Ребята, вы же знаете, что щас ютуб обычно слушают, а не смотрят, особенно подобные ролики? У вас тут слово яндекс вижу, пусть вам Алиса вслух зачитывает вопросы, плз.
Оля чудесная, всегда отвечает с душой, с сопереживанием. На первых минутах видео не могла отделаться от мысли, что она очень похожа на Дейла в этом образе:))
0:36 Как отказаться от вредных привычек, фастфуда и начать здоровый образ жизни? 4:11 Какие три привычки пойдут на пользу абсолютно любому человеку? 6:29 Могу ли я похудеть в домашних условиях и без тренировок в зале? 9:40 Как убедить человека заняться своим телом, если лишний вес угрожает его здоровью? 10:47 Какой у вас топ-3 рецептов сытного и здорового завтрака? 12:25 Почему правильное питание не такое уж и правильное? 15:19 Как отдыхать по пятницам весело и без вреда для здоровья, если стандарт - бар, караоке, субботнее похмелье? 16:56 Помогают ли тренировки в спортзале прокачать выносливость в сексе? 18:09 Как восстановиться от ограничительного расстройства пищевого поведения?
хватит уже давать вопросы на экране в текстовом виде! у вас на видео ничего не происходит, поэтому наверняка многие это видео просто слушали а не смотрели. а во время вопроса приходится срочно листать во вкладках где же запущено видео. начните уже в конце концов озвучивать вопросы!!!
Интересное видео, и в то же время хочется сказать, что все очень индивидуально. Во-первых, есть теория о том, что суть диеты не в количестве калорий, а в их источнике. Грубо говоря, большинству достаточно отказаться от сладостей, чтобы похудеть. Во-вторых, у многих людей жировые запасы образуются как раз из-за пассивного образа жизни. Я астеник, и мои лишние 5 кг уходят просто от физических нагрузок, питание при этом остается таким же. И последнее, лично я против сытных завтраков))). Сытный завтрак лично у меня запускает в желудке бездонную черную дыру - я хомячу весь день. Для меня оптимально наибольшее количество пищи принять в обед, ужины я люблю легкие, иногда вообще обхожусь без них. Мне кажется, очень важно слушать прежде всего свой организм, а потом уже экспертов.
Отказываясь от сладостей человек значительно снижает среднесуточную калорийность, потому и худеет. Так что суть любой диеты будет в том, сколько энергии (калорий) вы потребляете и сколько тратите.
Анастасия Жарикова не все так просто) посмотрите документальный фильм сахар) там чувак в течении определенного времени сидел на углеводной диете, и хотя количество употребляемых им калорий в день не изменилось по сравнению с его обычной диетой, он набрал серьезный вес, стал выглядеть одутловатым, ему стало тяжело выполнять его обычные физ нагрузки, общее настроение и тонус сильно упали. Ещё раз говорю, количество калорий в день не менялось
@@ЮлияМамонова-и1у Почитайте научную критику этого фильма, подумайте о том, что любые элементы распадаются в организме на все те же состовляющие и вот тогда получится, что все значительно проще, чем вы думаете:)
Совет про плотный завтрак, чтобы меньше есть вечером - это фигня. Я смогла похудеть только когда создала дефицит калорий за счет завтрака. потому что с утра жрать хочется меньше и еще не проснулся - много не влезет. А на ночь не пожрать - ну оооочень сложно! Лучше съэкономить на завтраке и хотя бы так к концу для получить дефицит ккал.
Julie, вы не поняли. Имеется в виду, что совет "поешь утром плотно, чтобы вечером не переедать" не работает, это неправда. По крайней мере для меня это не работает. Когда раньше я завтракала, это вообще меня не спасало от плотного ужина, в итоге калорий за день наедалось очень много. А когда я убрала завтрак, и стала только обедать и ужинать, то стала худеть и лучше себя чувствовать, потому что не переедаю
Юлия Пиминова ну, все-таки тут роль играет дефицит, а как вы его создаёте - неважно. Коррекцией ккал или сжиганием того что есть. Но мне кажется, качество тела будет разным при похудении со спортом и без
Поздравляю, это отличный результат. Единственное но, что с похудением и ведением прежнего питания, вы едите еще больше калорий в сравнении со старым весом. Продолжать долго худеть в таком темпе нельзя. В какой-то момент спорт может уйти ненадолго из жизни, и тогда можно набрать в 2 раза больше, чем сбросил. Говорю как человек, занимавшийся спортом 3.5 года регулярно, и вот полгода полные качели, на весах +3 кг с прежним питанием... Нужна гармония между едой и физической нагрузкой. Тело привыкает ко спорту достаточно быстро, особенно, когда лишних кг всего пара. От них очень тяжело избавиться.
Алкаголь и Никотин это Наркотики корторые разрешены государством поскольку полезны и неопасны (зомби курит и пьёт и ходит на работу))) с Героином и Кокаином сложнее (и выгоднее торговать запрещенным) спецлужбы США многие операции оплачивают не долларами а белыми порошками их транзитом От водки и табака мрёт много больше чем от запрещённых но такой статистики никто не ведёт... поскольку её знание ничего не меняет.... На самолётах гибнет меньше чем в автокатастрофах но я слышал про боящихся летать в самолётах но не слышал о боящихся садиться за руль....
Да, а по сути ролика, когда эксперт на очень неподготовленные вопросы отвечает в духе "Наукой давно доказано", на 7-й минуте, например, это тоже плохо, ибо как будто бы показывает, что наука как религия или что-то подобное. Я к тому, что кто задает такие вопросы, он вряд ли еще понимает, как устроена наука, что там все под вопросом и текущие знания лишь отражают текущие некоторые соглашения ученых, что это "похоже на правду". Понимаю, что эксперт ничего плохого не хотел ответить и возможно сама девушка в этом разбирается неплохо, на такие вопросы сложно отвечать коротко. Однако, такие ответы вредны, убрать все догмы надо в первую очередь, особенно занимаясь здоровьем. Слушать науку и прислушиваться к себе.
Огромное уважение Ольге. Очень прекрасный, мудрый и образованный человек. Полезное видео, спасибо!
Ребята, вы же знаете, что щас ютуб обычно слушают, а не смотрят, особенно подобные ролики? У вас тут слово яндекс вижу, пусть вам Алиса вслух зачитывает вопросы, плз.
Нравятся люди которые развиваются и растут)))
Та Оля которая пела в 2010, и эта которая делится своим опытом, это достойно уважения!!!
Спасибо большое. Замечательные вопросы и исчерпывающие ответы. Ольга - героиня нашего времени.
Какая умничка! Человек лишенный осуждения. Супер
Оля чудесная, всегда отвечает с душой, с сопереживанием. На первых минутах видео не могла отделаться от мысли, что она очень похожа на Дейла в этом образе:))
Блин, у меня проблема по поводу пятниц, но в другом направлении! Я совершенно не умею отдыхать! Многолетняя загруженность меня полностью поглотила!!!
Как приятно слушать не зря , время провела. Лекция супер, побольше таких знатоков.
Спасибо! Совсем иначе воспринимала Ольгу через иг, она оказалась интересным и очень осведомленным человеком!
Ольга супермотиватор, при этом она ничего не впаривает и не навязывает. Крутая и ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ!
0:36 Как отказаться от вредных привычек, фастфуда и начать здоровый образ жизни?
4:11 Какие три привычки пойдут на пользу абсолютно любому человеку?
6:29 Могу ли я похудеть в домашних условиях и без тренировок в зале?
9:40 Как убедить человека заняться своим телом, если лишний вес угрожает его здоровью?
10:47 Какой у вас топ-3 рецептов сытного и здорового завтрака?
12:25 Почему правильное питание не такое уж и правильное?
15:19 Как отдыхать по пятницам весело и без вреда для здоровья, если стандарт - бар, караоке, субботнее похмелье?
16:56 Помогают ли тренировки в спортзале прокачать выносливость в сексе?
18:09 Как восстановиться от ограничительного расстройства пищевого поведения?
Молодец! Молоденькая, грамотная. Приятно слушать.
Озвучивайте вопросы пожалуйста!
Умница! Мне очень нравятся Ваши советы! Уже выполняю и планирую новое!
Дело говорит. Согласен. Алкоголь большое зло. Не употребляю уже 5й год
жизнь без алкоголя - не жизнь
@@wao1956 сочувствую, бро
хватит уже давать вопросы на экране в текстовом виде! у вас на видео ничего не происходит, поэтому наверняка многие это видео просто слушали а не смотрели. а во время вопроса приходится срочно листать во вкладках где же запущено видео. начните уже в конце концов озвучивать вопросы!!!
Таймкод расписан в комментариях
Согласна! Я тоже такие видео не смотрю
Приятно смотреть и слушать.Образ очень подходит! Спасибо.
Очень полезное видео 👍 Спасибо вам и Оле ❤️
Интересное видео, и в то же время хочется сказать, что все очень индивидуально. Во-первых, есть теория о том, что суть диеты не в количестве калорий, а в их источнике. Грубо говоря, большинству достаточно отказаться от сладостей, чтобы похудеть. Во-вторых, у многих людей жировые запасы образуются как раз из-за пассивного образа жизни. Я астеник, и мои лишние 5 кг уходят просто от физических нагрузок, питание при этом остается таким же. И последнее, лично я против сытных завтраков))). Сытный завтрак лично у меня запускает в желудке бездонную черную дыру - я хомячу весь день. Для меня оптимально наибольшее количество пищи принять в обед, ужины я люблю легкие, иногда вообще обхожусь без них. Мне кажется, очень важно слушать прежде всего свой организм, а потом уже экспертов.
Отказываясь от сладостей человек значительно снижает среднесуточную калорийность, потому и худеет. Так что суть любой диеты будет в том, сколько энергии (калорий) вы потребляете и сколько тратите.
Анастасия Жарикова не все так просто) посмотрите документальный фильм сахар) там чувак в течении определенного времени сидел на углеводной диете, и хотя количество употребляемых им калорий в день не изменилось по сравнению с его обычной диетой, он набрал серьезный вес, стал выглядеть одутловатым, ему стало тяжело выполнять его обычные физ нагрузки, общее настроение и тонус сильно упали. Ещё раз говорю, количество калорий в день не менялось
@@ЮлияМамонова-и1у Почитайте научную критику этого фильма, подумайте о том, что любые элементы распадаются в организме на все те же состовляющие и вот тогда получится, что все значительно проще, чем вы думаете:)
Тоже самое, если плотно позавтракаю, то весь день пропал. Буду точить долго и упорно)
Спасибо❤
Спасибо!!!!
Пожалуйста озвучивайте вопросы
Последние 5 минут просто👍
Ольга🙏🏾❤️❤️❤️
видос,класс ,всё правильно говорит
Супер!
Спасибо.
Оля, спасибо! :)
Хи, про завтраки я так же ответила (но все ж гречу с сыром, молоком не рекомендуют щас-железо с кальцием--не то)
На 11 минуте неправильный вопрос вставлен в клип. И хорошо было бы вопросы озвучивать
Хорошо. Но правда, очень хочется озвучки вопросов. Такие видео в основном идут фоном. И не у каждого гостя понятно на что он отвечает
Оля супер!
Оля! 😍😍😍
Тоже не нравится слово похудеть, от слова худо или плохо
Super!
Кто нибудь может объяснить почему нельзя есть сладкое на завтрак?
Быстрый углевод (сахар) -> скачок инсулина -> начинается жиронакопление и блокируется жиросжигание. Советую канал freshlife28
❤️
Совет про плотный завтрак, чтобы меньше есть вечером - это фигня. Я смогла похудеть только когда создала дефицит калорий за счет завтрака. потому что с утра жрать хочется меньше и еще не проснулся - много не влезет. А на ночь не пожрать - ну оооочень сложно! Лучше съэкономить на завтраке и хотя бы так к концу для получить дефицит ккал.
0rcasta Inc я наоборот чаще всего утром очень голодная
Согласна на 100%. Раньше я всегда плотно завтракала и страдала лишним весом. Сейчас я ем не раньше 12:00, ем 2 раза в день и все ок!
Если не жрать вечером, то утром голод становится сильнее, либо вставать раньше на час чтобы проголодаться утром, ниче не фигня совет
Julie, вы не поняли. Имеется в виду, что совет "поешь утром плотно, чтобы вечером не переедать" не работает, это неправда. По крайней мере для меня это не работает. Когда раньше я завтракала, это вообще меня не спасало от плотного ужина, в итоге калорий за день наедалось очень много. А когда я убрала завтрак, и стала только обедать и ужинать, то стала худеть и лучше себя чувствовать, потому что не переедаю
Anastasia Krylasova да! Согласна !
Я похудела на 10 кг, начав заниматься спортом. Питание не меняла. Еда даже на ночь сладкое
Юлия Пиминова ведь вы создали дефицит, за счёт сжигания ккал физической нагрузкой
@@oborobomo3882 согласна, а она говорит только спортом не похудеешь.
Юлия Пиминова ну, все-таки тут роль играет дефицит, а как вы его создаёте - неважно. Коррекцией ккал или сжиганием того что есть. Но мне кажется, качество тела будет разным при похудении со спортом и без
Молодец
Поздравляю, это отличный результат. Единственное но, что с похудением и ведением прежнего питания, вы едите еще больше калорий в сравнении со старым весом. Продолжать долго худеть в таком темпе нельзя. В какой-то момент спорт может уйти ненадолго из жизни, и тогда можно набрать в 2 раза больше, чем сбросил. Говорю как человек, занимавшийся спортом 3.5 года регулярно, и вот полгода полные качели, на весах +3 кг с прежним питанием... Нужна гармония между едой и физической нагрузкой. Тело привыкает ко спорту достаточно быстро, особенно, когда лишних кг всего пара. От них очень тяжело избавиться.
это Даниил Квят?
Водку мы пьём для запаха, дури и своей хватает.
Забавно слушать от нарков про вред алкоголя
А что забавного??? Она это знает наверняка. А вы за собой смотрите
Алкаголь и Никотин это Наркотики корторые разрешены государством поскольку полезны и неопасны (зомби курит и пьёт и ходит на работу)))
с Героином и Кокаином сложнее (и выгоднее торговать запрещенным) спецлужбы США многие операции оплачивают не долларами а белыми порошками их транзитом
От водки и табака мрёт много больше чем от запрещённых но такой статистики никто не ведёт... поскольку её знание ничего не меняет....
На самолётах гибнет меньше чем в автокатастрофах но я слышал про боящихся летать в самолётах но не слышал о боящихся садиться за руль....
Маркес не употребляет уже почти десять лет. она много рассказывает в инсте о зависимости, работе с ней и своем пути
Мне одному кажется, что Дудей развелось много?
Сплошная вода
Да, а по сути ролика, когда эксперт на очень неподготовленные вопросы отвечает в духе "Наукой давно доказано", на 7-й минуте, например, это тоже плохо, ибо как будто бы показывает, что наука как религия или что-то подобное. Я к тому, что кто задает такие вопросы, он вряд ли еще понимает, как устроена наука, что там все под вопросом и текущие знания лишь отражают текущие некоторые соглашения ученых, что это "похоже на правду". Понимаю, что эксперт ничего плохого не хотел ответить и возможно сама девушка в этом разбирается неплохо, на такие вопросы сложно отвечать коротко. Однако, такие ответы вредны, убрать все догмы надо в первую очередь, особенно занимаясь здоровьем. Слушать науку и прислушиваться к себе.
Все это давно известно
Очень странно видеть как курящий травку человек разглагольствует о здоровом образе жизни) но мысли дельные.
она ничего не употребляет уже примерно десять лет
щитовидную железу проверить надо ей самой
Спасибо!