【玉ねぎの簡単レシピ】鯖缶と合わせて炒めるだけ！うますぎる
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- ヘルシーな鯖缶と新玉ねぎの炒め物です。あつあつご飯のお供に！
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▪️材料
・新玉ねぎ1個
・水煮鯖缶1個
・小葱2本
▪️調味料
・油小さじ1.5
・塩半ひとつまみ🤏
▪️合わせ調味料
・鯖缶汁
・生姜チューブ１センチ
・醤油小さじ1
・オイスターソース小さじ2/3
・ポン酢小さじ1/3
・胡椒適量
・片栗粉小さじ1/3
若竹タカツグ様にオリジナル楽曲を提供して頂きました！
アニメ『ぼのぼの』ジョジョ第3部OP『STAND PROUD』等の楽曲を担当された方です。
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鯖缶は万能ですね。カレー粉で味付けしても美味しそうです。
カレー粉👍✨😋
、、、3ヶ月前脳梗塞で緊急入院した還暦オヤジです。幸いにも1週間の短期で退院出来て、今現在これといった後遺症も無く過ごせています。、、ただ退院後は禁煙は勿論、食生活も塩分を主に、血管に良いとされている食材を選ぶ様になり、独り身な者なので毎日の献立が結構大変で、たまたまこのレシピを視聴しまして、参考にさせて頂きます！玉ねぎもサバ缶も身体にいい食材ですし、私的に赤缶のカレー粉も味付けに試してみようと思いました。スパイスのウコンが血管に良いそうですので。とにかく簡単で身体に良さそうな一品、ありがとうございました!!、、、何より、美味しそうですもんね。
ご視聴いただきありがとうございます😊
これからもよろしくお願いします🙇
生活習慣病の保健指導で青魚(DHA.E P A血液サラサラ効果)の簡単利用に鰯や鯖缶(缶の塩分表示をチェックして)をお勧めすることもありました。
春キャベツ、玉ねぎ、人参などの野菜サラダも一緒に摂るとバランスが良いですね🌸、本当に麻痺が残らず良かったですね。
どうぞ、寒暖さに留意されご自愛下さい🌈
@@yume-g5t 、、、大変思いやりを感じるコメントを頂き、感謝の気持ちで一杯になりました！、、、世の中には、
こんなに優しい方もいらっしゃるんですね。
、、、食品の栄養成分に詳しいと云う事は、栄養士、もしくは医療関係の方何でしょうか？いずれにせよ、温かい御言葉ありがとうございました。これからも、再発無き様、日々努めて行きます。失礼いたします。、、。貴方様にも御多幸多き事、御祈り申し上げます。
@@yume-g5t 、、、追伸。お優しい方の、思いやりある御言葉は心に響きます。大変励まされました。本当にありがとうございます!!
今日もありがとうございます😋鯖カンあるので作ってみまぁ〜す👍✨🤗
いつもご視聴ありがとうございます😊
是非作ってみてください、またよろしくお願いします🙇♂️
この料理本当に美味しいですよね 醤油や蕎麦つゆだけでも美味しくいただけます 寒い日にピッタリ！
やります！ちょうど新玉ねぎのレシピ、何かないかな～？って探してたところなので
ご視聴いただきありがとうございます😊
簡単なので是非作ってみてください
これからもよろしくお願いします🙇♂️
玉ねぎと鯖缶の組み合わせは最強ですね。自分は炒めず、直接両者を混ぜ(きゅうり、みょうがなんかも混ぜたりして)、ポン酢ベースの調味料かけてバクバク食べます(特に夏場は登場回数増える)。このレシピもやってみようと思います。
美味しそう。新玉ねぎ甘くて美味しいですね😃大好きです，サバ缶と炒める初めて簡単で美味しそう早速今晩
作ります。
いつもご視聴ありがとうございます😊
是非作ってみてください
また玉ねぎレシピアップする予定ですがよかったら覗いてみてください
またよろしくお願いします🙇♂️
@@daily_chinese 玉ねぎ大好きで何時もスライスし花かつおかけて食べてましたが、一つレシピ増えて嬉しいです❤️
作りました！
いつものことながら、美味しかったです！リピート決定。
同じ食材でよく作っていましたが、こんなに美味しくできるとは😂
これからもよろしくお願いします！
ご視聴いただきありがとうございます😊
喜んで頂けて嬉しいです😊
またよろしくお願いします🙇♂️
早速作りました。子供達に好評でした。オッサンも好評でした。食べ盛りの子供達の為に、次回は量を増やして作ります😊
コメントいただきありがとうございます😊
嬉しいです
またよろしくお願いします🙇
鯖水煮(税抜99円)６缶買って来た🐟️
ヘルシーそうだから作ります🐟️✨
ありがとうございます😊
今食べました😋
しょっぱくなくて、丁度よい味加減、晩御飯に1人で完食しました。🌀
玉ねぎ1個と鯖、めっちゃ栄養あるしリピして又作ります🤗
ありがとうございます🙇
ご視聴ありがとうございます😊
良かったです、またよろしくお願いします🙇♂️
おはようございます🤗
いつも美味しい、また家計にも優しいレシピ今回も、ありがとうございます😊
さば缶の栄養、玉ねぎの血液サラサラ、こちらも最高ですよね🥰🙏
レシピ本当にありがとうございます🙋
早速作ってみます🥰
またどうぞ宜しくお願い致します🙇いつもお疲れさまでございます🙏👏👏👏
ご視聴いただきありがとうございます！こちらこそ励ましのお言葉を頂いて感謝です。体にいい組み合わせを、と考えてみたレシピなので、機会があればぜひ作ってみてください。また見ていただけたら嬉しいです！🙇♂️
鯖缶常備しておくと重宝ですよね、凄く美味しそう！
早速夕食の一品につくります。ありがとうございます🌸
ご視聴いただきありがとうございます😊
飽きないよういろいろ作りますので
こちらも是非作ってみてください👍
またよろしくお願いします🙇
サバ缶はいつも味噌煮で水煮は何と無く苦手で買った事は有りませんが、とても美味しそうですね😊今度は必ず買ってみます、初めて作ってみたいと思いました😊
ご視聴ありがとうございます😊
機会があれば是非作ってみてください
またよろしくお願いします🙇♂️
見た目も大事！鯖は丁寧にほぐし、玉ねぎはいったん取り出し、小葱を散らす…胡椒は黒なのもいい！！毎回勉強になります🙏🏻
いつもご視聴ありがとうございます😊
またよろしくお願いします🙇♂️
トロトロしていて本当に美味そう。早速やってみようっと。
ご視聴ありがとうございます😊
是非作ってみてください
またよろしくお願いします🙇♂️
こんばんは😊
今日も美味しそうですね😃
鯖缶がこれ程万能だったとは😆
ご視聴ありがとうございます😊
美味しかったですわ！
嬉しいです
ありがとうございます🙇♂️
玉ねぎもサバも体にいい食品ですよね❗TVで言ってましたが、生サバより缶詰のサバの方が栄養価が高いそうですね 心筋梗塞になっているので予防のために食べていきます😊
オイスターソースを使えば何でも中華っぽくなる
作ってみました！簡単で美味しかったです😊またリピします！
コメントありがとうございます😊
嬉しいです、またよろしくお願いします🙇
旨かったです！
なんのことはない鯖缶がサイコーおつまみになりました。
あなたのレシピの大ファンです！！
この料理は鶏胸肉バージョンと並ぶ名作だなぁと思いました👍
ご視聴ありがとうございます🙇♂️
喜んで頂けて嬉しいです😊
またよろしくお願いします🙇♂️
美味しそう🎵ヘルシーだね！
このチャンネルが毎日私のお酒のつまみとっても美味しいです。
コメントありがとうございます😊
嬉しいです
またよろしくお願いします🙇
青魚でEPAを摂取して健康的な食生活！とよく聞くが寿司屋に行かないとなかなか食べる機会が無い。
サバ缶なら気軽で良いし、玉ねぎも血管に良いと聞いた事がある。
健康的な良いレシピ！
ご視聴いただきありがとうございます😊
簡単なので是非作ってみてください
またよろしくお願いします🙇♂️
最高に美味しい😋
ありがとうございます😊
サバ缶の水煮の好きな方は最高でしょうね😊真似したいけど水煮が苦手なんです😂が、、機会があったら作ってみようと思います😊
ご視聴いただきありがとうございます😊
またよろしくお願いします🙇♂️
美味しそう😱鯖も崩れず丁寧で早速作りたく感謝です😱🤗
ご視聴ありがとうございます😊
またよろしくお願いします🙇
毎日中華さんのレストランがあったら、絶対頻繁に通ってしまいます😊
ヘルシーで美味しそうなものばかり！
サバ缶と玉ねぎは健康のためによく食べています🧅🐟
真似して作ってみますね！
いつもご視聴ありがとうございます😊
嬉しいです
是非作ってみてください、またよろしくお願いします🙇♂️
私はさば味噌煮缶と
新玉葱のマヨネーズ炒め
作ったばかり
次はこれ作ってみます
ご視聴ありがとうございます😊
是非作ってみてください
またよろしくお願いします🙇♂️
いつも レンジでチンして ぽん酢で食べてます こんな食べ方も あるんですね😁 作ってみます😋
ご視聴ありがとうございます😊
簡単なので是非作ってみてください
またよろしくお願いします🙇♂️
ありがとうございます🙇 今日の晩ごはんに 作ります😋
この味はッ！焼きそばにかけたくなる味だぜッ！（美味しかったです）
嬉しいです
またよろしくお願いします🙇
美味しそう😋
胡椒は何年も買ってないのでカレー粉を入れて作ります☺️
ご視聴ありがとうございます😊
是非作ってみてください👍
鯖缶とたまねぎがあるので早速試してみますね！
ありがとうございます😊
毎日中華さんこんばんは😇サバ缶、玉ねぎ炒めサバは、繊細に扱いますが形崩れず上手く玉ねぎと炒めると美味しさがます感じですね😁サバ缶は色々合いますね☺️
ご視聴いただきありがとうございます😊
鯖缶が好きなのでいろいろな野菜に合わせてみたいです、またよろしくお願いします🙇♂️
カレ-ライスを作る時は,お肉ではなく,水煮のサバ缶を入れます,私のお気に入りです😊
コメントいただきありがとうございます😊
またよろしくお願いします🙇
同じくです！
サバカレー、美味しいですよね😊
私も😅
還暦過ぎオバさんですが、実家が子沢山の貧乏家ゆえ肉は買えず母の作るカレーは常に当時激安だったに鯖水煮缶でした😅他の材料は自家製野菜、煮干し出汁、SBカレー粉、小麦粉。昔は貧乏の象徴だと思い込んでましたが今気付くと栄養価の高いカレー食べてました😂
美味しいそうですね。声の解説も出来るんであれば、かわいい🎉でしょね。
明日作るぞー
ありがとうございます😊
美味しいそうでーすね‼️早速作ってみますね🎵ありがとうございました(^_^)v😊
ご視聴ありがとうございます😊
是非作ってみてください、またよろしくお願いします🙇♂️
玉ねぎは熱すると栄養価がガクンと
落ちるので😢
できればサラダで生食がベストです
いいですね〜！美味しそう！
ご飯とスープとサバ缶を毎日昼に食べているのですが、
レンジでチンしてそのまま食べるだけの毎日で
飽きてきてしまっていたので、
簡単に調理をしてみればこんなふうになるんですね！
やってみたいと思いました！
ありがとうございます😊
絶対に旨い確定ですね。ご飯のおかずにもなりますね。
類似ですが、シーチキン、千切りキャベツ、醤油マヨ胡椒も美味しいです。
弱めの強火？
美味しそう❤
緑黄色野菜は無いのですか？
良かったでね、🎉運動もしてくだいね。
字足らず御免なさいね。
私はプリン体を気にして汁は捨てています。これからは少し使おうかな？
ありがとうございます😊
自分は目がよくないので、音声つけていただけるとありがたいです。
ご視聴ありがとうございます😊
とても美味しそう❗すぐに真似したいです。
が、玉ねぎを洗ったのは衝撃的でした😵
玉ねぎって洗って使うんですか？
洗ったことないです。
今日作りたい🎉
ご視聴ありがとうございます😊
是非作ってみてください
またよろしくお願いします🙇♂️
あまりジヤズ、ジヤズしていない、こういうピアノもいいなあ。あれ、BGM 終わっちゃったの。じやーたのチャンネルに替えよう。気まぐれ老年にさしかかった中年。
小葱と青葱の違いがわからない。
タマネギをクタクタになるまで炒めてはいけないんですね。よーしっ！
毎回、包丁の音にしびれてます。
ありがとうございます😊
私はタマネギをまな板の上に乗せる前に皮を先に剥くのでタマネギの皮で包丁もまな板も汚さない
新タマネギじゃないと皮の間に黒カビが生えてたりするの料理人なら知ってますよね？
簡単ではないよね？