Спасибо. Уже 14 лет практикую йогу. Но всегда выполнял набор из простых асан. Вот решил расширить ассортимент. Ваши ролики по асанам сняты очень качественно, очень Вам благодарен что находите время на запись.
Ярослав, браво, просто блестящее объяснение! Я уже год делаю бакасану, учил по книгам. С трудом ловил равновесие секунд на 5, и часто срывался лицом вниз. Сейчас посмотрел это видео и сделал бакасану уже с учётом Ваших рекомендаций. Получилось с первого раза! Равновесие идеально держится, прежнего напряжения нет и в помине. Вот что значит послушать опытного тренера!
Ярослав, все эти бакасаны выполняю, уяснила про центр тяжести, но вот эка пада бакасана 1 (нога вверх) никак не выходит. Можете записать подводящие? Пресс умеренно подкачен, но поза конкретно мужская... :( Вроде геометрия простая, но не даётся. Позу прямого угла на руках немного держу. Лоласана только с кирпичами и секунд 10...а без них - ноги на полу.
я же вам объяснял, что там звук не записался как следует. Ролики записываю в отпуске, сейчас выкладываю те, что записаны зимой в Тайланде. И давайте вы не будете этот вопрос задавать под каждым роликом, ок?
Дружище, поймите, что ролики не работа для меня, а хобби, в свободное от работы время, мне за это никто не платит, а потому я не обязан называть какой то точный график выхода. Когда сойдутся звёзды и планеты в подходящем сочетании, обязательно запишу))
✅yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
Ура! У меня получилось! Спасибо Вам, очень внятно!!!
Я не знаю, все сложные асаны, я научилась делать именно здесь, с объяснения Ярослава... супер!
Я в шоке (приятном)! Рискнул и паршва бакасану сделать, впервые, никогда раньше не пробовал. С первого раза вышло. Талантливое объяснение!
Класс! Всегда радуюсь такому варианту развития событий.
Спасибо. Уже 14 лет практикую йогу. Но всегда выполнял набор из простых асан. Вот решил расширить ассортимент. Ваши ролики по асанам сняты очень качественно, очень Вам благодарен что находите время на запись.
Благодарю за объяснения 🙏
Получилось! Спасибо! После многих мучений именно с вами получилось!!!
Ярослав, браво, просто блестящее объяснение! Я уже год делаю бакасану, учил по книгам. С трудом ловил равновесие секунд на 5, и часто срывался лицом вниз. Сейчас посмотрел это видео и сделал бакасану уже с учётом Ваших рекомендаций. Получилось с первого раза! Равновесие идеально держится, прежнего напряжения нет и в помине. Вот что значит послушать опытного тренера!
Спасибо за отзыв, это радует, когда у людей получаются упражнения.
Спасибо.все отлично объясняется доступным языком. Выглядит эстетично. А если мне нужны будут теоритические выкладки я и сама загуглю. Снимайте дальше.
Благодарю!
Респект, толковое объяснение
Спасибо большое!!! Как важно правильно разъяснить технику выполнения!
Уважуха! Крепкий парень.
спасибо, буду пробовать
Спасибо. Мне понравилось это видео
Спасибо, здорово, наконец стало все понятно
Было бы хорошо если бы вы ещё говорили пару слов о пользе какой то асане, ну это всего лишь моё мнение)
Александр Чук согласна
Здравствуйте. Сколько по времени нужно выдерживать в этой позе и сколько "подходов" надо делать?
Хорошие объясения. Лайк! А как избежать сильной боли от давления коленом в районе подмышки при высокой бакасане? Дело времени? Или коленки острые?)
Дело времени. Также пробуйте чуть развести колени, чтобы они чуть в стороны выходили, если смотреть спереди.
Ярослав , очень понравились Ваши видео и сайт. У меня к вам предложение почти деловое. Напишу вконтакте.
Можно попросить разбор эка пада бакасаны?🙏
Предыдущие делаю, а вот последнюю никак 😑
ruclips.net/video/G0C8xRlAprY/видео.html
...ещё коленка ёрзает по руке влево-вправо. Говорят, там между мышцами должна быть какая-то точка упора. :)
Ярослав, все эти бакасаны выполняю, уяснила про центр тяжести, но вот эка пада бакасана 1 (нога вверх) никак не выходит. Можете записать подводящие? Пресс умеренно подкачен, но поза конкретно мужская... :( Вроде геометрия простая, но не даётся. Позу прямого угла на руках немного держу. Лоласана только с кирпичами и секунд 10...а без них - ноги на полу.
ruclips.net/video/G0C8xRlAprY/видео.html
@@YaroslavLukashevich, благодарю. Я уже его нашла в интернете. 🙏 Выполняю. 🌹
🙏
01:41
0:25
0:29
У меня не получается бакасана. Ширшассана получилась легко достаточно.
а где уджайи пранаяма /
я же вам объяснял, что там звук не записался как следует. Ролики записываю в отпуске, сейчас выкладываю те, что записаны зимой в Тайланде. И давайте вы не будете этот вопрос задавать под каждым роликом, ок?
+Yaroslav Lukashevich тогда сообшите дату выхода ролика по уджайи и я заткнусь!
Дружище, поймите, что ролики не работа для меня, а хобби, в свободное от работы время, мне за это никто не платит, а потому я не обязан называть какой то точный график выхода. Когда сойдутся звёзды и планеты в подходящем сочетании, обязательно запишу))
Дорогой Ярослав , следуя полностью вашей инструкции не могу упереться коленами в подмышки так как у меня очень узкая кость и тонкие руки , как быть?