Te digo algo amigo Alfonso mi esposo lleva esta alimentación desde hace 40 años y yo desde que lo conocí hace 20 y todo está en el equilibrio que lleves con los alimentos, sin caer en excesos. Todos los vegetales, granos y cereales son necesarios y cumplen todos los nutrientes. Nos hacemos los exámenes cada año y todo es perfecto! Anímense, no le den la vuelta a las cosas , para disculpas hay Miles. El que quiere mejorar su salud y su alimentación lo hace.
@@arisbetmartinez9113 . Siempre hay que leer e instruirse sobre la alimentación, cómo les decía, todo tiene su equilibrio no caer en los excesos, comer todos los vegetales y cereales. Y no caer en la tentación de muchas harinas blancas y azúcar, aunque de vez en cuando se pueden comer. No hay necesidad de comer ningún tipo de carne, la carne es un vicio que si queremos podemos erradicarlo de nuestra vida.
Eso es verdad. Yo empecé desde los 10 años aunque por mi corta edad obviamente con asesoría profesional. Con los años fui haciendo hábito. Ya 21 años así ;)
Alfonso, has el Tag "Lo Que Como En Un Día" por fa... me gustaría ver tu rutina. Ahhh... y muchas gracias por este video, me hiciste reir mucho, siempre tan honesto y coherente👏🏻💚
SIIII POR FAVOR! Ya somos muchos apoyando la idea! Por fa alfonso
5 лет назад+11
Gracias Staph:) Tenemos dos menús de lo que comemos en un día. El viernes subiremos otro. ruclips.net/video/uRzw7lmZjQI/видео.html ruclips.net/video/4xbGzeoTumk/видео.html Saludos!
Hola querido Alfonso. Tengo sentimientos encontrados con este video. Por un lado, excelente información. Por otro, siento y creo que no tienes que estar explicando ni demostrando nada a nadie. Los seguidores de este canal "tenemos la película totalmente clara". Los seguimos y respetamos por su seriedad, credibilidad, sabiduría y amor con el que hacen de este canal, el mejor medio de alimentación para todos, basado en la verdad de la vida sana y saludable que llevan ustedes, y nosotras aprendemos. Los queremos mucho. Gracias por compartir. Excelente información. Saludos cordiales para ti y tu familia. Abrazote. Tere with love 😍😘🇨🇱🙏❤🤗🤗🤗🤗
A mi me parece excelente que haya hecho este video, porque asi hasta anima a la gente a hacer lo mismo, pues checar tus niveles para saber como va todo no cae nada mal
@@scgretchen ES VERDAD. No lo había visto desde ese punto de vista. Gracias.
5 лет назад+5
Gracias Tere por tu lindo comentario:) Sé que no tengo que demostrar nada... pero muchas personas lo han pedido y sólo adelante los análisis que me elaboro cada año, para que los que no estén tranquilos... lo vean con certificado médico en mano... Aún así a varios no les es suficiente... ni modo... Saludos!
@ estoy de acuerdo con Tere, es triste que tengáis que demostrar con análisis vuestra buena salud. Me suscribo al canal y seguiré vuestras recetas. Un saludo a todos
Hola Alfonso, mi bebé tiene 11 mesesitos de edad y lo alimento de forma vegana. Me informo mucho para que él crezca con todos sus nutrientes y sea un niño sano. Yo crecí en la CDMX y por más de 30 años comí carne. (Ahora soy vegana). Me entusiasma y motiva ver éste tipo de videos porque me reafirma que estoy haciendo lo correcto. Felicidades por tus resultados y gracias por compartirlos con nosotros.
5 лет назад+1
Hola K G, muchas gracias por tu comentario. Nos alegra saber que decidiste llevar esta alimentación, y que ahora has decidido adoptarla con tu familia :) Les enviamos un gran saludo!
Excelente vídeo!! , el mejor canal vegano, sin duda una dieta CORRECTA basada en plantas no es dañina, al contrario es muy saludable , saludos y por cierto muy bonita la edición!!!!
@@adriantorresflowers6200 eres de las personas que les gusta ver sólo lo negativo bien que estás informado lo de Rawana pero no te informas acerca de personas que llevan una vida hace años vegano doctores y más como el doctor Mauricio González .Carla Zaplana .Marco Antonio Rejil informate tu comentario sólo te ase ver tonto
"Para no hacerla enojar, pos porque ella tenía un arma punzo-cortante en la otra mano...una jeringa!, Y yo nada más mi teléfono" 😂😂😂 Gracias por compartir tu experiencia de forma tan amena!
5 лет назад
Gracias Mari :) jajaja... la verdad , dije: tengo miedo!!! Saludos!
Excelente video y eso nos hace convencerme más que fue una excelente elección que tomé para mí y mi familia. De echo ahora con lo que pasó de Rawana varios canales de nutriólogos veganos están recomendando su canal felicidades y que sigan creciendo.
5 лет назад+1
Gracias Kary :) Si nos pasas lo links porfavor, para agradecerles. Saludos!
No hay quien se ponga la camiseta como vos Alfonso! Increible como defendes el veganismo que por estos dias se ve tan tristemente atacado. tu compromiso es admirable! Saludos!!!!
Excelente video Alfonso. Uno llega a el canal de Uds. en busca de recetas, las encuentra y en abundancia, sin embargo poco a poco vamos tomándole cariño a tu madre, a vos y a tu hermana. Me alegro no solo que estés en excelente estado de salud, sinó que con esta alimentación te "burlas" de la genética, ya que cualquier persona omnívora a tu edad y con tus antecedentes, como mínimo debería estar tomando por lo menos un par de pastillas, ya sea para la diabetes como para problemas cardíacos. También me asombró gratamente cuando en uno de sus videos anteriores dijiste que tu mamá no toma ningún medicamento. Algunos de los mensajes de tus suscriptores que publicaste son conmovedores, uno en particular llegó a emocionarme. Muchas gracias por compartir estos videos con nosotros. Un afectuoso abrazo a vos y a tu maravillosa madre.
5 лет назад+1
Hola Rolando, muchas gracias por tu comentario, Nos alegra y motiva todo lo que mencionas. Te enviamos un gran saludo!
Me sorprendió de grata manera este video, no solo por el trabajo investigativo, sino por la explicación tan sencilla pero profunda, definitivamente son dignos de admirar, creo que su edad no es en vano, gracias por entregarnos su humor y sabiduría, son unos maestros
5 лет назад
Gracias Carolina por tu halagador comentario:) Saludos!
Me da grima que la gente sea tan prejuiciosa, cuanta gente que come lácteos y carnes están enfermos ahora mismo? y nadie les dice nada... Es lamentable lo que tienen que pasar las personas que están luchando por la liberación de los demás seres vivos. Admiro su paciencia y amor caballero, el mundo necesita más personas así. Saludos !
5 лет назад+1
Gracias Noctis por tu comentario y tu apoyo:) Nos alegra que existan personas como tú que se den cuenta de nuestros esfuerzos por demostrar lo bueno de esta sana alimentación... y aún así hay personas que piden más pruebas y más análisis.... Saludos!
Amigo Alfonso no tienes porqué dar explicaciones de la vida que tú llevas, uno se da cuenta que estás sano por tu energía y tu ánimo. Pero si te recomiendo duermas mejor, el sueño es fundamental. Te vas a sentir mejor y más revitalizado. Te lo digo por experiencia. Un fuerte abrazo desde Venezuela.
Yo también soy nocturna, tengo entendido que es un desorden, lo tengo desde que me acuerdo, en mi casa mi mamá siempre considero indispensable para un niño dormir temprano, a las 8 y media tenía que estar dormida, pero yo fingir dormir, hasta la secundaria me dejaron hacerlo ma a tarde, ya en la universidad iba en la tarde y dormía muy poco, a las 12am y despertaba a las 4 am, ahora trabajo desde casa y sin nadie que me obligue tener un horario prácticamente vivo de noche, se que se considera prioritario dormir de noche porque sólo en ese momento se cumplen ciertas funciones, he visto que los asiáticos consideran que a las once de la noche ya debes estar dormido porque ahí comienza la reparación del hígado, pero lo logro unos días y recaigo, es muy difícil para mí concentrarme y ser activa de día.
Yo te vi en el Vegan Fest en Querétaro y en persona te ves muchísimo mejor, nada que ver en cómo te ves en la cámara, así que la cámara no ayuda para nada. Tú y la señora Deyanira de ven geniales. Los quiero
5 лет назад+2
Gracias Karina por tu comentario:) Otra cosa que se me pasó decir es que la iluminación no ayuda. gracias por acompañarnos en Querétaro. Saludos!
Lo que pasa es que para aparecer en cámaras se les pone un poco de maquillaje a las personas. Mi hermano ha querido siempre salir natural. Yo también si no me maquillara y salgo en cámaras me vería igual de ojerosa que él, es de familia! Te deseo un muy feliz cumpleaños hermanito y besos desde Holanda!
Me suscribi a tu canal ayer cuando estaba viendo la opinión que tenía el canal de Macakiux por lo último que sucedió con rawvana en donde mencionó que había un canal de cocina vegano lo cual me pareció genial ya que quiero iniciar una vida vegana pero con lo que salió de rawvana me había desanimado sin embargo ver este video me motiva mucho a cambiar mi estilo de vida, gracias por compartir y sigan haciendo mas videos de cocina vegana ya que antes de ver tu canal no pensé que había una variedad de comidas por hacer :)
Gracias Alfonso. Yo fui diagnosticada con diabetes y por orientacion de un amigo y viendo sus videos he logrado a nivel normal la glucosa. Gracias a Dios .
5 лет назад
Hola Dinorah, qué bien! Muchas gracias por tu testimonio :D Un gran saludo!
Gracias Alfonso, te felicito por tu perfecto estado de salud Yo tengo 47 y 7 como vegana y me realizo ( ya es por curiosa por que no necesitaría cada año) exámenes de sangre una vez al año y como dice mi cardiólogo: " Tu organismo como una niña de 12 años"..eso es música para mis oídos, ya que fuí una mujer que enfermaba por todo, mi colesterol, triglicéridos y glicemia eran desastrosos. Todo eso cambió en el 2012 , a mis 40 años, cuando inicié mi nutrición verdadera: veganismo. Besos y abrazos adelantados por tu cumpleaños, sigue llenito de salud, brindando tanto amor y humor a todo el que te rodea. Feliz vida!!! Muaa!
Jajajajaja ayer andaba deprimida pero al ver tu vídeo me motivaste a salir adelante y hoy amanecí mejor estuve riendo todo el día feliz cumple los amooooo saludos
Pero ustedes no toman agua por 30 días consecutivos y sólo comen palos y lechuga. Ya hay que olvidarnos de "FrauVana" por favor. Soy vegana desde 1990 y CERO DEFICIENCIAS..
ᴇᴅʏ ᴀɴɴ wow te felicito, yo también soy vegano y cero deficiencias, no te puedes limitar a nada tienes que consumir lo necesario ( basada en plantas 🌱)
@@penelopeduran4276 Exactamente! Mira, obviamente a mis casi 42 años de edad- pues tengo que ser cuidadosa con lo que como. Pero perdona- mientras que sea "plant based" va a estar en mi barriga- así sea un pastel vegano de chocolate. Y mi mente y corazón están tranquilos y contentos. Otra cosa- estoy muy molesta con Yovana Mendoza- que eso quede bien claro- pero esa chica definitivamente tiene problemas alimenticios. Eso NADIE lo puede negar. Muy mal que se lucró del veganismo pero de que tiene un problema grave- ESO QUE NI QUÉ. Un saludo. ♡
ᴇᴅʏ ᴀɴɴ como lo habían mencionado ella quería estar mas delgada y llevaba una alimentación no balanceada, con muy pocas grasas etc, hay que comer todo lo que nos proporciona la tierra y consumir lo que el cuerpo requiere (basado en 🌱) el veganismo es justicia por los animales y por el planeta y los beneficios que te trae
Buen día. Somos una familia colombiana en un proceso de cambio en nuestra alimentación. Como mamá preocupada por la salud de todos, he encontrado en este canal una excelente información y la he tomado como guía y espero obtener magníficos resultados. Gracias
4 года назад
Gracias Fredesmida Rojas por tu atento comentario :) Saludos hasta Colombia!
Excelente video!! 😉 Ya me estoy convenciendo cada vez más en ser vegana 🙈🙈 Muchas felicidades por su cumple, que Dios le de muchos años más de vida y salud como hasta ahora! 🙏❣️🍰🎈🎉🎊
Alfonso te hago una corrección : para saber si estamos bien de calcio, lo que se pide es una densitometria osea, no el valor en sangre, ya que el organismo siempre va a intentar tener el valor de calcio en sangre normal por el equilibrio homeostatico. Y si lo tiene bajo, va a "robar" (por decirlo de alguna manera entendible) calcio de los huesos para mantenerlo equilibrado en sangre. Lo que nos interesa es saber cómo tenemos el calcio en los huesos, y eso se conoce con una densitometria osea. Por lo demás te felicito. Muy buen ejemplo para el Veganismo
Concuerdo contigo,yo también sugiero consultar normatividad mexicana para detección de Diabetes e hipertensión,además de criterios de ADA 2018 o más reciénte.
5 лет назад
Gracias NUTRIR PARA SANAR:) Lo sabemos, pero primero son estos los análisis y después de llevan al médico. (Que por supuesto que lo hicimos, pero el video se hubiera hecho de dos horas y muy aburrido). Si el médico encuentra una deficiencia en algún elemento, entonces manda los demás estudios, como el que dices y muchos más. Saludos!
5 лет назад
Hola NUTRIR PARA SANAR:) Tienes razón, pero todo tiene un proceso. Primero son los análisis, y después los llevas a tu médico, lo cual los enviamos. (Nos dijo que todo estaba bien y desglosó los puntos importantes en palabras médicas. Nosotros quisimos hacerlo de una manera en que todos pudiéramos entender, porque tenemos público de muchas edades diferentes. En caso de que tu médico encuentra una deficiencia en cualquier elemento, procederá a darte una receta si piensa que se puede nivelar con medicina, pero si piensa que necesitas estudios, entonces te regresará al laboratorio correspondiente, para hacerte algún estudio más complejo, como densitometría ósea, y muchos más que existen. O la que crea él conveniente. Saludos!
Te faltó la biometria hematíca para ver tu hemoglobina, los triglicéridos también (aunque dudo que tengas 😜) saludos, excelente vídeo para contrarrestar los mitos. Los felicito por su iniciativa.
Felicidades Sr Alfonso está usted en perfectas condiciones,gracias a Dios goza de una magnífica de salud,y pues gracias a su mami linda la Sra Deyanira felicidades a la Familia de Cocina Vegan Facil!!!👍🙋♀️🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Buen vídeo, hasta en las cosas serias me muero de risa con lo que dices: "traigame unos molletes y vera que veo para arriba" 😂😂😂😂que bárbaro!!! Yo no he podido dar el salto a ser 100 vegana, mi consumo de carne ha disminuido muchísimo, sigo en eso y gracias a ustedes por ser tan transparentes y lindos con sus suscriptores!!! El mejor canal vegano, información veraz y recetas deliciosas!!! 😍 un abrazo!! Happy Birthday!!!!!! 52 que parecen 42!!!
5 лет назад
Gracias Adriana por tu halagador comentario y por tus felicitaciones;) Es que tenía ya hambre... jajaja... Saludos!
Felicidades Alfonso! He aquí la bondad de ser vegano. Qué mayor beneficio que nuestra salud! Excelente motivación para alimentarnos como ustedes. Saludos Dios los bendiga 🌹
Para apoyarte, puedo darte mi testimonio de que,después de haber comido carne durante 60 años y aunque llevo poco tiempo siendo vegetariana ,(como es un proceso voy despacio y a conciencia) cada vez me siento mejor de salud más liviana y con mucho más vitalidad,noto mucha mejoría en mi digestión y en mi artrosis e incluso en mi estado de ánimo! Cosa que me sorprende...Y les agradezco muchísimo por el trabajo que hacen por medio de su canal y por toda la información interesante que nos dan..Un abrazo para ambos.Ana de Uruguay.
5 лет назад+1
Gracias Ana por tu importante testimonio:) Saludos hasta Uruguay!
Gracias por este vídeo, he tomado una decisión, y tarde mi deseos, pero con respeto y admiración.Feliz cumple años que la juventud siga floreciendo en ti, bendiciones
5 лет назад
Gracias Olga por tu comentario y por tus felicitaciones:) Saludos!
CONTUNDENTE! Me encantó el temple, la seguridad y la confianza que mostraste al realizarte los análisis clínicos de inmediato. Admiro mucho su canal y poco a poco estoy haciendo la transición, si había alguna duda hoy se esfumó!! Gracias Alfonso 🤗
Me encanta este canal. Las personas que difunden el veganismo deberían estar así de informadas como usted, este tipo de vídeos deberían de ser virales.
5 лет назад
Gracias Vanessa por tu halagador comentario:) Saludos!
Buenos dias. Que maravillosos videos. Gracias Aprendemos mucho Dios los bendiga a ti y a tu mamá. Feliz cúmple para ti abrazos cariñosos .desde Colombia
No pues la salud es un complemento de todas las cosas...un buen descanso, exponerse a la luz solar, de manera saludable, claro está, hacer ejercicio y respira aire puro. Complemento todo con una alimentación a base de plantas ,😉
Hola Alfonso. Que bueno qué haces este video, pero sobretodo que recurres a la opinión profesional y al diagnóstico científico, sin duda el laboratorio es muy reconocido en el ámbito. Me encanta que usas información de páginas profesionales y científicas reconocidas. Gracias por compartir de manera clara y sencilla ya que lo que hace falta es información. Saludos!!
Yo también soy nocturna. Y fisiológicamente funciono mejor de noche que de día. Es raro, pero no imposible. Y mucho menos tenga que ver con mi alimentación. Saludos desde España
Yo también, así soy desde que me acuerdo, mi fue mi crianza, para mi mamá ea indispensable para un niño dormir. Desde que yo manejo mis tiempos vivo de noche, sé que no es sano pero me cuesta muchísimo, incluso a veces no duermo porque soy adicta al trabajo y no paro, además perfeccionista, soy un cúmulo de defectos 😂, mis gatos duermes más de día que Yo, la vida es cruel. No soy vegana, sólo me gusta variar mi alimentación y conocer el origen de lo que como, trato de causar el menor impacto, me gustan mucho las recetas de este canal.
Deberían de hacer un video donde se muestre qué es lo que comen en un día, porciones reales para que la gente se de cuenta que no es mal pasarse o comer super poquitito
5 лет назад
Gracias Elda por tu comentario:) Ya tenemos dos menús diarios y el tercero está por compartirse. ruclips.net/video/4xbGzeoTumk/видео.html ruclips.net/video/uRzw7lmZjQI/видео.html Saludos!
Muchas gracias por hacer este vídeo para desestigmatizar muchas dudas que se propagan porque a las personas les gusta consentrarse en lo negativo. Pero así como tú, me hecho estudios y todo muy bien, no presento deficiencias, así como mantener un peso adecuado a mis estatura, también cuento con asesoría nutricional, práctico ejercicio entre semana y para nada estoy anemica, ni desnutrida. Muchos veganos sabemos que algunas o la mayoría de las industrias se alimenta de la enfermedad de las personas, sin embargo, habemos personas que desertamos y ahora somos una gran comunidad, más sana, tenemos paz y alegría, y lo más importante, salud. ¡Un abrazo!.
Hola Alfonso!! Jejeje comulgo con tigo, yo también me desveló me encanta, lo cual sé no es bueno, ya que nuestros órganos se regeneran a partir de las 23 hrs. Excelente semana para ti y tú mami!! 🙋🍏😀😍
5 лет назад+1
Gracias anagutierrez8788 por tu comentario:) Saludos!
Felicitaciones excelente video!!!te cuento que tengo artritis reumatoidea y mis análisis mejoraron con mi alimentación vegana la doctora de mi marido le hizo un chequeo y cuando vio los resultados no lo podía creer estaban excelentes!!! Gracias!!!!!
5 лет назад
Gracias Ro mi por compartirnos tu experiencia:) Saludos!
Hola Alfonso por supuesto que los anàlisis clìnicos son muy importantes para saber como està tu organismos que obvio que estàn muy bien por la alimentaciòn tan sana y alejada de quìmicos que llevan todos los alimentos procesados industrialmente, pero està excelente esa demostraciòn para desmitificar que la alimentaciòn vegana no es suficientementepara estar bien nutricionalmente. Te reitero mi adminraciòn y gratitud he aprendido mucho con tus vìdeos.Y por las ojeras y palidez no te preocupes la verdadera bellleza està en el almay tu tienes un alma muy noble y buena. Eres un hermoso . Saludos a ti y a tu querida madre con todo cariño desde Bogotà Colombia.
5 лет назад
Gracias Adamaria por tu halagador comentario:) Saludos hasta Bogotá Colombia!
Muchas gracias por este video, sabemos de sobra que la alimentación es la base para una vida saludable. No tenías porque justificar a nadie tu salud si sabes perfecto que estás haciendo lo correcto. Rawana es una mujer ejemplar en todas sus etapas (ejemplo para bien o para mal como sea necesario) aclaro, no la defiendo pero tampoco la ataco. No soy vegana pero me encantan todas sus recetas he hecho algunas y admiro a ambos canales. La alimentación SANA siempre va a ser la mejor para nuestro cuerpo. Que tengan una semanita más que bendecida y saludable. Les mando un gran abrazo y bendiciones desde esta bella ciudad de Puebla 😉
5 лет назад
Gracias Dulce María por tu comentario:) Saludos hasta Puebla!
En principio que bueno que goces de una excelente salud, felicidades, resultados del compromiso, la constancia y la conciencia para contigo, los animales, la alimentacióny el estilo de vida, muchas gracias por compartir toda esta hermosa experiencia de vida del veganismo, un abrazo fuerte!!
Felicidades por tus resultados sanguíneos!! Yo estuve con problemas de glucosa era pre-diabetica, colesterol alto, triglicéridos e hipertensión nunca los mantenía en niveles normales. Yo comía comida de origen animal pero un día hace 3 años me hice vegetariana pero mantenía mis pastillas para la hipertensión luego me hice vegana y me deshice de todos mis padecimientos en mi salud. Me llevo tiempo darme cuenta que lo que había heredado de mi familia fue los malos hábitos alimenticios! La alimentación vegana es la mejor alimentación que he tenido en toda mi vida!! Saludable y sobretodo rica gracias a sus recetas!! Gracias a ustedes por su aporte!! Mil bendiciones para ustedes!!
5 лет назад+1
Gracias Shelly por compartirnos tu experiencia:) Saludos!
Me encanta tu sentido del humor, eres genial, sin duda es mi canal de cocina vegana favorito, este tipo de contenido es excelente, respaldando tu alimentación vegana, te vez excelente no hubiese pensado que tienes 52 años, estás lleno de vitalidad.
Alfonso, en mi caso por herencia tuve problemas de miomas uterinos que afectaban mi salud (tengo 42 años) y requerí de una cirugía pero el Ginecólogo se preocupó mucho por mi alimentación vegana a lo que me advirtió q para mi recuperación necesitaría comer proteína animal pero me reuse y el consulto con un nutriólogo mi dieta (me pidió un correo con lo que como en 1 semana) y al final acepto hacerme la cirugía y mi recuperación fue sorprendente, a lo que el Dr. acepto que tenía miedo pero que reconocía que mi alimentación me ayudo a tener una muy buena recuperación. Es la primera vez que dejo un comentario en su canal y quiero aprovechar para agradecer con el alma todo lo que hacen ya que gracias a ustedes pude hacer un cambio real en mi dieta y con mucho éxito! Los quiero mucho! ❤️
5 лет назад
Gracias Angélica por compartirnos tu importante testimonio:) Saludos!
Muchas felicidades Alfonso por tu aniversario, que cumplas muchos mas, cuídate mucho que debes seguir alimentándonos, con las maravillosas recetas. Saludos desde Barcelona.
5 лет назад
Muchas gracias Lydia :D Un gran saludo hasta Barcelona. Un gran saludo!
Y lo más importante de todo: -FELICIDADES- a mi RUclipsr consentido, por su cumpleaños, otros 52 más para empezar sin que se noten!!! Gracias a tu mami por tan excelente labor que hizo contigo, eres una persona tan linda que salta a la vista por cada poro de tu piel, más personas cómo tú nos hacen falta a la humanidad para engrandecerla, que Dios siga cuidando tus caminos y tus días!!!!! 💕💥🌻🍀🍓🍒🍭🎂🌈🎈🎉🎊🎆♥🎼🎵♈🇲🇽
5 лет назад
Gracias Teresa por tu comentario y por tus felicitaciones:) Saludos!
Excelente explicación, se nota que te gusta lo qué haces, investigas muyyy minuciosamente todo, felicidades por el canal, me encantan las recetas y están muy bien explicadas, son unos profesionales los dos en lo que hacen. Sigan adelante con su proyecto .
Muchas felicidades! Feliz cumpleaños 🎂🎉 Dios lo bendiga. Y gracias por demostrar que con una alimentación vegana bien balanceada Si se puede estar en excelente estado de salud. Yo empecé a los 19 años siendo vegetariana pero no me sentía bien y decidí ir con una nutrióloga y hoy a mis 35 años llevo una década de ser vegana y me siento excelentemente bien,y también cada año me hago exámenes y sale todo perfecto bendito Dios 😁 Gracias a ustedes también por que con sus recetas he aprendido a comer delicioso y sano y no me canso de recomendar su canal. Bendiciones para Ustedes hermosa familia.
5 лет назад
Muchas gracias Ana Luisa :D Por la felicitación y por tu testimonio. Un gran saludo!
Feliz cumpleaños!!! Gracias por la labor que hacen de compartir recetas, uno cree que ser youtuber es facil, pero la verdad es que debe ser mucho trabajo. Espero pases un gran cumpleaños
5 лет назад
Gracias Fernnda por tu importante comentario ...:) gracias, gracias... Hace un momento me preguntaron qué a qué me dedicaba aparte de esto??? ir a comprar por menesteres, recetas, grabación, preproducción, producción, postproducción, musicalización, edición...investigación, contestar de 700 a 1000 mensajes al día, festivales veganos, no podríamos hacer otra cosa. Es un trabajo de tiempo completo, puedes comparar otros canales con éste, y ver la diferencia de la calidad de los videos. a diferencia que aquí nuestro equipo es muy pequeño... 2 personas. Saludos!
Hola. Feliz cumpleaños. que mañana pases muy buen día. Yo soy vegetariana desde hace 5 años y nunca he gozado de tan buena salud. supuestamente tenia alergia y demás y muchisimos catarros de repetición con fiebres altas. Desde que cambié mi alimentación apenas creo haber pillado un resfriado en 5 años y ni fiebre me subió. Gracias por el canal desde Gran Canaria- España
5 лет назад
Gracias Pepa por compartirnos tu experiencia:) Saludos hasta Canarias, España!
El mejor canal vegano 🌱 💯 mejor que todos!! Y gracias por aclarar que la alimentación vegana es muy recomendable!! Y si deberías de hacer un live!! Solo me queda una duda, y tú en qué trabajas aparte del RUclips?
5 лет назад+1
Hola Paula:) Estoy dedicado al 100% a este proyecto... ir a comprar los menesteres, recetas, grabación, preproducción, producción, postproducción, musicalización, investigación, contestar mensajes, festivales veganos, no podríamos hacer otra cosa. Es un trabajo de tiempo completo, puedes comparar otros canales con éste, y ver la diferencia de la calidad de los videos. a diferencia que aquí nuestro equipo es muy pequeño... 2 personas. Saludos!
Wow Alfonso, que explicación más excelente; ni un doctor te explica tan bien para entender los análisis de sangre, aprendí mucho y gracias por tomarte el tiempo para informarnos, te felicito y que bueno que tú salud está en perfectas condiciones, tu mamita y tú se ven personas muy transparentes, me encantan, saludos desde Az
5 лет назад
Gracias Lucky Mp por tu comentario:) Saludos hasta AZ!
Jajaja me divertí con el relato de la ida al laboratorio 💉 muy buen video como siempre Alfonso, te felicito por tu cumpleaños espero que te la pases muy bien 👏 👏, 🎉🎉🎊🎊un abrazo 🤗 y saludos desde el Estado de México
Hola querida familia vegana, FELICITACIONES!!!!! no podría ser de otra manera, esto es lo único que disipa todas dudas... también me realice mis laboratorio con resultodos óptimos, gracias a Dios por su naturaleza,..Gracias por Compartir.. abrazateeess....😗😗
Discúlpame que te escriba tanto pero es que tengo que sacar esto: ser vegana me ha ayudado a ser más creativa con la comida, a probar nuevos sabores, nuevas texturas, nuevas especies, nuevas hierbas aromáticas, nuevos colores! Ser vegana ha hecho que mi mundo limitado antes hacia la comida se abra hacia un sin número de sabores! Ahora cocino diferente y me encanta crear! Un poquito de eso, de aquello... la verdad que ser vegano no es sólo comer brócoli al vapor o lechugas hay un sin número de platillos y saben exquisito!
5 лет назад+1
Coincidimos plenamente contigo, el adaptar las recetas al estilo vegano es creatividad pura :) divertido y gratificante, pues se consiguen texturas y sabores deliciosos. Es cierto que la idea de la alimentación vegana a base de lechuga y brócoli al vapor (muy ricos por cierto) no son en lo absoluto, los únicos representantes de esta variadísima alimentación.
Alfonso muchas gracias sabes yo también soy más funcional de noche. Acá estoy como lechuza editando y leyéndote. Que bonitos son! Bendiciones siempre y nunca cambien yo los admiro montones! ♥️
si no duermes al menos 6 horas bien profundo terminaras enfermando por falta de descanso y entonces la gente le echarà la culpa al veganismo. Cuidate! eres muy valioso para nosotros.
ALFONOSO MI ESPOSA Y TU SERVIDOR TE MANDAMOS UN MUY FUERTE ABRAZO POR TU CUMPLEAÑOS EL DIA DE MAÑANA QUE DIOS DERRAME UNA LLUVIA DE BENDICIONES SOBRE TI PARA NOS SIGAN ACOMPAÑANDO A LOS LARGO DE NUESTRAS VIDAS Y MUCHAS GRACIAS POR TODAS SUS RECETAS Y TODA LA INFORMACION QUE NOS ENVIAN DIA CON DIA
5 лет назад
Gracias David Alejandro por tus felicitaciones y por tu halagador comentario:) Saludos!
Otra vez excelente Alfonso de mi corazón, felicidades por tus resultados y por predicar con el ejemplo!!! Ningún médico me ha desmenuzado así estudios de laboratorio que me he hecho, gracias por decirnos que funciones hacen o generan las sustancias que salen con valores en los análisis clínicos, cómo siempre impecable!!!!
5 лет назад
Gracias Teresa por tu halagador comentario :) Saludos!
Hermosa familia un saludo muy interesante información gracias por compartir algo tan personal mi opinión es que cada quien se cuide si así lo quiere excelente video
Canal muy completo al incluir todo tipo de temas,muy informativo. Por otro lado muchas felicidades Alfonso en este dia y por supuesto un gran saludo a su mami 😄
5 лет назад+1
Muchas gracias NOEMI :D Te enviamos un gran saludo!
Felicidades por tu excelente salud y por tus 52 años que recién cumpliras. Que sigan las bendiciones para ambos para que puedan seguir aportando al veganismo... muchos nos vemos beneficiados por el contenido en su canal. Con tanta variedad, nadie se podría quejar que la dieta basada en plantas es aburrida. Un fuerte abrazo para ambos!!!
5 лет назад
Gracias Caro por tud felicitaciones y por tu comentario:) Saludos!
Muchas felicidades Alfonso y q Mi Padre Cclestial te de mucha mas salud y q bueno q tus estudios salieron muy bien tambien muchas felicidades un fuerte abrazote 😗😗😗😗🙅🙅🙅🙅🙅👍👍👍
Hola buenos dias alfonso FELICIDADES y estes rodeado de todas las personas q te aman y bueno yo te estimo xq eres un hombre muy agradable carismatico y grx x tu detalle de haber dicho d tus estudios muchas grx x q lo hiciste x nosotros y comparto tu alegria un super abrazote y un saludo a tu mami 🙅🙅🙅🙅🙅🙅🙌🙌🙌🙌🍰🍰🍰🍰🍰
Hola Alfonso, me gustan mucho sus recetas, también es muy lindo ver la relación que tiene con su mamá. No soy vegana pero me parece una forma de vida muy noble. Se del daño a la salud por las hormonas que inyectan a los animales y de los beneficios de la dieta basada en plantas, pero también hay que considerar una alimentación basada en el grupo sanguíneo de cada persona, muchos nutriólogos naturópatas consideran que sólo el tipo A puede ser vegano estricto sin tener problemas de salud. Qué bueno que se hace estudios pero me llama la atención que no comenta los valores que salieron fuera de rango. Le envío un saludo y deseo que siga sano muchos años más.
5 лет назад+1
Hola Rocío, muchas gracias por tu comentario, Tienes razón en que cada organismo es distinto, aunque, casi todos los nutrientes que se encuentran en los productos de origen animal se encuentran también en los de origen vegetal, excepto la vitamina B12. Sin embargo, es cierto también, que cada quién tiene el derecho de adoptar la alimentación que elija. No hice énfasis en algunos valores fuera de rango, porque eran muy por debajo o por encima del nivel, osea, casi en niveles óptimos, lo que sucede es que tomé los más importantes o representantes de los cuestionamientos que luego se nos hace, a quienes llevamos esta alimentación, como lo son el hierro, calcio, colesterol, glucosa y proteínas. El estudio que me realicé, es la química de los 45 elementos, que de haberlos retomado todos, el video hubiera tenido una duración muy larga y quizá aburrida. Te envío un gran saludo!
En horabuena Alfonso, yo tambien me acabo de hacerme mis análisis, soy vegana desde 4 años y hasta ahorita todo bien a excepción de la deshidratación que me cargo por estas vacaciones que tomé fuera de la ciudad, que en ocasiones suele pasar descompensarte de algo. Es muy importante checarse sin importar que tipo de alimentación llevas. Te deseo un feliz cumpleaños querido Alfonso. Un abrazo 🤗 💕 saludos a todos desde Tj 😘!!.
5 лет назад+1
Gracias por tus felicitaciones Alejandra:) Saludos hasta Tij!
Te digo algo amigo Alfonso mi esposo lleva esta alimentación desde hace 40 años y yo desde que lo conocí hace 20 y todo está en el equilibrio que lleves con los alimentos, sin caer en excesos. Todos los vegetales, granos y cereales son necesarios y cumplen todos los nutrientes. Nos hacemos los exámenes cada año y todo es perfecto! Anímense, no le den la vuelta a las cosas , para disculpas hay Miles. El que quiere mejorar su salud y su alimentación lo hace.
40 años?? Pues cuantos tiene?
Gracias Jenny por tu comentario:)
Saludos!
Hola y a ustedes quien los ayudó par equilibrar bien su dieta soy de la ciudad de México
@@arisbetmartinez9113 . Siempre hay que leer e instruirse sobre la alimentación, cómo les decía, todo tiene su equilibrio no caer en los excesos, comer todos los vegetales y cereales. Y no caer en la tentación de muchas harinas blancas y azúcar, aunque de vez en cuando se pueden comer. No hay necesidad de comer ningún tipo de carne, la carne es un vicio que si queremos podemos erradicarlo de nuestra vida.
Eso es verdad. Yo empecé desde los 10 años aunque por mi corta edad obviamente con asesoría profesional. Con los años fui haciendo hábito. Ya 21 años así ;)
Alfonso, has el Tag "Lo Que Como En Un Día" por fa... me gustaría ver tu rutina.
Ahhh... y muchas gracias por este video, me hiciste reir mucho, siempre tan honesto y coherente👏🏻💚
Sii
ssiiiiii!!👍
De acuerdo, nos orientará aún más
SIIII POR FAVOR! Ya somos muchos apoyando la idea! Por fa alfonso
Gracias Staph:)
Tenemos dos menús de lo que comemos en un día.
El viernes subiremos otro.
ruclips.net/video/uRzw7lmZjQI/видео.html
ruclips.net/video/4xbGzeoTumk/видео.html
Saludos!
Exactamente esto es lo que tienen que hacer los que predican algo, comprobar con hechos y ustedes son muy profesionales y confiables, muchas gracias !
Gracias Van Jim por tu comentario:)
Saludos!
Así es los que recomiendan y tratan de convencer a otros hablan y muestran con hechos
Hola querido Alfonso.
Tengo sentimientos encontrados con este video.
Por un lado, excelente información.
Por otro, siento y creo que no tienes que estar explicando ni demostrando nada a nadie.
Los seguidores de este canal "tenemos la película totalmente clara".
Los seguimos y respetamos por su seriedad, credibilidad, sabiduría y amor con el que hacen de este canal, el mejor medio de alimentación para todos, basado en la verdad de la vida sana y saludable que llevan ustedes, y nosotras aprendemos.
Los queremos mucho.
Gracias por compartir.
Excelente información.
Saludos cordiales para ti y tu familia.
Abrazote.
Tere with love 😍😘🇨🇱🙏❤🤗🤗🤗🤗
A mi me parece excelente que haya hecho este video, porque asi hasta anima a la gente a hacer lo mismo, pues checar tus niveles para saber como va todo no cae nada mal
@@scgretchen ES VERDAD. No lo había visto desde ese punto de vista.
Gracias.
Gracias Tere por tu lindo comentario:)
Sé que no tengo que demostrar nada... pero muchas personas lo han pedido y sólo adelante los análisis que me elaboro cada año, para que los que no estén tranquilos... lo vean con certificado médico en mano... Aún así a varios no les es suficiente... ni modo...
Saludos!
@ estoy de acuerdo con Tere, es triste que tengáis que demostrar con análisis vuestra buena salud. Me suscribo al canal y seguiré vuestras recetas. Un saludo a todos
Hola Alfonso, mi bebé tiene 11 mesesitos de edad y lo alimento de forma vegana. Me informo mucho para que él crezca con todos sus nutrientes y sea un niño sano. Yo crecí en la CDMX y por más de 30 años comí carne. (Ahora soy vegana). Me entusiasma y motiva ver éste tipo de videos porque me reafirma que estoy haciendo lo correcto. Felicidades por tus resultados y gracias por compartirlos con nosotros.
Hola K G, muchas gracias por tu comentario.
Nos alegra saber que decidiste llevar esta alimentación, y que ahora has decidido adoptarla con tu familia :)
Les enviamos un gran saludo!
Buenos días! También este tipo de videos son interesantes además de las recetas! Muy buen contenido! Saludos!
Gracias ItsYoshi6425:)
Saludos!
Excelente vídeo!! , el mejor canal vegano, sin duda una dieta CORRECTA basada en plantas no es dañina, al contrario es muy saludable , saludos y por cierto muy bonita la edición!!!!
Gracias Lucero:)
Saludos!
A largo plazo t pasa factura lla vez rawana tanto año y termino fastidiandose y volver a lo normal
@@adriantorresflowers6200 eres de las personas que les gusta ver sólo lo negativo bien que estás informado lo de Rawana pero no te informas acerca de personas que llevan una vida hace años vegano doctores y más como el doctor Mauricio González .Carla Zaplana .Marco Antonio Rejil informate tu comentario sólo te ase ver tonto
"Para no hacerla enojar, pos porque ella tenía un arma punzo-cortante en la otra mano...una jeringa!, Y yo nada más mi teléfono" 😂😂😂 Gracias por compartir tu experiencia de forma tan amena!
Gracias Mari :)
jajaja... la verdad , dije: tengo miedo!!!
Saludos!
Excelente video y eso nos hace convencerme más que fue una excelente elección que tomé para mí y mi familia. De echo ahora con lo que pasó de Rawana varios canales de nutriólogos veganos están recomendando su canal felicidades y que sigan creciendo.
Gracias Kary :)
Si nos pasas lo links porfavor, para agradecerles.
Saludos!
@ Gabriela Aryubeda es una de ellas de las que recuerdo es Nutrióloga
Hay personas que no entienden que está alimentación vegana es la mejor, pero en fin GRACIAS por la información. Mil BENDICIONES
Gracias Carmen Guadalupe:)
Saludos!
No hay quien se ponga la camiseta como vos Alfonso! Increible como defendes el veganismo que por estos dias se ve tan tristemente atacado. tu compromiso es admirable! Saludos!!!!
Muchas gracias Niili :D
Un gran saludo!
Excelente video Alfonso. Uno llega a el canal de Uds. en busca de recetas, las encuentra y en abundancia, sin embargo poco a poco vamos tomándole cariño a tu madre, a vos y a tu hermana. Me alegro no solo que estés en excelente estado de salud, sinó que con esta alimentación te "burlas" de la genética, ya que cualquier persona omnívora a tu edad y con tus antecedentes, como mínimo debería estar tomando por lo menos un par de pastillas, ya sea para la diabetes como para problemas cardíacos. También me asombró gratamente cuando en uno de sus videos anteriores dijiste que tu mamá no toma ningún medicamento. Algunos de los mensajes de tus suscriptores que publicaste son conmovedores, uno en particular llegó a emocionarme. Muchas gracias por compartir estos videos con nosotros. Un afectuoso abrazo a vos y a tu maravillosa madre.
Hola Rolando, muchas gracias por tu comentario,
Nos alegra y motiva todo lo que mencionas.
Te enviamos un gran saludo!
Amé el video! Sin duda tiene corazón de vlogger Sr. Alfonso!
Gracias Vilma por tu comentario:)
Saludos!
Me sorprendió de grata manera este video, no solo por el trabajo investigativo, sino por la explicación tan sencilla pero profunda, definitivamente son dignos de admirar, creo que su edad no es en vano, gracias por entregarnos su humor y sabiduría, son unos maestros
Gracias Carolina por tu halagador comentario:)
Saludos!
Me da grima que la gente sea tan prejuiciosa, cuanta gente que come lácteos y carnes están enfermos ahora mismo? y nadie les dice nada... Es lamentable lo que tienen que pasar las personas que están luchando por la liberación de los demás seres vivos. Admiro su paciencia y amor caballero, el mundo necesita más personas así. Saludos !
Gracias Noctis por tu comentario y tu apoyo:)
Nos alegra que existan personas como tú que se den cuenta de nuestros esfuerzos por demostrar lo bueno de esta sana alimentación... y aún así hay personas que piden más pruebas y más análisis....
Saludos!
Amigo Alfonso no tienes porqué dar explicaciones de la vida que tú llevas, uno se da cuenta que estás sano por tu energía y tu ánimo. Pero si te recomiendo duermas mejor, el sueño es fundamental. Te vas a sentir mejor y más revitalizado. Te lo digo por experiencia. Un fuerte abrazo desde Venezuela.
Yo también soy nocturna, tengo entendido que es un desorden, lo tengo desde que me acuerdo, en mi casa mi mamá siempre considero indispensable para un niño dormir temprano, a las 8 y media tenía que estar dormida, pero yo fingir dormir, hasta la secundaria me dejaron hacerlo ma a tarde, ya en la universidad iba en la tarde y dormía muy poco, a las 12am y despertaba a las 4 am, ahora trabajo desde casa y sin nadie que me obligue tener un horario prácticamente vivo de noche, se que se considera prioritario dormir de noche porque sólo en ese momento se cumplen ciertas funciones, he visto que los asiáticos consideran que a las once de la noche ya debes estar dormido porque ahí comienza la reparación del hígado, pero lo logro unos días y recaigo, es muy difícil para mí concentrarme y ser activa de día.
Hay esta el detalle k no duerme en las horas correctas y no toma sol. RONALD MOSCOSO estas dos cosas son para el una religion.
Gracias Jenny:)
Sí, me hace falta descansar!
Saludos hasta Venezuela!
Gracias Lisa por tu comentario:)
Saludos!
Gracias Pili:)
Investigaremos quién es él?
Saludos!
Yo te vi en el Vegan Fest en Querétaro y en persona te ves muchísimo mejor, nada que ver en cómo te ves en la cámara, así que la cámara no ayuda para nada. Tú y la señora Deyanira de ven geniales. Los quiero
Gracias Karina por tu comentario:)
Otra cosa que se me pasó decir es que la iluminación no ayuda.
gracias por acompañarnos en Querétaro.
Saludos!
Lo que pasa es que para aparecer en cámaras se les pone un poco de maquillaje a las personas. Mi hermano ha querido siempre salir natural. Yo también si no me maquillara y salgo en cámaras me vería igual de ojerosa que él, es de familia! Te deseo un muy feliz cumpleaños hermanito y besos desde Holanda!
Me suscribi a tu canal ayer cuando estaba viendo la opinión que tenía el canal de Macakiux por lo último que sucedió con rawvana en donde mencionó que había un canal de cocina vegano lo cual me pareció genial ya que quiero iniciar una vida vegana pero con lo que salió de rawvana me había desanimado sin embargo ver este video me motiva mucho a cambiar mi estilo de vida, gracias por compartir y sigan haciendo mas videos de cocina vegana ya que antes de ver tu canal no pensé que había una variedad de comidas por hacer :)
Bienvenida , disfruta todo un excelente contenido !!!
Gracias Lizbeth Tania por tu comentario y por tu suscripción:)
Bienvenida a esta gran Familia de Cocina Vegan Fácil.
Saludos!
Gracias Alfonso. Yo fui diagnosticada con diabetes y por orientacion de un amigo y viendo sus videos he logrado a nivel normal la glucosa. Gracias a Dios .
Hola Dinorah, qué bien! Muchas gracias por tu testimonio :D
Un gran saludo!
yo veo sus videos porque me siento en un hogar cálido.... me duermo viéndote o viendolos..... da paz saber que hay gente tan buena.....
Gracias Luciana Belén por tan emotivo mensaje:)
Saludos!
Gracias Alfonso, te felicito por tu perfecto estado de salud Yo tengo 47 y 7 como vegana y me realizo ( ya es por curiosa por que no necesitaría cada año) exámenes de sangre una vez al año y como dice mi cardiólogo: " Tu organismo como una niña de 12 años"..eso es música para mis oídos, ya que fuí una mujer que enfermaba por todo, mi colesterol, triglicéridos y glicemia eran desastrosos. Todo eso cambió en el 2012 , a mis 40 años, cuando inicié mi nutrición verdadera: veganismo. Besos y abrazos adelantados por tu cumpleaños, sigue llenito de salud, brindando tanto amor y humor a todo el que te rodea. Feliz vida!!! Muaa!
Gracias Anaía por tu comentario:)
Saludos!
Jajajajaja ayer andaba deprimida pero al ver tu vídeo me motivaste a salir adelante y hoy amanecí mejor estuve riendo todo el día feliz cumple los amooooo saludos
Qué bien! Muchas gracias Mita :D
Un gran saludo!
Pero ustedes no toman agua por 30 días consecutivos y sólo comen palos y lechuga. Ya hay que olvidarnos de "FrauVana" por favor. Soy vegana desde 1990 y CERO DEFICIENCIAS..
ᴇᴅʏ ᴀɴɴ wow te felicito, yo también soy vegano y cero deficiencias, no te puedes limitar a nada tienes que consumir lo necesario ( basada en plantas 🌱)
@@penelopeduran4276 Exactamente! Mira, obviamente a mis casi 42 años de edad- pues tengo que ser cuidadosa con lo que como. Pero perdona- mientras que sea "plant based" va a estar en mi barriga- así sea un pastel vegano de chocolate. Y mi mente y corazón están tranquilos y contentos.
Otra cosa- estoy muy molesta con Yovana Mendoza- que eso quede bien claro- pero esa chica definitivamente tiene problemas alimenticios. Eso NADIE lo puede negar. Muy mal que se lucró del veganismo pero de que tiene un problema grave- ESO QUE NI QUÉ.
Un saludo. ♡
ᴇᴅʏ ᴀɴɴ como lo habían mencionado ella quería estar mas delgada y llevaba una alimentación no balanceada, con muy pocas grasas etc, hay que comer todo lo que nos proporciona la tierra y consumir lo que el cuerpo requiere (basado en 🌱) el veganismo es justicia por los animales y por el planeta y los beneficios que te trae
@@penelopeduran4276 1000% de acuerdo contigo. ♡
Totalmente de acuerdo
Excelente video! Ojalá el canal crezca para que todo el mundo pueda ver este hermoso trabajo que están haciendo , dios los bendiga 🙏❤️
Gracias Terry:)
Saludos!
Buen día. Somos una familia colombiana en un proceso de cambio en nuestra alimentación. Como mamá preocupada por la salud de todos, he encontrado en este canal una excelente información y la he tomado como guía y espero obtener magníficos resultados. Gracias
Gracias Fredesmida Rojas por tu atento comentario :)
Saludos hasta Colombia!
Excelente video!! 😉
Ya me estoy convenciendo cada vez más en ser vegana 🙈🙈
Muchas felicidades por su cumple, que Dios le de muchos años más de vida y salud como hasta ahora! 🙏❣️🍰🎈🎉🎊
Gracias Kary:)
Saludos!
Alfonso te hago una corrección : para saber si estamos bien de calcio, lo que se pide es una densitometria osea, no el valor en sangre, ya que el organismo siempre va a intentar tener el valor de calcio en sangre normal por el equilibrio homeostatico. Y si lo tiene bajo, va a "robar" (por decirlo de alguna manera entendible) calcio de los huesos para mantenerlo equilibrado en sangre. Lo que nos interesa es saber cómo tenemos el calcio en los huesos, y eso se conoce con una densitometria osea. Por lo demás te felicito. Muy buen ejemplo para el Veganismo
Hola este valor de calcio en sangre sigue una ruta metabólica benéfica para el corazón, músculos?
Concuerdo contigo,yo también sugiero consultar normatividad mexicana para detección de Diabetes e hipertensión,además de criterios de ADA 2018 o más reciénte.
Gracias NUTRIR PARA SANAR:)
Lo sabemos, pero primero son estos los análisis y después de llevan al médico.
(Que por supuesto que lo hicimos, pero el video se hubiera hecho de dos horas y muy aburrido).
Si el médico encuentra una deficiencia en algún elemento, entonces manda los demás estudios, como el que dices y muchos más.
Saludos!
Hola NUTRIR PARA SANAR:)
Tienes razón, pero todo tiene un proceso. Primero son los análisis, y después los llevas a tu médico, lo cual los enviamos. (Nos dijo que todo estaba bien y desglosó los puntos importantes en palabras médicas. Nosotros quisimos hacerlo de una manera en que todos pudiéramos entender, porque tenemos público de muchas edades diferentes.
En caso de que tu médico encuentra una deficiencia en cualquier elemento, procederá a darte una receta si piensa que se puede nivelar con medicina, pero si piensa que necesitas estudios, entonces te regresará al laboratorio correspondiente, para hacerte algún estudio más complejo, como densitometría ósea, y muchos más que existen. O la que crea él conveniente.
Saludos!
@ buenísimo entonces a esperar. Te felicito x las ricas recetas que nos compartes . Soy de Argentina y las adapto a los hábitos de acá
Te faltó la biometria hematíca para ver tu hemoglobina, los triglicéridos también (aunque dudo que tengas 😜) saludos, excelente vídeo para contrarrestar los mitos. Los felicito por su iniciativa.
Gracias Elivet por tu comentario:)
Saludos!
Yo llevo desde 1994 siendo vegetariana y me hice un estudio de sangre y biometria hematica y sali optima.👍😁🥳
Felicidades Sr Alfonso está usted en perfectas condiciones,gracias a Dios goza de una magnífica de salud,y pues gracias a su mami linda la Sra Deyanira felicidades a la Familia de Cocina Vegan Facil!!!👍🙋♀️🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias Lupita:)
Saludos!
Feliz cumpleaños Alfonso!!! Estoy muy agradecida con tus recetas... Fáciles, ricas y además siempre nos sacas una sonrisa... Felicidades !!!
Muchas gracias Andrea :D
Un gran saludo!
Dios los bendiga, gracias Deyanira y Alfonso por el bien que practican y pregonan!!! 👏👍😀❤💚💜
Gracias Noemi por tu comentario:)
Saludos!
Buen vídeo, hasta en las cosas serias me muero de risa con lo que dices: "traigame unos molletes y vera que veo para arriba" 😂😂😂😂que bárbaro!!! Yo no he podido dar el salto a ser 100 vegana, mi consumo de carne ha disminuido muchísimo, sigo en eso y gracias a ustedes por ser tan transparentes y lindos con sus suscriptores!!! El mejor canal vegano, información veraz y recetas deliciosas!!! 😍 un abrazo!! Happy Birthday!!!!!! 52 que parecen 42!!!
Gracias Adriana por tu halagador comentario y por tus felicitaciones;)
Es que tenía ya hambre... jajaja...
Saludos!
Felicidades Alfonso! He aquí la bondad de ser vegano. Qué mayor beneficio que nuestra salud! Excelente motivación para alimentarnos como ustedes. Saludos Dios los bendiga 🌹
Gracias Silvia por tu comentario:)
Saludos!
Para apoyarte, puedo darte mi testimonio de que,después de haber comido carne durante 60 años y aunque llevo poco tiempo siendo vegetariana ,(como es un proceso voy despacio y a conciencia) cada vez me siento mejor de salud más liviana y con mucho más vitalidad,noto mucha mejoría en mi digestión y en mi artrosis e incluso en mi estado de ánimo! Cosa que me sorprende...Y les agradezco muchísimo por el trabajo que hacen por medio de su canal y por toda la información interesante que nos dan..Un abrazo para ambos.Ana de Uruguay.
Gracias Ana por tu importante testimonio:)
Saludos hasta Uruguay!
FELIZ CUMPLEAÑOS ALFONSO, QUE CUMPLAS MUCHOS MAS!!! TE LO DESEO DE TODO CORAZON!!
Gracias Maria por mis felicitaciones:)
Saludos!
Excelente como todos sus videos. Bendiciones a los dos. FELICIDADES POR TU CUMPLEAÑOS. QUE DISFRUTES MUCHO TU DÍA. 💖
Gracias Cathy por tus felicitaciones:)
Saludos!
Gracias por este vídeo, he tomado una decisión, y tarde mi deseos, pero con respeto y admiración.Feliz cumple años que la juventud siga floreciendo en ti, bendiciones
Gracias Olga por tu comentario y por tus felicitaciones:)
Saludos!
Feliz cumpleaños Alfonso
Feliz dia
Feliz vida.
Que Dios te guíe en tus proyectos de vida. Recibe abrazos con cariño.
Muchas gracias Josefina :D
Un gran saludo!
CONTUNDENTE! Me encantó el temple, la seguridad y la confianza que mostraste al realizarte los análisis clínicos de inmediato. Admiro mucho su canal y poco a poco estoy haciendo la transición, si había alguna duda hoy se esfumó!! Gracias Alfonso 🤗
Gracias Betty por tu comentario:)
Saludos!
Me encanta este canal.
Las personas que difunden el veganismo deberían estar así de informadas como usted, este tipo de vídeos deberían de ser virales.
Gracias Vanessa por tu halagador comentario:)
Saludos!
Muy buen inicio de semana bombonete, deberías de hacer un en vivo para hacerte preguntas porfis, te vez bien a sí delgadito
Gracias Sulert OB:)
Tomaremos en cuenta tu sugerencia.
Saludos!
Buenos dias. Que maravillosos videos. Gracias
Aprendemos mucho
Dios los bendiga a ti y a tu mamá.
Feliz cúmple para ti abrazos cariñosos .desde Colombia
Gracias Rosalba:)
Saludos hasta Colombia!
No pues la salud es un complemento de todas las cosas...un buen descanso, exponerse a la luz solar, de manera saludable, claro está, hacer ejercicio y respira aire puro. Complemento todo con una alimentación a base de plantas ,😉
Gracias Lourdes por tu comentario:)
Saludos!
Felicidades por su cumpleaños;🤗 y gracias por su compromiso con todos los que seguimos su canal👏👏👏!! Saludos a su mami
Gracias por tu Ma del Refugio comentario y por mis felicitaciones:)
Saludos!
Hola Alfonso. Que bueno qué haces este video, pero sobretodo que recurres a la opinión profesional y al diagnóstico científico, sin duda el laboratorio es muy reconocido en el ámbito. Me encanta que usas información de páginas profesionales y científicas reconocidas. Gracias por compartir de manera clara y sencilla ya que lo que hace falta es información. Saludos!!
Gracias Eli:)
Saludos!
Yo también soy nocturna. Y fisiológicamente funciono mejor de noche que de día. Es raro, pero no imposible. Y mucho menos tenga que ver con mi alimentación. Saludos desde España
Yo también, así soy desde que me acuerdo, mi fue mi crianza, para mi mamá ea indispensable para un niño dormir. Desde que yo manejo mis tiempos vivo de noche, sé que no es sano pero me cuesta muchísimo, incluso a veces no duermo porque soy adicta al trabajo y no paro, además perfeccionista, soy un cúmulo de defectos 😂, mis gatos duermes más de día que Yo, la vida es cruel. No soy vegana, sólo me gusta variar mi alimentación y conocer el origen de lo que como, trato de causar el menor impacto, me gustan mucho las recetas de este canal.
Gracias Natalia por tu comentario:)
Saludos!
Felicidades anticipadas Alfonso en tú 52 cumpleaños. 🎊 🥂🎂. Un saludo.💚🌱
Gracias Caramelo Vegano por tus felicitaciones :)
Saludos!
Pues para tener 52 se ve muy joven y sano 😍 mi papá tiene 40 y parece de 60 y no es vegano jaja
Deberían de hacer un video donde se muestre qué es lo que comen en un día, porciones reales para que la gente se de cuenta que no es mal pasarse o comer super poquitito
Gracias Elda por tu comentario:)
Ya tenemos dos menús diarios y el tercero está por compartirse.
ruclips.net/video/4xbGzeoTumk/видео.html
ruclips.net/video/uRzw7lmZjQI/видео.html
Saludos!
Feliz cumpleaños Alfonso!!! Que estés pasando un día inolvidable y sigue así, nunca cambies. Dios te bendiga
Gracias CLAUDIA:)
Saludos!
Muchas gracias por hacer este vídeo para desestigmatizar muchas dudas que se propagan porque a las personas les gusta consentrarse en lo negativo. Pero así como tú, me hecho estudios y todo muy bien, no presento deficiencias, así como mantener un peso adecuado a mis estatura, también cuento con asesoría nutricional, práctico ejercicio entre semana y para nada estoy anemica, ni desnutrida.
Muchos veganos sabemos que algunas o la mayoría de las industrias se alimenta de la enfermedad de las personas, sin embargo, habemos personas que desertamos y ahora somos una gran comunidad, más sana, tenemos paz y alegría, y lo más importante, salud.
¡Un abrazo!.
Gracias Screamale por tu comentario :)
Saludos!
Feliz Cumpleanos Manana!!! :) Gracias x todos sus videos!! k siga con mucha salud!
Gracias Erika por tus felicitaciones:)
Saludos!
Hola Alfonso!! Jejeje comulgo con tigo, yo también me desveló me encanta, lo cual sé no es bueno, ya que nuestros órganos se regeneran a partir de las 23 hrs. Excelente semana para ti y tú mami!! 🙋🍏😀😍
Gracias anagutierrez8788 por tu comentario:)
Saludos!
Felicitaciones excelente video!!!te cuento que tengo artritis reumatoidea y mis análisis mejoraron con mi alimentación vegana la doctora de mi marido le hizo un chequeo y cuando vio los resultados no lo podía creer estaban excelentes!!! Gracias!!!!!
Gracias Ro mi por compartirnos tu experiencia:)
Saludos!
Hola Alfonso por supuesto que los anàlisis clìnicos son muy importantes para saber como està tu organismos que obvio que estàn muy bien por la alimentaciòn tan sana y alejada de quìmicos que llevan todos los alimentos procesados industrialmente, pero està excelente esa demostraciòn para desmitificar que la alimentaciòn vegana no es suficientementepara estar bien nutricionalmente. Te reitero mi adminraciòn y gratitud he aprendido mucho con tus vìdeos.Y por las ojeras y palidez no te preocupes la verdadera bellleza està en el almay tu tienes un alma muy noble y buena. Eres un hermoso . Saludos a ti y a tu querida madre con todo cariño desde Bogotà Colombia.
Gracias Adamaria por tu halagador comentario:)
Saludos hasta Bogotá Colombia!
Muchas gracias por este video, sabemos de sobra que la alimentación es la base para una vida saludable. No tenías porque justificar a nadie tu salud si sabes perfecto que estás haciendo lo correcto. Rawana es una mujer ejemplar en todas sus etapas (ejemplo para bien o para mal como sea necesario) aclaro, no la defiendo pero tampoco la ataco. No soy vegana pero me encantan todas sus recetas he hecho algunas y admiro a ambos canales. La alimentación SANA siempre va a ser la mejor para nuestro cuerpo. Que tengan una semanita más que bendecida y saludable. Les mando un gran abrazo y bendiciones desde esta bella ciudad de Puebla 😉
Gracias Dulce María por tu comentario:)
Saludos hasta Puebla!
!!feliz cumple corazón que el cielo te cubra de bendiciones!!!
Muchas gracias Iris :D
Un gran saludo!
En principio que bueno que goces de una excelente salud, felicidades, resultados del compromiso, la constancia y la conciencia para contigo, los animales, la alimentacióny el estilo de vida, muchas gracias por compartir toda esta hermosa experiencia de vida del veganismo, un abrazo fuerte!!
Gracias Zohe Lizbeth:)
Saludos!
Saludos veganos!!!
Jajajaja me hiciste el dia gracias cada día me convenzco más de seguir con ustedes 👏👏👏🙏🙏🙏
Gracias Hannah:)
Saludos!
Felicidades por tus resultados sanguíneos!! Yo estuve con problemas de glucosa era pre-diabetica, colesterol alto, triglicéridos e hipertensión nunca los mantenía en niveles normales. Yo comía comida de origen animal pero un día hace 3 años me hice vegetariana pero mantenía mis pastillas para la hipertensión luego me hice vegana y me deshice de todos mis padecimientos en mi salud. Me llevo tiempo darme cuenta que lo que había heredado de mi familia fue los malos hábitos alimenticios! La alimentación vegana es la mejor alimentación que he tenido en toda mi vida!! Saludable y sobretodo rica gracias a sus recetas!! Gracias a ustedes por su aporte!! Mil bendiciones para ustedes!!
Gracias Shelly por compartirnos tu experiencia:)
Saludos!
Me encanta tu sentido del humor, eres genial, sin duda es mi canal de cocina vegana favorito, este tipo de contenido es excelente, respaldando tu alimentación vegana, te vez excelente no hubiese pensado que tienes 52 años, estás lleno de vitalidad.
Gracias Stephanie por tu comentario:)
Saludos!
Lindo video Alfonso!!!Sos muy simpático.No soy vegana, todavía...Un abrazo muy grande desde Córdoba Argentina
Gracias Monica:)
Saludos hasta Córdoba, Argentina!
Wow! 👍🏻👍🏻👍🏻Happy Birthday 🎂 ❤️muchas felicidades y bendiciones, que la pase de lo mejor, Dios lo siga bendiciendo 🙏
Gracias Rosalba :)
Saludos!
Soy como vampiresco!!!!!
Que bueno...😂😂😂😂
Gracias por tu humor y por toda la información, abrazo grande.
Salud y Saludos
Gracias Pitu por tu comentario:)
Saludos!
Alfonso, en mi caso por herencia tuve problemas de miomas uterinos que afectaban mi salud (tengo 42 años) y requerí de una cirugía pero el Ginecólogo se preocupó mucho por mi alimentación vegana a lo que me advirtió q para mi recuperación necesitaría comer proteína animal pero me reuse y el consulto con un nutriólogo mi dieta (me pidió un correo con lo que como en 1 semana) y al final acepto hacerme la cirugía y mi recuperación fue sorprendente, a lo que el Dr. acepto que tenía miedo pero que reconocía que mi alimentación me ayudo a tener una muy buena recuperación. Es la primera vez que dejo un comentario en su canal y quiero aprovechar para agradecer con el alma todo lo que hacen ya que gracias a ustedes pude hacer un cambio real en mi dieta y con mucho éxito! Los quiero mucho! ❤️
Gracias Angélica por compartirnos tu importante testimonio:)
Saludos!
Muchas felicidades Alfonso por tu aniversario, que cumplas muchos mas, cuídate mucho que debes seguir alimentándonos, con las maravillosas recetas. Saludos desde Barcelona.
Muchas gracias Lydia :D
Un gran saludo hasta Barcelona.
Un gran saludo!
Y lo más importante de todo: -FELICIDADES- a mi RUclipsr consentido, por su cumpleaños, otros 52 más para empezar sin que se noten!!!
Gracias a tu mami por tan excelente labor que hizo contigo, eres una persona tan linda que salta a la vista por cada poro de tu piel, más personas cómo tú nos hacen falta a la humanidad para engrandecerla, que Dios siga cuidando tus caminos y tus días!!!!! 💕💥🌻🍀🍓🍒🍭🎂🌈🎈🎉🎊🎆♥🎼🎵♈🇲🇽
Gracias Teresa por tu comentario y por tus felicitaciones:)
Saludos!
Muchas Felicidades por tan buenos resultados en los análisis clínicos!!! Excelente esplicación. Gracias por compartir!!!
Gracias Erica Vanesa:)
Saludos!
Súper este video. Gracias y de una vez un muy feliz cumpleaños. Mucha salud. 😁 Saludos desde Colombia 🇨🇴.
Gracias Fergie Alejandro por tus felicitaciones:)
Saludos hasta Colombia!
Excelente explicación, se nota que te gusta lo qué haces, investigas muyyy minuciosamente todo, felicidades por el canal, me encantan las recetas y están muy bien explicadas, son unos profesionales los dos en lo que hacen. Sigan adelante con su proyecto .
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Muchas felicidades! Feliz cumpleaños 🎂🎉 Dios lo bendiga. Y gracias por demostrar que con una alimentación vegana bien balanceada Si se puede estar en excelente estado de salud. Yo empecé a los 19 años siendo vegetariana pero no me sentía bien y decidí ir con una nutrióloga y hoy a mis 35 años llevo una década de ser vegana y me siento excelentemente bien,y también cada año me hago exámenes y sale todo perfecto bendito Dios 😁 Gracias a ustedes también por que con sus recetas he aprendido a comer delicioso y sano y no me canso de recomendar su canal. Bendiciones para Ustedes hermosa familia.
Muchas gracias Ana Luisa :D
Por la felicitación y por tu testimonio.
Un gran saludo!
💖
Alfonso además de las recetas también estos vídeos son super interesantes, además me encanta tu humor! Saludos desde Argentina!
Gracias Maria:)
Saludos hasta Argentina!
ALFONSO ¡Que buena explicacion , Matastes la Liga 👏👏👏🎈🌞🌝!!!Ahh Rawana alli tienes Jabón para que laves"
Gracias Romito por tu comentario:)
Saludos!
Felicidades por esos resultados maravillosos.
Si uno es compasivo con nuestros amigos los animales, lo somos con nosotros mismos 🐷
Gracias Normayestela:)
Saludos!
Feliz cumpleaños!!! Gracias por la labor que hacen de compartir recetas, uno cree que ser youtuber es facil, pero la verdad es que debe ser mucho trabajo. Espero pases un gran cumpleaños
Gracias Fernnda por tu importante comentario ...:) gracias, gracias...
Hace un momento me preguntaron qué a qué me dedicaba aparte de esto???
ir a comprar por menesteres, recetas, grabación, preproducción, producción, postproducción, musicalización, edición...investigación, contestar de 700 a 1000 mensajes al día, festivales veganos, no podríamos hacer otra cosa. Es un trabajo de tiempo completo, puedes comparar otros canales con éste, y ver la diferencia de la calidad de los videos. a diferencia que aquí nuestro equipo es muy pequeño... 2 personas.
Saludos!
Hola. Feliz cumpleaños. que mañana pases muy buen día. Yo soy vegetariana desde hace 5 años y nunca he gozado de tan buena salud. supuestamente tenia alergia y demás y muchisimos catarros de repetición con fiebres altas. Desde que cambié mi alimentación apenas creo haber pillado un resfriado en 5 años y ni fiebre me subió. Gracias por el canal desde Gran Canaria- España
Gracias Pepa por compartirnos tu experiencia:)
Saludos hasta Canarias, España!
El mejor canal vegano 🌱 💯 mejor que todos!! Y gracias por aclarar que la alimentación vegana es muy recomendable!! Y si deberías de hacer un live!!
Solo me queda una duda, y tú en qué trabajas aparte del RUclips?
Hola Paula:)
Estoy dedicado al 100% a este proyecto... ir a comprar los menesteres, recetas, grabación, preproducción, producción, postproducción, musicalización, investigación, contestar mensajes, festivales veganos, no podríamos hacer otra cosa. Es un trabajo de tiempo completo, puedes comparar otros canales con éste, y ver la diferencia de la calidad de los videos. a diferencia que aquí nuestro equipo es muy pequeño... 2 personas.
Saludos!
Muchas felicidades por su Cumpleaños y por sus excelentes resultados. Un abrazo
Gracias Tere por tus felicitaciones:)
Saludos!
Hola antes que nada Feliz cumpleaños!!!! 🎂 Muy buen video y explicaste cada resultado claramente gracias por esta valiosa información saludos 😊🤗
Gracias Martha por tus felicitaciones:)
Saludos!
Alfonso me encanta como platicas, gracias por informarnos y darnos seguridad, estamos entonces en buen camino!! Saludos a tu mami hermosa!!
Gracias Tania:)
Saludos!
Wow Alfonso, que explicación más excelente; ni un doctor te explica tan bien para entender los análisis de sangre, aprendí mucho y gracias por tomarte el tiempo para informarnos, te felicito y que bueno que tú salud está en perfectas condiciones, tu mamita y tú se ven personas muy transparentes, me encantan, saludos desde Az
Gracias Lucky Mp por tu comentario:)
Saludos hasta AZ!
Jajaja me divertí con el relato de la ida al laboratorio 💉 muy buen video como siempre Alfonso, te felicito por tu cumpleaños espero que te la pases muy bien 👏 👏, 🎉🎉🎊🎊un abrazo 🤗 y saludos desde el Estado de México
Muchas gracias Magda :D
Un gran saludo!
Muy buen video👍👍👍
Feliz cumpleaños🎉🎊🍰
Dios los bendiga🙏
Saludos a tu Mami😘
Gracias Jaqueline por tus felicitaciones:I)
Saludos!
🍎🍎🍎Feliz cumpleaños Alfonso!!. Sigan así, me caes muy bien y a tu mami Dios l bendiga 🎉🎂💐💐
Muchas gracias Renata :D
Un gran saludo!
Hola querida familia vegana, FELICITACIONES!!!!! no podría ser de otra manera, esto es lo único que disipa todas dudas... también me realice mis laboratorio con resultodos óptimos, gracias a Dios por su naturaleza,..Gracias por Compartir.. abrazateeess....😗😗
Gracias Betty :)
Saludos!
Discúlpame que te escriba tanto pero es que tengo que sacar esto: ser vegana me ha ayudado a ser más creativa con la comida, a probar nuevos sabores, nuevas texturas, nuevas especies, nuevas hierbas aromáticas, nuevos colores! Ser vegana ha hecho que mi mundo limitado antes hacia la comida se abra hacia un sin número de sabores! Ahora cocino diferente y me encanta crear! Un poquito de eso, de aquello... la verdad que ser vegano no es sólo comer brócoli al vapor o lechugas hay un sin número de platillos y saben exquisito!
Coincidimos plenamente contigo, el adaptar las recetas al estilo vegano es creatividad pura :) divertido y gratificante, pues se consiguen texturas y sabores deliciosos.
Es cierto que la idea de la alimentación vegana a base de lechuga y brócoli al vapor (muy ricos por cierto) no son en lo absoluto, los únicos representantes de esta variadísima alimentación.
Alfonso muchas gracias sabes yo también soy más funcional de noche. Acá estoy como lechuza editando y leyéndote. Que bonitos son! Bendiciones siempre y nunca cambien yo los admiro montones! ♥️
EL CICLO CIRCADIANO PARA DORMIR Y COMER ES SUPER IMPORTANTE MI QUERIDO ALFONZO 😊.
Gracias Pily:)
Lo sé!!! ya me voy a aplicar.
Saludos!
si no duermes al menos 6 horas bien profundo terminaras enfermando por falta de descanso y entonces la gente le echarà la culpa al veganismo. Cuidate! eres muy valioso para nosotros.
'Que decepción me lleve Yo siempre he pensado que era de sangre azul' 😂😂😂 me hizo la tarde. Sin lugar a dudas usted son los mejores besos.
Gracias Angelica :)
Cuando vi la sangre roja... dije: y por qué me dicen "MI REY"?? jajaja
Saludos!
@ jajajajaja
@ 😂🤣😂
Excelente 👏👏👏 checarse es lo mejor, felicidades😊 Saludos!!!
Gracias Nancy:)
Saludos!
ALFONOSO MI ESPOSA Y TU SERVIDOR TE MANDAMOS UN MUY FUERTE ABRAZO POR TU CUMPLEAÑOS EL DIA DE MAÑANA QUE DIOS DERRAME UNA LLUVIA DE BENDICIONES SOBRE TI PARA NOS SIGAN ACOMPAÑANDO A LOS LARGO DE NUESTRAS VIDAS Y MUCHAS GRACIAS POR TODAS SUS RECETAS Y TODA LA INFORMACION QUE NOS ENVIAN DIA CON DIA
Gracias David Alejandro por tus felicitaciones y por tu halagador comentario:)
Saludos!
Otra vez excelente Alfonso de mi corazón, felicidades por tus resultados y por predicar con el ejemplo!!!
Ningún médico me ha desmenuzado así estudios de laboratorio que me he hecho, gracias por decirnos que funciones hacen o generan las sustancias que salen con valores en los análisis clínicos, cómo siempre impecable!!!!
Gracias Teresa por tu halagador comentario :)
Saludos!
Qué ñañaraaaa la aguja 😄😰😰
"Siempre pensé ser de sangre azúl" me hiciste la mañana jajajajajajja
Gracias etapa2012:)
Saludos!
Hermosa familia un saludo muy interesante información gracias por compartir algo tan personal mi opinión es que cada quien se cuide si así lo quiere excelente video
Gracias Emilia:)
Saludos!
Buenos. Días. Un. Video. Muy. Interesante. Sus. Menús. De. Ustedes. Están. Muy. Bien. Balanceados. Muchas. Gracias. Y. Feliz. Cumpleaños. Le. Envío. Un. Abrazo. Que. Tengan. Una. Bonita. Y. Bendecida. Semana
Gracias Maribel por tu comentario:)
Saludos!
Canal muy completo al incluir todo tipo de temas,muy informativo. Por otro lado muchas felicidades Alfonso en este dia y por supuesto un gran saludo a su mami 😄
Muchas gracias NOEMI :D
Te enviamos un gran saludo!
Felicidades por tu excelente salud y por tus 52 años que recién cumpliras. Que sigan las bendiciones para ambos para que puedan seguir aportando al veganismo... muchos nos vemos beneficiados por el contenido en su canal. Con tanta variedad, nadie se podría quejar que la dieta basada en plantas es aburrida.
Un fuerte abrazo para ambos!!!
Gracias Caro por tud felicitaciones y por tu comentario:)
Saludos!
Muchas felicidades Alfonso y q Mi Padre Cclestial te de mucha mas salud y q bueno q tus estudios salieron muy bien tambien muchas felicidades un fuerte abrazote 😗😗😗😗🙅🙅🙅🙅🙅👍👍👍
Gracias Maru:)
Saludos!
Hola buenos dias alfonso FELICIDADES y estes rodeado de todas las personas q te aman y bueno yo te estimo xq eres un hombre muy agradable carismatico y grx x tu detalle de haber dicho d tus estudios muchas grx x q lo hiciste x nosotros y comparto tu alegria un super abrazote y un saludo a tu mami 🙅🙅🙅🙅🙅🙅🙌🙌🙌🙌🍰🍰🍰🍰🍰
Siiii, unas vacaciones acá en Veracruz!!!!! Sol, playita. Los espero ;)
Siii aquí tienen varios fans que morimos por conocerlos 😍
Estaría bien Lili:)
Saludos!
Nosotros también queremos conocerlos a todos:)
Saludos!
¡¡¡ Muy feliz cumpleaños!!! No solo te ves muy jóven sino que por dentro parece que también lo estás.
Gracias Barbara:)
Saludos!
Hola Alfonso, me gustan mucho sus recetas, también es muy lindo ver la relación que tiene con su mamá. No soy vegana pero me parece una forma de vida muy noble. Se del daño a la salud por las hormonas que inyectan a los animales y de los beneficios de la dieta basada en plantas, pero también hay que considerar una alimentación basada en el grupo sanguíneo de cada persona, muchos nutriólogos naturópatas consideran que sólo el tipo A puede ser vegano estricto sin tener problemas de salud. Qué bueno que se hace estudios pero me llama la atención que no comenta los valores que salieron fuera de rango. Le envío un saludo y deseo que siga sano muchos años más.
Hola Rocío, muchas gracias por tu comentario,
Tienes razón en que cada organismo es distinto, aunque, casi todos los nutrientes que se encuentran en los productos de origen animal se encuentran también en los de origen vegetal, excepto la vitamina B12. Sin embargo, es cierto también, que cada quién tiene el derecho de adoptar la alimentación que elija.
No hice énfasis en algunos valores fuera de rango, porque eran muy por debajo o por encima del nivel, osea, casi en niveles óptimos, lo que sucede es que tomé los más importantes o representantes de los cuestionamientos que luego se nos hace, a quienes llevamos esta alimentación, como lo son el hierro, calcio, colesterol, glucosa y proteínas.
El estudio que me realicé, es la química de los 45 elementos, que de haberlos retomado todos, el video hubiera tenido una duración muy larga y quizá aburrida.
Te envío un gran saludo!
En horabuena Alfonso, yo tambien me acabo de hacerme mis análisis, soy vegana desde 4 años y hasta ahorita todo bien a excepción de la deshidratación que me cargo por estas vacaciones que tomé fuera de la ciudad, que en ocasiones suele pasar descompensarte de algo. Es muy importante checarse sin importar que tipo de alimentación llevas. Te deseo un feliz cumpleaños querido Alfonso. Un abrazo 🤗 💕 saludos a todos desde Tj 😘!!.
Gracias por tus felicitaciones Alejandra:)
Saludos hasta Tij!