Tomi Takamaa- Brutal & Honest - Osa 2/3
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- 1. Tuning in - 00:02
2. Tomin mielipide syntholista - 1:06
3. Bostin Loyd - 2:22
4. Lihaksen rustottuminen aineiden (öljymäisten) käytöstä - 4:05
5. Tomin kisataustaa ja mistä into lavalle lähti? - 6:20
6. Tomin kisataustan valmistautumisen aineet. - 7:37
7. Kisan lopputuloksesta. - 8:15
8. Tomin kunto ennen kisaa (kuva ja tilastot) - 9:55
9. Minkälainen on kisadieetti? Makroista puhetta. - 10:31
10. Tomin tarinaesimerkki pilallemenneistä makroista. - 14:41
11. Eroaako kisadieetti tavallisesta bodaajan ruokavaliosta? - 17:15
12. Dieetin kulkeminen ja rakenne - 19:09
13. Dieetin stoppaaminen - 21:27
14. Raskas sarja SM 2016 - 23:47
15. Takamaa esittelee hauistaan. - 24:50
16. Kisadieetin viimeistelyt - 23:35
17: Asiaa PH-dieetistä - 34:44
18. Ruokien PH-arvoja - 36:41
19. Kilpakehonrakentajat suomessa - 37:42
20. Suomen paras kehonrakentaja Tomin mielestä? - 38:13
21. Tomi arvoi suomalaisia kehonrakentajia - 40:20
22. Jenkkibodarit , Heath ja Mr. Olympiakilpailijat - 46:56
23. Kehonrakennuksen muutos Ronnien aikakaudella - 50:32
24. Big dead bodybuilders, artikkeli kuolleista kehomiehistä - 54:44
www.penkkipunne...
www.penkkipunne...
Tomi Takamaa yhteys:
/ salillecom
www.instagram....
Osa 1/3 : • Tomi Takamaa - Brutal ...
Aamukahvini parani juuri huomattavasti. Kiitokset.
Näihin videoihin voisi laittaa niinku-laskurin. Tuosta tavasta on hankala päästä eroon. Niitä tulee, jos ei lausetta aloittaessa vielä tiedä, miten se tulee päättymään. :D
Ei ole ihan Tommi Heinosen tasoista täytesanojen käyttöä, mutta hyvää settiä! ;)
Joo älä huoli, en ainakaan ite edes kiinnittäny huomiota. Toisin ku just esim. Heinosen tai lukuisten muiden kohdalla.
venasinkin tätä kuin kuuta nousevaa! 😊
Syntholin tai vastaavien öljyjen käyttö taitaa olla pro-tasolla todella yleistä. Heikkouksia parannetaan tuikkamalla pieniä määriä lihakasen alle ja näin saadaan lihas puplahtamaan paremmin esiin.
Voipi hyvin ollakin, mutta käyttö tapahtuu takuuvarmasti jollakin toisella tavalla kuin Bostin Loyd ja kumppanit sitä käyttää. Se pitäisi todellakin laittaa sinne lihaksen alle eikä millään parisenttisellä nysäneulalla puoliväliin lihasta, kuten Bostin yhdessä videossaan tekee.
Täytyy sanoa että nykyään eniten internetissä oottelee Jukan uusia videoita. Kovalla vauhdilla priimaa,meikä tykkää
Kiitokset :)
Pyöriikö utti enää wileniuksen kanssa kun alkoi w roimaaamaan?🤔 Ovatko enää samalla aaltopituudella?
Kyllähän ne vielä tekee yhdessä podgasteja ja valmennuksia. Vastaus vähän myöhässä😂