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트레이너맞노??.
넵 열실히 하고 있습니다
@@RUNandGUNcrossfit 인클라인 덤벨플라이 각도 높습니다 어깨다쳐요 배우셔야할듯
@@gg-kr4qj 실험중인데 낮춰서 해볼게요^^
선생님 처음에는 벤치 각도를 낮게 하다가 점점 높이는게 좋겠죠??(윗가슴)
전 가슴근육에서 위쪽,안쪽이 잘 채워지지 않아서 최근에 벤치를 세워서 자주 합니다.타겟이 윗쪽이라면 나한테 편한 각도 찾아보는것 좋아 보입니다^^
트레이너맞노??.
넵 열실히 하고 있습니다
@@RUNandGUNcrossfit 인클라인 덤벨플라이 각도 높습니다 어깨다쳐요 배우셔야할듯
@@gg-kr4qj 실험중인데 낮춰서 해볼게요^^
선생님 처음에는 벤치 각도를 낮게 하다가 점점 높이는게 좋겠죠??(윗가슴)
전 가슴근육에서 위쪽,안쪽이 잘 채워지지 않아서 최근에 벤치를 세워서 자주 합니다.
타겟이 윗쪽이라면 나한테 편한 각도 찾아보는것 좋아 보입니다^^