Это видео зарядит вас мотивацией на похудение, если вы хотите сдаться! | Психология
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Вспомните: почему вы пообещали себе похудеть в новом году?
Чаще всего, причиной становятся негативные эмоции. Лишний вес начинает плохо влиять на здоровье или самооценку. Но такой мотивации надолго не хватит. А значит, вполне возможно вас ждут «качели»: вы будете то сбрасывать килограммы, то набирать их снова.
📍Как этого избежать? Врач-психотерапевт Вячеслав Захаров знает ответ на этот вопрос. Смотрите видео - там много полезных практик.
А что вас заставило похудеть? Напишите в комментариях 👇
Подписывайтесь на канал и следите за развитием событий в нашем Instagram: / gk.show
Сайт шоу Галерея Красоты: gk-show.com/
![Как заставить себя худеть. Мотивация и советы [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/oVXRQ5fCF4s/mqdefault.jpg)
Вячеслав спасибо большое я 3 года не могла собраться все полнела ела,страдала,после вашего просмотра видео я начала ухаживать за собой и за месяц сбросила 8 кг...Дай Аллах вам здоровья ❤
здравствуйте, могу поинтересоваться, как вы это сделали?
@@фил-ф2ппосле просмотра представила себя в форме и повысилась самооценка.Просто верьте
Чаще всего, причиной становятся негативные эмоции. Лишний вес начинает плохо влиять на здоровье или самооценку. Но такой мотивации надолго не хватит. А значит, вполне возможно вас ждут «качели»: вы будете то сбрасывать килограммы, то набирать их снова.
Вот сейчас я как раз в стадии ненависти к себе. В 21 году потеряла маму после 9 месяцев болезни , затем ушел мужчина , с которым жила , оставив меня без средств , с кредитом и двумя детьми , в этот же год переезд и смена работы. Собственно ,кроме детей больше родственников у меня нет ни одного. И всё это дело я благополучно заела. Итог : плюс 17 кг меньше чем за полгода. И они по сей день со мной. Я хожу в зал уже 2 года , регулярно, занимаюсь так , что под слоем жира я видимо уже атлет. Но вес стоит. И я ненавижу себя. Я перестала ходить куда -либо . Перестала фотографироваться. И силы воли у меня нет....
в прошлом году постройнела на 8 кг не особо было сложно, потом всё наела и сейчас тоже вес стоит😮
Поправилась до 103 кг, сама в шоке, действительно закрылась и не хочу выходить куда либо, даже уже не хочется делать ресницы, прически. И главное сложно начать, понимаю что путь серьёзный предстоит. Даже когда пп начинаю, сьедаю больше чем нужно , незнаю что мне делать...😢
Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки - враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
А я когда не делаю реснички, бровки, ногти, не ношу украшений наоборот себя лучше чувствую, а когда плохо начинаю украшать себя.
Худела много раз. Держалась полгода, считала калории, потом бросала и за год набирала, потому что тотальный контроль уже не могла выдержать. Помню а последний раз в голове постоянно крутилась картинка Наполеона с жирным кремом ( поняла позже, что не хватало жиров в рационе), в итоге я начала ходить каждую субботу в кофейню, брала кофе и Наполеон. Сейчас я опять в плохой форме, но процесс похудения никак не начну. Обычно происходит в голове щелчок, аппетит уходит, начинается резкое снижение калорий и вес начинает уходить. Сейчас жду этого щелчка, раздражаюсь, но его пока нет, видать стресс сильнее желания худеть. Вот этот щелчок как перестройка организма, как будто начинаются активные химические процессы! Интересно, у кого-нибудь так есть?
Вы полностью описали моё состояние. Да, с подобной проблемой столкнулась и я ( желаю вам найти силы и мотивацию к действию, вы уже это делали - вы сможете снова!!!! Поверьте
Моя сила воли очень крепкая, но она находится в каком-то летаргическом сне. Её надо разбудить!!!!
А чтобы она проснулась, нужен сильнейший пинок под зад. Всё время его ищу. Вот вчера сама вызвалась на спор с коллегой по работе. Он уезжает в отпуск на 10 дней. И я обязалась похудеть на 5кг. Если проиграю , то покупаю ему хороший коньяк. Если выиграю,то он мне привезёт хороший кофе.
Моя мотивация не в том,что не хочется тратить деньги на коньяк,а в том,что Он Не верит ,что Я СМОГУ!
А Я СМОГУ!!!!!!!!!!!!!!!
Вы не одна такая
Наберите Ирина Шубина
@@ru-ru255наберите Ирина Шубина
Решила худеть с понедельника и заранее посмотреть видео, как найти мотивацию для похудения.
Купила пирожное запиваю Колой и смотрю. Ем и себя ненавижу за это. Очень хотелось сладкого. Ем и не понимаю нравится мне оно или нет? Вообще мне кажется я ем мало, но почему-то поправляюсь.
Я так хочу вкусненько поесть. Мне нужно вкусненько поесть. Мечтаю вкусненько поесть.
Хотя бы просто поесть. Не готовить, не мыть посуду. А просто вкусненько поесть.
Не хочу есть не вкусненько. Хочу вкусненько. Вкусненькие продукты такие дорогие. Столько сил по готовке и подбора.
Пироги с ягодами. И котле тоски с картошечкой. Они наполняют мой животик теплом и любовью.
Абсолютное счастье и удовлетворение. Борщик со сметанкой это полное ощущение дома. Крылышки в панировке это просто невероятное хрустящее приключение. Даже гречка с хорошим сыром как проверенные кирзовые сапоги.
Я так хочу купить настоящий пармезан, налить бокальчик полусухого. А утром непременно мамины сырники со сметанкой. Или жаренную мойву погрызть. Сёмга в сливочном соусе, или сливочный суп. Всё сливочное очень вкусное. Ммм.
Бисквит с крем-чиз это просто песня. Это праздник изобилия и день рождения. А жареная картошечка? Простое и немыслемо вкусное.
Я не могу не жрать. Не могу. Это просто кайф. А ролы из Краснодарского риса? Уникальная магия якобы-японской кухни. Жизнеутверждающие ощущение сытости. И некое разнообразие. Это просто кайф быть взрослым и уметь готовить. И иметь деньги всё это покупать. Не хочу глупые яблоки. Ведь мне их больше никто не чистит. Помидоры огурцы вкусные в сезон. Но почему то из особенно и не хочется в сезон. Хотя это освежающе сытно погрызть огурчик... С пюрешкой с котлеточкой. И конечно макарошки... Макарошки с сыром. Как ввлозка в босоногое детство.
Как, блин, можно не жрать?
Я очень вас понимаю, сама обожаю вкусно кушать. Однако Еда от вас не куда не убежит тем более вам не кто не запрещает её не есть. Я вот ем 1-2 раза в день и очень вкусненько и сытненько и тренируюсь. Когда нет ничего вкусного, то я просто не ем ибо не вкусно. Или если нечего готовить что-то вкусное то не готовлю. Очень ужасно что вкусная еда это единственная радость в моей жизни, но это очень плохо. Она не должна быть на первом месте, на первом месте должны быть вы, ваше здоровье, любовь к себе, если вы не хотите похудеть то можете и дальше крутится возле еды, но если у вас все таки желания похудеть то знайте похудеть тоже можно вкусненько и еда от вас не куда не сбежит, тем более если у вас её не было изначально. Но если вас и так все устраивает, то ну удачи..
Вы прекрасны в своей любви вкусненько покушать. Вкусно читать Вам надо готовит ь для людей
шкя какой-то)))
Вот это любовь? Читала как поэму,супер!!!
Спасибо за видео. А про наставника это правда, что он мне нужен, год назад я с ним скинула 15 кг за месяц было круто
Наберите Ирина Шубина
😮-15- за месяц???
За год -8кг не вредит здоровью.
А больше не полезно....
Мне 33 года, вес 112 кг, вспоминая детство, всегда худела, сидела на диетах, а сейчас не получается.. 10 лет назад хорошо похудела на диете Дюкана, а потом все набрала вновь. Не могу взять себя руки, вроде держу и опять срываюсь 😢
Спасибо большое за видио нужна конечно сила воли что бы похудеть!
Я настолько ненавидела себя в весе 110 кг , что у меня нет ни одного фото в этом весе. Или я отворачивала лицо, когда меня пытались сфотографировать, или заставляла потом удалять такое фото. Теперь у меня вес 77 кг (и я худею дальше), я хотела бы открыть канал по похудению. Но у меня даже нет "толстых" фото, чтобы люди узнали меня в лицо и могли сравнить.
Я до университета был в нормальном весе. С третьего курса начал набирать весь. До этого ходил в зал, по утрам бегал. На все это у меня были силы. Начал ходить к психологу. Сейчас на четвёртом курсе учусь, не чего не изменилось. До сих пор сил нет не на что. По ночам плачу без причин, ем то что попало в руки. Порой думаю, на это виновата учёба в университете. Токсичные аудитория, абьюзное отношение с преподавателем и т.д. Надеюсь, после учёба все вернётся.
😂 после абьзера учителя
Будет абьюз начальник.
Сегодня надо менять ся.
Иначе 😢
Сила воли и наше желание -вот разрушительная сила !
Избыточный вес это в первую очередь вред здоровью, так что ваше видео несет пользу.
Не нужно никакого нвставника по питанию. Это прямая дорога к набору веса, как только наставника не станет рядом. Нельзя на кого-то надеяться, перекладывать ответственность за своё похудение на кого-то. Потому что потом похудение начинает ассоциироваться только с наставником (это большинство онлайн курсов с кураторами по похудению). Но ведь человек не будет всю жизнь жить с наставником. В общем, нужно просто занять себя чем-то и постараться стать счастливее. И тогда тяга к еде сама по себе сойдёт на нет. А если будешь зацикливаться на похудении, заниматься этой темой интенсивно, а еще и не дай Бог считать каллории (что советуют многие наставники) - это прямая дорога в бездну и набору веса на нервной почве.
Просто по фактам все разобрано, очень хорошо подобраны фразы, они совершенно не агрессивны и потому легко воспринимаются
Мне пришлось переучиваться онлайн, училась два года и из-за того что постоянно сидела за компьютером набрала вес +5 кг, мой рост 175, вес 63, вроде вес в норме, но весь вес скопился на животе и бедрах, очень тяжело скажу я вам психологически настроить себя худеть, когда всю жизнь ни в чем себе не отказывала.😢
Хорошее видео очень понравилось, посмотрела с большим удовольствием класс
Хорошее видео очень понравилось, посмотрела с большим удовольствием класс!
Спасибо за полезную информацию!
золотые слова послушала с удовольствием и сделала выводы
Спасибо за видео ❤
Спасибо, отличные советы, буду использовать!
Очень интересное видео люблю все это смотреть Спасибо большое.
Супер видео. Спасибо за мотивацию!
Спасибо за очень актуальное и полезное видео.
Полезное видео для нерешительных людей. Подробный анализ про причины,которые вынуждают людей худеть.
Мне кажется, что я сижу на диете с начала средней школы. Когда речь заходит о весе или внешности, у меня чуть ли не паническая атака начинается. Мне кажется, что со мной никто не общается только из-за внешности(скорее всего, оно так и есть). Я пробовала разные диеты и ходила в зал. Но, когда я начала скидывать, у меня начались резкие перепады настроения. Помню, в один день я пришла со школы, портфель казался каменным, и весил будто кг 70. Я просто легла на кровать и лежала весь день смотря в потолок, Н е могла уснуть. Я не могла доползти до весов. Потом ночью я еле встала с кровати, у меня были радужные пятна перед глазами и звëздочки. В голове был какой ультра звук, в мозгах звенело. Я дошла до кухни и начала есть ВСË. ВСË. У нас был чёрный хлеб с изюмом, который я ненавидела. Почему-то тогда я про это забыла. Я просто съела всю буханку, ела мëд прям из банки, пила воду и опять всë это ела. Потом сварила себе макарон( пока они варились, я ни на шаг не отходила от плиты, я брала ложкой ещё несваренные макароны, и прям так их ела ложкой. В итоге, когда они полностью доварились, там и не осталось ничего) Мне казалось, что мой желудок бездонный. В ту же ночь у меня случилась истерика, я просто лежала на полу и орала, т. к. не могла доползти до кровати. Сильно болела голова, а потом меня рвало. Я была одна дома. Мама на работе. На следующее утро школу я пропустила. Сказала, что не услышала будильник. Моя мать всегда была против похудений. Но я уже не могу так. Она кормит меня. Всë время. Блины в меня пихает, конфеты, шоколадки, еду мне готовит. Я сама могу это сделать. Она заставляет доедать меня всë полностью. Госпади. Сегодня я съела кучу шоколадных конфет и вредной еды. Я не хочу вставать на весы, т. к. У меня снова начнётся истерика , когда я увижу цифры🙂👍🏻. Я провожу дома тренировки, но в зал больше не хожу. Я просто не могу. Я вижу там худых девушек и хочу вскрыться там же нахер. Я долго думала, что мне с этим делать. Я ненавижу себя и своë тело, и готова ненавидить, пока не стану красивой. Я могу не есть днями, тольков от потом, я обязательно найду еду. В какое-то время я ела школьный мел вместо обеда. Это было ужасно, но эта была единственная еда в школе(бесплатная). Я хочу завести себе друзей, подруг, лучшую подругу. Я столько всего делаю, чтобы со мной было приятно общаться. Помимо всего ранее написанного текста, я ежедневно ухаживал за кожей , ногтями, волосами. Стараюсь одеваться нормально.. Я уже не знаю, что делать. С другой стороны, я просто хочу жить всю жизнь в ванной с телефоном. Всë. Ничего у меня не получается. Меня кормит мама. Каждый раз, когда она меня кормит силой, я пытаюсь проблеваться, но не выходит!! Один раз я сидела на яичной диете. Ела неделю варёные яйца и иногда овощи (огурцы и помидоры можно). Под конец 3 дня я сорвалась. У меня опять началась истерика. Я рыдала как тюлень. Я даже сейчас плачу, не понимаю, почему 😢. Я пыталась удержать себя на месте, но по ходу моим телом распорядился только мозг, поэтому, ноги как-то сами донесли меня до кухни, где я опять сожрала всë, что видела. Я ненавижу себя
В любом случае вы очень красивая ❤️
А как с тобой связаться?
Ты такая молодец, что все это написала...попробуй своей маме написать подобное письмо
Правельное питание вам тока паможет
@@тестиниеговидео я начала правильно питаться с понедельника этой недели. Я уже поняла, что такими темпами станет только хуже. Оказывается, что норма скидывать 1-1,5 кг в неделю. До этого как я как-то не задумывалась. Я думала, что каждый день должен быть отвес, и когда не видела его, или наоборот, вес прибавлялся, я сильно психовала. Сейчас я ежедневно делаю тренировки по 30 минут. Надеюсь, у меня всë получится, и меня наконец полюбят.
солнце, не нужно стараться сесть резко на диеты, это огромный стресс для организма. можно посмотреть в интернете свою норму калорий (на свой вес и рост). и уже отталкиваться от своей нормы, понемногу снижая ккал':) (извините, за маленький совет, который никто не просил ахах). И, знайте, вы прекрасны. и с каждым днем становитесь лучше. всë будет хорошо
Перед началом просмотра не ожидала, что видео будет таким интересным. Много нового узнала . Жду еще выпуски
Отличное видео.Полезное и актуальное для меня
спасибо за такой чудесный ролик
Спасибо за ролик, уже заряжаюсь мотивацией
Весьма актуальная тематика, благодарю за контент)
Lyubit sebya nado...lyubii sebyaaa❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, за полученную информацию.
О! Это как-раз ко мне такое видео. С НГ уже +3 набрал!)))
Великолепное, оригинальное и полезное видео. Просмотрев взяла для себя много важного...Надо иметь силу воли во всем...
Спасибо за информацию, очень познавательно 👍
Довольно нужная тема интересно было по слушать данный материал спасибо
Ты просто мастер, всё что ты говоришь происходит со мной
Отличное видео, очень интересное и познавательное.Спасибо.
Спасибо за отличные советы!!
Замечательный мотивирующий ролик)
Это было очень красиво, Мурси
Замечательный видео-обзор приятно было прослушать. .очень
полезная информация.большое Вам спасибо за такой чудесный ролик..
Удачи вашему каналу.👍👍👍
Главное - захотеть!
Интересно и познавательно!!!
Спасибо за ваш интересный рассказ
Очень классные мысли! Спасибо
посмотрел с большим удовольствием
Круто сказал 😃👍
I watch with great interest and able to know valuable information.
СПАСИБО ЗА ВИДЕО БЫЛО ИНТЕРЕСНО СМОТРЕТЬ
Очень мотивирующие видео!
Главное самому быть настроенным!
Спасибо!
Да я думаю что эта информация очень полезная от психолога
Интересно было посмотреть...
Отличное видео!
Согласен с автором.
Я сейчас через это прохожу.
Не знаю что происходит, начала ходить в зал, из(-за здоровья и исправить тело, которое не нравится.
Не могу изменить питание. Поначалу по чуть-чуть ела вредную еду. Теперь плачу, но ем все наподряд... Незнаю, что делать............
Очень интересно.
Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки - враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
Отличный ролик
Отличное видео
Это было очень интересно
спасибо за видео
Хороший ролик!
очень интересно
Полезный ролик!
На мой взгляд полезное видео.
Верю .спосибо за полезное видео 🎥 👍..лис 🦊🌛
интересные и полезные советы.
Как только начинаю мотивировать себя похудеть так и хочется жрать как найти в инете наставника, в жизни нет. 😂😂😂
Наберите Ирина Шубина
супер видос все норм так держать
Great video... Keep it up
Классное видео
Главное думаю настрой если он есть то все получится.
Не правильно сам подход
Нет мотивация.
Все надо делать как привычку.
Это называется Дисциплина
Посмотрев ваше видео думаю многие прислушаются и победят лишний вес.
Главное чтоб захотеть...
Yes...very well...like...like...like...
Это всё понятно. А где брать деньги на наставников?
Interesting video 📸
у меня нет никого и я радую себя едой.на 4 день правильного питания срываюсь
актуальная тематика
Отлично
Yes...very well...like...like...like...like...
думаю многие прислушаются
И давление ,и сердце! Спасает от веса ДАЧА!
Резюме: приходите, платите деньги и продолжайте их платить всю жизнь, потому что короткие программы не работают)))
Я побежал худеть!
Спасибо за интересное видео.
Отличное видео, красивое видео, оно мне очень понравилось. Надеюсь, вы его еще раз будете повторять. Мои искренние поздравления и признательность, и еще больший прогресс. Видеоизображение отличное.
Короче запугал худеющих тем, что теперь всю жизнь они обязаны иметь советника по питанию и не жить, а вечно думать о том, чтобы не жрать или жрать что "положено". Вот это и есть ПСИХУШКА!
спс автору, отличное качественное видео, все доступно и понятно а главное интересно, показано и рассказано, впрочем как и всегда на канале, рекомендую.
nội dung rất hay và có ý nghĩa
very interesting
гуд обзор
interessante muito legal top
класс