居家隔離也可做的運動 (1): 橋式+凱格爾+躺著就能瘦的招式? 產後塑身/緊實曲線/模仿動物就能改善腰痠背痛?!
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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擁有訓練國家級運動員及健身教練培訓專業資歷的重量級師資，用暨符合運動科學又能輕鬆上手在家練習的塑身動作，不但是產後的媽咪，只要是想有效率有感雕塑身材和自我鍛鍊的妳，通通不可錯過這集‼
這次主題內容將分為上、下兩集播出，動作設計方面，針對因長時間懷孕，身形、體能和健康皆面臨改變的媽媽們，規劃居家保健型運動 : 「免器材、低強度、無年齡限制」，歡迎大家一起動起來~長時間久坐和壓力大的人也很適合做喔~
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很專業用心
這集實用！許願來個孕婦瑜伽！
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期待🥰
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感覺下一集會更精采
奧美伽～～～感覺回家也可以做做看耶
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貓式跟牛式真的蠻實用的
奧美伽~
奧美伽智能健身會館～貓式牛式每天必做
奧美伽～影片真的很實用！期待下支影片
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實用影片收藏起來😂
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很棒很實用的分享, 謝謝
開始了！等好久
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期待下一集
下次要準備好瑜珈墊，這幾個動作感覺真的是可以跟著做。
在奧美伽智能健身會館運動～～～
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這集也很棒耶＾＾期待下一集 ：）
拿出瑜伽墊看著做好快就沒了 下集快點來吧！
奧美伽~身為長年下背痛真的超推貓式很有用👍
奧美伽智能健身會館！
期待下集影片^^
恭喜中獎🎉ruclips.net/video/qM61Jl5PflU/видео.html
@@hellomyfran7580 中獎了！！開心～～
@@user-jasmineyang 記得快快e-mail來聯繫提供收件資料喔^^
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Eddie教練很專業耶！而且今天的三個動作感覺都不難，馬上來試試～～
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奧美伽~~我有告訴我姊要看這支影片，叫她不要再偷懶了XDDDD
一起動起來!
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嫺姐都標我了一定要來留言一下吧^_^
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恭喜中獎 🎉ruclips.net/video/qM61Jl5PflU/видео.html