FAQ: L'assistance en Ultra Trail (Organisation, Ravitos, Entente...)
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- Опубликовано: 15 июл 2022
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▲Voici toutes les informations sur cette vidéo:
Vendredi 24 juin à 23h j'ai pris le départ du LUT: Lavaredo Ultra Trail au programme 120km et 5700m de d+ et pendant cet Ultra Trail j'ai pu bénéficier de l'assistance. L'assistance c'est un concept parfois un peu étrange si vous ne connaissez pas l'univers du trail et de l'ultra. Il s'agit d'une personne qui vient sur les ravitos autorisés vous apporter assistance : de la nourriture, des vêtements... afin que vous aider pendant la course.
L'assistance est vraiment très encadrée par les règlements de course.
Dans cette video, on vous explique comment ça fonctionne et surtout comment Matthieu et moi nous nous organisons. Nous avons aussi interviewé Charlotte, qui s'occupe souvent de l'assistance de l'ultra traileur Thibault Garrivier et comme vous allez le constater c'est BIEN DIFFERENT lol ;)
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podcast.ausha.co/pour-le-meil... (dispo dimanche 6h)
Sommaire de la video
00:05 Introduction: départ du LUT
01:26 Introduction de la video: on va répondre à toutes vos questions sur l'Assistance
02:08 Qu'est-ce que le LUT ?
03:10 Qu'est-ce que l'Assistance ? A partir de quel format a-t-on le droit à de l'Assistance ?
06:38 Comment savoir quels ravitos sont autorisés pour une assistance ?
10:58 RAVITO 1 où l'assistance est autorisée (km 43/120) (exemple)
12:24 Qui prépare les sacs ?
13:58 Interview de Charlotte ( Comment vous vous organisez pour les ravitos ? / Comment fais-tu pour ne pas le rater ? / Est-ce qu'il y a des disputes/tensions?)
19:20 Différence élite/amateur sur l'assistance
22:33 Comment sais-tu ce qu'il ou elle veut aux ravitos ?
26:30 Comment vous faites pour vous retrouver ?
29:44 Comment organises-tu ton parcours pour aller sur les ravitos ?
34:57 Comment ça se passe pendant un ravito?
39:09 Que dire à une personne qui est dans le mal pour l'aider à repartir?
50:56 Comment assurer l'assistance avec bienveillance ?
52:47 Comment gérer l'attente et le sommeil ?
59:10 Comment anticiper la finish line et l'après arrivée
1:00:09 Est-ce que Matthieu tu aimes ce rôle d'assistant ?
1:02:23 Le choix de l'assistant.e
1:03:42 Conclusion
Ma video sur la préparation de mes sacs pour l'Ultra Trail:
• Ultra trail du Lavared...
Mon CR du Lavaredo - Cortina Trail 48km et 2600m de d+:
www.annedubndidu.com/2019/08/...
Mon 1er voyage dans les Dolomites:
www.annedubndidu.com/2018/09/...
Mon équipement (lien affilié)
Mes baskets Hoka Tecton X
tidd.ly/3IoUrWK
Montre Garmin Fenix Solar:
www.i-run.fr/electronique/Car...
Sac d'hydratation Salomon ADV Skin 12 :
www.i-run.fr/accessoires/Sac-...
Short Oysho:
www.oysho.com/fr/nouvelle-col...
Mes chaussettes de compression BVSport
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Mon frontale PETZL
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Mes bâtons LEKI
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Спорт
![Se préparer à l'UTMB [Ultra Trail du Mont Blanc] - Interview de David Maillochon](/img/1.gif)
Vidéo très intéressante ! Merci beaucoup car elle nous a aidé avec mon amoureux pour mon premier gros trail de montagne au mois d'août (48 km/ 3200 D+). Vous écouter, voir Matthieu, je crois que ça l'a bien motivé ! Il a pris son rôle super à cœur et ça a été une grande aide pour moi. Merci beaucoup à vous deux
Géniale cette vidéo ! Très instructive! J'ai adoré. Ça donne envie de se mettre à l'ultra !
Cc merci pour cette vidéo avec toutes ces détails qui vont me servir pour la gestion de mon premier gros trail les templiers merci 😉👍et bravo pour cette belle performance que tu a réalisé ça fait rêver
Merci Ludovic ! Je suis contente si la video a pu aussi t'être utile ;)
Merci pour ce joli partage technique et humain 🤩😍🤩😍
Merci!!
Merci pour toutes ces connaissances ! Et merci pour tout ton contenu depuis des années. C’est à la fois une mine d’or et une grande source d’inspiration, avec un état d’esprit bien plus sain que pour beaucoup de créateurs de contenu sportif. Bravo et merciii encore ! 🥰🥰🥰
Oh merci bcp bcp !!!
Respect et merci beaucoup à toi pour pour ce magnifique partage, tu es une jolie sportive de malade qui participe à des courses de folie et en plus, tu prends le temps de nous offrir ce joli partage, un bijou que j'adore vraiment et pour tout ça, un million de mercis!!!
Bien respectueusement et bien sportivement à toi!!!
Merci bcp Nicolas !!
Merci pour cette video 😊 très beau partage et bravo a toi pour cette énorme performance 👍
merci bcp Vanessa
Merci pour cette top vidéo 👍
Une vrai dream team 🤩
Merci bcp Alison !
Vidéo très intéressante merci !
Belle dévotion, c'est beau 😊
Matthieu est vraiment en or dans ces cas-là
Merci pour cette vidéo intéressante Anne ! En plus, tu viens de mettre des mots sur un truc qui me gave pas mal lors de mes randonnées longues : La cystite d'effort ! Tu dit prendre des cachets pour quand cela t arrive, tu pourrais me donner le nom ? car mon docteur me dit que à part boire beaucoup, il n'y a rien à faire :(
Coucou alors je prends en préventif les sachets "Cys-control" la veille, le matin (2 verres, 2 sachets) puis dès que je ressens le symptôme (envie d'uriner alors que bon) je prends les cachets équivalent.
Et je me force à énormément boire quitte à vider toutes mes gourdes avant un ravito.
Il faut savoir aussi que si tu fais par exemple caca dans la nature et que tu ne peux pas bien t'essuyer, ça peut aussi te déclencher la cystite (les bacteries qui se déplacent...) donc toujours avoir des lingettes (et une poche pour les mettre au retour)
@@AnneDubndidu Merci pour ta réponse, je pense que mon pb vient essentiellement du fait que je ne bois pas assez. Depuis quelques jours, j'ai une poche à eau, j'espère que cela sera plus pratique. Mais il faut que je me force à boire plus, et passer outre la peur de ne pas trouver de coin pipi...