黃淑儀簡易運動提升膝蓋健康 鐘擺運動對付肩關節痛 曬太陽補充維他命D 加強肌肉舒緩膝蓋壓力 - 鄭丹瑞《健康旦》

黃淑儀簡易運動提升膝蓋健康 鐘擺運動對付肩關節痛 曬太陽補充維他命D 加強肌肉舒緩膝蓋壓力 - 鄭丹瑞《健康旦》 #賽馬會齡活城巿 Part 14 (CC中文字幕)
黃淑儀換膝手術後靠運動減痛
補充蛋白質維他命D增強肌肉
配合運動強化肌肉舒緩膝蓋壓力
活力耆年計劃教導長者營養飲食及運動
學習自我管理健康
體適能教練教授示範簡易運動
提升膝蓋健康
紓緩膊痛改善肩關節及膝蓋痛症
#長者痛症 #賽馬會 #健康旦 #齡活城市 #黃淑儀 #北區 #長者 #運動 #膝關節 #肩關節 #簡單長者運動 #痛症紓緩 #曬太陽 #肌肉 #活力耆年
#鄭丹瑞 #健康旦 #賽馬會 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

[@waylan9384]

謝謝 分享 得益不少 祝各位身體健康 笑口常開 😀🙏👍

[@attatsang7526]

旦哥同芝芝姐的好好分享教點樣保護膝蓋👍👍💪💪❤

[@lihomun]

Background music too loud

[@attatsang7526]

還有胡教授👍❤🙏

[@user-jx7ui6lr5j]

👍👍👍

[@heungl1442]

謝謝你分享、會試下做👍

[@hiuhungchu6003]

背景音樂好吵喎

[@eastwest7028]

住在寒冬零下二十度的地方，能否在室內曬太陽代替屋外曬太陽？

[@wonderfullword123]

黃淑儀李司棋太肥啦! 百病叢生! 超重 膝蓋負荷大! 蕭芳芳汪明荃年過70 苗條應該學習冇藉口👍🏻💖😉✌

[@user-sz7df5iv6h]

不要做膝關節手術
人的肌肉疲勞，形成硬梗，拉歪了角度，導致磨蝕
只要放鬆肌肉，100分鐘就活動自如

[@woomeiho8429]

旦哥: 請問 閣下之前介紹的維他命C和益生菌，可在那裏購買？

[@hieggo1001]

維他命C與益生菌已暫時售罄，直至另行通告。感謝大家支持。健康。旦啓

[@cookiemumcookiemum9113]

何處可约見教授？
她有診所嗎？

[@ngsteven7986]

收音出事

[@user-jk8us9jt2k]

講話太多，教運动的時間太少。

[@wingli310]

冇字幕嘅

[@mabelso9848]

我都做了失蓋手術

[@wingyeeleung4462]

我也有做咗膝蓋手術8天現在行動也痛要用冰敷

[@cookiemumcookiemum9113]

膝蓋骨折，手術後，也行得不自然。如何綀番正常步伐……🙇🙇
何處可找到教授？她有診所可約見嗎？

[@user-vu8jf6ms3h]

游水，水中慢步

[@wonderfullword123]

黃淑儀同老公長期分開兩地是否離咗婚?

[@shchan6330]

f

[@dawnmokmok5]

老黄絲臭旦！

[@chihunglau439]

假的不要上当