🔝 Try it for 2 weeks! 7 recipes for strong inflammatory detoxification
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- Опубликовано: 25 авг 2023
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It's a diet where you can feel the various texture that you meet in your mouth by cutting different vegetables thinly!
[Ingredients for 2-3 servings]
1 onion (small size), 1/2 carrot, 1 paprika, 2 stems of green onion, 12 cherry tomatoes, 2 handfuls of shredded cabbage, 3 tablespoons of rice
[One serving of sauce]
1 tablespoon soy sauce, 1/2 tablespoon tuna, 1 tablespoon sesame, 2 tablespoon almond powder, 1 tablespoon sesame oil, 1 tablespoon honey (oligosaccharide, allulose), 1 tablespoon garlic, 2 tablespoon lemon juice
03:59
You can make enough of the vegetables that are left in the refrigerator little by little without the hassle of making salad sauce!
[Ingredients: 2 servings]
1 cucumber, 1/2 onion, 1 cup of cherry tomato, 1/4 apple, 1 chicken breast
2 to 3 tablespoons of lemon, 2 tablespoons of extra Virgin olive oil, a little bit of salt and pepper
1. Peel the cucumber roughly, slice thinly and place in a generous bowl.
2. Add a pinch of salt and mix.
3. Cut cherry tomatoes in half and put them in a bowl.
4. Cut apples into size and thickness similar to cucumbers and put them in a bowl.
5. Sprinkle with lemon juice, olive oil, salt and pepper.
6. Heat chicken breast warm, tear into bite-size pieces and serve on top of other ingredients.
06:09
It's not a boring seasoned cucumber.
[Ingredients] 1 cucumber, 1 avocado, 1 onion, 1 lemon, 3 pinch of salt
[Dressing] 2 tablespoons of olive oil, 1 teaspoon of non-refined rice, 1 teaspoon of soy sauce, 2 teaspoon of minced onion in lemon juice, 1 teaspoon of crushed red pepper
1. Peel the cucumber slightly and slice it into a round shape.
2. Add 3 pinch of salt and soak for 20 minutes to drain.
3. Cut the onion into small pieces, then squeeze and mix 1 lemon. (Make plenty and store it in the refrigerator, and it's delicious in other salad dressings.)
4. Cut avocados into small pieces.
5. Make a dressing and mix it well with pickled cucumbers and avocados.
09:00
If you have cabbage at home that's easy to get and take care of your health, try making it!
[Ingredients] 1/3 cabbage, 1 onion, 1/2 tablespoon salt (one skewer in onion), 2~3 tablespoon lemon juice, 1 teaspoon per non-refining source, 1 tablespoon crush red pepper
1. Shred the washed cabbage thinly.
2. In a generous bowl, add 1/2 tbsp salt, toss well and press into a heavy bowl.
3. After 10 minutes, rub together, press back into a heavy bowl and let stand for 10 minutes.
4. Cut the onion in half, slice it thinly, and place in pickled cabbage.
5. Sprinkle a pinch of salt on the onion and mix well with the cabbage.
6. Add lemon juice, unrefined raw sugar (optional), Crushed Red Pepper, mix well, put it in a glass container, leave it at room temperature for more than a day, and enjoy it.
14:27
Vegetables have different nutrients for each color!
[Ingredients] 1/4 cabbage, 1/4 red cabbage, 1 carrot, 1 apple (lemon 1, 1 tablespoon olive oil), 3 pinch of salt
[Salad dressing] 2 tablespoons of lemon, 3 tablespoons of olive oil, 1/2 tablespoons of tuna, pepper
1. Shred cabbage, red cabbage and carrots into thinly.
2. Sprinkle a pinch of salt on each and let sit for 3 minutes.
3. Mix again and transfer to a large bowl in turn.
4. Shred the apples thinly and mix with lemon juice and olive oil to prevent discoloration, then transfer to a large bowl.
5. Make salad dressing, mix well and pour over prepared ingredients.
6. Mix it well and eat it right away, and refrigerate the remaining in a glass container.
19:59
When I'm tired, I make fresh vegetables and eat them
If you make it like this without standing in front of the fire, you can eat vegetables healthily with a healthy and appetizing taste.
[Ingredients 1] Five cucumbers,
5 pinch of salt, 2 lemons (7-8 tbsp lemon juice), 4 tbsp garlic, 1 tbsp whole grain mustard, 2 tbsp crusted red pepper. 2 tablespoons of tuna liquid, 1 teaspoon of black sesame, 1 tablespoon of non-refined sugar, 1 tablespoon of oligosaccharide
[Ingredients 2] 2 paprika (large size),
Season with salt, ground pepper, 4 tbsp lemon juice (1 lemon), 4 tbsp olive oil, 2 tbsp oligosaccharide or allulose
[Ingredients 3]
1 tin of organic red cabbage (small size), 1/2 onion
3 teaspoon of salt, 1 skewer (on top of onion), 2 tablespoons of oligosaccharide, 1 or 2 lemons (I used 2)
25:42
If you don't like the unique taste of carrots, try making it like this!
[Ingredients] 1 carrot,
2 tablespoons of salt, 1 tablespoon of chopped green onion, 1 tablespoon of whole grain mustard, 1 tablespoon of tuna liquid, a little bit of pepper, 1 tablespoon of minced garlic, 2 tablespoon of olive oil, 1 tablespoon of honey
1. Shred the carrots thinly.
2. Add 2 pinch of salt and let sit by rubbing together
3. After 10 minutes, drain the carrot and add chopped green onions, whole grain mustard, tuna liquid and pepper.
4. Place minced garlic and oil in a small pan and cool for a while when scented over low heat.
5. Add honey, mix it well, refrigerate it in a glass container. 
Хобби
바로 본론으로들어가는구성. 건강한레시피 너무좋아요
좋게봐주시니 제가 더 감사하죠🤗
간결하고 깔끔한 진행과 조리과정이 너무 좋습니다
많은 레시피 도움받고 있어요
감사 합니다!
좋게 봐주셔서 제가 더 힘 받습니다😚☺️
정성스레 올려주신 레시피 귀하게 활용할께요❤😊
넘 감사해요 💗
4
저도 이렇게 시행해봐야겠어요 아주 건강해질것 같아요
컬러도 넘 예뻐 더욱더 건강한 레시피 😊😊😊
색깔이 다양하니 더 맛있어 보이죠!!
안녕하세요 쿡언니~쉬는 날이면 쿡언니네 들가서 보는게 하루일과가 되었네요 레몬도 많이사왔어요 항상 감사합니다~
이렇게 예쁜말들로 저를 응원해주시니 제가 넘 감사해요!!
건강 종합선물세트를 받은거 같아용
감사합니다 ~~❤
종합선물세트라 해주시니 제가 선물받은것 같습니다 🎁
건강한 요리 잘 보고 있어요^^
네네!! 진심 감사합니다 🤗😚
보기만 해도 건강해 지는 느낌적인 느낌. 원당, 올리브유, 레몬 사러 갑니데이~
그쵸💕💞 맛도 좋고 진심 건강해진답니다!!
정말 맛있고 건강한 레시피네요ㆍ이렇게 비빕밥을 해주면 야채를 안먹는 중3아들도 잘 먹을 것 같아요ㆍ소스가 참 맛있겠어요ㆍ감사❤
진심으로 잘 먹는답니다!
야채 안 먹는 제 아들도 이 메뉴는 먹거든요🤣
건강 요리 레시피~~👍👏👏👏⚘️
감사합니다😚 맛있게 만드실거에요 💝
너무좋아요
너무 😊 감사해요!!
아는 재료들의 색다른 조리법, 신선하고 건강한 느낌이네요. 영상 감사합니다.
신선하고 맛있겠죠😋
상큼함이 전해지네요
가족들 행복한 미소가 보이네요
여러가지 유용한정보 저두 해봐야겠네요
우리집은 한식파라서 그러고보니 샐러드종류가 거의 한정적이었는데 식습관을 바꿔봐야겠네요
감사~~~♡
다양한 맛으로 먹어보는것도 너무 좋죠😋💕
@@cookunnyne
감사합니다~~~^^
항상 잘보구 이써요
✌️
Very healthy n delicious recipes .. thank you for share .. it will be very helpful for me ♥️
Indeed! Really healthy recipes 💗 Have a wonderful weekend 😊
안녕하세요 ~
건강식단 넘 좋아요^^😂
6.:40 도마정보 부탁드려도 될까요?~~
제가 더 감사하죠!
도마는 구입한지 꽤 오래되어서인지 제가 찾아보니 못찾겠더라구요...
매번 잘 보고 있답니다. 밀프랩 만들때 사용하시는 용기 용량 좀 알려주세요~
네네!! 1200ml 에요
풍성한 식탁 요리네요
뭐부터 할지 고민되네요
오늘도. 감사합니다.
풍성하고 예쁘죠💕 어떤 요리를 먼저 하실지 저도 무척 궁금하네요 😂
채식버젼일때 참치액대신뭘 넣음좋을지도 같이 알려주심감사해요 좋은 레시피감사합니다
안녕하세요.저도 알고 싶어요.두번째 닭가슴살은 어디꺼인가요 궁금해요
소금넣으시면 가장 깔끔하게 먹을 수 있어요😋
닭가슴살은 트레이더스 에서 페퍼그릴한것으로 종종 사온답니다!
안녕하세요ᆢ건강해지는
영상감사합니다
아몬드가루구입처알수있을까요?계랑스푼이라요?
100%아몬드가루 쿠팡에서 구입했어요. 브랜드는 잘 모르겠네요. 봉지를 버려서요😊
감사합니다.
채칼이랑 그릇어디서 사나요.
정보 공유해주세요.
다양한 제품이 있어서요!!
예쁘게 봐주셔서 넘 감사해요 🤩
올리브유는 어떤걸 사용하시나요?보면서 매번궁금했는데 오늘은 용기내어 여쭈어봅니다~❤
전 트레이더스에서 유기농으로 작은 갈색병에 들어있는 저온압착된 오일 사용했어요
당신의 요리법은 환상적이에요🤍
감사합니다 😋🤗
앞부분에 컵처럼 생긴 계량스푼 어디제품인지 궁금해요~~
계량스푼 검색해보심 찾으실 수 있을겁니다. 어디 제품인지는 기억이 나질 않아서요🤣
레드페퍼 대용으로 쓸수있는게 뭘까요?
마른 고추 부셔넣으시면 됩니다!
사용하시는 주방칼 어디제품인가요? 궁금해요
글로벌나이프 입니다!
크러쉬드레드페퍼는 어떤맛때문에 첨가하시는건가요? 대체품있나요?
약간의 매콤함과 단맛의 미묘한 맛이 재료위 맛을 살려주죠! 마른 빨간고추 부셔넣으셔도 됩니다😚
채소 안좋아하는 28살인데...진짜 채소 촉촉해보여서 쿠팡으로 주문하러갑니당 소스랑...
꼭 맛있게 만드실거에요! 어떤 채소를 먼저 구입하셨을까요😚
@@cookunnyne 적양파용!! 그리고 레몬즙도 살꺼구 홀그레인머스타드도 살거에용!! 꺅
아 적양파가아니고 적양배추욬ㅋㅋㅋㅋ
양배추 보관통 어떤제품인지 궁금합니다^^
바퀜진공용기 에요
9월 20일 공구예정이니 여러가지 사용방법 보여드릴게요!!
@@cookunnyne 기대하고 기다리겠습니다 ^^
채써는 기구 어디서 구입하셨나요?
트라이앵글 채칼이에요!
박수보내드립니다 ^^
진심으로 감사드립니다💕
레몬즙 짜는 도구 궁금해요?
벨라쿠진 제품입니다 😍
닭가슴살은 어떤거쓰셨나욤
전 트레이더스에서 구입했어요☺️
유리밀폐용기 구매처 어딘가요?
글라스락아에요!
레몬즙짤땔. 레몬세척어캐하시나요 ^^*
네네!
손으로 만지면서 레몬을 짜야해서요😉
후라이팬 궁금합니다
❤❤
감사합니다 ☺️
유리찬통은 어디제품인가요
글라스락입니다!
❤
😊😚
왜 알림이 안뜨죠?
저도 잘 모르겠어요...
@@cookunnyne 계속 안떴서요
제가너무 좋아하는 레시피네요 감사합니다 ㅎㅎ
@@user-jb6qz7qp6w 제가 더 감사하죠! 알람이 뜨지 않아도 이렇게 일타로 봐주시공😚
건강한 레시피 따라하기만 해도 다이어트에 큰 도움 받을 수 있을거 같네요.
그런데 ‘먹어보세요’는 좀 어색하네요. 이왕이면 ‘드셔보세요’ 가 낫지 않을까요? 제목에도 본 내용중에도 먹어보세요, 가 반복되서 좀 그렇네요.
그러셨군요!! 알려주셔서 넘 감사해요 😚