⚓ Meditazione di radicamento, centratura e stabilizzazione🌳

Questa meditazione può essere praticata ogni volta che senti il bisogno di rallentare e riconnetterti con te stesso. è molto efficace per radicarti, centrarti quando sei in balia delle emozioni, ansioso o in panico, arrabbiato, triste, preoccupato, o anche quando rimugini o ti senti, confuso o fra le nuvole o quando sei stanco, stressato, insoddisfatto, non connesso al tuo qui e ora.
- Sarà una meditazione molto guidata (con pochi e brevi silenzi) per aiutarti proprio nel momento del bisogno. Puoi farla anche quando non sei in un momento di difficoltà per allenarti e imparare cosa puoi fare nel momento del bisogno anche quando non hai l'audio a disposizione.
📌 Video di Chiara Rossi Urtoler 🔴 Condivisibile citando la fonte [si applica il copyright CC BY-NC 3.0 ]
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#meditazione #meditare #radicamento

[@monicaprestinenzi6875]

Grazie, molto bella

[@sarapersoneni596]

Grazie, bellissimaaaaa