การดูแลสุขภาพผิวของหมอแอมป์ EP.3 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
HTML-код
- Опубликовано: 28 июл 2024
- “𝗗𝗿. 𝗔𝗺𝗽'𝘀 𝘀𝗸𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 𝘁𝗶𝗽𝘀”
Discover Dr. Amp's skin care secrets, along with the analysis of principles and concepts behind them for practical application.
[Dr.Amp Podcast ตอนพิเศษ] เคล็ด(ไม่)ลับ เพื่อสุขภาพดีของหมอแอมป์ EP.3
เรื่อง การดูแลผิวพรรณของหมอแอมป์ 😊
คลิปคุณหมอแอมป์ไม่เปิดรับรายได้ จึงไม่มีโฆษณาคั่น สามารถกดติดตามช่องได้นะคะ เพื่อเห็นคลิปค่ะ
📌 โดย นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ
🏨ประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก จำกัด BDMS Wellness Clinic
🏢นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)
ฟังเรื่องเล่าเคล็ดลับการดูแลผิวพรรณของคุณหมอแอมป์ พร้อมที่มาของหลักการและวิธีคิดในการวิเคราะห์และประยุกต์ใช้ของคุณหมอแอมป์ได้ที่ตอนนี้เลย
+++++++++++++
00:00 การดูแลผิวพรรณของหมอแอมป์
03:13 ตัวชี้วัดของหมอแอมป์เพื่อการวางแผนดูแลผิวพรรณ
08:50 วิตามินที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพผิว
15:20 รหัสพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพผิว เพื่อการวางแผนดูแลแบบเฉพาะเจาะจง
20:48 ทฤษฎีที่หมอแอมป์ใช้ในการวางแผนดูแลผิวพรรณ
29:48 วิตามินที่ช่วยในการบำรุงผิว
31:17 เคล็ด(ไม่)ลับการดูแลผิวของหมอแอมป์
drampCopyright 2022
ออกอากาศเมื่อ วันที่ 6 มิถุนายน พ.ศ.2565 เวลา 16.00 น.
- เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฎหมาย -
🎥✨ตอนที่ เกี่ยวข้องกับการดูแลผิว ✨
5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1:
• 5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิ...
5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 2:
• 5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิ...
เคล็ด (ไม่) ลับสู่สุขภาพผิวดี:
• เคล็ด (ไม่) ลับสู่สุขภ...
📍แหล่งอ้างอิง (References) :
1.Akalın G, Selamoglu Z. Nutrition and Foods for Skin Health. Journal of Pharmaceutical Care. 2019 Oct 23;7(1-2):31-3.
2.Elsner P, Hölzle E, Diepgen T, Grether‐Beck S, Hönigsmann H, Krutmann J, Scharffetter‐Kochanek K, Schwarz T, Luger T. Recommendation: Daily sun protection in the prevention of chronic UV‐induced skin damage. JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft. 2007 Feb;5(2):166-73.
3.American Academy of Dermatology Association. How do FDA sunscreen guidelines affect my sunscreen?. [Internet]. 2020. (accessed on June 24, 2020) Available from: www.aad.org/public/everyday-car…ents/sunscreen-faqs
4.Kenney WL. Dietary water and sodium requirements for active adults. Sports Sci. 2004;17:92.
5.Pullar JM, Carr AC, Vissers M. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients. 2017 Aug;9(8):866.
6.Costa A, Pereira ES, Assumpção EC, dos Santos FB, Ota FS, de Oliveira Pereira M, Fidelis MC, Fávaro R, Langen SS, de Arruda LH, Abildgaard EN. Assessment of clinical effects and safety of an oral supplement based on marine protein, vitamin C, grape seed extract, zinc, and tomato extract in the improvement of visible signs of skin aging in men. Clinical, cosmetic and investigational dermatology. 2015;8:319.
7.Stephens TJ, Sigler ML, Hino PD, Le Moigne A, Dispensa L. A Randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial evaluating an oral anti-aging skin care supplement for treating photodamaged skin. The Journal of clinical and aesthetic dermatology. 2016 Apr;9(4):25.
8.Akbari M, Ostadmohammadi V, Lankarani KB, Tabrizi R, Kolahdooz F, Khatibi SR, Asemi Z. The effects of alpha-lipoic acid supplementation on glucose control and lipid profiles among patients with metabolic diseases: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Metabolism. 2018 Oct 1;87:56-69.
9.Skibska B, Goraca A. The protective effect of lipoic acid on selected cardiovascular diseases caused by age-related oxidative stress. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 2015 Jan 1;2015.
10.Saboori S, Falahi E, Eslampour E, Khosroshahi MZ, Rad EY. Effects of alpha-lipoic acid supplementation on C-reactive protein level: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases. 2018 Aug 1;28(8):779-86.
11.Sherif S, Bendas ER, Badawy S. The clinical efficacy of cosmeceutical application of liquid crystalline nanostructured dispersions of alpha lipoic acid as anti-wrinkle. European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics. 2014 Feb 1;86(2):251-9.
12.Matsugo S, Bito T, Konishi T. Photochemical stability of lipoic acid and its impact on skin ageing. Free radical research. 2011 Aug 1;45(8):918-24.
13.Borel P, Desmarchelier C. Genetic variations involved in vitamin E status. International journal of molecular sciences. 2016 Dec;17(12):2094.
📍แหล่งอ้างอิงเพิ่มเติม:
bit.ly/3NT7vVK
![เพชฌฆาตเงียบโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai, Eng]](http://i.ytimg.com/vi/k_CXkk8_SP4/mqdefault.jpg)
![เพชฌฆาตเงียบโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai, Eng]](/img/tr.png)
![การนอนดีเพื่อสุขภาพของหมอแอมป์ EP.2 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]](/img/1.gif)
ขอบคุณคุณหมอแอมป์นะคะ
ที่มาให้ความรู้.
ขอบคุณนะคะ ที่นำความรู้มามอบให้
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️🙏
ขอขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
ได้ความรู้ดีมีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอแอมมากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอ สำหรับข้อมูลที่ดีๆ จะพยายามทำให้ได้มากที่สุดค่ะ🙏🌹
ขอบคุณสิ่งดีๆคะ 🙏🙏🙏
สุขภาพดีเยี่ยม เพราะฟังคุณหมอ ป้องกันได้ดีชอบค่ะ
ขอบพระคุณ..คุณหมอแอมป์มากๆคะ มีประโยชน์มากๆคะ ชอบฟังคุณหมอมากคะ
ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ คุณหมอ
ติดตามย้อนหลังค่ะคุณหมอ
เสียงคุณหมอฟังแล้วสบายใจคะ
เคยถามเพื่อนที่ไม่เคยดูแลตัวเอง นอนดึก ไม่ค่อยบำรุงหน้ามากนัก แต่น่าเด็กผิวดีมาก แค่เค้าเป็นคนนอนง่ายหลับลึก การนอนนี่สุดยอดจริง
ขอบคุณครับ รบกวนแนะนำเรื่องการตรวจสุขภาพหน่อยครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ 😊
ผิวหนังมีความสำคัญคือเป็นเครื่องห่อหุ้มร่างกาย ประกอบด้วย ผิวหนัง รูต่อมเหงื่อ เส้นผม เส้นเลือด เส้นประสาทจำนวนมาก ผิวมีพื้นฐานจากพันธุกรรม . แบ่งเป็น2ชั้น คือชั้นนอกเรียกหนังกำพร้า จะมีเชลล์ตายทุกวันเป็นจำนวนมาก และ 2ชั้นในเรียกหนังแท้ มีความหนาเหนียว แข็งแรง ใช้รับสัมผัส ความรู้สึกร้อนเย็น.
คุณหมอเป็นตัวอย่างที่ดีในเรื่องการดูแลสุขภาพ ผิวพรรณ ดูดีอ่อนเยาว์ เป็นแรงบันดาลใจที่จะดูแลตัวเองได้สักเสี้ยวหนึ่งของคุณหมอก็ยังดีค่ะ ขอบคุณในความเสียสละหาข้อมูลดีๆมีประโยชน์สามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ ขอให้คุณหมอและครอบครัว ทีมงานพบแต่สิ่งที่ดีมีความสุขนะคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะ🥰🙏
ขอขอบคุณมากคุณหมอแอมป์และทีมงาน 🙏🙏🙏
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานค่ะสุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ😊❤️❤️❤️
ขอบคุณมากคะคุณหมอ อธิบายละเอียด ได้ความรู้มาก👍
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ขอบคุณค่ะ หมอแอมป์
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ เริ่มดูแลตัวเองมาตั้งแต่ Podcast คลิปแรกๆเลยค่ะ จนตอนนี้ถือว่าดูแลตัวเองดีมากๆ และเห็นผลลัพธ์ที่พึงพอใจมากๆเลยค่ะ.
🙏🙏สวัสดีค่ะคุณหมอ..ชอบฟังตอนนอนค่ะ.หลับดีมาก..มีสาระด้วย..💗💛💖💝💓💚💙❤️💚💛💗
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️
รอฟังหมอตลอดค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🙏
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ดีฮ๊ะคุณหมอ...เราไม่กินเหล้าทุกชนิด ไม่สุบบุหรี่...อายุยืนยาวคุณหมอ...fc..😊😊😊
ขอบคุณมากจ้า
ผมเริ่มดูแลผิวพรรณและร่างกายอย่างถูกวิธีเพราะหมอแอมป์เลยครับ
ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ ได้ความรู้เพิ่มเยอะมากๆๆเลยค่ะ🥰😍fcนะคะ
ขอบคุณค่ะ🙏
เสียงคุณหมอฟังเพลินมากเลยค่ะ ขอบคุณที่มาแบ่งปันความรู้ดี ๆ แบบนี้นะคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ💓💓💓💓
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เพราะคุณหมอเลยค่ะที่เป็นแรงบันดาลใจให้เริ่มดูแลสุขภาพเลือกอาหารที่ดีกับสุขภาพค่ะ
สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ😊✔️❤️❤️❤️
ขอบคุณมากค่า ❤ ชอบฟังหมอเเอมมาก ได้ความรู้ดีดี
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ😊
ชอบฟังมากตามทุกep จาก สปป ลาว
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ 😍😍😍
ชอบฟังหมอแอมมากค่ะ❤❤❤❤
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😍🙏🏻✨❤️
1.การนอน
2.จิตใจ
3.ความอ้วน
4.น้ำ
5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
6.ไม่จับหน้า
7.อาบน้ำไม่ร้อนเกิน หลังอาบน้ำทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้น
8.วิตามิน
9.ป้องกันแสงแดด
10.ไม่สูบบุหรี่/ดื่มเหล้า
11.ทานอาหารบำรุงผิว เช่น ผักและผลไม้ และเลี่ยงอาหารที่แพ้
12.ขัดผิว
🛁💕
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ที่นำความรู้เคล็ดลับดีๆในการดูแลสุขภาพมาฝาก รอติดตามผลงานคุณหมอเรื่อยๆนะคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ🥰
หมอคะ หนูอยากทราบว่าเราสามารถไปตรวจยีนผิวของเราได้จากโรงพยาบาลไหลได้บ้างคะ ที่หนูทราบที่รามาจะมีตรวจยีนแพ้ยา แต่ไม่เคยตรวจยีนผิวของเรามาก่อนค่ะ
เสียงของอาจารย์นุ่มน่าฟังมากๆเลยครับ...ผมฟังตอนจะนอน หลับเมื่อไหร่ไม่รู้ตัว เหมือนกินยานอนหลับเลยครับ
เคล็ดลับการดูแลผิว เลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิว ทำความสะอาดผิวอย่างเบามือทุกๆขั้นตอน เมื่อล้างหน้าให้สะอาดแล้ว ใช้โทนเนอร์หรือ
น้ำตบ ตามด้วยอายครีม เซรั่ม บำรุงผิวระหว่างสัปดาห์ ให้สครับผิวบ้าง เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ ตามด้วยมาร์คหน้าทุกๆสัปดาห์
เท่านี้ผิวก็จะเนียนนุ่ม กระจ่างใส
และอย่าลืมทากันแดดทุกๆวัน
ສະບາຍດີ Fc from Laos 🇱🇦
ผิวสวย เป็นหน้าต่างของสุขภาพที่ดี
สวัสดีช่วงบ่ายค่ะคุณหมอ
นะย้าะนคะ
ใช่ค่ะจุดหลักๆคือกิน ดื่ม นอนแต่ก็เสริมและบำรุงข้างนอกด้วยนั้นก็คือการใช่โลชั่นบำรุงผิว
ใช่ค่ะข้างในดีข้างนอกก็ดีแต่สำหรับนะย้าผิวไม่ขาวแต่นะย้าเป็นคนผิวเย็นนุ่มนิ่มแต่ถ้าทานเผ็ดๆ
อาการไม่ดีเลยจะเห็นทันตาเลยผิวจะแห้ง
นะย้าจะไม่กินส้มตำนะย้าไม่กินเป็นสิบกว่าปีแล้ว
คุณหมอนะย้าขอบคุณมากเป็นความรู้ที่ดีมาก
คุณหมอป้อนความรู้ได้ดีมากเลยคะ
ผลไม้ทานทุกวันแต่ไม่ทานเยอะ
น้ำอุ่นหรือปกติกินปกติ
เป็นความรู้ที่ดีเยี่ยมค่ะ
รักคุณหมอและนับถือด้วยค่ะ
TANANYAค่ะ
ผิวผมเล็บ เป็นสิ่งที่เห็นสังเกตได้ทันที จากภายนอก เราควรให้ความสำคัญดูแลให้สะอาดทุกวัน กินอาหารน้ำ วิตามินบำรุง ออกกำลังกาย นอน ให้พอเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นการสร้าง growth hormone ธรรมชาติที่ดี โดยต่อมไร้ท่อ ที่สำคัญพยายามไม่อ้วน เลี่ยงสิ่งมีพิษ/มลภาวะ แดดจัด ให้แบ่งปัน ลดความเครียด เพื่อมิให้ทำลายผิวทั้งชั้นนอก ชั้นใน เราจะได้ผิวดี มีออร่า สบายใจทุกวัน ซึ่งสรุปได้จากการฟังคุณหมอแอมป์ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากทราบว่าโรคภูมิแพ้วิตามินตัวไหนช่วยบรรเทาได้บ้าง อาการส่งผลต่อผิวมากๆ ค่ะ ทั้งๆ ที่ดื่มน้ำพักผ่อนออกกำลังกายก็แล้ว
น่าจะเกี่ยวข้องกับอาหารที่รับประทานด้วย เป็นอีกสาเหตุของภูมิแพ้ค่ะ สามารถศึกษาเพิ่มเติมได้ที่ตอนนี้ค่ะ 😊ruclips.net/video/qgHKPTdxQIs/видео.html
สวัสดีค่ะมาแล้วดีใจมากค่ะ
สุขภาพผิวดีไปด้วยกันนะคะ 😊❤️
ช่วงนี้คุณหมอหายไปไหนยังสบายดีอยู่หรือเปล่าค่ะเป็นห่วง
หมอแอมคะแนะนำสกินแครเริ่มต้นดูแลผิวสำหรับเด็กวัยรุ่นหน่อยค่ะขอบคุณมาก
ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้และคำแนะนำดีๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแอมป์มีประโยชน์มากค่ะมีความรู้เพิ่มค่ะ🙏🏼
ไปตรวจร่างกายมา อยากให้คุณหมออ่านผลให้ได้ไหมค่ะ เพราะอยู่ตปท นะคะ ต้องส่งทางไหนค่ะ
หมอแอมผิวสวยมาก อยากรู้หมดแอมอายุเท่าไรค้ะ
ໄປກວດສຸກກະພາບປະຈຳປີປະກົດບໍ່ມີພະຍາດຫຍັງເລີຍ
ขอสอบถามคุณหมอค่ะ ถ้าเราทานวิตามินผิวที่ช่วยเรื่องปรับเม็ดสีเมลานิน จะมีผลต่อเม็ดสีที่หนังศรีษะและการลดลงของเม็ดสีจะทำให้ผมหงอกหรือร่วงมั้ยคะ
วิตามินบำรุงผิวพรรณ ไม่น่าจะกระทบเรื่องเส้นผมร่วงค่ะ...ทีมงาน DrAmp Team 😊
สามารถรับฟังเพิ่มเติมเรื่องสุขภาพเส้นผมและเล็บได้ที่ตอนนี้ค่ะ ruclips.net/video/POKYx1Kn118/видео.html
สวัสดีครับ รบกวนสอบถาม ถ้าเราอยากจะไปเจาะเลือดดูระดับวิตามินและแร่ธาตุอย่างที่คุณหมอบอกจะต้องไปแจ้งให้ทางโรงพบาบาลหรือคลีนิคว่าต้องการเจาะเลือดตรวจแบบไหนครับ ขอบคุณครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ สามารถสอบถามได้ที่ โรงพยาบาล หรือคลินิก ที่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและแผนกเวชศาสตร์ป้องกันนะคะ 😊❤️
ถ้าจำเป็นต้องทำงานกะดึก แล้วนอนช่วงเวลากลางวัน โกรทฮอร์โมนจะหลั่งตอนกลางวันที่ขณะนอนหลับไหมคะ
ถ้าเราเข้านอนเป็นเวลาเดิมทุกวัน ร่างกายก็จะสามารถปรับนาฬิกาชีวิตได้ค่ะ แต่ถ้าเวลาไม่แน่นอนเช่น เข้านอนเช้าบ้างดึกบ้าง แบบนี้อาจจะมีผลกระทบกับสุขภาพร่างกายมากกว่าค่ะ...ทีมงาน DrAmp Team😊
สวัสดีครับ หมอแอมป์ สังกะสีมีประโยชน์ยังไงครับ สังกะสีกินมากได้หรือเปล่าครับ
แอดมินสวัสดีค่ะแร่ธาตุสังกะสีนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะหากรับประทานในรูปแบบของอาหารที่มีสังกะสีนั้นส่วนมากแล้วจะไม่เกินความต้องการของร่างกายค่ะ แต่หากเรารับประทานในรูปแบบของอาหารเสริมจำเป็นจะต้องสั่งจ่ายจากแพทย์หรือเภสัชกร แต่เพื่อความปลอดภัยที่สุดควรให้แพทย์เจาะดูระดับแร่ธาตุสังกะสีในร่างกายก่อนรับประทานอาหารเสริมใดใดนะคะ เพราะหากร่างกายเราได้รับมากเกินไปก็อาจเกิดโทษได้เช่นกันค่ะ
วิตามินที่คุณหมอบอกมี 8 ตัวต้องทานทุกตัวมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะไม่ต้องทานวิตามินทั้ง 8 ชนิดนะคะ
แต่ควรต้องรับประทานอาหารที่หมุนเวียนหรือหากสงสัยว่าเราจะได้รับวิตามินไม่เพียงพอควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชชกรให้ช่วยวินิจฉัยว่าเรามีความเสี่ยงของการขาดวิตามินตัวใด หรือการเจาะเลือดเพื่อตรวจดูระดับวิตามินก็สามารถช่วยประเมินได้ค่ะว่าร่างกายเราขาดวิตามินตัวใด 😊
❤❤❤
13:58 เหมือนคุณหมอจะขำอะไรสักอย่าง 😁
การตรวจพันธุ์ผิวพรรณ ราคามีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่คะ?
ต้องลองสอบถามตามโรงพยาบาลที่ให้การดูแลด้านนี้ค่ะ อาจจะไม่เท่ากันในหลายโรงพยาบาลค่ะ😊🙏🏻
ขออนุญาตสอบถามครับ ถ้าความฉลาด คือ ความสามารถในการเลือกได้ดี
ผมก็เลยสงสัยว่า แล้วความหมายของ ความฉลาดด้านสุขภาพ คืออะไรดีครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ ในความคิดเห็นของแอดมินความฉลาดด้านสุขภาพคือการที่บุคคลนั้นรู้จักและรู้สถานะสุขภาพของตนเองที่สุด สามารถเลือกการทานอาหารหรือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เหมาะสมต่อสุขภาพตนเองที่สุด และทำได้อย่างต่อเนื่องนะคะ 😊❤️❤️❤️
@@DrAmpTeam สวัสดีครับคุณแอดมิน ถ้าในทางตรงกันข้าม ความเขลาด้านสุขภาพ ก็คือ คนนั้นไม่รู้สถานะสุขภาพของตนเอง ทานอาหารไม่ดีต่อร่างกาย ไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมต่อสุขภาพตนเอง แล้วมันเกิดมาจากสาเหตุอะไรครับ ทำไมคนๆ1ถึงเขลาด้านสุขภาพได้ แล้วต้องแก้ยังไงแบบได้ผลให้เขากลายเป็นคนฉลาดด้านสุขภาพครับ เพราะพ่อของผมไม่เคยกินผักเลย หมอแนะนำให้ทานผักก็ไม่ปรับเลยครับ เลยอยากรบกวนสอบถามถึงสาเหตุและวิธีแก้ไขเพื่อช่วยท่านครับ
คุณหมอแนะนำยากันแดดได้ไหมค่ะ
สามารถรับฟังเรื่องครีมกันแดดได้ที่ตอนนี้ค่ะ ruclips.net/video/f4Ce0r3jb_k/видео.html
อยากทราบอายุหมอแอมป์ ครับใครพอรู้บ้างหน้าเด็กมาก
ค่ะคุณหมอเสียงเพราะมากชอบฟังได้ความรู้มากเลยค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ตอนนี้อายุ45ปี สังเกตุผิวตัวเองจะมีจุดขาวเล็กกระจายห่างๆตาร่างกาย ถ้าบริเวณไหนที่อยู่นอกร่มผ้าจะกลายเป็นสีน้ำตาล ลักษณ์นี้เป็นอะไรคะ?และเกิดจากอะไรคะ?
เบื้องต้นน่าจะเป็นกลายเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีภายในผิวหนังเราค่ะ ถ้าสังเกตุว่ากระเม็ดไหน หรือ ขี้แมลงวันเม็ดไหนมีลักษณะไม่สวยงาม , ผิวขรุขระ หรือขอบไม่เรียบ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังค่ะ...ทีมงาน DrAmp Team 😊
หมอแอมป์คะ "ท้องว่าง" เวลาของท้องว่างอย่างน้อยนานแค่ไหนคะ ? ต้องทานอาหารเสริมตอนท้องว่างคะ ขอข้อมูลหน่อยคะหมอแอมป์ 🙏
ในช่วงเวลากลางวันไม่ควรปล่อยให้ท้องว่างเกิน 4 ชั่วโมง ดังนั้นควรรับประทานอาหารให้ครบสามมื้อและตรงเวลา หากมีธุระติดภารกิจไม่สามารถรับประทานอาหารตรงเวลาได้ควรพกอาหารว่าง เมื่อทานก่อนมื้ออาหารนั้นๆนะคะ เพราะการปล่อยให้ร่างกายหิวไม่ทานอาหารเป็นเวลานานนานจะทำให้เราโหยและทานอาหารมื้อถัดไปมากขึ้นกว่าปกติค่ะ😊
เราจะรู้ได้ยังไงว่าเราแพ้อาหารอะไร ค่ะ ตรวจเลือดทราบไหม พอดีไม่เคยสังเกต
สามารถใช้การตรวจเลือด หรือสังเกตอาการหลังจากทานได้เลยนะคะ 😊❤️
ขออนุญาตสอบถามคุณหมอนะคะ บางครั้ง บางวันทาสกินแคร์แล้วรู้สึกแสบหน้า แต่ไม่มีอาการแดง เกิดจากอะไรได้บ้างคะคุณหมอ เพราะทา differin รึป่าวคะ แต่ทามาหลายปีแล้วนะคะ
จากการสืบค้นข้อมูลยังไม่พบรายงานว่าการทา differin ทำให้ผิวบาง นะคะ แต่อาจทำให้ผิวไวต่อแสงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีข้อมูลความปลอดภัยที่ชัดเจนหากใช้ยาต่อไปเรื่อยๆ ดังนั้น หากผลประเมินว่าสิวหายเป็นปกติแล้วก็ไม่ควรใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานานนะคะ 😊❤️ หรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังให้ช่วยวินิจฉัยจะปลอดภัยที่สุดนะคะ
@@DrAmpTeam ขอบคุณมากๆนะคะ😊
ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ5หมู่ค่ะและดื่มน้ำเปล่าวันละ1ลิตร
ถูกต้องเลยค่ะ 🎈
ເພາະຂຶ້ນມີເລື່ອງແປກທີ່ສຸດ.ບໍ່ເປັນຫຍັງຈັກຍ່າງ.ບີພະຍາດແຕ່ດຽວນີ້ຂອ້ຍໄຊ້ອາໄວຍະວະຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້.ຍ່າງບໍ່ໄດ້ມືຈັບບໍ່ໄດ້
สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณที่ใด้ติดตามรายการคุณหมอมากๆครับผม
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️
ເປັນມາ1ປີແລ້ວບໍ່ຮູ້ທາງຈະປີ່ນປົວ
ขอบคุณคะความรู้ที่ได้ฟังหมอพูดดีมากคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😍❤️❤️❤️
เสียงเปิดช่องสะดุ้งมากค่ะ 555
ถ้ากินฟ้าทะลายโจนป้องกันเบื้องต้น....ช่วยไหมคุณหมอ.... fc.....😊😊😊
ไม่ควรรับประทานฟ้าทะลายโจรในการป้องกันนะคะ และไม่ควรทานฟ้าทะลายโจรติดต่อกันเกิน 5 วันนะคะ ❤️😊🙏🏻
👏🤗
หมอครับผิวแห้งจะดูแลยังไงบ้าง
หากมีปัญหาผิวแห้งนอกจากการใช้ครีมบำรุงหรือโลชั่นบำรุงผิวแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดอีกอย่างหนึ่งคือการดื่มน้ำให้เพียงพอนะคะ อย่างน้อยสองถึง 3 ลิตรต่อวันโดยมีเคล็ดลับคือค่อยๆค่อยๆเจ็บในระหว่างวัน และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะหรือมีฤทธิ์ขับน้ำออกจากร่างกายนะคะ เช่น ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มต่างๆที่มีคาเฟอีน
อยากฟังขยายความเรื่องน้ำมะเขือเทศจากหมอครับ
อยากอ้วน.. กินยังไงก็ไม้อ้วน
😆😆😆😆😆😆👍😘
ຂອ້ຍຟັງແລ້ວແຊແນະນຳໃຫ້ໝູ່ຟັງແລະເຂົາກໍ່ໄດ້ດີໝົດມີແຕ່ຂອ້ຍເປັນແນວນີ້
ຂໍເບີ້ເລຂາໝໍແອມແດ່ເພຶ່ອຈະໄດ້ຕິດຕໍ່ຮູ້ວິທິປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍ
ສຸກກະພາບດີຂອ້ຍຟັງແລະປະຕິບັດມາ5ປີ
ຂອ້ຍເອງຕິດຕາມໝໍແອມມາ5ປີແລ້ວແລະໄດ້ຮັບຜົນດີ
ຕອນນີ້ຂອຍຢາກຂໍຄຳປຶກສານຳໝໍແອມແດ່
ຂອບໃຈໝໍແອມຫຼາຍໆ
แนะนำอาหารเสริมหน่อยค่ะหมอทำสวนอยู่กับยาฆ่าแมลงมีอะไรช่วยขับสารพิษได้บ้างค่ะ
แอดมิน สวัสดีค่ะ แนะนำปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและตรวจหาสารพิษ ที่ตกค้างในเลือด เพื่อพิจารณาแนวทางการรักษาก่อนนะคะ 😊
คุณหมอคะช่วยแสดงภาพผลไม้ในวิตามิน10ชนิดให้ดูหน่อยได้ไหมจากผู้สูงวัยขอบคุณคะ
แอดมินสวัสดีค่ะขอบพระคุณที่ติดตามและแนะนำเราเข้ามานะคะ ครั้งหน้าทีมงานจะนำไปพัฒนาต่อค่ะ😊🙏🏻❤️
ชอบหมอแอมพูดได้ดีเข้าใจง่ายชัดเจนเสียงน่าฟังและการถ่ายทอดสู่ผู้ฟังดีมากๆค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️