추천제품은 해외직구제품 1가지, 국내 제품 1가지로 선정하였습니다. 1. 해외직구제품 - 나우푸드 엘카르니틴 1000mg link.coupang.com/a/ZgpDM 2. 국내제품 - 슬림플래닛 엘카르니틴 2000mg 엑서사이즈 link.coupang.com/a/ZgpYr 기타 궁금하신 사항은 댓글이나 gunginam.com을 활용해주세요. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
선생님 하루 세끼 탄수화물 섭취에 도움 되는 건 없을까요? 말씀하신 녹킨+그린 조합으로 먹으면 될까요? 아니면 가르시니아를 먹어야 할까요? 가르시니아는 넘 오래 먹었기도 해서요..그리고 치킨이나 삼겹살 같은거 기름진거 먹은 날은 키토산만 먹어도 되나요? 지방음식과 과식 컷팅제 기준이 헷갈려요 ㅜ
녹차와 가르시니아... 국내 기준으로 드시는 것은 간수치 올리지 않습니다^^ 그정도 수준으로 간수치가 올라가시는 분들은 홍삼이나 오메가3 드셔도 올라간다고 보시면 되고요. 녹차추출물은 egcg기준으로 하루 400mg이하, 가르시니아추출물은 hca 기준으로 하루 3000mg 이하면 문제 없습니다~
안녕하세요. 추천 링크타고 2번 제품 구매했는데요, 저는 운동을 하루에 한번 하거든요- 근데 이게 1일 2회 3정씩섭취하는걸 권장하는데 약의 크기가 꽤나 커서 1회 6정을 한번에 복용하기가 꽤나 부담스럽네용. 어떻게 복용하는게 더 좋을까요? 만약 2회로 나눠서 복용한다면 운동전 외에 언제 복용하는게 효율적일까요? 😢
근데 녹가키가 탄수화물 지방 등 흡수 줄여준다고 이해해서 폭식전/후에 먹고 있는데요 요즘은 운동도 꽤 많이 하고 있고, 근육 증량도 목표로 가지고 있습니다. 혹시 녹가키가 단백질도 흡수도 저하시킬 가능성이 있는지 궁금합니다. 또 락토페린도 좋다고해서 먹고 있는데 너무 여러개 먹으면 안좋다는 이야기도 있다고 하는데 어떤가요 ? 여러개 질문드려서 죄송합니다.
안녕하세요 다이어트 중인데 조절을 잘하다가 1주에 한번 음주 즐길때 폭식을합니다. 나머지 영상도 다 정독하다가 궁금해서 여쭤봅니다. 폭식 과식때만 먹을려고 가르시니아랑 카테킨 구매하려고 하는 데요, 그런날이 꼭 음주 하는 날인데 그런날 이 보조제들 먹어도 될까요?ㅜㅜ 매년 건강검진때 다행히 간은 아직 정상이라고 나와요
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추천제품은 해외직구제품 1가지, 국내 제품 1가지로 선정하였습니다.
1. 해외직구제품 - 나우푸드 엘카르니틴 1000mg
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몇mg 섭취해야하는거죠?
운동가서 스마트폰 제이야기네요 ㅋㅋㅋ오늘도감사합니다 건기남님도 환절기 건강잘챙기세요 😊🙇♂️🙇♂️
감사합니다~ 구독자님도 건강하세요^^
지방간에도좋다고하셔서 추천해주신 밀크씨슬이랑같이구매해서먹고있어요 항상 감사합니다
지방간에도 좋죠! 시청해주셔서 감사합니다!
선생님 하루 세끼 탄수화물 섭취에 도움 되는
건 없을까요? 말씀하신 녹킨+그린 조합으로 먹으면 될까요? 아니면 가르시니아를 먹어야
할까요? 가르시니아는 넘 오래 먹었기도 해서요..그리고 치킨이나 삼겹살 같은거 기름진거 먹은 날은 키토산만 먹어도 되나요?
지방음식과 과식 컷팅제 기준이 헷갈려요 ㅜ
가르시니아 오래 드셨다면... 그린커피빈을 집중적으로 드셔보시죠~
전에 영상보고 얼마전부터 먹고 있는데 역시나 ! 탁월한 선택 이였네용 ㅎㅎㅎㅎ
효과 보고 계셨으면 좋겠네요^^;;
녹가는 간수치 올릴 수 있다하는데 오늘 소개해주신 것은 간수치 상승에 큰 영향없는지요?
녹차와 가르시니아... 국내 기준으로 드시는 것은 간수치 올리지 않습니다^^
그정도 수준으로 간수치가 올라가시는 분들은 홍삼이나 오메가3 드셔도 올라간다고 보시면 되고요.
녹차추출물은 egcg기준으로 하루 400mg이하, 가르시니아추출물은 hca 기준으로 하루 3000mg 이하면 문제 없습니다~
영상고맙습니다
시청해주셔서 감사합니다!!
운동하면서 뱃살 잘 안빠지는데 추천재품 먹어봐야 겠어요
네네~ 대신 꼭 운동을 1시간이상 하셔야합니다^^!
운동을 일주일에 3번정도만 하는데 운동전에만 먹는게 좋을까요 아니면 매일매일 먹는게 좋을까요?
매일 드시죠!!
다이어트는 하지는 않았지만 나이 살이 붙는다고 하더니 정말 허리와뱃살만 불어나네요 도전 해봐야겠네요 ㅠㅠ 좋은 정보 감사합니다 👏👏👏
운동을 꼭 병행하셔야 합니다!
오늘도 정말 잘봤습니당~ 저 월래 댓글 잘 안하눙데 저번에 답변 넘 친절하게 주셔서 감동감동~^-^* 앞으로도 계속 잘보고 응원할께요~~!!😂
응원해주셔서 감사합니다!!^^
도움되요😊
좋게 봐주셔서 감사합니다!
건기남님 영상보고 구매했는데 이름을 헷갈려서 L아르기닌를 구매해서 다시 구매해야하네요^^ 질문이 있어요. 제가 일주일 3회정도 요가하는데 요가하는 날에만 운동 한시간전에 먹으면 되는걸까요? 요가 한시간하면 300칼로리 정도 소모되는데 효과가 있는지도 궁금하구요. 뱃살이 많은 편이라ㅠㅠ 신슐린도 구매해 복용했는데 같이 중복 복용해도 되는지도 궁금하고요. 더운날 시원하게 지내시길 바라며 답변 부탁드립니다.
요가하시는 날에만 드셔도 운동효과를 증대시키는 목적으로는 괜찮습니다~ 신슐린과는 중복섭취 가능하시고요!
혹시 아르기닌하고 같이 먹어도 되는건가요? 얼마전에 아르기닌을 구매했는데 궁금해서요^^ 좋은 정보들 알며주셔서 항상 감사드려요!
운동 효과 늘리는데는 두가지 같이 드시면 더 좋죠^^
@@gunginam 우와, 감사합니다^^
운동후에 먹어도 효과가 있을까요?
운동 전을 더 추천드립니다~
감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다!
그럼 이 카르니틴과 카테킨 커피그린빈 이렇게 식전에 3가지 먹어도 되나요?
카르니틴과 카테킨은 식전에 드시면 속이 쓰릴수도 있으세요..
선생님, 저는 알약 큰거는 못삼키는데 잘라서 먹거나 씹어먹어도 되나요?
네네 그렇게 드셔도 상관은 없습니다~ 다만 좀 불편하시죠...ㅜㅜ
엘카르니틴제품은 운동 할때마다 섭취하는건가요? 제가 출근 전 오전에 1시간 걷고 퇴근 후 필라와요가를 2시간 하는데 이럴때마다 운동전 복용하는건지 궁금해서요.
운동 1시간 전에 드시는 것이 가장 좋구요.
체지방 연소 효과는 운동할때만 나타납니다.
평소 드시는 목적은 심장건강 쪽으로 드시면 좋습니다~
갑상샘저하증약먹었던 사람은 복용하면 안되나요?
드셔도 됩니다~
예전엔 운동중독증처럼 매일 헬스장을 다녓엇는데 언젠가부터 게을러지고 이젠 힘들단 핑계로 안다닌지 반년이 지나가요ㅋㅋ
다시 다니셔야죠!^^;
그렇죠~~~^^;;;;;ㅎㅎㅎㅎㅎ
나우푸드 처음 먹는데 한번에 2알 먹어도 되나요
네네~ 빈속에드시면 속 쓰리실수도 있습니다
제품 구입했어요
제가 7시 부터 8시30 까지 점핑을 합니다 혹시 운동전에 6알 먹어도 되나요
너무 빈속이시면 속이 쓰리실수 있어서요. 우선은 3알로 시작해보시죠!
오랜만에 뵈요. ㅎ
1주일에 영상 한개씩 올리고 있습니다^^
@@gunginam 죄송해요 ㅎㅎ
운동 꼭 한시간 이상 해야하는거죠?ㅜ
최대한 탄수화물을 먼저 소비하시라는 의미로 1시간 말씀드린것 입니다~
안녕하세요. 추천 링크타고 2번 제품 구매했는데요, 저는 운동을 하루에 한번 하거든요-
근데 이게 1일 2회 3정씩섭취하는걸 권장하는데 약의 크기가 꽤나 커서 1회 6정을 한번에 복용하기가 꽤나 부담스럽네용. 어떻게 복용하는게 더 좋을까요? 만약 2회로 나눠서 복용한다면 운동전 외에 언제 복용하는게 효율적일까요? 😢
저 영상 요청 있어요!! 메라트림 성분 요청드려요🙂🙂
해당 제품 살펴보았는데요... 리뷰할게 없네요^^;; 현 판매가격의 25%가 적당한 가격이라고 봅니다.
근데 녹가키가 탄수화물 지방 등 흡수 줄여준다고 이해해서 폭식전/후에 먹고 있는데요 요즘은 운동도 꽤 많이 하고 있고, 근육 증량도 목표로 가지고 있습니다. 혹시 녹가키가 단백질도 흡수도 저하시킬 가능성이 있는지 궁금합니다. 또 락토페린도 좋다고해서 먹고 있는데 너무 여러개 먹으면 안좋다는 이야기도 있다고 하는데 어떤가요 ? 여러개 질문드려서 죄송합니다.
단백질 흡수와도 관련이 없지는 않지만 무시하셔도 될 수준이고요^^
락토페린은.. 효과 자체가 별로입니다~
같이 드셔도 되긴해요!
일주일 전에 힙 지방이식을 했는데 배는 내장지방이 너무 많아서요 ㅜㅜ
먹고 걷기운동하면 체지방이 먼저 빠질까요 ㅜㅜ
걷기 운동은 안빠지세요...ㅜㅜ 뛰셔야 합니다..
안녕하세요 다이어트 중인데 조절을 잘하다가 1주에 한번 음주 즐길때 폭식을합니다.
나머지 영상도 다 정독하다가 궁금해서 여쭤봅니다.
폭식 과식때만 먹을려고 가르시니아랑 카테킨 구매하려고 하는 데요, 그런날이 꼭 음주 하는 날인데 그런날 이 보조제들 먹어도 될까요?ㅜㅜ
매년 건강검진때 다행히 간은 아직 정상이라고 나와요
음주와 함께 드셔도 문제 없는 제품들입니다^^
우왕ㅋ 애주가인데 짐 참고, 1주일에 한번씩만 먹고 있거든요
정말 듣고 싶은 답변 이었습니다 감사합니다!!^^꺄옼ㅋㅋ
여름오기전에 좋은 영상 완전
필요한 영상 이제 운동을
양심것 더 열심히 해야죠
감사합니다 👍🏻⚘️
처음엔 잘못느끼실수 있는데요. 꾸준히 드시면서 운동하시면 잘 느끼실거에요^^
좋아요^^/
시청해주셔서 감사합니다!!^^
건기남님 안녕하새요
제가 현장직이라 피부가 많이 타는데
혹시 여기에 좋은 영양제 없을까요?
비타민c가 미백에 좋은건 알고 있지만 ㅎㅎ 다른 효과 좋은 것 있나 궁금해서 질문드립니다
무더운 여름 시원하게 보내시길 바랍니다
현장직이시니 햇빛을 많이 보실터라.. 비타민d는 필요 없으실거고요.
비타민c도 피부에 좋지만, 칼슘도 피부에 꼭 필요합니다.
칼슘정도 보충하시면 되시고요.
굳이 추가하자면... 보라지유(감마리놀렌산) 추천드리겠습니다!!
답변이 늦어 죄송합니다..ㅜㅜ
나 여자 등짝에살이 넘많이찜 ㅠ
70대 당뇨있는 사람도 먹어도 되나요?
네네!
하루 6알 먹으라고 나오는데요 운동 1시간 전 그리고 언제 또 먹죠? ㅋㅋ
운동 1시간전 4~5알 드시면 되요!!
슬림프래닛엘카르니틴은 3알씩두번먹으라고써있는데 그럼 3000인데 너무과한거아닌가요 하루 운동전 3알먹는데 괜찮은건가요?
3알에 1000mg 제품이에요ㅎㅎ
6알 드시면 2000mg
@@서태환-x8x 아닌데요 한알에 500ml예요
@@이미란-t7j 그건 캡슐 용량이구요
500mg안에 카르니틴은 333mg들었습니다
네 감사합니다
1캡슐당 엘카르니틴타르트레이트가 500mg들어있고요~ 그안에 순수 엘카르니틴이 333mg들어있어요^^
내장지방말고..피하지방은요.?ㅡㅡ;;
피하지방에도 효과있죠! 단 운동 병행 필수요~