เกิดอะไรกับตัวเราบ้างเมื่อเราวิ่งมาราธอน 42 km.เชียงใหม่มาราธอน2019 (Ep.12 Full)
HTML-код
- Опубликовано: 25 дек 2019
- #จังหวัดเชียงใหม่ #เชียงใหม่มาราธอน #เชียงใหม่มาราธอน 2019 #Chiang mai Marathon #มาราธอนแรก #sub4 #อัลตร้าพลังผัก
เจลที่ผมกินประจำ แล้วทำให้รู้สึกสดชื่น ก็จะเป็นยี่ห้อนี้รสนี้ครับ ชอบรสนี้มากไม่หวานมาก รสอร่อย สั่งซื้อลิ้งค์นี้เลย ลดราคาด้วยนะ
c.lazada.co.th/t/c.zD5N?url=h...
ผมดื่ม โพคารี่เสวท เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะมีส่วนประกอบใกล้เคียงกับของเหลวในร่างกาย ดูดซึมได้เร็ว ดื่มหมดสดชื่นทันที สดชื่นแบบสุขภาพดี๊ดี
ลิ้งค์สั่งซื้อจร้า bit.ly/2Wilz5E
วิ่งพาน้องจบมาราธอนแรก ทริคการวิ่งมาราธอนมือใหม่ สิ่งที่เราต้องเจอทั้งสภาพร่างกายและจิตใจ เมื่อเราต้องวิ่งมาราธอน 42กิโลเมตร และเราจะจัดการกับสิ่งเหล่านั้นอย่างไร
ติดต่องาน : eakeps@gmail.com 
Спорт
ดูแล้วเพลิน ต้องไปมาราธอนแรกให้ได้ ขอบคุณคลิปดีๆครับ
ขอบคุณครับ
เป็นนักวิ่งทีมีความสุขมากๆเลยน๊าา ยิ้มตลอดเลย ดูแล้วมีความสุขตามเลยคะ
ขอบคุณครับ
เริ่มมีกำลังใจมานิดครับ....🤗🏃🏻♂️👍🏻✌🏼☘️💐รอติดตามตอนต่อไปครับ
ขอบคุณครับ
EP นี้สาระเพียบครับ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับที่ติดตามมาโดยตลอด
ชอบมากคับ กำลังไล่ดูคลิปพี่สนุกมากคับ
ขอบคุณครับ ดีใจมากๆเลยครับ
ทำคลิปได้สนุกมากครับ 😊
ขอบคุณครับ
สุดยอดเลยครับ น่าสนุกมากๆ ที่เชียงใหม่
มาๆๆ
สนุกมากครับเยี่ยมมากครับ
ขอบคุณครับที่ติดตาม
ทำต่อไปนะครับชอบมาก
ขอบคุณครับที่ติดตาม ดีใจจัง
พี่ทำคลิปสนุกดีครับ รอชมงานวิ่งหลังโควิดนะครับๆ
ขอบพระคุณครับ
ดูเพลินมากเลยครับ ผมรองานมาราธอนอยู่ จะพิชิตงานแรกให้ได้
ขอบคุณครับที่ติดตาม
เป็นกำลังใจให้ในการทำคลิปครับ ...
ขอบคุณครับดีใจมากๆเลยครับ
สนุกมากครับ ได้ความรู้ด้วยย รอติดตามครับ อยากจบมาราธอนเหมือนกันครับ 😂
ขอบคุณครับที่ติดตาม
ดูเพลิน ติดตาม ครับ
ขอบคุณครับ
หนุกดีครับ ผมมาราธอนครั้งแรกที่นี่
4.38 นาที
ยินดีด้วยครับต่อไปนี้คุณคือนักวิ่งมาราธอนแล้ว
มาราธอนต่อไปเวลาดีกว่านี้แน่ครับ สู้ๆ✌️✌
ขอบคุณครับ
ไปเหมือนกันครับ half แรกในชิวิต. สนุกดีครับ
ยินดีด้วยครับ
สุดยอดคับบบ😎😎😎😎😎
ขอบคุณครับ
กลับมาดูรอบที่เท่าไรแล้วไม่รู้ รอชมคลิปแอดไปงานวิ่งอยู่นะครับ
ขอบคุณมากครับ
ถูกต้อง ครับสัจจะ.ในกลุ่มเพื่อนรวมทีมกจะเป็นแบบนี้เสมอ พี่เจอตั้งแต่ กทม มาราธอนครั้งที่สองมาแล้วในชีวิต แตตอนนี้ไม่ได้ซ้อมเลย พยายามอยู่ครับ มันสามสิบกว่าปีมาแล้ว FC
สู้ๆ
ผมอายุ 48 ปีแล้วเพิ่งจะมาวิ่งได้ประมาณเกือบ 1 เดือน ตอนนี้ วิ่งได้แค่ 7 กม.ใช้เวลา 63 นาที น่าจะ pace 9 ดูคลิปนี้ใจไปมาราธอนละ 555 จะไหวมั้ยเนี่ย..
ต้องผ่านการฝึกซ้อมเริ่มจากเดี๋ยวนี้เลยครับ
ทุกวันนี้วิ่งได้เท่าไหร่แล้วครับ
ชอบอ่ะ พี่ฮาดี
ขอบคุณครับ
เจอพี่ที่เส้นชัยด้วยค่ะ แต่ไม่ได้ทักเลย มัวแต่ดีใจกับมาราธอนแรก 🤣🤣🤣
ยินดีด้วยครับ ต่อไปนี้คุณคือนักวิ่งมาราธอนแล้ว
"ในโลกนี้ไม่มีอะไรยาก มีแต่ความไม่เคยชิน" คมมากครับพี่
ขอบคุณครับที่รับชม
สวัสดีครับเพื่อนใหม่มาติดตามเพิ่มเติมด้วยคนนะครับ เทคนิคเทพๆๆ
ขอบคุณครับที่ติดตาม ขอโทษนะครับตอบช้า RUclips มันไม่แจ้ง
เสียงอู้อี้เหมือนไม่สบาย
ดูแลสุขภาพครับคุณเอก
ขอบคุณครับ
ปีนี้ไม่ได้มาวิ่งเลยครับเสียดาย
ปีหน้ามาครับ มาๆๆ
คิดถึงงานวิ่งเลยค่ะ
นั่นสินะ
@@eakultra 😚
รายการแบบนี้จะมีบ่อยแค่ไหนคับ ตามข่าวได้ที่ไหนนี่ วิ่งมาได้ครึ่งปีละอยากลอง
ในเพจ "วิ่งไหนดี" เลยครับมีรายละเอียดงานทั่วประเทศเลยครับ
พี่ใช้กล้องอะไรถ่ายตอนวิ่งครับ ภาพออกมาดีมากเลย
Go pro7ครับ
@@eakultra ขอบคุณครับ
นักวิ่งพลังผัก หรือนักวิ่งพลังหล่อกันแน่เนี่ย
เขินนะครับ555
พี่มีตารางซ้อมวิ่งเปล่าครับ
โอ้ว คุยกันยาวเลย เอาง่ายๆระยะทางสะสมต่อสัปดาห์ควรจะ 70k+ ถึงจะวิ่งมาราธอนสบายในความคิดผมนะ
เสียดายวันนั้นไม่เจอกัน อดวิ่งด้วยกันเลยครับ ^^
ไว้โอกาสหน้าครับ ขอบคุณครับที่รับชม
@@eakultra ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ----------------
น้องเขาวิ่งมานานรึยังครับ ถึงต้องการsub 4
2-3ปีครับ
ขอคำเเนะนำ จะหาสนาม มาราธอนเเรก ที่วิ่งที่เรียบๆ ครับ เป้าเเค่อยากจบครับ เอกช่วยเเนะนำสนามหน่อยครับ
ลำปางมาราธอน เลยครับ เรียบ100%+ ปิดถนน
9.36 "เล็งเต่าไว้ก่อน" ฮาาา
โดนเก็บจนได้
อยากไปคะ แต่ยังไม่ได้ซ้อมเลย55555555
เริ่มเลยครับ
สักวันหนึ่งผมต้องทำให้ได้ครับ
ได้แน่นอนครับ
ขยันซ้อมๆๆๆๆ....บอกตัวเอง😆
สมัครไว้ก่อน แล้วแผนการซ้อมจะมาเอง 555
ไปเหมือนกัน มาราธอนแรก ที่เชียงใหม่เห็นผมป่าว ผมอยู่หลังสุด ค่อยๆแซงเอา ไม่น่าอยู่หลังเลย ไม่รู้วิ่งได้ไงไม่เคยวิ่งเกิน29 โลเลย จบที่ 3.26
ป้าดดด...เกิดมาเพื่อสิ่งนี้เลยนี่นา
ถามหน่อยครับซ้อมยาวเนี๊ยมีหยุดกินน้ำไหมหรือวิ่งให้จบระยะก่อนเช่น20โลจบก่อนค่อยหยุดกินน้ำ
ปกติถ้าซ้อมวิ่งช้าผมก็กินน้ำทุก 5 กิโลถึง 10 กิโลนะครับ แต่บางวันสภาพอากาศที่ดีวิ่งช้าๆก็ไม่ได้จิบเลยครับมาจิบเอาทีเดียวตอน 20 โลแล้วแต่คนนะครับแต่ผมแนะนำให้จิบน้ำบ่อยๆ5โลที
เป็นมาราธอนที่สบายที่สุดในรอบปีเลยฮ่าๆหลังจากที่บอบช้ำบางแสน42กับosaka แต่อย่างน้อยก็มีลูกค้าได้sub4บ้างเข้าใจคำว่ากิโลแม้วก็งานนี้ไม่ถึงสักที🤣
ผมก็ตกใจ นาฬิกาบอกระยะ42 แต่ป้ายบอกเหลืออีก 1กิโล555
มีเรื่องเกี่ยวกับผักมั้ยครับ
5555 เรื่องการกินผัก กินอาหารมัง ก่อนแข่ง อยากทำยุนะครับ
น่านนนน...น้องเรา (เจ้าเอก) เด่วจะเอารูปตอนเด็กๆลง จำได้มัยเจ้าเอก ..
โน้ววว....ไม่ต้องก็ได้นะครับ
ใช่ๆ 43 km. งงเลย ไปอ้อมหน้า กองพลอีก 1 km. ผมก็หลุด SUP 4 มา 2 นาทีนิดๆ
ผู้จัดใจดีแบบคาดไม่ถึง
ถามว่าถ้าเราจะใช้หลัก b2b มาใช้ซ้อมกับ การซ้อม ระยะมาราธอนได้มั้ยครับ ตั้งใจตะลง มาราธอนแรกครับ(ติดตาม มาหลายคลิป ชอบมากครับ)
ได้สิครับ
@@eakultra หลัก 2b2 5k แรก 5k หลัง ไรงงี้เหรอครับ อิอิ
เปิดรับสมัครปี2020เมื่อไหร่ค่ะ
ตอนนี้ยังไม่เปิดครับน่าจะรอให้สถานการณ์โควิดในประเทศคลี่คลายกว่านี้
ชอบๆตรงที่แอดบอกไม่มีสัจจะในหมู่นักวิ่งมีแต่ลากกันใส้แตก😱😱
555 เรื่องจริงครับ
แนะนำรองเท้าแต่ละประเภท ในการวิ่ง👟🏃💖
โอ้วว ทุกประเภทเลยเหรอครับเนี่ยย 555 เรื่องยาวนะ
ู้ไปวิ่งเทรล..เอารองเท้าถนนไปวิ่ง.. เอาไปวิ่งพังเลย.👟ไอ้เราก็ไม่รุ้👟🏃🏃🏃
ฝึกซ้อมเท่านั้นคือผลลับที่ได้สุดยอดครับพี่
ขอบคุณครับ
จะลงhalf แรก ต้นเดือนหน้าต้องซ้อมยังไงค่ะ ปรกติวิ่ง เพซ 6.30 ค่ะ และวิ่งวันล่ะ 10-11 โล อาทิตย์ละ 3-4 วันค่ะ
เอาตรงๆนะครับที่ซ้อมอยู่นี่ก็น่าจะจบได้นะครับ ไม่งั้นก็ลองหาวันออกยาวดู 1วัน สัก15k เน้นสบายๆ
อัลตร้าพลังผัก ถ้างั้นลองเลยพรุ่งนี้ค่ะ ใจพร้อมแล้ว แต่ร่างกายวันนี้เพิ่งวิ่ง 13 โล ไป ถ้างั้นพรุ่งนี้ขอลอง b2b ดีกว่าค่ะ
มาราธอนวิ่งไม่กี่ชั่วโมง
แต่ซ้อมคือเป็นเดือน! ความโหดคือการซ้อม
ไม่มีทางลัดด้วยต้องซ้อมอย่างเดียว
สักวัน สักวัน จะไปมาราธอน
ผมเชื่อว่าต้องทำได้ครับ
ขอบคุณในเกร็ดความรู้และประสบการณ์ที่นำมาเผยแพร่ครับ...งานนี้วิ่งผ่านหน้าบ้าน แต่เราหลับไม่รู้เรื่อง..!
ปีหน้าต้องวิ่งบ้างละครับ
ถ้าวิ่ง60โล ต่อสัปดาห์ ฟลูแรกจะผ่านไปได้ใช่ไหมครับ และขอคำแนะนำการซ้อมมาราธอนแรกหน่อยครับ
ต้องสร้างพื้นฐาน ความทนทานก่อนครับแนะนำให้ระยะทางรวมต่อสัปดาห์ต้อง 70 โลขึ้นไป
อัลตร้าพลังผัก ขอบคุณครับ
พึ่งมีโอกาสได้ดูคลิปสอบถามได้ไหมคะ เส้นทางเป็นเนินหรือชันมากหรือเปล่าค่ะ
ไม่ชันเลยครับเหมาะทำnew pb
42กิโลพี่ใช้กี่ชั่วโมงกี่นาทีครับ
แล้วแต่ครับอยากวิ่งเร็วก็3ชั่วโมงกว่าๆ อยากช้าๆชิวๆก็6ชั่วโมงครับ
ขอบคุณครับสำรับทริกวิ่งมาราธอนครับ จะจำไว้วิ่งเป็นมาราธอนแรกครับ
ขอบคุณครับ
ใช้เวลากี่ชั่วโมงครับ
4ชั่วโมงนิดๆครับ
@@eakultra เดือนหน้าผมจะไปวิ่งมาราธอน42โลเเนะนำรองเท้าหน่อยครับพี่
เอาละ อีก 7 ชม ปล่อยตัวที่เดียวกัน ตายๆๆๆ กินไปเกินเลย
ขอให้เป็นสนามที่สนุกนะครับ
@@eakultra สำเหร็ดครับ 5.30 ได้ดีสุดแล้วครับ ดีใจ
ทำไมร้องตามตอนเข้าเส้นชัย
ร้องไห้??
ขาแรงง😊😆😆
สนามใกล้บ้านเลยครับ
@@eakultra ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจ💕ที่ดีๆค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปที่ดีๆ รอติดตามอยู่นะคะ
55555 30k เดินล่ะ
5555
pacer จะไม่ทรยศเรา 555
เพื่อนวิ่ง มักจะทรยศเราครับ
อัลตร้าพลังผัก 555
วิ่ง..เวลาใด้เท่าไร..42โล😊😊😊จากขี้..เป็นนั่งห้องน้ำใด้มั้ยครับ555😊😂
เผลอพูดไปแล้ว555 เลยต้องทำเซ็นเซอร์
@@eakultra วิ่งใด้กี่นาที4ชั่วโมงใด้ใหม
@@user-zc9ud2fe8j หลุดครับ ได้4.07 รู้สึกระยะจะเกินด้วยนะครับ
@@eakultra ✌✌✌✌❤
วิ่งยาวมากไม่ได้เลย ไข่ถลอก
ทาวาสลีนเลยครับ
ทาก่อนหรือหลังวิ่งครับ
@@nuttapongpiromkit3494 ก่อนครับ มันจะได้ไม่เสียดสี
555 เพื่อนทรยศ
ตลอดครับ555