algo era la tuya, siempre me llega y me inspira. Gracias Luzu y vamos para adelante
GRANDE LUZU! Yo de pesar 67 kilos llegué a pesar 84, y ahora actualmente unos 79-80. Antes estaba haciendo un ejercicio intenso llamado Freeletics que te pones en forma en 15 semanas pero es súper súper intenso, un tipo de crossfit pero sólo con el peso de tu cuerpo. La verdad es que lo importante es sentirte bien estés como estés, hay gente que se siente mal por estar gordo y otras por estar flaco, al final son todo trucos de nuestro ego y lo que dices es muy cierto, aceptar todo primero y desde ahí comenzar a mejorar la forma física sin rallarte. Yo tengo fotos de mi proceso y algunos videos de cuando estaba súper en forma, si me ánimo los subo, lo malo que ahora estoy gordo jajajajaj. Antes llegué a hacer 19 dominadas seguidas y ahora que he empezado a entrenar poco a poco solo llego a 3... Pero tío, estaba en forma y tampoco me sentía bien del todo, siempre había un pero así que lo importante primero, cuidar el interior y estoy seguro que eso se reflejará en el exterior. Un abrazo compañero
me ha encantado, tu sinceridad y la del video, y esto me da muchas ganas de ponerme serio con el ejercicio que he tenido que dejar muy de lado por los estudios (que son super exigentes en tiempo)
Tengo muchas ganas de ponerme ha hacer ejercicio, la sensacion de despues es brutal!!
Pues yo estoy en un punto de mi vida más menos parecido, estoy empezando un periodo muy guay en este sentido, pero siento que tengo que ser más exigente y este video o serie de vídeos siento que me van a inspirar un montón. Ánimo Luzu, que almenos yo también estaré en ello, mi apoyo desde Valencia 🧡
Es increíble tu fuerza de voluntad, gracias por tener la confianza de mostrarnos todo esto! Te deseo la mejor suerte de todas ✨
7- octubre-21
Let's goooooo.
Me animaste a realizar mi cambió, gracias Luzu
Cómo te fue Gendy ?
gracias por estos videos Luzo, recuerdo hace mucho me cambiaste la vida, me inspiraste, el poder que tiene el compartir es gigante GRACIAS
Hola luzu , sabes algo , es muy probable que no me leas pero intentaré ser los más breve posible de ser el caso que lo hagas !! , desde hace años me has inspirado y te he tomado como ejemplo !! Últimamente yo también me siento inconforme con migo mismo en varios aspectos , así que me apunto en este proyecto, me comprometo a hacerlo contigo !! Aunque no me leas quizás pero quiero sentir que es algo que haremos juntos y yo al igual que tú iré grabando y subiendo todo así que esto será algo dd ambos :) quizá en algún momento llegues a saber de mi existencia y veas que alguien te acompaño a distancia en esto !! Un saludo
No es que yo estuviera en muy buena forma, ni que haya ganado muchisimo peso, pero por junio estaba cómodo con mi cuerpo, y dese entonces que regrese a clases aunque sean en línea, me descuide muchísimo y me puse a comer sin parar, voy a agarrar este vídeo de pretexto para volver a ese ritmo de vida, va a ser difícil por qué ya viene Navidad y año nuevo pero bueno, al igual que Luzu, los invito a qué si no están cómodos con su cuerpo empiecen este proyecto, vayamos todos juntos, apoyándonos y gracias a Luzu sabemos que no somos los únicos a los que nos duele todo el cuerpo o que tenemos flojera, gracias Luzu, gran video y mucho éxito a todos.
Siempre fuiste mi ejemplo a seguir dentro de RUclips y a dia de hoy, no ha cambiado. Sos tan transparente y sincero que realmente disfruto mucho tu contenido mas que el de juegos. Todo lo que contás, lo que enseñás. Sos admirable Luzu, de verdad te lo digo. Te mando un abrazo gigante y prometo que con esfuerzo, los dos llegaremos a sentirnos bien con nosotros mismos. Saludos desde Uruguay
Gracias por hacer esto, va a ayudar a muchísima gente a cambiar para sentirse mejor y estar más sana. Me parece algo valiosísimo lo que estás haciendo. Ánimo!
luzu yo desde marzo comencé mi cambio, y aunque son pequeños los cambios, yo los noto, no sólo estéticos, me siento mejor de salud, de ánimo, y esto se ha visto reflejado también en los estudios, me va mejor en la universidad, y me alegra ver este tipo de videos tuyos, siempre me han encantado, desde los camino al éxito, o la ruta 66, yo sigo un canal llamado sergio peinado y me ha motivado mucho, saludos luzu y aquí estamos apoyándote
Eres el mejor Luzu!!! Se que lo censeguiras... Confío en ti 💪💪
10:14 "Manteneros alejados de los creeper's, que no os rompan el culo..."
Dios Luzu, no suelo comentar mucho en los vídeos, pero me es necesario resaltar qué gran trabajo haces y cómo extrañaba esa parte reflexiva de ti, felicidades por este gran proyecto, sé que aprenderé mucho siguiéndolo de cerca, que gozada volver a LuzuVlogs
Hay que ser muy valiente para mostrar a tanta tanta gente ese lado mas vulnerable. Enhorabuena por ello Luzu 💪🏻
Luzu eres alguien muy lindo, como persona, son cosas que no cualquiera muestra y sin duda eres señal de fortaleza, gracias :3
Eres grande Luzu, siempre ayudando a todos a crecer, eres un gran ejemplo, te apoyamos en este nueva meta tuya💪
Bravo Luzu, es admirable
Vamos luzu tu puedes!!
Suerte luzu te estaré acompañando viéndote dia a dia, yo empezó con el reto hace 2 años y creeme que agradezco no haberme rendido en el proceso porque todo a valido la pena
Grande luzu, aunque sea difícil ya pasaste la prueba más complicada que es mental de saber que "si se puede y que lo vas a lograr" un saludo, animo que quien se propone, lo cumple.
Eres inspiración y verte de regreso con este proyecto para ti, para sentirte mejor contigo me hace querer ser mejor para mi misma. Sigue compartiendo tu progreso siempre y cuando te sientas cómodo con eso, nosotros siempre te apoyamos! Tú puedes lograr lo que te propones!
Daaaaaleee
Quién sos vos?
Nei chiquito!! Crack!!
Come Pringles un agar o queee?
@@sanreey1301 Quién sos vos?
Grande Nei, ídolo.
Wo, yo esta semana comencé también mi "proyecto genesisi", de verdad espero lograr algo, regreso cuando luzu termine....
Suerte a los que también lo hagan.
Disfruta del proceso Luzu estoy seguro de que esos resultados serán mucho mejores!!
Luzu, ojalá ser como tú y tener esa fuerza de voluntad y esa manera de pensar. Vas a conseguir este proyecto sin duda.
Gracias luzu en verdad gracias siempre te he visto como una gran motivación para hacer cosas que no me atrevía o retomar viejas cosa, no miento al decir que cuando me quiero rendir o pienso que en qué no podré, recuerdo lo que dices en el video del camino del éxito; yo antes hacía ejercicio empecé en marzo del 2019 y por falta de tiempo lo dejé en noviembre del mismo año, y mi meta era retomarlo al iniciar el año pero desafortunadamente tuve una fractura de tobillo y estuve más de 5 meses en cama y me puse en la peor condición física que he tenido y la verdad no me siento feliz y mucho menos cómodo, gracias a ti estoy retomando la idea de retomar el ejercicio y llegar a pesar lo que pesaba antes de dejarlo e incluso llegar a menos peso
Siento que esta serie son como unos vlogmas tipo luzu en cuarentena, éxitos luzu! Estaré empezando el reto contigo!
Me alegra verte de nuevo por este canal
Increíble video. Me encanta el mensaje que estás dando. Me unirme a ti mejorando mi alimentación y haciendo ejercicio
luzu... recién me topo con este video y pues resulta que yo tmb he decidido empezar un cambio practicamente por los mismos motivos que tú, ahora con tus videos me motivaré más y más... llevo ya 6 días cambiando completamente mi estilo de vida y me siento bien (un día de estos tuve que ir a la clinica porque estaba mal de salud por otros motivos, de los cuales tambien me incentivan a que debo cambiar mi estilo de vida) y espero lograrlo :D! saludos y animos tambien para ti !!
Luzu, siempre te he visto a través de una pantalla pero pienso la verdad, que eres un gran ejemplo a seguir para mi. Mucho ánimo de verdad y me parece genial q hagas estos videos ya q así das un ejemplo a todo aquel q quiere cambiar ❤️❤️❤️❤️
Tú me inspiras Luzu, yo igual comencé a realizar diferentes actividades y las dejé de lado últimamente así que créeme que daré lo mejor de mi como tú para cambiar mi estilo de vida
Solo Luzu, solo él podría hacer un impacto en mi forma de ver la vida y de aprender a esforzarme en lo que quiero. Como te amo Luzu, realmente con los años nunca cambia mi admiración hacia vos. 💜
Gracias por volver! Lo que se extrañaban los vlogs y tus reflexiones TAN necesarias. Sabemos que en las redes sociales hay de todo pero ver a una de las personas que mejor contenido crea volver a hacerlo es genial. Creo que la mayoría que te sigue se planteó o plantea un cambio en su vida y ver a alguien que se sincere con este tema ayuda y mucho. Vamos con ese cambio ❤️
Hey Luzu, me alegro de que hayas vuelto a Luzuvlogs, te echaba de menos. Un gran saludo y mucho ánimo con tus metas. Espero seguir viéndote.
Que guay que actives este canal de nuevoooo!! Da la casualidad que estoy en un momento parecido, apenas he cogido 6kg pero he dicho basta...me pasó exactamente igual que tu, en la cuarentena seguí haciendo cosas pero no se porque empecé a dejarlo de lado y a empezar hábitos mucho peores que antes y he dicho BASTA, el Lunes empiezo en el gimnasio de nuevo y a cuidarme, sin obsesiones pero a cuidarme.
Desde mi formación y años de experiencia, te felicito Luzu✌🏻
No por el hecho de arrancar a hacer ejercicio de nuevo, si no porque este contenido que vas a empezar a traer posiblemente ayude a muchas otras personas a querer cuidar también su salud, y eso es algo que siempre hay que apoyar.
Además, enseñar el estado físico cuando no estamos cómodos con el, es de lo mas difícil de hacer, y tu te has echado hacia delante con ello💪🏻
Mucho ánimo porque seguro que lo vas a lograr🔥
*(Y que inmensa alegría tener videos tuyos de este estilo).
Respeto todo el valor que implica que hicieras esto y estoy orgulloso de que pelees por ser mejor. Yo también lo haré.❤️
Cuánto tiempo! Bienvenido Luzu 🤗🤗🤗! Te sigo hace añis
gracias por explicarlo con tanta naturalidad y sentido común, yo me he roto la clavícula en un accidente de moto después del confinamiento y he perdido toda mi forma mi física. Y como tu, no es que tenga un problema de salud, pero no me encuentro bien y mis niveles de energía y estado de animo no es el mismo, estoy esperando que recuperarme de mi lesion de clavícula para poder volver a meterme en forma y volver a estar bien conmigo mismo. De nuevo muchas gracias
Dale Luzu,ánimo !! Yo en unos meses ha empezaré a estudiar TSAF (Técnico superior de Acondicionamiento Físico) , ya que casi termine el TECAN (Técnico en Actividades Físico deportivas en el medio Natural). Quiero ser Preparador físico.Y los consejos que has dado son muy útiles y valiosos.Cada cuerpo es diferente,y cada persona tiene que aceptarse como es,pero el hacer deporte siempre va a sumar , nunca restar (salvo en la elite que puede ser arriesgado) . Ojalá mucha gente se anime a hacer deporte ya sea en un gimnasio,o cualquier deporte para mejor su condición física y estética que siempre gusta.