le métabolisme du sportif
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Dans cette vidéo je vous propose de comprendre le métabolisme des cellules musculaires lors d'un effort. Nous parlerons de la respiration et des voies anaérobies permettant de compenser le manque d'oxygène au niveau du muscle lors d'un effort violent.
Très bonne vidéo. Cependant même si je ne suis pas incollable sur le sujet, je voudrais corriger une seule chose. Le métabolisme anaérobie lactique, par sa production d'acide lactique, n'est pas responsable des courbatures. Puisqu'il a été montré selon des études assez récentes, que la concentration de lactate sanguin commence à baisser assez rapidement après l'arrêt de l'effort (à partir d'une à deux heure après l'effort). Or, nous avons encore des courbatures le lendemain d'un exercice physique assez intense.
Sinon très bonne vidéo, très bien expliquée, qui me permet de renforcer ma compréhension sur un sujet qui est au cœur de tout intervenant en sport.
Voici une référence qui renforce mon hypothèse :
"En conséquence, cet ensemble d’exemples montre que les courbatures n’ont aucune relation de cause à effet, ni de loin, ni de près avec l’accumulation du lactate dans le muscle.
Quatre facteurs pourraient en être la cause :
- micro déchirures du tissu musculaire et péri-musculaire.
- modification de la pression osmotique liée à une accumulation de métabolites intracellulaires, entraînant une rétention d’eau dans les tissus avoisinants ;
- spasmes musculaires ; et
- sur étirement et micro déchirures de portions du tissu conjonctif intramusculaire et tendineux."
(Lactate et exercice : mythes et réalités
Luc Léger, Georges Cazorla, Cyril Petibois et Laurent Bosquet
Dans Staps 2001/1 (no 54), pages 63 à 76)
je confirme les courbatures seraient dues aux micro-traumatismes, causant une coagulation due au processus de cicatrisation, l'hypothèse la plus probable serait celle-ci (sorry pas de sources dans mon cas)
De
Pour aller plus loin, on sait qu'il n'y a pas d'acide lactique dans l'organisme mais plutôt du lactate. Le lactate circule entre les cellules et par voie sanguine, c'est un carburant de choix pour la filière aérobie.
Vos cours sont très comprehensible. Pouvez vous nous proposer d'exercice?
Tu expliques hyper bien. J'espère que tu vas nous présenter plus de 📹 en svt.c'est très intéressant. Merci
Merci
Super vidéo ! Je serai vraiment intéressé par une vidéo plus complète sur la contraction musculaire.
Bonne continuation
Very very Merci!!! Pote c'est très très clair...
genie.
Super canal👍Bravo 💪 Du coup je m'abonne ✌Le mien n'est pas mal non plus parait-il 😁 La bise 😇
Intéressant 👌💫🧠
Attention grosse erreur concernant la glycolyse. L'organisme humain ne produit pas d'acide lactique mais du lactate qui n'est en rien à l'origine de l'acidose musculaire, ni des courbatures ou des crampes. Il faudrait plutôt s'intéresser aux Ions H+ qui sont libérés de manière concomitante à la production du lactate qui lui favorise la poursuite de l'effort voire même protège l'organisme à l'exercice...ça on le sait depuis les années 90/2000!!!
A ce sujet voir les vidéos notamment celle avec "BlablarH2O au labo" (ruclips.net/video/9XSSycV6K5Q/видео.html ) , articles ou ouvrages de Didier Reiss qui est très actif sur le sujet! Très bon podcast également avec P. Debreaux du site Sci-sport ( www.sci-sport.com/podcast.php ). Il ya également une erreur sur les grosses fibres blanches des culturistes mais c'est une autre histoire.
A noter que sur cette même chaîne (blablarH2O) il est dit qu'on estime que l'acidose musculaire ne serait qu'un petite partie des causes de la fatigue (10% environ)
Merci
Bonjour,
Bonne vidéo cependant:
Il n'y a pas d'acide lactique dans le muscle mais des lactates.
Et ceux ci ne sont aucunement responsables des courbatures.
Merci devote explication svp un video sur le cycle de krebs
trop bien, j'ai tout compris !
Très pédagogique. Dommage que s'agissant de la fermentaton lactique, le lien n'est pas été fait avec les ions H+
Pour précision on produit du lactate et non pas de l’acide lactiques
Bonjour, avez vous des exercices corrigés à me donner concernant le métabolisme (glycolyse, cycle de krebs, métabo des lipides protéines et a.nucléiques...) j'ai un cour de métabolisme cette session mais pas moyen de m’entraîner.
je vous en remercie d'avance.
genial! mais du coup ca fait se poser la question de jusqu'a quand ca tient. quand on n'a plus de glycogene, il y a un circuit a partir de la graisse non?
salut frangin, oui absolument, le circuit de la graisse ne s'active qu'en cas d'effort très prolongé (plus de 40 minutes), parce que les enzymes pour transformer le gras en sucre sont longues à fabriquer alors que la transformation du sucre en gras est plus rapide...hélas pour nous ;)
L'histoire des 40 minutes, c'est un mythe. Les lipides peuvent être utilisées dès le début d'un effort. Et le stock de glycogène est largement suffisant pour courir plusieurs marathon :
ruclips.net/video/hLze34lGnT0/видео.html
ruclips.net/video/v_utVubBa1g/видео.html
Bonjour monsieur ! Je prépare le CAPES svt et réviser rapidement les bases ne fait pas de mal, et votre chaîne est super merci beaucoup ! Cependant il y a il me semble une coquille dans votre discours, à 2'30 vous dite que c'est l'ATP qui permet la fixation de la myosine sur l'actine, hors il me semble que l'ATP intervient dans le démantèlement du complexe actine-myosine, et pas dans la fixation ! ==>
Le mécanisme faisant se fixer la myosine sur l'actine est en fait l'hydrolyse de l' ATP en ADP +Pi ; ce qui entraîne la tête de myosine à "s'armer", elle se redresse en gros. Le Pi va dégager et c'est CA qui arme la tête de myosine. ( on parle pas des troponine et tropomyosines en Ts j'imagine ) Un fois la myosine fermement attachée à l'actine, c'est l'arrivé d'un ATP qui va démanteler le complexe actine-myosine, et ainsi de suite, l'ATP qui viens d'arriver s'hydrolyse en ADP + Pi, le Pi part, la tête de Myosine s'accroche etc.
Fun fact : Quand on meurt, il y a se qui s'appelle la "rigidité cadavérique", et c'est en fait du au fait que quand on meurt on n"apporte plus l'ATP pour démanteler le complexe Actine-myosine, ce qui donne un cadavre tout rigide, car tout tes muscles sont "bloqué".
absolument, mais je ne dis pas le contraire dans la vidéo, tout dépend où l'on commence le cycle de l'interaction actine/myosine. dans cette vidéo animée : ruclips.net/video/ousflrOzQHc/видео.html à 2:10 on peut voir un cycle commencer avec la fixation de l'ATP sur la tête de myosine détachée, puis le cycle s'enclenche. pour que la tête se détache il faut en effet une nouvelle molécule d'ATP etc. Mais la rigidité cadavérique n'est pas seulement liée au fait que myosine et actine reste fixée mais à l'absence de mouvement des têtes de myosine en l'absence d'ATP.
Bonjour pouvez vous donner le calcul simple dont vous parler qui utilise la loi des gaz parfaits pour trouver la concentration svp ?
1 Litre d'oxygène est consommé pour libérer 21 kJ provenant du glucose.
@@10minutesdesvt26 d’accord merci mais c’est quoi le calcul à faire ?
Très bon résumé merci ! Mais un cycliste qui fait du 500w c'est un mutant ultra dopé !
C'était plutôt interressant jusqu'à 11'40" et le passage sur l'acide lactique et les courbatures. Dommage ça décridibilise le discours
et les acide gras 🤔 Et ma FatMax 😁
Merci