Jeśli ktoś chce schudnąć to według mnie najlepiej szczególnie skupić się na zdrowym jedzeniu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym a także na spożywaniu sporej ilości błonnika. Treningi na siłowni czy nawet w domu według mnie są bardzo dobre na ujędrnienie sylwetki i zbudowanie mięśni, aczkolwiek w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejsze jest odżywianie, a z treningu to wystarczy przejść się na jakiś szybki spacer czy też rower. Wiem co piszę, ponieważ osobiście w taki sposób zrzuciłam około 12 kg zmieniając w dużym stopniu swoje odżywianie, a przedtem tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bez sensu. Fajnie to opisuje Pani Ania z bloga dieta Anusi, polecam zobaczyć w wyszukiwarce google. Pozdrawiam ;)
Jeśli ktoś chce schudnąć to według mnie najlepiej szczególnie skupić się na zdrowym jedzeniu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym a także na spożywaniu sporej ilości błonnika. Treningi na siłowni czy nawet w domu według mnie są bardzo dobre na ujędrnienie sylwetki i zbudowanie mięśni, aczkolwiek w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejsze jest odżywianie, a z treningu to wystarczy przejść się na jakiś szybki spacer czy też rower. Wiem co piszę, ponieważ osobiście w taki sposób zrzuciłam około 12 kg zmieniając w dużym stopniu swoje odżywianie, a przedtem tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bez sensu. Fajnie to opisuje Pani Ania z bloga dieta Anusi, polecam zobaczyć w wyszukiwarce google. Pozdrawiam ;)