1 semaine de diner express pour femmes débordées
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Aujourd'hui, Je partage avec vous une suggestion d'une semaine de diner express pour femmes débordées, des repas simples et équilibrés et surtout facile à réaliser.
Ras le bol de se creuser la tête à savoir ce qu'on va bien pouvoir faire à manger ce soir ? je vous propose une semaine de repas de diner variés.
Si ma suggestion une semaine de diner express pour femmes débordées vous plait, n'hésitez pas à liker et à me laisser vos remarques et vos commentaires.
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Riz aux poivrons et poulet
1 grand verre de riz Lustucru à poêler
200g de blanc de poulet
1 oignon moyen
3 gousses d'ail hachées
1/2 poivron vert
1/2 poivron jaune
1/2 poivron rouge
2 càs d’huile d’olive
1 bouillon cube de poulet
1 petit verre d’eau
1/2 càc de ras el hanout
Salade de carotte râpée
3 grosses carottes
Vinaigrette maison:
3 càs d'huile de table
2 càs de vinaigre
1 càs de moutarde
sel et poivre
Millefeuille de crêpes de blé noir et saumon à l'aneth
6 tranches de saumon fumé
6 grandes galettes de blé noir bio
150g de boursin
1 gros concombre
1 càs d'aneth
salade roquette
beurre demi sel
1 pincée de piment d’Espelette
2 échalotes hachée
2 gousses d'ail hachée
Pizza façon tajine à la kefta
450g de pâte magique
150g de sauce tomate pizza (voir ma recette)
2 càs de persil et coriandre hachée
1 pincée de cumin
1/4 càc de ras el hanout rouge
1/2 poivron rouge et vert
1 gros oeuf
2 boules de mozzarella
Pour les boulettes
250g de viande hachée
1 càs d'huile d'olives
1 oignon moyen haché
2 càs de persil et coriandre hachée
1 pincée de cumin
1/4 càc de ras el hanout rouge
Salade de lentilles au saumon
350g de lentilles vertes cuites à l'eau
200g de saumon fumé
3 oignons nouveaux
1 grosse carottes
1 càc de moutarde
2 càs d'huile d'olive
2 càs d'huile d'olive
le jus d'un citron
sel, poivre
Salade chèvre chaud
200g de champignons frais émincées
2 càs d'huile d'olives
3 échalotes hachée
2 gousses d'ail
1 pincée de piment d'Espelette
2 càs de persil
sel du moulin
pousses de salade mélangés
quelques tomates séchées
pain de seigle
confit de figues
1 buche de chèvre
pignons grillés
Salade Niçoise
pousses de salade mélangés
250g de pommes de terre nouvelles cuites à la vapeur
250g haricots verts cuits à la vapeur
quelques filets d'anchois
2 tomates
1 oignon rouge en lamelles
200g de thon à l'eau
3 oeufs durs
olives noires
3 càs d'huile d'olives
3 càs de vinaigre balsamique
1 pincée de piment d’Espelette
One pot pasta aux légumes verts
quelques bouquets de brocolis
2 poignées d'épinards
100 g de petits pois
100g de fèves
1 courgette
3 oignons nouveaux frais
2 gousses d'ail
250 g de pâtes
600g d'eau
20cl de crème liquide
1 bouillon cube
mozzarella
menthe fraîche
Sel et poivre
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![Surah Al Baqarah - Ahmad Al-Shalabi [ 002 ] I Beautiful Quran Recitation](/img/1.gif)
Merci beaucouq pour tout le temps que vous avez pris de mettre toutes les recettes sur la barre d'infos et la vidéo. Je suis à Pointe Noire au Congo et votre vidéo va beaucoup m 'aider et l inspirer pour l adapter à certains produits du pays.
super merci, un conseil en plus pour les femmes débordées mettez les hommes devant le fourneau ça aides beaucoup aussi.
😊😂😂😂
Miranda Miranda ptdr tu ma tuer
Excellent ! Et tellement vrai 👍😁
Parce que selon vous seules les femmes font la cuisine ? Vous aimez les clichés du genre ma fille joue a la poupée et mon fils joue au bricoleur. Raz le bol de voir des videos de recettes qui ne s'adressent qu'aux femmes. Le machisme c'est débile, mais quand une femme genre des actions ca l'est tout autant
@@valentinmarval4649 Rhoo faut pas s'énerver comme ça, un brin d'humour ça ne fait pas de mal 😉, pis faut avouer qu'il y a bien plus de femmes derrière les fourneaux que d'hommes ! Du moins chez "monsieur et madame tout le monde" parce que les grands chefs sont souvent des hommes 🤔🙄...
Alors je tenais à vous remercier pour toutes ses magnifique recette que vous réalisez pour nous. On c est vraiment régaler avec la première recette de riz poivron et poulet. ❤
Avec plaisir Rabia 🙏☺️
En voyant la miniature, je m'étais dis "EXPRESS ?! impossible haha" mais à la fin de la vidéo je suis convaincue ! Super comme quoi de bonnes recettes en un temps minimal ça existe merci !
J'aime bien quand tu fais des semaines de menu ça nous donne des idées merci
Tes recettes ont l'air très bonnes mais stp ne remets pas pour" femmes débordées" mais pour "personnes débordées" sinon super vidéo ❤
Bonjour 😊 une fois de plus super 👍🏽 vidéo !!! J’adore vous suivre !!! C’est un plaisir !!!! Merci
Bravo pour cette petite vidéo très instructive sur des idées de plats rapides, appétissants et équilibrés. Votre "pincée" de piment d'Espelette m'a fait sourire à chaque fois...vu la quantité. Bien cordialement
J'ai un mot à dire :BRAVO.
Merci pour votre générosité de partager vos jolies recettes en toute simplicité .
Bon appétit.😀
Oh merci Monik pour ces gentillesses 😊❤️
Tes recettes sont vraiment top, pleines d'idées et de créativité, gourmandes et équilibrées... Franchement merci pour tous ces partages. Je note toutes tes recettes dans un petit carnet que je garde précieusement et que je consulte pour créer mes menus. A bientôt
Merci Caroline pour ces gentillesses!
Toutes mes félicitations, des recettes qui donnent l'eau à la bouche. Merci beaucoup de les partager 😋👍🏼
Malika
Quelles bonnes idées et d'ingéniosité j'ai fait les pates one pot et c'est vraiment un vrai régal merci merci pour toutes ces belles vidéos tu nous rends grand service pour nous les femmes pressées
Waouh c'est extrêmement simple et sa ma l'aire mega bon !!!
Et l'astuce des doigts pour troué la pâte c'est ultra pratique je n'y avais même pas pensé !
Merci 😊
J'aime beaucoup votre simplicité efficace et succulente 😋
Bonjour Lynoucha. Encore une superbe vidéo, toujours autant de travail fourni, tu est géniale!. Merci beaucoup pour ces nouvelles recettes.. hyper pratiques en plus! 😘
Merci merci merci ❤️❤️❤️❤️
Bonjour je suis ravie de rencontrer par hasard votre chaîne j'ai bcp aimé tes recettes expresse cava m'aider bcp
Merci pour toutes ces recettes. J'ai essaie 5de tes recettes et je les ai trouvé tres délicieuse bon courage merci
J'adore que Dieu te protège tu ai professionnel et agréable à écouter
Je suis chef d'entreprise avec un enfant cela me convient parfaitement
Mille merci
Merci merci! toi aussi que l bon dieu te protège ainsi que tes proches
Je vais préparer à l'occasion des vidéos du même style!
A bientôt
Vos recettes sont superbes, après mon jeûne hydrique j'essaierai de suivre vos recettes pour manger équilibré.
J'adore la cuisine orientale 👌
Je n'ai jamais cuisiné de ma vie mais bon ça s'apprend...
Bonjour je suis aussi marocaine très intéressant ce que tu fais tu détourne nos recettes très intelligemment 😘
Merci 😘😊
Super continue j adore
Bonjour merci ma belle vraiment la vidéo qui me faut en rentrant du boulot j'ai juste envie de faire un repas vite fait avec tes recette rapide et succulente je ne serais pas à cours d'idée
Je t'en prie ma belle!Plaisir partagé
waou vrmt merci !!!
j'adore
je vous découvre et ne vais pas vous lâcher
merci
Avec plaisir et bienvenu à toi 😊
Hum tous les plats ont l'air vraiment bons. Très sympa et merci
tes recettes m'aide beaucoup
grand merci 🌹
Avec plaisir
Merci pour ton message
Je suis désolée pour la réponse tardive j'étais en vacances
J’ai 4 enfants et ton aide précieuse est toujours la bienvenue ! Boussas
merci ! de très bonnes idées vraiment très pratiques !
Je t'en prie avec super plaisir ❤️
Je me suis abonnée d'abord pour t'encourager et parce que بنت بلادي الحبيب 😜👌🏻
Merci 😊 🇲🇦 🇲🇦
Bjr lynoucha merci pour tes recettes je sais pas où tu trouves toutes ses idées et le temp de cuisiner aussi bien 😊 merci
Merci Cindy :)
Salam aleykum ma chérie top merci merci je suis toujours débordé et je veux faire plaisir à ma petite familles maintenant à moi de jouer avec toutes ces belles et bonne recette yatik saha 😊 j aime beaucoup.
Alaykoum salam ma belle
Je suis ravie que ça te plaise ❤️❤️
Bonne réalisation et à très vite
Super vos recettes, merci de les avoir partagées, je crois que je vais prendre quelques recettes, merci
Merci et bonne réalisation 😘😊
magnifique economique rassasiant et nourrissant la totale bravo
Merci 😊
Merci beaucoup pour tout ce que vous faites bravo gros Bisous à vous
Lynoucha tu es un vrai chef ! Tu devrais en faire ton metier tu as beaucoup d'inspiration!
Merci ma chère Zahra
Bonjour et merci Lynoucha pour vos recettes. Je vous découvre par hasard et je l'abonné direct ! Bonne continuation à vous 💗
merci, merci merci beaucoup pour le partage..;Comme je dis depuis que j'ai découvert votre chaîne, je prends un réel plaisir à regarder vos réalisations et à essayer de les reproduire...bonne continuation
Merci Fadoua pour ce message adorable ❤️❤️
Super et merci sa donne des idées on en a besoin on sais plus quoi cuisiner
Merci
Je te ravie que ca te plaise😘 Et au plaisir de partager des nouvelles idées de menus ☺️
Merci pour ton message
Vous êtes génial merci pour tout
Merci à toi:)
Bonne fete de l'Aid lynoucha et merci pour tout ce que tu fais pour nous ❤️❤️
Avec plaisir ma belle
J arrive en train c tellement bon
Merci beaucoup Lynoucha Votre vidéo tombe à pique!!!!! Bisous à vous 😚
Merci à vius😊
Je suis entrain de vius préparer en ce moment des vidéos dans le même style pour la rentrée 😊😘
Trop bien et bonne recette je viens de découvrir et que jai testé on a adoré la tarte feuilleté la pizza thon pain de mie et aujourdhui gratin de pomme de terre viande hachée merci
J'ai fait la première recette. Et c'était top 👌
Merci. Bonne continuation 😊
Merci pour ton retour
@@LaCuisinedeLynoucha brav0
Génial !!! 👍 merci
Rien qu'au titre j'ai liké 👏
SLM eyliki j aime beaucoup vos vidéos 👍😉
vraiment super chapeau continuer comme ca
👍👍👍 comme d'habitude 😉
Merci ❤️
Super recette par quoi peut on remplacer la roquette svp ? Merci bcp
J'ai aimé la vidéo mais j'ai une très grande aversion pour les bruitages.. si tu pouvais couper la caméra pour éviter les bruits quand tu mélanges ce serait top !
Merci 🙏
Je suis passée en mode off sur toutes mes nouvelles vidéos
Parfait merci pour les recettes
Merci à toi 💕
messan pauline iiiiii
merci bcp g aimé tt sa
peux tu faire des propositions pour l hiver...c un peu froid en ce moment !! merci encore une fois
Merci pour ton message
Je te propose cette suggestion de recette de saison
ruclips.net/video/ldZptIYBQ3Y/видео.html
Voila
Bonne réalisation
salem lynoucha merci bcp pour toutes ces idées de différentes recettes cela fait un moment que je te suis depuis le ramadan oui j'avoue ya pas très longtemps mais j'me suis abonnée direct et tu me régale 😉 un plaisir ❤
Merci ISAIA pour ce message sympathique!
La Cuisine de Lynoucha de rien c sincère et je t'apprécie dans te connaître c cool 😊😉😘
Isaia Maierche
Merci pour ces gentillesses❤️❤️
Ça me touche beaucoup
La Cuisine de Lynoucha de rien c normal et tu nous rends bien service c ludique et efficace c tout toi koi 😂😂😂😂😘😘😘❤ a bientôt inchallah et continue tu nous fait plaisir ma chère compatriote😍😘😘😘😘
M.A.G.N.I.F.I.Q.U.E que dieu vous bénisse chère amie et bon courage.
Merci ma chérie ❤️💕💕💕
Soukaina Alaoui letricots
Marie C Glasson magnifique ma fille. Je veux vous envoyer ma petite fille de 13 ans qui adore la cuisine
j ' adore 👍💜💖💖💖💖💚💛💜
Je ne suis pas débordée mais je sens que je vais essayer tes recettes.... Je me réjouis déjà rien qu'à l'idée!!
J'adore ! Merci beaucoup, ça donne des idées :)
Merci pour le message 😳
Première visite je trouve sa super :)
Un grand merci
Génial votre chaîne. Je m'abonne 😊👍
Merci et bienvenue 😊
merci pour ces bonnes recettes bonne continuations;
Merci à toi et bonne continuation à toi aussi 😊😘
Salem lenoucha je viens de découvrir ta chaine j' aime trop tes recettes
Pour hommes debordés jespere que ca marche aussi
merci La Cuisine de Lynoucha 😍😍😍
Comme toujours 👍👍
Merci!
Vous êtes formidable, Vos recettes ont vraiment l air Très bonnes .
Un seul petit problème (pour moi, mais j' ai bientôt 80 Y ) je n entends plus très bien,
J'aurais aimé que vous puissiez écrire les ingrédients sur le l'écran, si possible.
Mais peut être que les Mamies ne sont plus "débordées " et ne regardent pas vos bonnes recettes ?
Merci encore. Danykeraluc
Danielle PEZENNEC Bonjour! Vous pouvez activer les sous-titres sur une vidéo RUclips dans les paramètres de la vidéo. De cette façon vous verrez le texte s'afficher à l'écran
Danielle PEZENNEC moi aussi j entend pas bien mais en branchant mes petites écouteur j entend beaucoup mieux
c'est vrai que au moment de la cuisson souvent on entend pas les ingrédients. . . merci de bien détaillé sur l'écran les ingrédients en même temps que vous les mettez s'il vous plaît 🤗 sinon c'est Top !!
Rafraîchissant 😍😍😍
BarakAllahoufik Lynoucha piur tes fabuleuses recettes
Merci c'est très gentil ❤️❤️❤️
Salam aleykoum oukhti
Tu es une très bonne cuisinière
Tbark Allah alik
🌹🌹🌹🌹🌹
Bravo et merci, c'est super aussi pour les papas pressés ;)
Salut. Super idées de recettes ! Bravo
Merci!
Super video 😊 bisous de la Savoie
Merci merci 😍❤️❤️❤️😘😘😘
C super lynoucha j'aime bien tes cuisine gros bisous
Merci 😘😘😘
Merci ❤️💕👍
Merci à toi 😘
Waouuuuuuu vous etes la meilleureeeeeee rien a direeee
Merci Amel !
Amel Zeggai vous êtes algérienne vous habitez au Maroc n'est ce pas ???
je suis algerienne et vis en Allemagne.
Des que j'ai vu le titre je me suis abonnée direct... 😂😂😂😂
Oh c'est chou 😘 Bienvenue à toi
Bravo des repad audacieux
Merci ❤️
Merci beaucoup Lynoucha
Idee au top merciiii
Merci à toi
Top top
Merci
Vous essayez toujours de cuisiner saint bravo
En fait il y a tellement de choix dans toute vos recettes que je perds la tête mdr😂
parfaitement parfait
Merci 😊
Super 👌🏼
Je n'est mm pas encore regarder mais je v like merci d'avance biz lynoucha
Merci ma chérie!
Vous avez pleins de bonnes idées et sa nous aide mais je trouve que tout mettre sur une seule video le menu d'une semaine avec une entrée un plat et désert sa nous mélange les pinceaux faire une vidéo avec un seul menu serait beaucoup mieux je trouve merci
Lynoucha Bonjour , J'utilise aussi les orties en Branches Elles sont meilleur comme ça . Je suis un Fan de l'Ortie (Urtica Dioica) .
Super merci bisous
Merci à toi 💕❤️
super super super ...................................
👍👍👍👍👍👍
super merci mashaallah
bisou
J'aime beaucoup
Merci 😊
Merci j apprend pour mon futur marie
zena zena j’espère que tu lui apprendras à cuisiner à ton futur mari
@@padmeamidala7040 Et si un cambrioleur entre dans la maison c'est a la femme d'y aller et de proteger sa famille ? Arrete de faire ta feministe a 2 franc les européène vous ont monter a la tête
Bylka 93 bah bien sûr que je vais protéger ma famille ! J’aimerais qu’on arrête de considérer les femmes comme des petites choses délicates faites en sucre. Je constate que toi ce qui t’a monté à la tête c’est ton éducation basée sur le patriarcat. Au bout d’un moment faut se remettre en question et arrêter de prendre sa femme pour une boniche bonne a rien à part cirer les pompes de son mari et pondre des gosses à tout va. Arrête ton sexisme à deux balles stp. Nous on veut l’égalité des droits et des tâches ! On veut pouvoir compter sur notre mari pour nous aider, on n’est pas des mamans de substitution point final.
@@padmeamidala7040 Et derniere choses, je te donne le secret de l'existance des pseudos feministe elle est toute simple... c'est le manque d'Homme de vraie avec un grand H ils sont en grande voie de disparition et ca perturbe grandement les femmes, ce qui provoque ce qui se passe et qui vas surement s'aggraver avec le temps,
@@padmeamidala7040 Pres de 90% des cause pour lequelles les feministe millites sont des futiliter en realiters pour elles memes, si elles avait un homme un vraie elles ferait comme toute les femmes deja marier a un vraie homme font en les voyant a la telé... les traiter de folles, et j'en ai etait temoin tellement de foi et je m'en amuse meme, que tu me croient ou non j'ai deja cotoyer plusieur pseudo feministe et quand elle sont avec moi elle se transforme en petite femme douce qui cherche (protection et tendresse) mais avec les autres c'etait des viperes, en realiter ils suffie j'avoue d'une cetraine capaciter de resonnement et dicernement general, et un mal pour un bien,nos societer aujourdui sont a majoriter en deficit intellectuel, et c'est tout au benefice du lobby et de l'industrialisation, mais qui a des grande repercution mdrr je vais un peu loin mais bon, dans ce monde d'idiot quand on a un QI au dessus de 150 ont se sent terriblement seul, et malheuresement on s'abrutie pour ne pas le rester car l'etre humain quelquensoit sont inteligence a besoin de sociabiliter... Mais j'avoue que si je ne croyais pas en dieu je me serait deja suicider car quand on calcule tout la vie elle ne vaut pas le coup d'etre vecu pour des citoyen lambda
❤❤❤
C'est très bien
Merci
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
On n'entend pas bien mais merci quand-même pour les efforts fournis.
bonjour j'aimerais bien ta recette du coulis de tomate stp merci Lynoucha
Je te propose cette recette
ruclips.net/video/vEqgxiun74Y/видео.html
👍👍👍
❤️❤️
Bonjour qu'elle est la recette de votre sauce tomate svp
Merci beaucoup. Je vous presente a ma communaute facebook.
Merci pour ton message et tes encouragements 😊